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치아 건강을 넘어 마음까지 치유하는 의사로 알려진 공윤수 원장의 치아 관리 노하우를 한 권의 책으로 담았다. 『치아관리로 자기사랑을 시작한다면』은 치아 관리를 통해 자기사랑을 실천하고, 나아가 이웃사랑으...
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[초판 한정] 오토파지 체크리스트
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“50대에도 30대 같은 체력을, 40대에도 20대 같은 몸을!”치매, 건망증, 당뇨, 갱년기를 막는 백세건강 필독서!2022년 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 대한민국 국민의 기대수명은 82.7세다. 사고나 질병같은 ...
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운동의 기본부터 정형외과의 질환, 진단, 치료까지 총망라!운동기·정형외과는 근골격계의 질환과 손상을 치료하는 중요한 의료 분야이다. 백세시대를 사는 요즘, 고령 사회로 들어서면서 정형외과에서 치료를 받는 ...
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심리학을 이용해 마음 문제의 해법을 찾는다!우울, 불안, 공황, 조울, 수면장애, 외상 후 스트레스, ADHD, 발달장애, 자폐, 틱, 학습장애, 성별 불쾌감...주변에서 쉽게 보거나 나와 가족에게도 찾아올 수 있는 흔한...
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“나도 위와 장이 건강하면 소원이 없겠네”라는 말을 자주 한다면,근본적인 해결책을 제시하는 이 책을 당장 읽어라!우울한 위와 장이 건강해지면 내 몸과 뇌가 되살아난다! 현대인의 스트레스와 몸에 해로운 식생...
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일본 아마존 베스트셀러김영철 원장 강력 추천30만 키토 카페 강력 추천한국인의 65%가 탄수화물(당질) 과잉 섭취“건강하게 오래 살고 싶다면일단 밥, 빵, 면부터 끊어야 한다!”출간 즉시 일본 아마존 베스트셀러...
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“내가 바로 ‘맨발치유’의 증인이다!”맨발걷기로 질병을 치유한 이들의 생생한 경험담맨발걷기 열풍이 전국으로 확산되어가는 지금, 그 인기의 원인을 확인할 수 있는 책이 출간되었다. 이 책은 맨발걷기의 질병...
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불면증과 수면에 관한 최신 연구를 총망라하고 잠 못 이루는 고통에 시달리는 사람들이 편안한 숙면을 찾을 수 있도록 돕는 책, 『매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책(원제: Hello Sleep, 심심刊)』이 심심에서 출...
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최신 개정판
혈액과 혈관을 건강하게 만드는 24가지 영양소와 40가지 식품 지식사전! 그림과 함께 상세하게 소개한 식품 영양사전! 이 책은 혈액을 깨끗이 만들기 위해 중요한 24가지 영양소와 40가지 식품을 그림을 최대한 사용...
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능동적인 휴식이 인생의 활력을 만든다지친 독자들에게 압도적 지지를 받은 아마존 베스트셀러20년 동안 〈휴식법〉을 집요하게 연구해 온 저자가 말하는 휴식의 모든 것!『자는 것은 쉬는 것이 아니다』는 일본 리...
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패스트푸드라도 먹는 시간만 조절하면 비만을 막을 수 있다!지금까지의 영양학이 ‘무엇을 얼마나 먹을까’를 중시했다면, 시간영양학은 한 걸음 더 나아가 ‘언제 먹을까?’에 주목한 새로운 학문이다. 이 책은 특...
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“인생을 좀먹는 만성통증도완화시키고, 멈출 수 있다!”2022년 노틸러스 북 어워드 건강 부문 은상 수상2022년 포워드 인디스 올해의 책 건강 부문 3위물리의학 및 재활과 통증 관리 분야의 이중 자격증 취득요가와...
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KBS 〈아침마당〉 ‘행복한 금요일 쌍쌍파티’ 작가진이전 국민 뇌 건강을 위해 뭉쳤다! 아이부터 어른까지, 퇴행하는 뇌를 붙잡기 위한 ‘1일 1퀴즈’ 습관 만들기‘디지털 치매’라는 말 들어보셨나요? 우리 생활...
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뭔가 귀찮음이 심해졌다면 당신의 치매는 시작됐다치매를 이겨낼 수 있는 뇌 운동법으로 지금 당장 치매에서 탈출하라치매는 증상이 나타나기 20년 전부터 뇌의 변화가 시작되는 병이다. 오랜 세월에 거쳐 인지기능...
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작가만남
2024.09.24
광화문 교보문고 23층 대산홀
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『저속노화 식사법』 출간 기념 정희원 교수 강의"저속노화 식사법, 결코 어렵지 않습니다!"서울아산병원 노년내과 정희원이 알려주는 '저속노화 식사법'에 관한 모든 것!- 저자: 정희원 교수- 일시: 9월 24일 화요...
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인간의 본질적인 노화는 '감정의 노화'에서 시작한다.최고의 노인정신의학 전문의 와다 히데키가 전하는 ‘감정이 늙지 않는 법’감정의 노화가 일찍 시작되는 한국인들이 꼭 한 번 읽어봐야 할 책대부분의 사람들이...
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“나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 자세부터 다르다”느리게 나이 들고 싶은 사람들을 위한 생활밀착형 운동법몸은 뒷모습부터 늙는다. 나이가 들수록 코어가 부족해져 몸이 앞으로 굽기 때문이다. 나이 때문에 체...
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급발진 차, 추락하는 엘리베이터,갑작스러운 화재, 유례없는 폭우…이 모든 위험 상황들, 알아야 살 수 있다!97만 구독자 안전·생존 유튜브 채널〈인생2회차〉가 알려 주는 위기 상황 솔루션!안전, 생존, 생활에 유...
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리버스 에이징의 열쇠는 우리 자신에게 있습니다! 역노화, 가능한 이야기입니다!점점 빠르게 변화하는 세상에서 스트레스, 피로, 노화는 많은 사람들을 괴롭히는 너무도 익숙한 3인방이 되었다. 성공과 행복을 향한 ...
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잠 연구에만 20년을 바친국내 1호 수면 심리학자 서수연 교수가 제안하는낮과 밤, 몸과 마음을 보살피는 숙면의 길“새벽에 자꾸 깨요” “걱정 때문에 잠이 안 와요” 밤잠 설친 괴로운 사연들을 연구하며, 심리치...
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『나를 살리는 생명 리셋』(이하 『생명리셋』)의 저자 전홍준 박사가 근 2년 만에 내놓은 ‘실생활 건강서이자 질병 퇴치서’. 에세이 형식으로 써서 쉽고 간결하고, 환자들이 일상생활에서 실천할 수 있는 치료법...
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[단독] 활력 튜빙 밴드(포인트 차감, 한정수량)
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쉬어도 그때뿐인 현대인을 위한 맞춤형 건강처방전 여성을 위한 최초의 바이오해킹 전문서상위 1퍼센트 부자들의 주치의가 말하는 지치지 않는 몸의 비밀나이 들어도 젊음을 유지하고 생기를 잃지 않는 사람, 언제나...
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나도 모르는 사이에 얼굴을 망치는 습관교정을 예방하고 아름다운 얼굴형을 만들고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!이 책은 생활 습관이 어떻게 우리의 건강과 외모에 영향을 미치는지를 다루고 있으며, 올바른 습관과 ...
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“이 책이 우리의 잃어버린 건강과 젊음을 되찾아 줄 것이다”_서울아산병원 노년내과 정희원 교수질병과 노화에 대한 하버드 교수의 45년간의 연구와 통찰 캐럴 드웩, 다니엘 핑크, 애덤 그랜트, 수전 데이비드 강...