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  • 나의 근육 사용설명서 2

    [도서] 나의 근육 사용설명서 2 해부학적 운동 편
    김수범 저 | 웰북 | 2019년 08월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
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    인체는 해야 할 운동의 방향을 말하고 있다!웨이트 트레이닝은 현대인에게 생활의 일부가 되었다. 사람들은 근육의 발달이나 지방의 감소를 생각하고 운동에 접근하지만, 사실 우리가 가장 고려해야 하는 것은 ‘균형’이다. 『나의 근육사용 설명서 1 (요통편)』이 허리 통증으로 접근한 근육운동의 안내서라면, 2편 「해...
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  • 나의 근육 사용설명서 1 미리보기

    [도서] 나의 근육 사용설명서 1 요통편 [ 개정판 ]
    김수범 저 | 웰북 | 2018년 11월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    국민의 80%가 시달린다는 요통, 근육을 올바로 사용하고 회복시키는 방법만 알아도 통증은 사라진다!디스크 재활 전문 트레이너가 알려 주는 근육 사용설명서, 요통편요통은 평생 80%의 사람들이 경험하는 아주 흔한 질환이다. 하지만 병원을 방문해도 이상이 없다는 진단을 받기 일쑤고 이 과정을 되풀이한다. 운동을 하면...
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