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국내도서 카테고리리스트
요가/체조/기타 주간베스트이동
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 150원『요가비전』에 이어 두번째로 인도 전통 요가를 소개한 전문 실용서. 전통요가의 흐름을 이어갈 한국의 요가 수행자들을 위한 책으로 초급,중급,상급 총 3권으로 구성되어 있으며, 호흡법과 수축 및 결인법을 제외하고 요가의 자세만을 소개하고 있다. 각 자세의 이름과 실행방법을 정확하게 표현하였으며, 자세의 진행순...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 150원『요가비전』에 이어 두번째로 인도 전통 요가를 소개한 전문 실용서. 전통요가의 흐름을 이어갈 한국의 요가 수행자들을 위한 책으로 초급,중급,상급 총 3권으로 구성되어 있으며, 호흡법과 수축 및 결인법을 제외하고 요가의 자세만을 소개하고 있다. 각 자세의 이름과 실행방법을 정확하게 표현하였으며, 자세의 진행순...
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8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원몸의 통증과 노화를 예방하는 건강 가이드. 나이가 들수록 온몸이 쑤시고 결리는 것은 잘못된 생활습관과 자세로 인해 체형이 비뚤어져서 몸이 노화됐기 때문이다. 이 책은 건강하고 통증 없는 몸을 만들기 위한 체형교정 스트레칭과 구체적인 생활습관 개선방법을 제시한다. 특히 혈압이 높은 사람을 위한 스트레칭, 귀를 ...
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니시 만지로 저 / 배성권 역 | 태웅출판사 | 2004년 02월28,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,600원"발목 펌프 건강법"이란 발목의 상하 운동을 통해 근육펌프작용의 효과로 건강한 신체를 얻을 수 있다는 것이다. 이 책에서는 발목 상하 운동의 실천법을 중심으로 소개하고 있고 거기에 서식 건강법을 덧붙여 소개하고 있다. 서식건강법이란 일본의 서승조가 발표한 건강 유지 및 회복 방법이다. 이 두 방법을 적절히 조화...
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안홍열 외 공저 | 명지사 | 2005년 03월17,000원 포인트적립 0원얼쑤 덩더꿍 기공은 화랑기권도 기공의 한 부분으로 우리 고유의 춤사위와 체조가 어우러진 창작공법인 동공이다. 우리 고유의 신명나는 음악인 덩더꿍이나 굿거리 장단에 맞춰 기공을 하는라면 어깨가 저절로 들썩이면서 신명나게 연공을 하게 된다. 이 책은 화랑기권도의 기공편(명상법, 동공법, 자율파동공법 외 보조 ...
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정태혁 | 대원사 | 1998년 04월7,650원 (10% 할인) 포인트적립 80원요가는 정신과 육체를 단련하기 위한 수행법의 하나이다. 이 책은 수행 방법의 일종인 요가를 건강 증진과 질병 치료에 이용할 수 있도록 효과적인 수행의 실제를 초보자도 따라하기 쉽게 모델의 시범과 함께 설명하였다. 저자는 이 책에서 요가가 매우 효과적인 운동 가운데 하나이며 지속적으로 해야 원하는 효과를 볼 수...
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13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원섹시 백! 볼륨을 살리는 다이어트, 누구나 진짜 원하던 몸매가 된다『워너비 볼륨 홈트』와 함께 볼륨을 살리는 다이어트를 시작해보자. 볼륨과 슬림한 몸매를 모두 손에 넣을 수 있어 여성이라면 모두 원하는 워너비 몸매가 될 수 있다. 특히 허벅지와 팔뚝이 두꺼워질까 봐 그동안 근력 운동을 피했던 사람이라면 이 책을...
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14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원좌우비대칭, 안면비대칭, 근막 이완, 근육 경직, 유연성 강화 등의 증상별 체형 교정 필라테스 동작을 사진과 함께 자세하게 설명한다. 이 책을 통해 독자들은 캐딜락, 리포머, 체어, 레더바렐, 페드오풀, 스파인커렉터, 풋 커렉터, 토우 커렉터 등의 기구를 이용하여 다양한 체형의 틀어짐을 교정할 수 있다. 뿐만 아니라 ...
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