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[저] 박서연의 1day 스트레칭
삼호미디어
저자 박서연은 어릴 적 무용을 시작하여 열심히 다리 운동을 했다가 하체 근육이 커져서 자신의 콤플렉스가 되었다. 대학생 때는 쇼핑몰 모델 일을 하면서 몸의 비율과 다리를 예쁘게 만들고자 무작정 운동을 했다가 실패하기도 한다. 그러던 중 필라테스를 통해 근육을 가늘고 길게 쓰는 법을 배우면서 스트레칭을 생활화하고 나서부터는 점점 몸이 원하는 모습으로 변해가는 것을 느낀다. 이후에는 필라테스를 전문적으로 공부하여 자신만의 노하우를 만들고 연 필라테스를 열어 강사 일을 하며 운동복 모델로도 활동하고 있다. 또한 인스타그램을 통해 잠들기 전 하루 동안 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭과 마사지를 같이 하는 라이브 방송을 진행하여 자신만의 비법과 팁을 공유하고 있다.
저자는 “무작정 굶어서 살을 빼거나 근육 운동만 한다고 해서 몸이 예뻐지는 것이 아니다. 슬림하면서 잔 근육을 갖춰 여성미가 있는 몸을 만들려면 스트레칭부터 해야 한다.”고 강조한다. 몸만들기가 어려워 지친 사람들에게 긍정과 희망의 에너지를 심어주고 싶다는 그녀와 함께 하루 건강한 스트레칭 습관으로 아름다운 몸매를 만들어보자
 
박서연의 1day 스트레칭
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