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50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘

하버드 심리학 거장의 마지막 강의

[ 개정판 ]

B. F. 스키너, 마거릿 E. 본, 이시형 저 | 더퀘스트 | 2020년 04월 22일 | 원서 : Enjoy Old Age: A Practical Guide 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기

내용: 4.7점

편집/디자인: 4.7점

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구매 시 참고사항	이 도서는 『스키너의 마지막 강의』(2013)의 개정판입니다.

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50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘

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품목정보
출간일	2020년 04월 22일
쪽수, 무게, 크기	200쪽 \| 334g \| 14021020mm
ISBN13	9791165211257
ISBN10	1165211254

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#북클러버의선택 #꽃보다중년 #거장에게배운다 #실용심리학 #100세인생 #우아하게나이들기

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소중한 당신에게 5월의 선물 - 산리오 3단 우산/디즈니 우산 파우치/간식 접시 머그/하트 이중 머그컵

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2022년 05월 13일 ~ 2022년 05월 31일
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목마른 지식과 교양을 채우는 길벗의 책 - 노트 증정

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2022년 04월 20일 ~ 2022년 08월 22일
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『예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 (리커버 에디션)』, 떡 메모지 증정

이벤트 대상 도서 구매 시, 마음이 편해지는 '작은 일기장(떡 메모지)' 증정 (한정수량, 포인트 차감)

2022년 05월 17일 ~ 한정 수량

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50이후, 인생의 멋을 결정하는 습관들 + 50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘

이시하라 사치코,B. F. 스키너,마거릿 E. 본 저/신은주,이시형 역 | 더퀘스트 | 2020년 08월 10일

27,720원 (10% 할인)

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카드뉴스로 보는 책

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책소개

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

1장 마음 | 오십 이후를 생각한다	 나이를 생각하기에 좋은 시기 노인을 돌보고 있다면 ‘나이 들다’와 ‘늙다’의 차이 서로의 불완전함을 끌어안고 숫자순이 아니다 하고 싶은 일과 하기 싫은 일 조언을 받아들이는 법 	 2장 환경 | 하루하루를 즐겁게 만들어라	 시작은 내가 사는 곳부터 단순해야 보인다 다양함이 주는 기쁨 안전한 것이 즐거운 것이다 그냥'과 '일부러'는 하늘과 땅 차이 어떻게 여가를 보내는가에 달려 있다 	 3장 생각 | 생각을 분명하게 하라	 머리를 맑게 해야 하는 이유 천천히라도 좋으니 분명하게 아이디어 수집가가 되어라 잘못된 결정이나 말실수를 피하려면 창조력을 살리는 한 가지 방법 	 4장 일상 | 생활을 바쁘게 보내라	 아무것도 할 게 없을 때 일한다는 것은 왜 좋은가 바쁜 생활을 방해하는 장애물들 어부와 노름꾼 무슨 일을 할까에 관한 작은 팁 은퇴로부터 은퇴하라 	 5장 관계 | 이런 사람들과 어울려라	 어린이들과 어울리는 법 젊은 사람들과 어울려라 몇 가지 진실된 이야기 새로운 벗이 필요한 순간 멋진 운전 친구 되어주기 못 알아보는 것보단 못 보는 게 낫다 	 6장 과거 | 기억을 소중하게 여겨라	 더 오래 기억하기 위해서는 이름을 잊어버리는 경우 할 말을 잊어버리는 경우 해야 할 일을 놓치는 경우 정해진 시간에 꼭 할 일이 있다면 어디에 물건을 두었는지 잊는 경우 약속을 잊어버리지 않으려면 	 7장 몸 | 세상과 끊임없이 접속하라	 당신의 감각이 달라진다 잘 보는 법, 잘 안 보이는 경우 잘 듣는 법, 잘 안 들리는 경우 맛과 냄새도 신호다 책을 볼 때는 중요: 미끄러지지 않기 	 8장 감정 | 언제든 기분 좋게 지내라	 감정을 살짝 바꾸는 것만으로 예전보다 자주 화가 난다면 중년 이후의 성애 노후의 두려움을 누그러뜨리는 법 나도 모르게 의심이 들더라도 이 나무가 싫다면 다른 숲으로 가면 된다 	 9장 태도 | 피할 수 없는 마지막에 대해서	 되도록 멀리하는 것도 의미 있다 그 길에서 벗어났을 때 	 10장 역할 | 즐거운 노년에 보내는 갈채	 평화로운 노년에 대한 오해 진짜 현명한 사람 셰익스피어의 『리어왕』이 준 교훈 성공적으로 품위를 지키는 법 언제나 재미있는 면을 본다 즐거운 노년에 보내는 갈채 	 지은이의 말 - 끝까지 삶을 즐기고픈 사람들에게

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저자 소개 (3명)

저 : B. F. 스키너 (Burrhus Frederic Skinner)

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하버드대학교 심리학과 교수·명예교수, 20세기의 가장 영향력 있는 심리학 연구, 동시대 가장 위대한 심리학자 1위(Kom, Daivs, & Davis, 1991) 미국의 행동주의 심리학자. 해밀턴대학교와 하버드대학교를 졸업하고 1958년부터 1974년 은퇴할 때까지 하버드대학교의 심리학과 교수였으며, 1990년 사망할 때까지 명예교수로 있었다. 인간과 환경의 상호작용과 그에 따른 행동을 주로 연구하였으며, ... 하버드대학교 심리학과 교수·명예교수, 20세기의 가장 영향력 있는 심리학 연구, 동시대 가장 위대한 심리학자 1위(Kom, Daivs, & Davis, 1991)

미국의 행동주의 심리학자. 해밀턴대학교와 하버드대학교를 졸업하고 1958년부터 1974년 은퇴할 때까지 하버드대학교의 심리학과 교수였으며, 1990년 사망할 때까지 명예교수로 있었다. 인간과 환경의 상호작용과 그에 따른 행동을 주로 연구하였으며, 동물 행동을 연구하는 실험기구 ‘스키너상자’, 학습 기계 ‘티칭머신’의 고안으로 심리학과 교육에 많은 영향을 미쳤다. 1990년 미국심리학회 역사상 최초로 평생공로상을 받았다.

《50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘》은 일흔여덟에 쓴 노년기의 지적 자기관리에 관한 논문이 커다란 반향을 일으켜 대중을 위한 책으로 재구성 및 집필한 저서이다.

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저 : 마거릿 E. 본 (Margaret E. Vaughan)

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하버드대학교에서 스키너의 연구원으로 일했으며, 세일럼주립대학교에서 심리학 교수로 재직했다. 하버드대학교에서 스키너의 연구원으로 일했으며, 세일럼주립대학교에서 심리학 교수로 재직했다.

저 : 이시형 (Si Hyung Lee,李時炯)

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대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국자연의학종합연구원 원장이자 ‘힐리언스 선마을’ 촌장. 경북대 의대를 졸업하고 미국 예일대에서 정신과 신경정신과학박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북의대ㆍ서울의대(외래)ㆍ성균관의대 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 '화병(Hwa-byung)'을 세계 정신의학 용어로 만든 정... 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국자연의학종합연구원 원장이자 ‘힐리언스 선마을’ 촌장. 경북대 의대를 졸업하고 미국 예일대에서 정신과 신경정신과학박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북의대ㆍ서울의대(외래)ㆍ성균관의대 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 '화병(Hwa-byung)'을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스 선마을을, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하고 국민들의 건강한 생활습관과 행복한 삶을 위해 끊임없이 노력한다. 수십 년간 연구, 저술, 강연 등 다양한 분야에서 열정적인 활동을 하고 있다.

저서로는 베스트셀러 『어른답게 삽시다』, 『농부가 된 의사 이야기』, 『세로토닌하라!』, 『배짱으로 삽시다』 등이 있고, 옮긴 책으로 『죽음의 수용소에서』, 『삶의 의미를 찾아서』 등이 있다.

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책 속으로

한 가지 지적하고 싶은 것은 인생을 즐기는 데 건강이 중요하듯이, 건강을 위해서도 인생을 즐기는 것이 중요하다는 점이다. 즐길 수 있다는 사실 자체가 당신에게 살고자 하는 의지를 북돋는다. --- p.31 집을 관리하는 것은 아무리 단순한 일이라도 부담스럽다. 아마 “사람이 집을 소유하는 것이 아니라 집이 사람을 소유한다”던 소로의 말이 이해가 될 것이다. 노후란 우리가 사는 장소에 변화가 생길 가능성을 의미하기에 더 작은 집으로 이사 간다 생각하고 지금 가지고 있는 물건을 정리하면 좋다. --- p.37 음악도 아침저녁으로 같은 곡을 틀지 않는데 하물며 왜 같은 그림을 같은 벽에 일 년 내내 걸어놓아야 하는가? 다시 그림이 주는 기쁨을 누리고 싶다면 명화가 잔뜩 실린 책을 마음에 드는 것으로 한 권 사서 한 장을 떼어놓아라. 그 그림을 하루에 한 번 또는 일주일에 한 번씩 바꾸자. --- p.40 좀처럼 밖에 나가는 걸 귀찮아하는 사람이라면 식료품을 딱 하루치만 사온다. 그럼 밖에 나가고 싶지 않더라도 하루에 한 번은 꼭 나가야 한다. 나가는 길에 좋은 일이 생기면 돌아오면서 외출하길 잘했다고 덤으로 기뻐할 수도 있다. 계획이 선사하는 계획 밖의 즐거움인 셈이다. --- p.45 피곤을 나타내는 신호들 중 다음 몇 가지에 해당하는지 스스로 점검해보자. 상스러운 언행과 욕설을 자주 하게 된다. 자기 실수를 남 탓으로 돌려 비난하는 일이 늘어난다. 결정 내리는 것을 여러 번 미룬다. 자신이 불쌍하다고 느낀다. 운동하기나 휴식 취하기가 싫어진다. 과식하거나 식욕이 없어진다……. 피곤할 때는 말실수를 하기 쉽다. --- p.63 프랑스 루브르박물관에 있는 중요한 작품들을 보면 30대 화가의 그림이 많지만 70대 화가가 그린 작품도 적지 않다. 많은 교향악이 작곡가가 30대 후반일 때 작곡된 것들이지만, 그에 버금가는 많은 양의 교향악이 70대 초반의 작곡가에 의해 쓰였다. 철학자들은 특히 35세에서 40세에 생산적이지만, 80세 이후에도 다시 생산적인 활동을 보였다. 노년에 독창적이 되는 한 가지 방법은 당신이 이미 하고 있는 일 중 무엇이 됐든 조그마한 변화를 꾀하는 것이다. --- p.67 세상살이에 있어서 어느 정도 의심을 품고 시시비비를 따져보는 것은 분명한 해결책이다. 당신의 생활 속도를 주장하는 일도 필요하다. 말을 너무 빨리 해대는 사람을 의심해보는 일은 꽤 정당하다. --- p.164 아예 아무것도 하지 않는 것은 마치 아주 추운 곳에 낙오되었을 때 잠이 오는 것과 같다. 일상을 활기차게 보내기 위해서는 계속 활동적으로 지낼 방법을 찾는 수밖에 없으며, 그렇게 찾아낸 할 일을 즐기는 것이야말로 진짜 무사평안한 생활이다. --- p.182 “그 연세처럼 보이지 않아요”라는 칭찬에 적절한 대답은 “내 나이의 사람들은 이렇게 보인답니다”이다. 젊어 보이려고 아무리 노력해도 그렇게 되는 사람은 그리 많지 않다. 자기 나이처럼 보이고 행동하고 말을 해야 하는 이유는 충분하다. 그렇게 할 때 당신은 품위를 지킬 수 있기 때문이다.

--- p.190

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출판사 리뷰

“50 이후를 준비하는 지혜야말로
나를 사랑하는 일이다”

처음으로 작은 글씨가 잘 보이지 않는 날, 또는 할머니나 할아버지라고 처음 불리는 날이 누구에게나 다가온다. 하지만 너무 먼 미래라고 여겨 미리 생각하길 꺼려하는 사람이 많다. 특히 저자는 노후의 건강과 돈은 중요하게 여기며 나름대로 준비하는 사람들조차 정작 노후의 시간 쓰는 법에 대해서 아무 준비가 없다는 점을 지적한다.

오십 이후는 자기 삶의 시간을 되찾는 시기다. 어쩌면 태어나 지금까지는 세상의 기준에 맞춰 치열하게 사느라 나 자신을 정작 돌아볼 수 없었다고 하면, 오십 이후는 회사도 자녀도 누굴 위해서도 아닌 오롯이 내가 누군지, 뭘 하며 시간을 보내야 하는지 마주해야 하는 시점이다. 잘 활용하는 법만 알면 나이듦은 온통 즐거움으로 가득한 새로운 세계라는 철학자 세네카의 말처럼, 이 시간은 그저 덤으로 여기며 흘려보내기엔 너무 길고 의미 있으며 가능성이 충만하다.

건강과 경제문제에 관한 정보는 주변에 넘치지만 만약 내게 주어진 시간을 어떻게 ‘즐겁게’ 만들 것인가를 알고 싶다면 지금 이 책을 펼쳐라. 몸과 마음부터 일상, 관계, 그리고 죽음에 대한 태도까지, 일흔여덟의 세계적인 심리학자가 남긴 꼼꼼한 생활 조언을 통해 내일의 불안은 사그라지고 기대는 불어날 것이다. 오십 이후를 준비하는 지혜야말로 자신의 인생을 사랑하는 사람의 일이다.

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제본종류	동의어	설명
양장	하드커버	작품집, 사전 등의 소장용 고급 제본에 많이 사용한다. 실로 묶은 내지를 재단한 후 속장보다 규격이 큰 딱딱한 표지를 그 위에 씌우는 방식으로 가장 튼튼하다.
반양장	페이퍼백, 소프트커버	교양서적, 대학교재 등의 제본에 많이 사용한다. 속장과 표지를 함께 재단하는 것이 무선철과 같지만, 속장을 실로 묶는 것이 다르다. 양장에 비해 견고함이나 장중함이 떨어지는 결점이 있다.
무선	무선철, 떡제본, 낱장제본	일반 단행본, 만화 등에 사용한다. 책등 부분을 강력한 접착제로 접착시켜 굳힌 다음 표지를 싸고 속장과 표지를 함께 다듬재단하는 방식이다. 자동화하기 쉽고 처리시간이 매우 빠른 장점이 있다.
중철	-	주간지 같은 쪽수가 적은 제본에 적합하다. 속장에 표지를 대고 펼쳐놓은 다음 한가운데를 실이나 철사로 묶고 한가운데를 다시 접어 표지와 함께 다듬재단하는 방식이다.
사철	누드제본, 실제본	주로 고급스러움을 강조한 도서, 해외 학술 서적 등에 사용한다. 각 장을 실로 꿰매어 제본하는 방법으로 책등에 제본 면이 노출된다. 책등이 없어 180도로 책을 완전히 펼치기 좋다.
스프링	링제본, 와이어제본	교육용 교재, 수첩 등에 사용한다. 낱장으로 제작된 속장을 책등 부분에 철, 플라스틱 소재의 스프링으로 묶은 것이다. 양면이 완전히 펼쳐지는 장점이 있다.
바인더	링제본	내지에 O형, D형 등의 링을 넣을 수 있도록 구멍을 뚫어 제본하는 형식이다. 사용자가 수시로 내지 페이지를 삽입/제거할 수 있어 사용하기 편리하다.
실	스티치	중철과 유사한 방식으로 속장에 표지를 대고 펼쳐놓은 다음 한가운데를 실로 미싱 하는 방식으로 펼침성이 중요한 노트, 드로잉북 등에 많이 적용되는 방식이다.

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