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알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법
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알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법

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프레더릭 알렉산더 저/이문영 역 | 판미동 | 2017년 08월 25일 | 원서 : The Use of the Self 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
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알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법

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발행일 2017년 08월 25일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 19.23MB 파일/용량 안내
글자 수/페이지 수 약 7.7만자, 약 2.5만 단어, A4 약 49쪽 글자 수/페이지 수 안내
ISBN13 9791158882792

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저자 소개 (2명)

저 : 프레더릭 알렉산더 (Frederick Matthias Alexander)
관심작가 알림신청 작가 파일
알렉산더 테크닉의 창시자. 연극배우. 1869년 호주 태즈메이니아 주에서 태어나 학교에 다니지 못할 정도로 병약한 어린 시절을 보냈다. 배우와 셰익스피어 낭송가로 명성을 얻었으나, 공연 중 목이 쉬어 목소리가 나오지 않는 문제에 부딪혔다. 다양한 의학 치료에도 호전이 없자 스스로 해결책을 찾기로 결심하고, 이제껏 누구도 한 적 없는 몸과 마음에 대한 깊은 탐구를 시작했다. 그는 방에 삼면거울을 설치한 뒤, 낭독할... 알렉산더 테크닉의 창시자. 연극배우. 1869년 호주 태즈메이니아 주에서 태어나 학교에 다니지 못할 정도로 병약한 어린 시절을 보냈다. 배우와 셰익스피어 낭송가로 명성을 얻었으나, 공연 중 목이 쉬어 목소리가 나오지 않는 문제에 부딪혔다. 다양한 의학 치료에도 호전이 없자 스스로 해결책을 찾기로 결심하고, 이제껏 누구도 한 적 없는 몸과 마음에 대한 깊은 탐구를 시작했다. 그는 방에 삼면거울을 설치한 뒤, 낭독할 때 자신이 무엇을 잘못하고 있는지 9년 동안 관찰하고 실험했다. 반복된 시행착오 끝에 육체와 의식의 통합성, 머리와 목 조절의 중요성 등을 발견하고는 잘못된 습관에서 벗어나 몸을 가장 효율적으로 사용하도록 이끄는 ‘알렉산더 테크닉’을 창안했다. 1904년 영국으로 건너가 작가 조지 버나드 쇼, 배우 헨리 어빙 경, 철학자 존 듀이, 작가 올더스 헉슬리, 노벨 생리의학상 수상자 찰스 셰링턴 등 수많은 유명인사들을 가르치며 명성이 날로 높아졌다.

알렉산더가 죽은 뒤 그의 사상과 기법이 사라질 것을 염려한 후원자들의 도움으로 1931년 교사 양성 과정이 시작되었고, 이는 현재까지 이어져 내려오고 있다. 베네딕트 컴버배치, 휴 잭맨, 키아누 리브스, 줄리엣 비노쉬, 폴 매카트니, 스팅, 마돈나 등 유명 배우, 가수, 운동선수, 정치가들이 교육을 받았으며, 줄리아드 음대, 예일대, NYU, 영국왕립연극원, 영국왕립음악학교, 런던드라마스쿨 등 세계적인 예술학교에서 정규 과목으로 채택하고 있다. 저서로는 그의 핵심 사상을 담은 『알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법』을 비롯해 『인류 최고의 유산(Man’s Supreme Inheritance)』, 『개인의 적극적이고 의식적인 조절(Constructive Conscious Control of the Individual)』,『삶의 보편적인 정수(The Universal Constant in Living)』 등이 있다.
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역 : 이문영
관심작가 알림신청 작가 파일
이화여대 영문학과를 졸업한 후 한국 IBM에서 근무하다 새로운 도전을 위해 캐나다로 건너가 밴쿠버 커뮤니티 칼리지(VCC)에서 국제영어교사 자격증을 취득했다. 한국IBM과 파고다어학원에서 일했고, 한국외국어대학교 실용영어과 겸임교수를 역임했다. 현재 다양한 장르의 책들을 우리말로 옮기는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『그레인 브레인』, 『힐링 코드』, 『치유 혁명』, 『무엇이 우리의 생각을 지배하는가... 이화여대 영문학과를 졸업한 후 한국 IBM에서 근무하다 새로운 도전을 위해 캐나다로 건너가 밴쿠버 커뮤니티 칼리지(VCC)에서 국제영어교사 자격증을 취득했다. 한국IBM과 파고다어학원에서 일했고, 한국외국어대학교 실용영어과 겸임교수를 역임했다. 현재 다양한 장르의 책들을 우리말로 옮기는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『그레인 브레인』, 『힐링 코드』, 『치유 혁명』, 『무엇이 우리의 생각을 지배하는가』, 『병 없이 살려면 의자부터 끊어라』, 『나의 두뇌가 보내는 하루』, 『설탕 중독』, 『지방을 태우는 몸』,『내 몸의 자생력을 깨워라』, 『법왕 달라이라마』, 『긍정의 심리학』, 『둘이면 충분해』, 『플랜하라!』, 『첫돌 전 아기의 포토 레시피 40』, 『독소를 비우는 몸』, 『케토 다이어트』, 『당뇨코드』, 『9회말 2아웃에 시작하는 멘탈 게임』(공역), 『뇌체질 사용설명서』(공역) 등이 있다.
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“알렉산더 테크닉의 진정한 가치는 우리가 이를 일상으로 가져와 매 순간 내 몸과 마음에 사용할 수 있다는 데 있다. 교실 안에서만 존재하고 일상에서는 적용하기 어려운 방법들과 달리, 이것은 레슨을 마치고 교실을 나오는 그 순간부터 시작된다.”
- 김수연(AT 포스쳐 앤 무브먼트 연구소 소장)?김경희(한국 알렉산더 국제학교 디렉터)

“알렉산더 테크닉은 ‘완전히 새로운 교육법’이며, 인간의 모든 지성적·도덕적·영적 측면에 확실한 효과를 준다. 인간을 더욱 나은 존재로 변화시키고자 한다면 이 이상의 교육법은 없다.”
- 올더스 헉슬리(소설가, 『멋진 신세계』 저자)

“알렉산더가 그 어려운 관찰과 실험에 성공했다는 데 경외와 감탄이 진심으로 우러나온다. 그는 살아 있는 생명체의 진정한 이치를 창조했다.”
- 존 듀이(철학자)

“알렉산더 테크닉을 통해 심장병과 허리 통증이 완벽하게 치료되었다. 키가 7센티미터나 커졌고, 어깨도 5센티미터 넓어져 더 이상 맞는 옷이 없을 정도다.”
- 버나드 쇼(극작가)

“알렉산더 테크닉으로 고혈압, 수면 및 호흡 문제를 개선시킬 수 있으며, 스트레스에 대한 면역력을 높일 수 있다.”
- 니콜라스 틴베르헌(노벨 생리의학상 수상자)

“알렉산더 테크닉은 나에게 연기나 발성을 위해 긴장을 만드는 대신 긴장 사이의 균형을 유지하는 감각을 기르게 해 주었다.
- 앨런 릭먼(배우)

“알렉산더 테크닉은 스트레스를 기쁨으로 바꾸고, 신뢰와 창조성을 갖고 일할 수 있도록 도와준다.”
- 줄리엣 비노쉬(배우)

“알렉산더 테크닉을 배운 뒤 몸의 균형이 잡혔고, 키도 4센티미터나 커졌다. 일상 속에서 나 스스로 주는 스트레스와 통증이 감소되었다.
- 케빈 클라인(배우)

“알렉산더 테크닉은 오랫동안 지속되어 온 요통과 그로 인한 불면증을 해소하고 깊은 잠을 잘 수 있도록 도움을 주었다.”
- 폴 뉴먼(배우)

“알렉산더 테크닉은 나의 문제를 해결해 주었고, 막힌 에너지를 풀어 주었다. 심각한 무대 공포증에 대처할 수 있도록 도와주었다.”
- 윌리엄 허트(배우)
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