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한진규 | 다산라이프 | 2016년 12월 23일 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
발행일 2016년 12월 23일
쪽수, 무게, 크기 200쪽 | 365g | 150*208*12mm
ISBN13 9791130610757
ISBN10 1130610756

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책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

고려대학교 의과대학 졸업 후, 세계적으로 인정받는 미국의 3대 수면 병원인 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에서 수면 전임의 과정을 마쳤다. 거기서 국내 신경과 의사로서 최초로, 아시아에서 10명 남짓 되는 ‘미국 수면 전문의 자격’을 취득하였다. 이후 고려대학교 안암 병원 신경과 교수, 국립나주정신 병원 신경과 과장, 국립보건원 뇌신경 질환과 연구원, 미국 클리블랜드 클리닉 수면 전임의로 근무하... 고려대학교 의과대학 졸업 후, 세계적으로 인정받는 미국의 3대 수면 병원인 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에서 수면 전임의 과정을 마쳤다. 거기서 국내 신경과 의사로서 최초로, 아시아에서 10명 남짓 되는 ‘미국 수면 전문의 자격’을 취득하였다. 이후 고려대학교 안암 병원 신경과 교수, 국립나주정신 병원 신경과 과장, 국립보건원 뇌신경 질환과 연구원, 미국 클리블랜드 클리닉 수면 전임의로 근무하였다. 현재는 서울 강남구 논현동에 국내 최초 수면 전문 클리닉인 서울스페셜수면의원(www.seoulsleepcenter.com)을 설립하여 수면 장애 환자들에게 원스톱 맞춤 서비스를 제공하고 있으며, 대한수면학회 이사를 겸하고 있다.

저자는 대한민국 수면 분야의 최고 권위자로서 소아 수면의 중요성을 누구보다 잘 알기에, 지금도 끊임없이 소아 수면 장애에 관한 예방법과 치료법을 적극적으로 연구하며 알리는 데 힘쓰는 중이다. 《4~7세, 수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다》는 그의 20여 년간 진료 경험과 과학적인 데이터를 바탕으로 작성한 ‘수면 습관 개선 처방전’으로, 성장기 아이들의 집중력과 학습 능력, 신체 능력을 극대화하는 ‘꿀잠 노하우’를 담았다. 그는 많은 아이들이 건강한 잠으로 보다 행복하게 생활하고, 자신의 잠재력을 성장시키는 발판을 갖게 되길 바라는 마음으로 이 책을 집필하였다. 기존 저서로는 《잠이 인생을 바꾼다》 《수면 밸런스》가 있다.

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책 속으로

--- p.162

출판사 리뷰

추천평

현대는 스트레스 홍수 시대라고 해도 과언이 아닙니다. 생활 소음, 현란한 조명, 유례없는 폭염 등이 우리의 잠을 방해하고 있습니다. 이러한 피로 환경에서 벗어날 수 있는 최고의 방법이자 가장 좋은 휴식은 바로 숙면입니다. 하지만 이렇게 중요한 숙면을 하는 것은 말처럼 쉽지 않습니다.

잠을 자야 한다는 강박감이 오히려 잠을 쫓을 수도 있습니다. 도대체 왜, 무엇 때문에 잠을 잘 수 없는가에 대한 전문가의 조언이 필요한 시기입니다. 수면에는 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 필요하며, 그 원료는 바로 세로토닌이라는 신경전달 물질입니다. 따라서 세로토닌문화재단을 운영하는 필자로서 수면 분야에 경험이 풍부한 한진규 박사가 집필한 『수면 밸런스』를 접한 기쁨은 남다를 수밖에 없습니다. 이 책을 읽은 모든 분이 숙면을 통해 심신의 안정을 찾고, 더욱 건강하고 활기찬 일상을 맞이하시기를 바랍니다.
- 이시형 (세로토닌문화 원장, 신경정신과학 박사)

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