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살짝 바꿔서 삶의 큰 변화를 이루는 저녁 5분
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살짝 바꿔서 삶의 큰 변화를 이루는 저녁 5분

[ 영한대역 ]
김은경 | 3mecca.com | 2008년 01월 25일 | 원제 : Five Good Minutes in the Evening: 100 mindful practices to help you unwind from the day & make the most of your night 첫번째 리뷰어가 되어주세요.
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  • ※판권 출간일자 : 2008/02/11
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살짝 바꿔서 삶의 큰 변화를 이루는 저녁 5분

이 상품의 시리즈 (2개)

품목정보

품목정보
발행일 2008년 01월 25일
쪽수, 무게, 크기 247쪽 | 415g | 153*224*20mm
ISBN13 9788992534055
ISBN10 8992534051

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책소개

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목차

저자 소개 (1명)

숙명여대에서 영문학과 경영학을, 성균관대학교 번역대학원에서 번역학을 전공했다. 현재 번역가 에이전시 엔터스코리아에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『스타시커 1, 2』, 『톨스토이 단편선 1, 2』, 『제인에어』, 『그 많던 상처는 누가 다 먹었을까?: “우리는 왜 아프고, 왜 치유받아야 하는가”』, 『감사하면 달라지는 것들』, 『전략을 보는 생각』, 『버크만 프로젝트』, 『삶이 아름다운 이유』, ... 숙명여대에서 영문학과 경영학을, 성균관대학교 번역대학원에서 번역학을 전공했다. 현재 번역가 에이전시 엔터스코리아에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『스타시커 1, 2』, 『톨스토이 단편선 1, 2』, 『제인에어』, 『그 많던 상처는 누가 다 먹었을까?: “우리는 왜 아프고, 왜 치유받아야 하는가”』, 『감사하면 달라지는 것들』, 『전략을 보는 생각』, 『버크만 프로젝트』, 『삶이 아름다운 이유』, 『딜레마』 등이 있다.
저자 : 제프리 브랜틀리Jeffrey Brantley
의학박사로서, 노스캐롤라이나주 더햄의 듀크 대학 통합의학센터(Center for Integrative Medicine)의 Mindfulness-Based Stress Reduction Program의 설립자이자 디렉터이다. 깨어있음(mindfulness) 기반 방법 및 테크닉은 그를 현대 정신의학의 선두에 서게 한다. 저서로서 전세계 베스트셀러인『아침 5분에 할 수 있는 자기혁명 100가지 프로젝트』『Calmin...
저자 : 웬디 마일스틴Wendy Millstine
프리랜서 작가이자 시인이며, 행위예술가이다. 저서로서 『아침 5분에 할 수 있는 자기혁명 100가지 프로젝트』가 있다.

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책 속으로

--- 본문 중에서

출판사 리뷰

추천평

"이 책은 아주 훌륭한 충고로 가득차 있다. 누구든지 자신이 맞이하는 저녁시간에서 5분이라는 짧은 시간을 내어, 현재의 순간에 존재하고 자신 속에 담겨있는 가장 심오하고도 훌륭한 것과 소통할 수 있다. 긍정적인 마음가짐으로 "좋은 5분"을 자신에게 선물한다면, 그 5분은 당신이 상상할 수 없을 정도의 좋은 5분이 될 것이다."
- 존 카밧진, 『마음챙김 명상과 자기치유』저자

"이 책의 가치는 너무도 많은 좋은 변화가 아주 작은 노력으로 얻어질 수 있음을 보여준다는 데 있다. 저자들이 제시하는 쉽고도 유쾌한 실행법은 독자들로 하여금 어려움 없이 연결감과 깨어있음의 상태로 이끈다. 그로 인해 생기는 삶의 목적성과 균형감은 그 가치를 헤아릴 수 없을 정도로 큰 것이다. 자신은 물론 친구들, 사랑하는 이들과 꼭 함께 읽어야 한다고 느끼게 만드는 책이다."
- 다나 랜디스, Ph. D. 라이프 코치

이 책을, 자신의 노력과 관대함으로 세상을 보다 살 만한 곳으로 만드는, 그 모든 사람들에게 바친다. 당신이 삶의 불안을 벗어버리고 더 큰 마음의 평화를 가질 수 있기를. 그래서 보다 더 행복하고, 보다 더 가벼운 마음을 가질 수 있기를...
-제프리 브랜틀리

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