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아침 5분에 할 수 있는 자기혁명 100가지 프로젝트

[ 캘린더 포함 ]
제프리 브랜들리, 웬디 마일스틴 저 / 표진인 | 3mecca.com | 2006년 01월 27일 | 원제 : Five Good Minutes (2005) 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기
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아침 5분에 할 수 있는 자기혁명 100가지 프로젝트

이 상품의 시리즈 (2개)

품목정보

품목정보
발행일 2006년 01월 27일
쪽수, 무게, 크기 255쪽 | 460g | 153*224*20mm
ISBN13 9788995467770
ISBN10 8995467770

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책소개

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목차

저자 소개

저자 : 제프리 브랜틀리
제프리 브랜틀리Jeffrey Brantley는 의학박사로서, 노스캐롤라이나주 더햄의 듀크 대학 통합의학센터(Center for Integrative Medicine)의 Mindfulness-Based Stress Reduction Program의 설립자이자 디렉터이다. 깨어있음(mindfulness) 기반 방법 및 테크닉은 그를 현대 정신의학의 선두에 서게 한다. 저서로서 『Calming Your Anxious ...
저자 : 웬디 마일스틴
Wendy Millstone은 프리랜서 작가이자 시인이며, 행위예술가이다.
역자 : 표진인
연세대학교 의과대학을 졸업했다. 신촌 세브란스병원에서 수련하여 96년에 정신과 전문의가 되었다. 99년부터 여러 방송프로그램에서 다양한 역할을 하고 있으며 현재는 sbs-TV <순간포착 세상에 이런 일이>, mbc-FM <윤종신의 두시의 데이트; 위험한 상담>에 출연하고 있다. 또한 비틀스 매니아로서 비틀스 트리뷰트 밴드인 Apples에서 폴 메카트니 역할도 하고 있다. 현재 신촌에서 M&B Jin 정신과 의원(...

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출판사 리뷰

추천평

미친듯한 속도로 하루를 살아가나, 텅 빈 마음으로 잠자리에 드는 바쁜 현대인들을 위한 책. 서양정신의학을 동양의 정신세계에 접목시킨 저자가 아침 5분을 투자하여 평온과 내적 충실을 얻게 하는 100가지 방법/프로세스를 제시한다. 서민, 단국대 의대교수, 의학박사가끔은 일탈을 꿈꾸기도 하지만, 매일 아침 잠자리에서 일어나 똑 같은 하루를 반복하는 삶. 이 책은 존재에 대한 깨어있음(mindfulness)과 자기의지를 토대로 온전한 자기자신으로 되돌아가게 하고, 하루를 생명과 새로움으로 가득 채울 수 있게 한다. - 윤종신, 가수, DJ

동양의 정신세계와 서양의 현대의학에 정통한 정신과 의사인 저자의 통찰력, 그것을 아름답게 시적으로 표현한 제 2저자, 그리고 100가지 활동을 그림으로 표현한 한국의 중견화가. 글과 그림을 함께 읽는 재미가 아주 쏠쏠하다.
- 이우일, 만화가

숨막히게 돌아가는 일상 속에서 정작 중요한 일은 잊고 살기가 쉽다. 이 책은 일상적으로 보내게 되는 아침 5분을, 자신의 삶을 바꾸는 아침 5분으로 전환시켜 삶의 균형을 회복하고 충실한 삶을 살아가게 만든다.
- 한수진, SBS 기자, 앵커

꽉 짜여진 스케줄 속에서 자신에게 필요한 시간을 내기란 아주 어렵다. 아침 5분 동안 할 수 있는 작은 실천으로 내 삶에서 고요함과 집중력, 그리고 평온함을 되찾을 수 있게 한다. 그럼으로써 보다 더 감사하는 마음으로 살아가게 한다.
- 박소연, 탤런트, MC

변화무쌍한 날씨처럼, 매일 매일을 새롭게 시작할 수 있게 하는 책. 우리가 일상적으로 하고 있는 일들을, 아주 간단하게 자신을 바꾸는 100가지 방법으로 전환시켜 놓았다. 삶의 중심을 되찾고 현재에 깊게 뿌리내리게 한다.
- 홍서연, SBS 기상캐스터

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