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자세요정에 대한 검색결과
리뷰 (27)
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우연히 인스타에서보고 따라하다보니 좋더라구요! 그래서 유튜브도 찾아보고하다가 책을 내셨다고 하셔서 찾아서 구매했어요! 궁금할 때 책 찾아가면서 보고 따라하니까 좋아요!! 설명도 꼼꼼하고 알기쉽게 해주셔서 이해하고 따라하기 좋습니다^^
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나름대로 또 좋네요.자세가 좋지 않아서 몸이 찌뿌둥~~할때 펼쳐보게 되는 책입니다. 상세한 그림이랑 설명이 혼자서도 따라하기 좋게 되어있어요. 요즘우 허리랑 목 어깨 다들 한군데는 아프잖아요. 전체 스트레칭도하고 특정부위를 더 바른자세로 유치하는데 도움을 줘요. 한권정도 집에 두고싶은 책이예요. 추천합니다.
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들어가 있어서따라해보는데 어렵지 않았어요부록도 사은품으로 받았는데 가볍게 매일 도전하며 따라해볼 수 있고 바른자세와 스트레칭에 대해 꾸준히 해야겠다는 인식이 자극이되어서 더욱 좋았어요!!또 자세요정님의 소소한 스토리가 처음에 담겨 있어서 공감하기도 좋았구요 책장 한켠에 자리잡고 있다는거 만으로도...
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세우는 기적의 자세요정13년차 물리치료사 이자 필라테스 강사 유투버 자세요정이 낼 책이다유투브나 인스타그램에서 자주 접했는데 책으로 자세하게 알고 싶던 차 출간되어 아주 반가웠다체형 불균형 바로잡는 자세부터 목 등 어깨 허리 골반 무릎 바로 세우기 숨은 라인 되살리는 회복 루틴으로 갸름한 얼굴 일자쇄골...
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항상 자세가 바르지않은 직장인 입니다 ㅜㅜ 어깨도 천근만근 목도 거북목.. ??시간 내서 운동해야지 하면서도 맨날 미루기만 하다가 우연히 자세요정님 영상 몇개 접해보고 넘 좋아서 책도 구입했어요. 따라하기도 좋고 효과도 좋아요! 영상으로 보는것도 좋지만 이렇게 책 구입해서 시간날때마다 틈틈히 천천히...
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자세요정님의 책이다. 유튜브에서 동영상을 따라하며 도움을 꽤나 받았다. 물리치료사이자 필라테스 강사인 저자의 이력에 맞게, 호흡, 자세, 스트레칭등으로 잘못되고 굳어진 자세를 교정해주어 통증을 줄여주는데 도움을 주는 영상들을 유튜브로 제공하고 있으며, 온라인 클래스도 성황리에 운영하였던 것으로 알고있다....
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자세요정님 영상을 보기 시작했는데 와중에책 출간하신다하여 바로 구매했습니다! 따끈따끈한 책이랑 부록까지잘 받았습니다 너무 좋아요 앞으로 책도읽고 영상도 보면서 순서대로 열심히 따라해보겠습니다 책이 편한 인간이라 책이랑 영상이랑 같이 보니까 더욱 시너지 효과가 나네요 망가진 자세가...
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매트만있으면 가능한것도큰 메리트입니다!다이나믹한게아니라 차츰차츰 동작들을 따라하다보면스며들듯 제자리를 찾아가서 바른자세되기를바라면서동작들을 하는데 시원하고 아프고좀더 지속적으로 자주 따라해보겠습니다!목같은경우는 금방 단단하게 되어지는 기분이들어요골반같은 경우는 아무래도 불변한감이 오래라서...
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매트만있으면 가능한것도큰 메리트입니다!다이나믹한게아니라 차츰차츰 동작들을 따라하다보면스며들듯 제자리를 찾아가서 바른자세되기를바라면서동작들을 하는데 시원하고 아프고좀더 지속적으로 자주 따라해보겠습니다!목같은경우는 금방 단단하게 되어지는 기분이들어요골반같은 경우는 아무래도 불변한감이 오래라서...
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자세를 갖게 되고 만성 통증들도 어느정도 호전되리라 생각합니다. 많이 어려운 자세는 없고 대부분의 사람들은 잘 따라하실 수 있을거라 생각합니다.(요가책보면 따라할수있는 동작이 거의 없거든요..) 다만 주려면 다 주던가 누구는 부록을 주고.. 부록이 수시로 부활해서 1차2차3차.. 이렇게 추가되는게 말이됩니까? 책...
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아이돌 1세대였다는 편견을 버리고 보고 싶었는데 별 수 없이 악동 뮤지션 찬혁의 소설 ‘물 만난 물고기’가 생각나며 묘하게 겹쳐졌다. 음악을 하는 아티스트들에게는 비슷한 피가 흐르고 있는 것일까. 항상 어딘가를 향해 먼 항해를 떠나는 삶. 하루가 멀다하고 예고없이 몰아치는 파도. 도저히 방향을 알 수 없는 어둠...
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매일 캄퓨터에 휴대폰에 육아에 삐딱한 내 몸에게 바치는 책이다. 내 몸은 어느덧 삐드딱한것에 익숙해쟜고, 매일 아이고 어깨야 하는 할마니같은 말로 신음하는 나를 보니.. 신체나이가 몇살인지 궁금해지기 까지한다. 조금이나마 몸에 대해 이해하고, 몸을 생각하게된책. 읽기보다는 실전으로 몸을 움직여야하는건...
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나도 모르게 그동안 자세가 바르지 못해서 그런지 여기저기 통증이 나타나고 병원에 다니고 약으로 사는것 같다. 약을 먹어도 그때뿐이고 아무래도 몸을 움직이고 자세를 바르게 교정해야 통증이 사라질것 같아서 구입한 책이 이 책이다.몸이 둔해지고 뻣뻣해서 따라하기 힘들지만 차근차근 따라해보는데 책으로만 보고...
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자세요정님의 건강해질 수 있는 운동법을 총망라하였기에 좋다고 생각해서 구매하였습니다. 소제목의 적쟎은 부분이 미용중심으로 맞춰져있어, 건강에 문제가 있을 때 어떤 파트를 봐야하는지 판단하는 것이 다소 어렵다고 생각됩니다. 유투브영상 보며 따라해 봐야겠어요
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차라리 추록으로 낼 내용을 본서에 담았다면 더 좋았을것 같네요 그래도 책 내용은 일반인이 따라하기 알맞은 정도의 동작입니다 유튜브로 처음 접하게 되었고 나름 효과적인 동작이 많아서 책도 구매하게 되었네요 유튜브로 찾는게 더 방대하긴 하지만 책으로 펼쳐서 글을 읽으며 이해하는걸 더 좋아해서 주로 책을...
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뿐.. 그러다가 만난 자세요정 님의 유튜브 채널은 나에겐 빛과 같았다. 사실 이곳저곳 다 틀어져 있던 나에게 매우 논리적으로 설명해주었던 자세요정님. 왜 그랬는지 알게되니깐 어떻게 해야하는지도 알게되었다. 그리고 책은, 유튜브와는 또 다르게 푸는 방법들을 알려주었다. 나에겐 이게 더 잘...
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좋은 자세들이 누적되어 무릎건강이 좋지 않있습니다. 20대에는 그나마 버텨주었는데 30대가 되고 체중이 늘어나다보니 무릎이 그 무게를 감당하지 못하여 조금만 걸어도 무릎이 시렵게 되었습니디. 이 책을 통해 허벅지 앞 쪽 근육들을 늘려주는 운동을 하여 조금이나마 무릎에 도움을 주게 되었고 엉덩이 근육을 키우고...
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나이가 들수록 올바른 자세가 아주 중요합니다맘처럼 몸이 잘 안 따라주고 이곳저곳이 뚜두둑 소리와 더불어 앓는 소리가 나오는 것 어쩔수 없네요그래도 하나하나 열심히 따라하고 반복하다보면 조금 익숙해지고 몸도 유연해지고 건강도 젊음도 유지할수 있겠죠가족들과도 함께하니 더 유쾌한 시간입니다이북보다 이런...
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방의 한면 전체에거울이 시공되어 있었음 더 좋았겠지만(제 자세가 어떤지를 볼 수 있으니까요) 그럼에도 주의사항이 같이 명시되어 있어서인지 제가 느끼기에 어느정도 자세를 바로 잡으면서 동작을 따라할 수 있었던거 같아요. 통증 완화나 자세 교정에 도움되는 느낌은 당연했구요. 어깨, 허리, 등, 골반, 무릎 등...
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따라하겠습니다! 일러스트 삽화 설명 그림도 귀엽고 설명도 잘 되어있어요! 30일 챌린지로 열심히 따라해보겠습니다!!!!!!!! 함께온 부록과 유튜브영상도 참고해서 병행하면 많은 도움이 될 것 같습니다!!! 2탄도 나오면 좋겠습니다!!!!!! 건강하고 바른 자세로 살 수 있을 때까지 아자아자 화이팅!!! 자세요정님 감사합니다~~~^^...
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따라하겠습니다! 일러스트 삽화 설명 그림도 귀엽고 설명도 잘 되어있어요! 30일 챌린지로 열심히 따라해보겠습니다!!!!!!!! 함께온 부록과 유튜브영상도 참고해서 병행하면 많은 도움이 될 것 같습니다!!! 2탄도 나오면 좋겠습니다!!!!!! 건강하고 바른 자세로 살 수 있을 때까지 아자아자 화이팅!!! 자세요정님 감사합니다~~~^^...
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너무 좋아하는 유튜버셔서 구입했어요. 깊은 신뢰를 이미 가지고 있었는데 책은 여타의 다른책들처럼 역시 혼자 책보면서 하는 벽을 가지는건 어쩔 수 없는 부분이 있네요. 영상보면서 따라하는게 쉽지 책을 뒤적뒤적 하면서 찾아가며하는건 역시 쉽지 않네요. 어차피 한 부위가 틀어지면 전체적으로 조금씩 다 틀어지게...
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나와서 구매했습니다다 책이 자세히 나와서 따라만 해도 근육 통증 풀리는걸걸바로 느꼈습니다 곧바로 몸이 좋아지지 않겠지만 운동은 꾸준함이 중요란것같습니다 평소에 몸이 쳐지거나 이유없이 피곤에 사시는분 구매 추천합니다^^ 따라하기 쉬워요 매일하다 보면 몸도 좋아지고 정신도 맑아지고 몸이 시원한게 느껴집니다...
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했는데 유튜브 공지보고 3차 마지막 부록 이벤트 한다고 하여 시간 맞춰서 구매했습니다. 아직 책 읽는중인데 자세들이 많이 어렵지만 여러번 따라하여 올바른 자세를 숙달만 제대로 한다면 많은 도움이 될 거 같습니다. 어깨운동 부분 따라하고 있는데 효과 직빵이고 너무 좋습니다 다른 부분 운동들도 효과 느낄 수...
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