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내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다

어떻게 살아야 할지 막막할 때 읽는 77가지 이야기

브리애나 위스트 저/김영애 | 비즈니스북스 | 2022년 10월 14일 | 원제 : 101 Essays That Will Change The Way You Think 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다

품목정보

품목정보
발행일 2022년 10월 14일
쪽수, 무게, 크기 360쪽 | 536g | 152*225*18mm
ISBN13 9791162543023
ISBN10 1162543027

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책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (2명)

56만 SNS 구독자에게 ‘치유의 마법사’라 불리는 시인이자 서른 살에 이미 전세계 30개국에서 100만 부 이상 책을 판매한 밀리언셀러 작가다. 미국 엘리자베스타운 컬리지(Elizabethtown College)에서 영문학을 전공했다. 과거에 정서 불안과 강박 증세를 겪었지만 부정적인 감정에 맞서 자신을 치유할 수 있는 방법을 찾고자 자기계발, 철학, 심리, 과학, 종교 등 다양한 책을 읽고 공부하며 글... 56만 SNS 구독자에게 ‘치유의 마법사’라 불리는 시인이자 서른 살에 이미 전세계 30개국에서 100만 부 이상 책을 판매한 밀리언셀러 작가다. 미국 엘리자베스타운 컬리지(Elizabethtown College)에서 영문학을 전공했다.

과거에 정서 불안과 강박 증세를 겪었지만 부정적인 감정에 맞서 자신을 치유할 수 있는 방법을 찾고자 자기계발, 철학, 심리, 과학, 종교 등 다양한 책을 읽고 공부하며 글을 쓰기 시작했다. 이러한 저자의 글은 입소문이 나면서 SNS에서 평균 3~5만 개의 ‘좋아요’가 달렸다. 저자의 명쾌한 심리 처방은 ‘가장 친한 친구가 전해주는 듯한 솔직한 위로와 조언’으로 알려졌고 자신의 삶에 위로와 응원이 필요한 많은 독자들에게 공감을 주었다. 이에 저자는 《포브스》, <허핑턴포스트> 등의 언론 매체에 1,000개 이상의 작품을 기고하며 활발한 활동을 이어갔다.

《나를 지켜내는 연습》은 자기 파괴 행동을 반복했던 저자 자신의 경험을 바탕으로 불안과 고통 속에 있는 사람들이 스스로를 상처 입히는 것을 멈추고 누구나 자기 인생의 구원자가 되도록 도와주는 책이다. 저자는 이 책에서 따뜻한 시선과 이성적인 태도로 때로는 다정한 손길을 내밀고, 때로는 호되게 일으켜 세우며 누구나 자신이 원하는 인생을 살아갈 수 있게 이끌어 준다. 또한 부정적 감정들에 휘둘리지 않고 스스로를 지켜낼 수 있는 해결 방법을 알려준다. 이 책은 저자 스스로 마음이 단단한 사람이 되기 위해 공부하였던 심리학적, 뇌과학적 지식을 기반으로 쓰여졌다.

3년 연속 아마존에서 종합 Top100 베스트셀러를 기록 중이다. ‘트라우마에서 해방되는 연습’, ‘감춰진 내면을 들여다보는 연습’ ‘부정적인 감정에 휘둘리지 않는 연습’ 등의 방법을 통해 지금도 수만 명의 인생을 변화시키고 있다. 저서로는 베스트셀러인 《내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다》가 있다.

인스타그램 @briannawiest
한양대학교 학사를 거쳐 미국 뉴욕주립대학교에서 석사학위를 받았다. 현재 출판과 영상 분야에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《변화에 대하여》, 《사색에 대하여》, 《인간에 대하여》, 《습관에 대하여》, 《예수의 개》, 《아홉 번의 종소리 1, 2, 3》, 《부자연스러운 죽음》, 《살인은 광고된다》, 《지킬 박사와 하이드》, 《그런 기독교는 없습니다 1, 2》, 《한국 배우 200인》 등이 있으며, ... 한양대학교 학사를 거쳐 미국 뉴욕주립대학교에서 석사학위를 받았다. 현재 출판과 영상 분야에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《변화에 대하여》, 《사색에 대하여》, 《인간에 대하여》, 《습관에 대하여》, 《예수의 개》, 《아홉 번의 종소리 1, 2, 3》, 《부자연스러운 죽음》, 《살인은 광고된다》, 《지킬 박사와 하이드》, 《그런 기독교는 없습니다 1, 2》, 《한국 배우 200인》 등이 있으며, 영화와 미국 및 영국 드라마 시리즈 번역가로도 활발하게 활동하고 있다.

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책 속으로

---「제4장_ 감정을 내 편으로 만드는 법」중에서

출판사 리뷰

“나는 행복할 자격이 있다. 나는 나 자신에게 친절할 자격이 있다.
나는 나를 사랑할 자격이 있다!”
‘치유의 마법사’브리애나 위스트의 지금 이 순간 내 인생을 긍정하는 응원의 책!


아마존에서 9,500개 이상의 후기와 평점 4.7을 기록, 전세계 100만 독자의 인생을 치유하고 변화시킨 마법 같은 책이 드디어 한국에도 출간되었다! 틱톡 누적 조회수 100만 이상, SNS에 글을 올리자마자 ‘좋아요’가 평균 3~5만 개씩 눌리며 높은 공감을 얻었고 8권의 저서로 서른 살에 밀리언셀러 작가가 된 브리애나 위스트의 『내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다』다. 많은 사람이 지금 자신의 삶보다 더 나은 곳, 더 큰 행복을 향해서 단숨에 뛰어오르고 싶어 한다. 그러나 어떻게 해야 할지 방법을 모르거나 ‘나는 안 될 거야’라는 생각에 살아온 방식대로 안주하며 살곤 한다. 특히 코로나 팬데믹과 혼란스러운 세상 분위기 속에서 사람들 마음에 불안과 두려움이 날이 갈수록 커지고 있다. 이런 오늘날에는 누구도 분명하게 ‘이렇게 살면 된다’라며 해답을 제시하거나 새로운 삶의 방식을 시도하기가 쉽지 않다.

우리 자신을 변화시키는 데 가장 기본이 되는 것은 생각의 변화다. 익숙한 패턴에서 조금만 벗어나 관점을 달리하면 전에는 몰랐던 완전히 새로운 해결책이 나타난다. 생각이 달라지는 순간 삶은 더 이상 어제와 같지 않다. 달라진 오늘 나의 생각과 태도가 내일의 인생을 완전히 바꾼다. (들어가며 중에서)

이 책의 저자 브리애나 위스트도 한때는 ‘인생의 독’이 되는 생각과 자기혐오와 씨름하고 방황했다. 저자는 자신의 최종 목표인 ‘누구에게나 인정받는 완벽한 나’를 쫓는 과정에서 정서 불안과 강박 증세에 시달렸다. 급기야 우울증까지 겪게 되자 이대로 좌절하지 않고 더 나은 삶을 살기 위해선 지금 당장 스스로가 바뀌어야 한다는 사실을 절실하게 느꼈다. 이후 장르와 분야를 가리지 않고 책을 독파했고 매일 명상하며 자기 내면의 소리에 귀 기울였다. 배운 지혜를 그대로 실천하고 끊임없이 변화를 이뤄낸 결과 행복은 오직 세상을 바라보는 관점과 ‘생각’에 달려있다는 단순하면서도 가장 중요한 인생의 비밀을 발견했다. 행복은 타고난 재능, 능력, 주위 환경 그리고 남들의 시선에 좌우되는 것이 아니었다! 그리고 자신이 다른 사람들의 ‘생각’에서 변화의 실마리를 찾을 수 있었듯 어쩌면 자신의 이야기 또한 사람들 인생에 또 하나의 ‘처방전’이 될 수 있음을 깨닫고 SNS에 응원의 글을 하나씩 써내려가기 시작했다. 그중에 사람들이 가장 뜨겁게 열광한 글들을 모아낸 책이 바로『내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다』다.

“왜 100만 독자는 ‘인생을 바꾼 책’으로
『연금술사』와 함께 이 책을 꼽았을까?”


모두가 인생의 긴 터널을 지나고 있는 시기에 『내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다』는 『연금술사』와 함께 ‘인생을 바꾼 책’으로 함께 꼽힌다. 수많은 자기계발서 사이에서 전세계의 100만 독자가 이 책에 열광하는 이유는 무엇일까? 그것은 일상 순간순간마다 스스로를 돌아보고 읽는 즉시 실천해볼 수 있는 현실적인 조언과 지혜를 공감 가득한 문장들로 전달하기 때문이다. 무조건 긍정적으로 인생을 살라는 흔하고 뻔한 말이 아니라 세상과 자신을 바라보는 방식을 바꾸고 내면의 에너지를 갉아먹는 자기비판을 멈추게 만들어 오늘 내 인생에서 행복을 찾도록 돕는다. 이 책은 성공, 태도, 자아, 감정, 관계까지 총 5가지 장으로 나누어 삶에서 변화를 꿈꾸는 이들에게 필요한 지혜를 주제별로 알려준다.

제1장 ‘성공의 마법은 ‘지금 이 순간’에 시작된다’는 성공의 턱걸이에서 항상 가로막히는 당신이 가진 잘 사는 삶에 대한 오해와 착각을 비워내기 위한 장으로 진정으로 성공한 삶에 대해 짧은 글과 명언을 통해 스스로 깨달을 수 있다. 그리고 이어서 제2장 ‘내 인생을 긍정할 때 달라지는 것들’에서는 인생의 변화를 준비하기 위해 지금 당신에게 필요한 삶의 태도를 새롭게 채울 수 있다. 특히 ‘나의 오늘’을 어떤 방식으로 바라보아야 하는지 알려주어 하루하루 매순간 사소한 행복을 발견하도록 돕는다. 제3장과 제4장에서는 지금껏 당신도 몰랐던 자기 자신에 대해 보다 깊이 알게 된다. ‘살면서 나에게 반드시 물어야 할 15가지’를 통해 스스로 무엇을 원하고 어떻게 살기를 원하는지, 그리고 ‘감정을 내 편으로 만드는 법’에서 나의 모든 감정을 받아들인 후 자기 중심을 가지고 삶을 이끄는 법까지 배울 수 있다. 제1장에서 제4장까지의 목표는 당신이 자신의 인생을 사랑하고 긍정하도록 이끄는 것이었다면 마지막 제5장은 타인과 잘 지내기 위한 관계의 자세를 알려준다. ‘나를 중심에 둘 때 사람도, 사랑도 바뀐다’라는 제목처럼 모든 관계는 나로부터 시작되고 내가 만드는 것이다. 결국 일도, 성공도, 관계도 모두 ‘나’의 변화에 달려있다는 것이다.

“인생을 바꾸기 위해서는 수천 개의 작은 혁명이 필요하다!”
책 속 문장을 따라가다 보면 어느새 ‘꿈꾸던 나’로 바뀌는 놀라운 경험!


이 책의 또 다른 장점 중 하나는 제2장 ‘일상에 행복을 채우는 사소한 순간들’처럼 자신의 삶에서 놓치고 있었던 사소한 행복의 순간을 한 줄, 한 줄 짤막한 문장으로 알려주는 아주 가볍게 읽기 좋은 글과 제1장의 ‘남의 성공 말고 내 마음에 눈을 돌려라’처럼 플라톤, 키에르케고르, 오스카 와일드, 디팩 초프라, 불교 사상 등 고전의 명언과 철학적 지식을 통해 깊은 깨달음을 주는 글이 짧은 호흡으로 나뉘어져 있다는 것이다. 특히 단편적인 문장들에 숫자를 붙여 자신에게 꼭 필요한 부분만을 찾아 읽고 한 문장씩 필사하며 느낀 점을 마음에 새기고 되뇌이기 좋다. ‘인생을 바꾸기 위해서는 수천 개의 작은 혁명이 필요하다’라는 저자의 말처럼 하루에 아주 조금씩이라도 이 책을 따라 삶의 작은 부분부터 하나씩 변화를 만들어 보자. 자신의 인생을 긍정할 때 스스로 얼마나 더 성장할 수 있을지, 또 ‘지금’이라는 선물을 누리는 삶은 얼마나 큰 변화의 힘을 불러올지! 저자가 그랬듯 ‘이 생각들이 나를 바꿨다!’를 외치며 이 책을 집어 올린 순간을 당신의 전환점으로 여기게 될 것이다.

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