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  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 미리보기

    지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다 [ EPUB ]
    박용우 | 루미너스 | 2019년 01월
    11,200포인트적립 560원
    회원리뷰(117건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (47건)
    •  eBook 리뷰 (4건)
    •  종이책 한줄평 (50건)
    •  eBook 한줄평 (16건)
    꺼진 지방 대사 스위치를 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 ...
  • 느리게 나이 드는 습관 미리보기

    이벤트
    느리게 나이 드는 습관 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법 [ EPUB ]
    정희원 | 한빛라이프 | 2023년 12월
    14,400포인트적립 720원
    회원리뷰(98건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (33건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (57건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다!서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법!보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별...
  • 탄수화물과 헤어질 결심 미리보기

    탄수화물과 헤어질 결심 나를 붕괴시키는 탄수화물 중독 [ EPUB ]
    에베 코지 저/신유희,박중환 | 세이버스 | 2024년 05월
    11,000포인트적립 550원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    이 책의 저자 에베 코지 박사는 부끄러운 과거가 있었다. 당뇨병을 치료하는 전문의임에도 불구하고, 본인 스스로 50대 초반에 당뇨병에 걸렸던 것이다. 그는 보건 당국이 권유한 저지방 식사 가이드라인을 누구보다 철저히 지켰다. 하지만 체중과 뱃살은 늘어만 갔고 결국 당뇨병을 피하지 못했다. 당뇨병 전문의마저도 당...
  • 완전 배출 미리보기

    이벤트
    완전 배출 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 [ EPUB ]
    조승우 | 사이몬북스 | 2023년 08월
    13,000포인트적립 650원
    회원리뷰(73건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (18건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (44건)
    •  eBook 한줄평 (11건)
    죽다 살아난 어느 한약사의 이야기여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받아보니 심장이 막히는 관상동맥질환이었다. 병원에서 시키는 대로 약도 먹고 시술도 했지만 소용이...
  • 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 미리보기

    세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 [ PDF ]
    키마타 료 저/장하나 | 중앙북스(books) | 2024년 03월
    14,000포인트적립 700원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    일본 아마존 종합 베스트셀러, 누적 10만 부가 팔린 화제의 책!일본 최고의 재활치료사가 직접 그린세상에서 가장 알기 쉬운 근육 사용 설명서 140만 건강 유튜버 핏블리 강력 추천!코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대...
  • 완치 비만 미리보기

    이벤트
    완치 비만 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? [ EPUB ]
    조승우 | 사이몬북스 | 2024년 04월
    13,000포인트적립 650원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    몸 안의 독소를 내보내고집 안의 잡동사니를 내보내라유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 『완전 배출』에 이어 2탄 『완치 비만』을 선보인다. 한때 80kg까지 살이 찌고 관상동맥질환으로 고생했던 저자는, 어떻게 62kg까지 살이 빠지고 10년 넘게 요요도 없...
  • 헬스의 정석 : 이론편 (2019 개정판)(체험판) 미리보기

    헬스의 정석 : 이론편 (2019 개정판)(체험판) 파워블로거 수피의 1:1 퍼스널트레이닝 [ EPUB ]
    수피 | 한문화 | 2019년 10월
    0포인트적립 0원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    운동학과 영양학의 건강한 크로스오버헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것!최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 ...
  • 소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 미리보기

    최의종 | 라디오북 | 2024년 03월
    12,600(10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(51건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (41건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    **오탈자를 수정한 신규 파일을 등록하였사오니 2024년 4월 15일 이전에 다운받으신 분들은 파일을 다시 다운로드 받으시기를 권장합니다. 당신은 우울증에 걸린 소중한 사람을 살리고 있나요? 아니면 더 힘들게 하고 있나요?우울증, 제대로 알고 제대로 도와야 나아질 수 있습니다.병원에서는 들을 수 없는 우울증 환자를 ...
  • 공복혈당 수치, 당뇨약 없이 낮추는 3가지 방법 미리보기

    당봄한의원 의료진 | (주)우노헬스케어 | 2021년 09월
    0포인트적립 0원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    대한당뇨병학회가 지난해 발표한 당뇨병 팩트시트에 따르면 우리나라 30대 이상 성인 4명 중 1명은 공복혈당장애라고 합니다. 30대 이상 성인이라면 내 주변에서 나를 포함해 4명 중 1명이 공복혈당장애인 것이죠. 정말 많은 숫자입니다.그런데 앞으로는 공복혈당이 갈수록 더 많아질 것 같습니다. 특히 향후 판매될 갤럭시...
  • 비만코드 미리보기

    비만코드 체중은 인슐린이 결정한다 [ EPUB ]
    제이슨 펑 저/제효영 | 시그마북스 | 2018년 11월
    11,200포인트적립 560원
    회원리뷰(57건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (18건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (23건)
    •  eBook 한줄평 (13건)
    비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다...
  • 새로운 약은 어떻게 창조되나 미리보기

    교토대학대학원약학연구과 저 / 심창구 | 서울대학교출판문화원 | 2021년 06월
    15,000포인트적립 750원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    교토대학 약학대학(원)은 신약개발 강국인 일본의 신약개발에 중요한 역할을 감당해 온 대학이다. 얼마 전 6년제를 실시하면서, 혹시 6년제가 임상약학만을 목표로 삼고 있는 것은 아닌가 하는 세간의 오해를 불식시키기 위해 이 책을 만들었다다. 책은 주로 일본의 경우를 설명한 것이긴 하지만 신약개발의 전모를 매우 이...
  • 건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식

    건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 [ EPUB ]
    조승우 | 바이북스 | 2023년 07월
    19,000포인트적립 950원
    회원리뷰(203건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (98건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (103건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실...
  • 김명섭의 헬스 교실

    김명섭의 헬스 교실 보디빌더 경험에 해부학을 접목한 [ PDF ]
    김명섭 | 싸이프레스 | 2023년 09월
    17,500포인트적립 870원
    회원리뷰(63건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (24건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    2001 미스터코리아, 30만 구독자 유튜버20년 선수 및 국가대표 경험을 토대로 한 효율적이고 부상을 예방하는 웨이트 트레이닝 방법[김명섭의 헬스 교실]은 미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년간 직접 해온 운동방법에 해부학적 지식을 접목하여 최대한 부상을 방지하고 몸을 잘 만...
  • 덜 먹고 우직하게 달려라 미리보기

    덜 먹고 우직하게 달려라 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관 [ EPUB ]
    김고금평 | 좋은습관연구소 | 2024년 04월
    15,750포인트적립 780원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    "덜 먹고 우직하게 달려라", 누구나 잘 알고 있는 건강 지식이다. 책은 신문 기자인 저자가 이 말을 두고 "단 하나의 건강 습관"이라고 말하기까지의 과정을 밀착 취재하는 형식을 띠고 있다. 재미있는 것은 저자 스스로가 취재의 대상자라는 점이다. 검증과 체험의 집요한 과정을 잘 보여주는 저자의 내러티브를 따라가다 ...
  • 고통의 비밀 미리보기

    고통의 비밀 통증에 관한 오해와 진실 [ EPUB ]
    몬티 라이먼 저/박선영 | 상상스퀘어 | 2022년 11월
    13,230포인트적립 660원
    회원리뷰(68건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (27건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (38건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    2020년 영국왕립의학협회 통증 분야 논문상 수상몬티 라이먼 박사가 들려주는 만성 통증에 관한 심도 깊은 이야기!오늘날 우리는 통증 과학의 전성기를 경험하고 있다. 최근 몇 년간 통증에 대한 이해가 급변했다. 통증에 관해 그동안 알고 있던 사실이 모두 잘못되었다고 해도 과언이 아니다. 몬티 라이먼 박사가 말하듯 ...
  • 기적의 식단 (개정증보판) 미리보기

    기적의 식단 (개정증보판) 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 [ PDF ]
    이영훈 | 북드림 | 2021년 11월
    16,500포인트적립 820원
    회원리뷰(27건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (12건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다.기존의 거의 모든 다이어트는 한 가지 전제를 따른다. “적게 먹고, 열심히 운동하라.”는 것이다. 그런데 이 전제는 잘못되었다. 우리 몸은 이렇게 단순한 더하기 빼기 논리로 운영되지 않기 때문이다. ...
  • 의학의 대가들 미리보기

    의학의 대가들 심장병부터 출산까지 인류의 가장 위험한 적과 싸운 의사들의 이야기 [ EPUB ]
    앤드루 램 저/서종민 | 상상스퀘어 | 2023년 10월
    17,500포인트적립 870원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (11건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    의학 전문 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’ 이낙준 강력 추천수백만 명의 목숨을 구한 의학의 역사적 순간들과 그 순간을 만든 영웅들의 이야기『의학의 대가들』은 의학의 역사에 기념비적인 업적을 남겼으나, 찬사를 누리지 못했던 영웅들에 관한 이야기를 다룬다. 뛰는 심장을 수술하기 위한 경쟁에서 환자를 연달아 죽이고 ...
  • 습담 제거로 뱃살 뺀 이야기 미리보기

    당봄한의원 의료진 | (주)우노헬스케어 | 2022년 07월
    0포인트적립 0원
    조금만 먹어도 살이 찌나요? 습담을 빼야 합니다. 한번 찐 살이 잘 안 빠지나요? 습담을 빼야 합니다.유독 배만 살이 찐다면? 습담을 빼야 합니다.몸이 무겁고 피곤하고 밥만 먹으면 졸리는 분들이라면? 습담을 빼야 합니다.밥 먹고 나면 가스가 차고 더부룩하나요? 습담을 빼야 합니다.혈당이 높고, 혈압이 높다면? 습담을...
  • 약 없이 건강해지는 식습관 상담소 미리보기

    약 없이 건강해지는 식습관 상담소 30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인에게 최적화된 식사 관리의 모든 것 [ EPUB ]
    박현아 | 위즈덤하우스 | 2024년 04월
    13,650포인트적립 690원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (8건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두 줄로 설명하기 쉽지 않은 데다 사람의 몸 상태에 따라 필요한 식단이 저마다 다르기 때문이다....
  • 환자혁명 미리보기

    환자혁명 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라 [ EPUB ]
    조한경 | 에디터 | 2017년 11월
    10,500포인트적립 520원
    회원리뷰(285건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (75건)
    •  eBook 리뷰 (5건)
    •  종이책 한줄평 (189건)
    •  eBook 한줄평 (16건)
    나의 건강을 남에게 맡길 것인가? 스스로 책임질 것인가?성인병 치료 성공의 열쇠는 환자 자신에게!현직 의사가 기존의 의료 상식에 반기를 들면서 새로운 패러다임을 제시하는 책. 미국에서 활동 중인 저자가 자신의 임상 경험과 연구를 바탕으로 건강하려면 ‘약과 병원에 의존하지 말고 건강 주권을 회복하라’고 주장한...
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