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기록하며 이루는 자기사랑 습관

강현순 | SISO | 2018년 10월 10일 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
출간일 2018년 10월 10일
쪽수, 무게, 크기 228쪽 | 366g | 140*205*18mm
ISBN13 9791189533007
ISBN10 1189533006

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책소개

목차

저자 소개 (1명)

아침에 눈을 뜨는 것조차 괴로웠던 의지력, 실천력 제로인 삶에서 기록을 통해 자신은 물론, 타인의 삶까지 변화시키는 활동가가 된 ‘마인드 트레이너.’ 어느 날부터 ‘사람들에게 행복과 기쁨을 주는 글을 쓰고 싶다’는 꿈을 실현하기 위해 블로그에 꿈의 목록, 감정일기, 독서 노트, 감사일기, 긍정 확언 등 햇살 같은 따뜻함을 품은 글들을 기록하기 시작했다. 처음에는 그녀 자신의 변화를 위해 기록하기 시작했지만, 언... 아침에 눈을 뜨는 것조차 괴로웠던 의지력, 실천력 제로인 삶에서 기록을 통해 자신은 물론, 타인의 삶까지 변화시키는 활동가가 된 ‘마인드 트레이너.’
어느 날부터 ‘사람들에게 행복과 기쁨을 주는 글을 쓰고 싶다’는 꿈을 실현하기 위해 블로그에 꿈의 목록, 감정일기, 독서 노트, 감사일기, 긍정 확언 등 햇살 같은 따뜻함을 품은 글들을 기록하기 시작했다. 처음에는 그녀 자신의 변화를 위해 기록하기 시작했지만, 언젠가부터 그녀의 글을 읽으면 마치 마법처럼 마음이 평온해지고 행복해진다는 이웃들의 감사인사가 쏟아졌다.
‘모든 사람은 각자 자신의 현실을 창조하며 그 현실을 변화시킬 힘이 우리 모두에게 있다는 것, 그리고 그 힘은 우리가 스스로를 사랑하는 데서 시작된다는 것’을 믿는 그녀는 더 많은 사람들이 자기사랑의 중요성을 깨닫고 실천할 수 있도록 도와 세상에 사랑을 발산하는 햇살 같은 사람들로(Like A Sunshine) 가득해지는 미래를 꿈꾸고 있다. 저서로는 『아 유 해피?』가 있다.

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출판사 리뷰

‘읽고 기록하는 순간부터 내 삶이 마법처럼 바뀌었다!’
나를 인정하고 사랑하게 되는 진짜 자존감 수업


삶의 변화를 이루고 싶다면 ‘행동’이 필수다. 아무리 좋은 습관도 꾸준히 시간을 들여 실천하지 않으면 아무런 소용이 없다. 저자 역시 처음 몇 년 동안은 조그마한 변화도 느끼지 못했을 뿐만 아니라 아주 작은 습관 하나도 매일 실천하지 못하는 자신을 자책하며 보냈다. 그러다 어느 날 문득 ‘내가 나 자신에게 얼마나 모질게 대하고 있는지’를 알아차리고부터 무조건적으로 자신의 편이 되어 스스로에게 아낌없는 관심과 애정을 퍼붓기 시작했다. 그렇게 어렵고 힘들었던 그동안의 과정, 그 안에서 알게 된 진정한 깨달음을 기록하여 『미라클 라이팅』으로 출간되었다.

‘자기 자신을 스스로 어떻게 바라보고 있는지를 알고,
나 자신에 대한 평가가 긍정적으로 바뀌면 행동에 근본적인 변화가 일어난다.
행동이 달라지면 삶이 달라질 수밖에 없다.’


진정한 나만의 꿈을 찾는 일이 어려운 이유, 긍정을 유지하고 싶지만 끊임없이 이어지는 부정적인 생각 때문에 괴로울 때의 대처법, 역경과 실패를 바라보는 관점을 바꾸는 법, 가짜 감사와 진짜 감사 구별법, 꾸준히 좋은 습관을 이어가기 어려운 이유 등 감사하기와 자기사랑을 실천하는 데 걸림돌이 되는 부분들을 저자의 경험을 통해 속 시원하게 해결해 주는 이 책은 남보다 비교하여 최고의 존재가 되려 애쓰는 사람들에게 ‘있는 그대로 나를 인정하고 존중하는 것이야말로 최고의 자기계발’이라 말한다. 즉 내가 나 스스로를 어떻게 바라보고 긍정적으로 평가하느냐에 따라 깨어있는 삶이 되고, 비로소 행복을 느끼는 삶을 살게 되는 것이다. 그동안 수많은 책을 읽고도 눈에 띄는 진전이 없는 당신이라면 이 책에서 그 이유와 길을 찾게 되길 바란다.

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