Name: 나답게 살면서 행복해지기
Rating: 8.6 (14 reviews)
Author: 다나다 가츠히코 저/성백희 역

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나답게 살면서 행복해지기

다나다 가츠히코 저/성백희 역 | 전나무숲 | 2018년 08월 31일 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기

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품목정보

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발행일	2018년 08월 31일
쪽수, 무게, 크기	223쪽 \| 354g \| 15321818mm
ISBN13	9791188544165
ISBN10	1188544160

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프롤로그, 잠재의식을 내 편으로 만들면 어떤 꿈이든 이루어진다! 행복법칙 하나, 부정적 셀프이미지를 떨쳐내고 ‘본래의 나’를 받아들인다 ［떨쳐내야 할 당신의 속마음 1］ “나는 안 돼!” 마음이 채워지지 않는 이유 현실을 살아가는 우리는 모두 ‘연기자’ 남을 의식하며 살게 된 이유 현실과 본래의 나, 그리고 인생 내 인생의 최종 책임자는 바로 ‘나’ 잠재의식의 목소리에 귀를 기울일 때 ［마음훈련］ 부정적 셀프이미지의 악순환에서 빠져나오기 행복법칙 둘, 선택을 제한하는 신념은 버리고 ‘진정한 나’로 성장한다 ［떨쳐내야 할 당신의 속마음 2］ “나는 무조건 옳아!” 누가 당신을 ‘지금’으로 이끌었는가 자신을 불행하게 만드는 ‘신념’의 정체 신념이 현실을 만든다 신념은 행동을 제한한다 ［마음훈련］ 성장을 가로막는 신념들 행복법칙 셋, 모든 원인의 99%는 내 안에 있음을 받아들인다 ［떨쳐내야 할 당신의 속마음 3］ “내 탓이 아냐!” 원하는 인생을 손에 넣는 중요한 한 걸음 혹 피해자처럼 살고 있지는 않은가 무의식 속 2가지 프로그램 피해자 입장에서 보면 성공도 ‘실패’로 인식된다 인생을 살아가는 2가지 방법 ‘운명’은 선택의 결과다 운명을 좌우하는 선택의 3가지 핵심 ［마음훈련］ 당신의 운명을 결정지을 진심 어린 선택 행복법칙 넷, 가능한 일과 불가능한 일을 구분해 변화를 가볍게 받아들인다 ［떨쳐내야 할 당신의 속마음 4］ “이건 이래야 해!” 당신 생각대로 풀리는 일은 없다 변화를 마주하는 2가지 태도 변화를 부정하고 거부할수록 문제는 커진다 불가능한 일을 가능케 하려는 시도들 소망은 법칙이 아니다 당신을 옭아매는 ‘이래야만 해’라는 생각들 ‘가능한 일’에 집중하면 잠재의식이 힘을 얻는다 완벽주의에 대처하는 방법 ‘완벽한 나’는 존재하지 않는다 ［마음훈련］‘가능한 일’과 ‘불가능한 일’ 행복법칙 다섯, ‘내 의지’로 선택했음을 인정하고 열정적으로 산다 ［떨쳐내야 할 당신의 속마음 5］ “마지못해 한다!” 인생은 ‘해야 할 일’로 가득하다 당신이 고른 최선의 선택들 인생을 몇 배로 즐기는 매우 간단한 방법 ［마음훈련］열정적인 삶을 원하는 마음에 던지는 질문 행복법칙 여섯, 강한 결단과 행동력으로 실패에 대한 두려움을 몰아낸다 ［떨쳐내야 할 당신의 속마음 6］ “뭘, 어떻게 해야 하지?” 진정 하고 싶은 일을 찾아내는 방법 기대가 너무 크면 우울해진다 안전과 안정만 추구하면 성공과 행복은 멀어진다 무엇이 성장과 성공을 가로막는가 성장과 성공을 방해하는 신념과 헤어지는 법 결단과 행동만이 현실을 바꾼다 실패에서도 배울 것은 많다 현실은 선택과 행동의 결과다 행동만이 당신의 인생을 바꿀 수 있다 ［마음훈련］ 당신을 향한 잠재의식의 응원 행복법칙 일곱, 승자의 마음으로 빛나는 인생을 살아간다 ［떨쳐내야 할 당신의 속마음 7］ “난 이것밖에 안 되는 인간이야….” 인생에서의 승자와 패자 ‘나를 바꾸면 인생이 바뀐다’는 착각 당신의 멋진 점에 눈을 돌릴 때 ［마음훈련］ 당신을 기다리는 더 나은 인생 부록, 변화 속에서도 ‘나다움’을 잃지 않을 마법의 주문

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상세 이미지

저자 소개 (2명)

저 : 다나다 가츠히코 (棚田克彦)

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심리 컨설턴트로 오사카대학 공학부 졸업 후 동 대학 대학원에서 석사학위(응용물리학 전공), 미국 로체스터대학 대학원 비즈니스스쿨에서 MBA(파이낸스 전공)를 취득했다. 간사이전력(주), 윌리엄 마그레이브 그룹(William Margrabe Group), JP모건 증권회사, 버클레이즈 캐피털 증권회사, (주)제넥스 파트너즈를 거쳐 지금은 (주)뷰티풀마인드 대표이사로 있다. 투자은행 근무 시절, 트레이딩 및 ... 심리 컨설턴트로 오사카대학 공학부 졸업 후 동 대학 대학원에서 석사학위(응용물리학 전공), 미국 로체스터대학 대학원 비즈니스스쿨에서 MBA(파이낸스 전공)를 취득했다. 간사이전력(주), 윌리엄 마그레이브 그룹(William Margrabe Group), JP모건 증권회사, 버클레이즈 캐피털 증권회사, (주)제넥스 파트너즈를 거쳐 지금은 (주)뷰티풀마인드 대표이사로 있다.

투자은행 근무 시절, 트레이딩 및 스트럭처링(structuring)을 담당하면서 매일 거액의 돈을 움직이는 데서 오는 스트레스 때문에 심리치료에 대한 필요성을 느끼고 ‘다나다식 NLP(신경·언어 프로그래밍)’를 독자적으로 개발했다. ‘다나다식 NLP’는 정통 NLP를 현대인의 생활방식에 맞게끔 개발한 신경·언어 프로그램으로, 자신을 객관적인 눈으로 관찰함으로써 아주 현실적인 결론에 다다르게 하는 효과가 있다.
그는 지금도 NLP 실천가로 활동하면서 세계 최고 수준의 심리기법 개발을 위해 연구하고 있다. 또한 세미나, 개인 카운슬링, 컨설팅 서비스를 통해 사람들이 세상을 즐겁고 행복하게 살아가기 위한 방법을 제공하고 있다.

저서로는 『인생이 바뀌는 잠재의식 다시 쓰기』가 있다.

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역 : 성백희

작가 파일

이화여자대학교 중어중문학과를 졸업했다. 캠퍼스 시절, 한자사전을 뒤져가며 중국 소설도 읽었지만 항상 다른 나라의 언어에 대한 갈증이 있었다. 단순한 호기심으로 배운 일본어와의 인연이 어느새 생활의 중심이 되었다. 국내에 소개되지 않은 새로운 책을 펼칠 때의 기대감과 국내 최초의 독자라는 설렘이 좋아 번역의 길로 들어섰다. 서점 주인이 되고자 한 어릴 적 꿈은 포기했지만, 평생 책이 나란 인간의 일부로 존재했으면 ... 이화여자대학교 중어중문학과를 졸업했다. 캠퍼스 시절, 한자사전을 뒤져가며 중국 소설도 읽었지만 항상 다른 나라의 언어에 대한 갈증이 있었다. 단순한 호기심으로 배운 일본어와의 인연이 어느새 생활의 중심이 되었다. 국내에 소개되지 않은 새로운 책을 펼칠 때의 기대감과 국내 최초의 독자라는 설렘이 좋아 번역의 길로 들어섰다. 서점 주인이 되고자 한 어릴 적 꿈은 포기했지만, 평생 책이 나란 인간의 일부로 존재했으면 한다. 앞으로도 훌륭한 저자의 좋은 글을 번역해 많은 독자와 소통하고 더 나은 '우리'를 꿈꾸고자 한다. 역서로『나답게 살아가기』,『숫자 세일즈』,『좋은 기획서 나쁜 기획서』등이 있다.

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출판사 리뷰

잠재의식을 내 편으로 만들면 어떤 꿈이든 이루어진다! 많은 사람들이 ‘더 성공했으면….’, ‘더 행복해졌으면….’ 하고 바라면서 매일 쫓기듯 바쁘게 열심히 살고 있다. 또 할 수만 있다면 좀더 자신감을 갖고 “나다운 삶, 활기찬 인생을 살았으면’ 하고 바란다. 하지만 대부분의 사람들이 그렇게 살지 못하는 것이 현실이다. 오히려 ”왜 세상은 내 맘대로 살아지지 않지?“, ”열심히 사는데 왜 만날 이 모양이야?“라고 좌절하며 때로는 삶의 의지를 상실하기도 한다. 이는 대부분의 사람들이 자신이 가진 잠재능력을 제대로 끌어내지 못해 자신의 능력을 반도 활용하지 못하기 때문이다. 반은커녕 10%도 제대로 발휘하지 못하고 있다. 그 결과 열심히 노력했는데도 자신이 바라는 인생을 사는 것이 생각만큼 쉽지 않다. 그러면 사람들이 자신이 지닌 잠재능력을 제대로 발휘하지 못하는 이유는 무엇일까? 다른 사람이 방해해서? 운이 없어서? 학력이 모자라서? 돈이 없어서? 집중력이나 인내력, 강한 의지력이 부족해서? 아니, 다 틀렸다. 자신의 잠재능력이 최대한도로 발휘되지 못하게 방해하는 원인은 당신의 주위 환경이나 주변 사람들에 있지 않다. 당신에게 능력이 부족하기 때문도 아니다. 진정한 이유는 당신이 잠재의식의 올바른 사용법을 모른다는 데 있다. 현재의 자신이 느끼는 제한이나 한계를 돌파해서 원래 지닌 잠재능력을 최대한 발휘하길 원하는가? 그를 위해서는 잠재의식의 구조와 작용에 대한 올바른 이해와 실천이 필수적이다. 만약 당신이 아직 사용하지 못하는 잠재능력을 지금보다 조금이라도 더 발휘할 수 있다면 당신의 인생은 반드시 달라진다. 나아가 만약 잠재능력을 최대한도로 이끌어낼 수 있다면 당신의 인생은 획기적으로 변화할 것임이 분명하다. 사람은 누구나 아직 사용되지 않은 능력과 가능성을 가득 품고 있다. 그리고 그 힘을 해방할 수 있다면 어떤 꿈이나 목표도 실현할 수 있다. 이 시대에 진정한 행복법칙은 ‘나답게 살아가기’ 지금의 상황에 만족감을 느끼며 행복하게 사는 방법에 대해 많은 책들이 다양한 의견을 내놓고 있지만, 무엇보다 세상살이의 가장 기본이 되는 ‘내 중심’을 바로 세우는 것만큼 확실한 법칙은 없다. 그렇다면 ‘내 중심’을 바로 세워서 ‘나답게 사는 방법’은 무엇일까? 그것은 바로 자신 안에 존재하는 잠재의식을 충분히 활용해 행복한 삶, 성공적인 삶을 사는 것이다. 잠재의식은 누구나 가지고 있는 마음 작용 중 하나다. 보통 그 존재를 자각할 일은 없지만 마음 작용 중 약 90%를 지배하면서 사물을 보는 시각이나 사고방식, 신념 및 가치관, 목표, 한계, 행동유형(습관·버릇) 등을 조절한다. 재벌, 평범한 샐러리맨, 노숙자 등 사는 모습이 제각기 다른 것도 모두 잠재의식과 관련이 있다. 이것이 우리가 잠재의식을 신경 써야 하는 이유다. 잠재의식은 자신의 특성은 물론, 어떤 삶을 살고 싶은지, 어떤 사람이 되고 싶은지를 너무나 잘 알고 있다. 그래서 그에 필요한 것들을 지속적으로 속삭이는데, 자신이 그 소리를 듣지 못하거나 무시한 채 다른 방향으로 살려고 하면 성공과 행복에 필요한 잠재력과 가능성을 더 이상 지원하지 않는다. 그렇게 되면 결국 자신의 능력을 충분히 발휘하지도 못한 채 무능력한 사람으로 전락할 가능성이 커지는 것이다. 하지만 잠재의식의 목소리에 귀를 기울이면 잠재력을 아낌없이 발휘하면서 ‘나다운 인생’, ‘원하는 인생’을 살아갈 수 있다. 잠재의식을 활용해 내 안에 숨어 있는 능력과 가능성을 최대한 끌어내는 방법은 ‘7가지 행복법칙’으로 정리될 수 있다. 1. 부정적 셀프이미지를 떨쳐내고 ‘본래의 나’를 받아들인다 2. 선택을 제한하는 신념은 버리고 ‘진정한 나’로 성장한다 3. 모든 원인의 99%는 ‘내 안에 있음’을 받아들인다 4. ‘가능한 일’과 ‘불가능한 일’을 구분해 변화를 가볍게 받아들인다 5. ‘내 의지’로 선택했음을 인정하고 열정적으로 산다 6. 강한 결단과 행동력으로 실패에 대한 두려움을 몰아낸다 7. 승자의 마음으로 빛나는 인생을 살아간다 다년간 회사생활을 한 저자의 현실적이고 실용적인 조언 『나답게 살면서 행복해지기』는 세상이 급속도로 변해가는 이 시대에 행복의 기본기를 다져주는 실용적 자기계발서다. 우리가 무의식 속에 가둬두고 전혀 꺼내보지 않았던 인생 법칙은 물론, ‘자기 중심’을 잡아주고 성공에 힘을 실어주는 잠재의식을 이해하고 활용하는 법까지 간단하고도 쉬운 필체로 설명하고 있다. 『나답게 살면서 행복해지기』를 쓴 다나다 가츠히코(棚田克彦)는 투자은행에 다년간 근무한 경력이 있는 NLP 전문가다. 회사생활을 하면서 느낀 현대인의 고민과 현실적 어려움, 막막한 상황에 맞닥뜨렸을 때의 스트레스를 너무나 잘 알고 있었던 그는 현대인에게는 심리 치료가 필요함을 절실히 느끼고 독자적인 ‘다나다식 NLP(신경·언어 프로그래밍)’를 개발했다. ‘다나다식 NLP’는 자신을 객관적인 눈으로 들여다봄으로써 아주 현실적인 대안을 찾게끔 만드는 심리치료 기법이다. 그가 이 책을 쓰게 된 동기는 어쩔 수 없는 상황에 부딪혀서 목적을 잃고 방황하는 사람들, 1초가 멀다 하고 쏟아지는 정보에 치여 아등바등 살면서 ‘이것이 진정 내가 원하는 삶일까?’ 하고 끊임없이 고민하는 사람들, 열심히 산 보람이 없다며 살아갈 의지를 상실한 사람들의 수가 예상을 뛰어넘는다는 사실을 발견했기 때문이다. 이렇듯 『나답게 살면서 행복해지기』는 저자가 직접 겪은 일과 상담 경험에서 우러난 현실적인 인생 조언을 담은 책이다. 그렇기에 읽고 나면 다음과 같은 고민들에서 해방되는 기분을 만끽할 수 있다. ‘어떻게 하면 원하던 사람이 될 수 있을까?’ ‘어떻게 하면 자신있게 살아갈 수 있을까?’ ‘어떻게 하면 하고 싶은 일에 도전할 수 있을까?’ ‘어떻게 하면 투덜대지 않고 지금에 만족하며 살 수 있을까?’ 누구든 다나다의 인생 조언에 귀를 기울이고, 7가지 행복법칙을 생활화한다면 ‘나다운 인생’, ‘원하는 인생’, 그로 인해 ‘반짝반짝 빛나는 인생’을 행복하게 살아갈 수 있다.

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종이책 주간우수작 정말 나답게 나를 사랑하면 좋을 일

평점8점 | u***2 | 2018-09-21 | 신고

원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/10697743

근래들어 직장생활에서 처음으로 힘겨움을 느꼈었다. 인간 관계인지 나의 업무능력때문인지 하루에도 열두번씩 나에 대해서 생각하였다. 내가 뭘 잘 못했나? 내가 부족한가? 무슨 말을 실수했나? 계속해서 나에게서의 부정적인 요인만을 생각해내고 끄집어냈다. 그러다보니 의기소침해지고 그러다보니 그 즐겁던 나의 직장이 버티는 곳이 되어버렸다. 나는 늘 잘 하고 싶었고 맡은 일은 완벽하게 하고 싶었기에 늘 그렇게 직장생활을 했다고 자부했었는데 어쩌면 지나친 나의 그런 점이 나를 더 예민하게 만들고 작은 변화에도 불안해 하는 건가 하는 생각이 들었다.

도서『나답게 살면서 행복해지기』는 제목으로 나를 확 잡아끌었다. '그래 그렇게 살고 싶다' 라고.

행복을 가로막는 7가지 심리적 장애물

1. '이대로의 나는 안 돼' 라고 느낀다.

2. '내가 옳아'라고 맹목적으로 믿는다.

3. '내 탓이 아냐'라고 생각한다.

4. '이건 이래야 해'라고 고집한다.

5. 내키지 않지만 마지못해 한다.

6. 결정하지 못하고 행동하지 못한다.

7. '나는 이것 밖에 안되는 인간이야'라며 단념한다.

처음에는 나를 위해 선택했던 책이 읽다보니 자꾸 중학생 둘째 아이를 떠올리게 했다.

단체로 노래를 해도 입을 안벌리고 단체로 율동을 해도 행동의 폭이 작은 아이 그러나 친구들과 있으면 가족과 있으면 쾌활하게 웃고 말도 잘하는 아이.

아이에게 위의 7가 항목을 물어봤다. 5개나 해당이 되었고 좀더 이야기를 해보았더니 아이는 본인만의 신념이 꽉 차있었다. 누군가 자기를 보는것도 싫고.

잠깐 웃기는 이야기를 하자면 아이는 잘 생겼다는 소리를 10이면 7~8명쯤은 하는 외모를 갖고 있다. 그러나 본인은 절대 그렇지 않으며 제발 그 소리들을 안했으면 좋겠다고 한다. 이유인즉 10명이 모두 그렇게 말할때 잘생긴거지 본인은 절대 아니라고. 모두가 인정하지 않으면 아닌거라는.

그러나 그건 늘 본인에게만 적용될뿐 주변인들에게는 늘 후하게 그들의 가치를 인정해주고 있는 아이이다. 왜 그렇게 본인에게만 인색한건지.

무엇보다 신념에 대한 부분이 인상깊에 다가왔고 아이와도 그 부분에 대해 이야기를 할 수 있었다.

잘못된 신념으로 본인의 부정적인 셀프이미지를 만들어 버린 아이.

그러다 보니 (어쩌며 두려움으로) 아직 하고 싶은 것도 되고 싶은 것도 없는 아이.

사실은 말을 못하고 있는게 아닐까 생각된다.

그러다 보니 진로시간이면 꿈이 없다고 혼나는 아이.

또 그러다 보니 진로시간이 너무 싫고 꿈의 "ㄲ"만 들어도 질색하는 아이.

긍정적인 셀프이미지를 갖고 있으면 잠재의식이 힘을 발휘해서 본인의 능력을 최대치로 끌어올려주고 행복한 삶으로 더 다가갈수 있도록 한다는데 앞으로 아이와 이 신념에 관해 많이 이야기해야할 것 같다.

결국 아이도 나도 본인에 대한 부정적인 셀프이미지 때문에 힘들어 한다고 생각된다.

나는 나를 믿고 아이는 아이 자신을 믿는 긍정적인 셀프이미지를 만드어 내 안의 잠재의식을 한 껏 끌어내어 지금보다 더 당당하게 더 씩씩하게 삶에 대응하며 살다보면 어느새 내가 원하는 행복한 삶으로 더 바싹 다가서있을거라고 믿어본다. (이것도 신념?)

청소년아이가 있다면 꼭 읽어보고 이야기해보고 그랬으면 하는 책이다. 육아서, 학습서만이 능사는 아니라는 생각. 청소년들은 "청소년을 위한...."시리즈를 사실은 제일 별로라 한다는데...함께 대화할 수 있는 책을 부모가 읽으면 어떨까 싶다. 그런의미에서 추천~!

(잘못된) 신념에 집착하면 성공이나 행복에서 멀어진다.

(잘못된) 신념을 중심으로 살아가다 보면 중요한 선택의 순간에 신념에 의한 제한된 선택을 하게 된다. 이것은 '되고 싶은 나', '원하는 인생'을 실현시키는 데 방해가 된다. 답답한 상황에서 벗어나 원하는 인생을 손에 넣고 싶다면 지금껏 당신의 자유로운 선택을 방해해온 신념을 버릴 필요가 있다. 그리고 자신의 의지로 최선의 행동을 선택해 진정으로 원하는 것을 스스로의 힘으로 손에 넣어야 한다. 65

그럼 잘못된 신념이 뭔데?

*언제나 완벽해야 한다.

*나를 인정하지 않는 사람이 한 명이라도 있다면 나는 쓸모없는 사람이다.

*나는 남들보다 못났다.

*나를 걱정하는 사람은 아무도 없다.

*나는 성공할 수 없다.

*남 앞에서 솔직하게 감정을 표현해서는 안된다.

(어짜피 그들은 이해를 못한다는 생각)

** 이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.

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