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리더의 마음챙김
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리더의 마음챙김

어떤 문제 앞에서도 흔들리지 않는 7가지 마음챙김 훈련법

마크 레서 저/김잔디 | 카시오페아 | 2021년 10월 25일 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
내용
4.8점
편집/디자인
4.8점
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출간일 2021년 10월 25일
쪽수, 무게, 크기 300쪽 | 446g | 140*205*20mm
ISBN13 9791190776998
ISBN10 1190776995

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목차

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저자 소개 (2명)

구글의 마음챙김 기반 리더십 교육 프로그램인 ‘내면 검색(Search Inside Yourself) 리더십 프로그램’의 공동 창업자이자 ‘내면 검색 리더십 연구소’의 전 CEO. 명상의 대가이자 명망 있는 선사들을 키워낸 미국의 가장 대표적인 인물. 미국 선불교의 최고 권위자인 스즈키 순류를 잇는 명상의 권위자로도 알려져 있다. 미국에서 규모가 가장 크고 오래된 불교 선원 중 하나인 샌프란시스코 선원 등에서 30... 구글의 마음챙김 기반 리더십 교육 프로그램인 ‘내면 검색(Search Inside Yourself) 리더십 프로그램’의 공동 창업자이자 ‘내면 검색 리더십 연구소’의 전 CEO. 명상의 대가이자 명망 있는 선사들을 키워낸 미국의 가장 대표적인 인물. 미국 선불교의 최고 권위자인 스즈키 순류를 잇는 명상의 권위자로도 알려져 있다. 미국에서 규모가 가장 크고 오래된 불교 선원 중 하나인 샌프란시스코 선원 등에서 30년 이상 참선과 마음챙김을 수행했다. 현상을 꿰뚫어 보는 뛰어난 통찰력과 일과 삶의 조화에 대해 일깨워주는 탁월한 조언으로 명성이 높다. 뉴욕대학교 MBA 학위를 수료했으며, 선의 전통과 마음챙김 명상을 경영과 전략, 리더십 훈련과 접목해 기업과 개인이 영향력을 키우고 더 나은 성과를 내는 데 공헌했다. 출판사 ‘브러시 댄스’, 마음챙김 기반의 리더십 교육과 경영자 코칭 등의 서비스를 제공하는 ZBA 어소시에이츠의 창업과 경영을 통해 오랜 세월 참선하는 사람이자 명상 교육자로서 쌓아온 깊은 내공을 조직을 운영하고 이끌어나가는 경영자의 입장에서 조화롭게 융합할 수 있는 경험을 쌓았다. 그의 이와 같은 이력을 높게 평가한 구글은 2006년 마음챙김 기반 리더십 교육 프로그램인 ‘내면 검색 리더십 프로그램’의 공동 개발 및 교육을 그에게 먼저 제안했다. 이후 구글 직원들을 대상으로 사내에서만 운영되던 내면 검색 리더십 프로그램은 그 효과가 점점 입소문을 타면서 2012년부터는 사외에서도 이 프로그램을 바탕으로 한 리더십 교육이 이루어졌다. 이후 SAP, 제네텍, 트위터 등 세계 각국의 유수의 기업들에서 조직의 임직원들을 대상으로 내면 검색 리더십 프로그램 교육을 실시할 만큼 큰 호평을 받았다.
책과 무관한 기업에서 7년간 일하다가, 평생을 책과 씨름하면서도 놀이하듯 즐겁게 살고 싶어 번역가의 길을 선택했다. 정확하면서도 따뜻한 여운이 남는 번역을 목표로 삼고 있다. 서울시립대학교를 졸업하고 글밥아카데미를 수료한 후 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『열정 절벽』, 『모네가 사랑한 정원』, 『소로의 야생화 일기』, 『목소리를 높여봐!』, 『본격 재미 탐구』, 『Flying Hig... 책과 무관한 기업에서 7년간 일하다가, 평생을 책과 씨름하면서도 놀이하듯 즐겁게 살고 싶어 번역가의 길을 선택했다. 정확하면서도 따뜻한 여운이 남는 번역을 목표로 삼고 있다. 서울시립대학교를 졸업하고 글밥아카데미를 수료한 후 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다.

옮긴 책으로는 『열정 절벽』, 『모네가 사랑한 정원』, 『소로의 야생화 일기』, 『목소리를 높여봐!』, 『본격 재미 탐구』, 『Flying High』, 『미라클 모닝 기적의 방정식』 등이 있다.

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책 속으로

--- 「‘에필로그’」중에서

출판사 리뷰

구글, SAP, 제네텍, 트위터 등 세계 유수의 기업들이 채택한
단순하지만 핵심적인 마음챙김 명상 수련의 노하우

“나는 14년 전 차고를 사무실 삼아 스타트업을 시작했다. 초기에는 많은 부침을 겪었지만 결국 수익 250만 달러 수백 군데에 물건을 공급하는 튼튼한 중견기업이 되었다. 하지만 사업을 시작하고 15년이 되던 해, 나는 ‘성공한 기업가’라는 나의 정체성을 상당 부분 포기하기로 마음먹었다. 마음챙김 수련과 일, 리더십은 하나의 맥락으로 통합할 수 있고, 리더를 위한 마음챙김이라는 삶의 기술을 알리는 것이 나의 비전임을 깨달았기 때문이다.”

30년간 명상 수련을 하고, 뉴욕대에서 MBA학위를 따고 스타트업을 성공적으로 운영한 저자는 ‘마음챙김’과 ‘비즈니스’를 통합하는 길이 있음을 깨닫고 거기에 헌신하기로 마음먹는다. 이후 그는 리더들에게 명상붐을 일으킨 구글의 ‘내면 검색 프로그램’의 공동 창업자이자 ‘내면 검색 리더십 연구소’의 CEO가 된다. 그는 경청과 공감, 헌신과 독려, 우선순위와 비전 제시 등 리더가 발휘해야 하는 덕목 중 상당수는 리더의 내면 안에 평온함과 굳건함이 자리해야 가능한 일들이다. 리더에게 마음챙김이 필요한 이유다.

전세계 성공하는 1%리더들의 시크릿
리더를 위한 최고의 통찰력이 담긴 안내서

리더들은 하루에도 몇 번씩 흔들린다. 급변하는 비즈니스 환경과 고질적인 시간 부족, 특히나 조직의 큰 그림을 그리고 중요한 의사결정을 내려야 할 때 리더의 마음은 더욱더 요동친다. 리더는 조직의 규모가 크든 작든 목표를 달성해야 한다는 조급함과 불안함, 함께 일하는 조직 구성원들에 대한 걱정과 염려에 늘 시달리기 때문이다. 위기와 역경이 언제 들이닥칠지 모르는 상황 속에서도 올바른 판단을 내리고 조직 구성원들에게 흔들림 없는 믿음을 주기란 쉽지 않다. 이때 전세계의 성공하는 리더들은 어떻게 마음을 다잡고 옳은 결정을 내리는 것일까?

지난 10년간 많은 연구를 통해 마음챙김 수련이 스트레스와 불안을 줄여주고 집중력을 키워준다는 사실이 밝혀졌다. 글로벌 리더들이 마음챙김 명상에 빠져있다는 사실은 이미 유명하다. 스티브 잡스와 세일포스의 CEO 마크 베니오프, 링크드인 CEO 제프 와이너, 브리지워터 창립자 레이 달리오 역시 마찬가지다. 이들은 마음챙김 명상을 ‘성공하는 1% 리더들의 시크릿’이라고 부르며, ‘자신들의 성공에 명상의 수혜가 적지 않다’고 말하는 데 주저하지 않는다.

미국에서 규모가 가장 크고 오래된 불교 선원 중 하나인 샌프란시스코 선원 등에서 30년 이상 참선과 마음챙김을 수행해온 저자는 평생에 걸쳐 갈고닦은 마음챙김 명상 수련의 지혜를 경영의 현장에 적용하여 크고 작은 조직을 이끄는 리더들이 일터와 일상 속에서 효율과 생산성을 높이면서도 내적 평화와 충만함을 얻을 수 있는 탁월한 방법을 제시한다.

리더의 마음을 단단하게 잡아주는 단 한 권의 필독서!
자기 인생의 주인으로 살고 싶다면 꼭 펼쳐야 하는 책

《리더의 마음챙김》에서 저자는 자신이 구글의 내면 검색 프로그램을 구축하는 과정에서 개발한 내용 중 정수만을 추려내어 일곱 가지의 단순하지만 핵심적인 마음챙김 수련법을 제시한다. ‘일을 사랑하라’, ‘일을 하라’, ‘전문가가 되려고 하지 마라’, ‘자신의 고통과 교감하라’, ‘타인의 고통과 교감하라’, ‘타인에게 의지하라’, ‘단순화하라’ 등이 바로 그것이다.

《리더의 마음챙김》의 미덕은 명상 서적들 특유의 추상적이고 관념적인 서술 대신 저자 자신이 현실에서 직접 경험한 생동감 있는 사례들과 구체적인 행동 지침이 가득하다는 점이다. 본문 중간에 등장하는 ‘마음챙김 실천하기’ 박스 코너는 호흡하는 법, 걷기 명상하는 법, 일기 쓰기와 같은 기록을 통해 나 자신을 관찰하는 법 등 현실에서 부담없이 실천할 수 있는 마음챙김 명상의 실제를 차근차근 일러준다. 또한 각 장의 말미에서는 해당 장에서 언급한 내용 중 꼭 기억해야 하는 메시지를 ‘핵심 수련법’이라는 이름으로 다시 한번 요약 설명해두었다.

추천평

“우리는 인생의 1/3을 일터에서 보낸다. 일은 우리 삶에서 가장 큰 스트레스를 주는 원천 중 하나다. 지난 10년간 많은 연구를 통해 마음챙김 수련이 스트레스와 불안을 줄여주고 집중력을 키워준다는 사실이 밝혀졌다. 마크 레서는 참선하는 사람으로서 오랫동안 자기 자신을 단련해온 경험과 수천 명의 마음챙김을 지도해온 풍부한 경력, 마음챙김과 감성지능 기술을 비즈니스의 영역에 적용한 구글의 내면 검색 프로그램을 공동 개발하고, 자신이 직접 회사를 운영하는 경영자로 활동했던 이력 등을 한데 녹여 이 책을 집필했다. 마음챙김과 비즈니스의 영역 양쪽에서 구축한 그의 전문성이 오롯이 담긴 『리더의 마음챙김』은 리더들을 변화시키고 더 나아가 비즈니스 세계를 혁신적으로 바꾸는 귀중한 도구가 될 것이라고 믿는다.”
- 제임스 도티 (『닥터 도티의 삶을 바꾸는 마술가게』 저자, 스탠퍼드 의과대학 ‘연민과 이타심 연구 및 교육 센터’의 창립자 겸 대표)

“마크 레서는 『리더의 마음챙김』에서 삶과 일, 리더십에 있어 현재 자신의 수준과 스스로 열망하는 가장 높은 수준 사이의 격차를 줄이고 싶어 하는 리더들에게 꼭 필요한 지침을 제시한다. 참선자이자 마음챙김 코치로서 쌓은 경험과 구글, SAP (독일의 소프트웨어 기업)를 비롯해 영향력 있는 여러 다국적기업에서 오랫동안 일한 그의 경험이 이 귀중한 책에 가득 녹아 있다. 이 책은 점차 복잡다단해지며 급변하는 경영 환경에 직면한 리더들에게 조직을 효과적으로 이끌 수 있는 리더십 기술을 연마할 실용적 방법을 제시한다. 어떤 직급이든 리더 역할을 하는 모든 이들에게 꼭 필요한 필독서다. 리더가 아니더라도 자신이 하는 일에서 성취감을 느끼고 생산적으로 살고 싶은 사람에게도 유용한 책이다.”
- 리치 페르난데스 (내면 검색 리더십 연구소 CEO)

“마크 레서는 오늘날 일터에 존재하는 문제들에 수십 년에 걸친 참선 명상 경험을 적용하여 참신하고 자비로운 마음챙김 리더십의 비전을 발견해냈다. 그는 단순하지만 깊이 있는 일곱 가지 수련법을 통해 크고 작은 조직의 리더들이 건전하고 품위 있는 일터를 조성하고 구성원들로부터 최선의 결과를 이끌어낼 수 있는 현명하고 실용적인 방식을 소개한다.”
- 마이클 캐롤 (『마음챙김 리더』, 『두려움 없이 일하기』 저자)

“『리더의 마음챙김』은 마음챙김에 영적으로 접근하는 법을 일상에서 훈련할 수 있도록 도와주는 깊이 있는 지도서다. ‘비즈니스’와 ‘영적 수련’이라는 양립하기 어려울 것 같은 두 분야에서 평생의 경험을 쌓아온 저자는 마음을 다해서 살아가는 것이 왜, 어떻게 효과적인 리더십을 촉진하는지 능숙하게 설명한다. 책 속에 소개된 일곱 가지 수련법은 누구든지 일상에서 활용할 수 있을 만큼 명쾌하면서도 단순하다.”
-노먼 피셔 (미국의 저명한 선 스승, 『마음 훈련』 저자)

“영혼을 살찌우는 깨달음, 마음이 담긴 선의 지혜!”
-잭 콘필드 (‘영성 명상 센터’ 공동 창립자, 『마음이 아플 땐 불교심리학』 저자)

“마크 레서는 『리더의 마음챙김』을 통해 선의 오래된 지혜를 21세기의 회의실로 가져왔다. 그가 제시하는 일곱 가지 마음챙김 수련법은 가장 훌륭한 자신을 리더십에 적용할 수 있는 분명한 길을 제시한다.”
-라스무스 호가드 (‘포텐셜 프로젝트’ 창립자 겸 CEO, 『성공을 부르는 리더의 3가지 법칙』 저자)

“여기 변화의 고통을 정면으로 마주하자고 제안하는 흔치 않은 자기계발서가 있다. 마크 레서는 우리가 힘든 상황을 노련하게 헤치고 나아가도록 돕는 안내자다. 그가 제시하는 일곱 가지 수련법은 그가 실제로 오랜 기간 동안 마음챙김 수련을 하면서 맺은 성숙한 결실이다. 이 수련법들은 리더들의 삶을 보다 더 풍요롭게 해줄 것이다.”
-데이비드 스타인들 라스트 (수도사, ‘감사하는 삶을 위한 공동체’ 공동 창립자)

“강력히 추천하는 훌륭한 책이다. 마크 레서는 오랫동안 쌓은 자신의 남다른 경험을 바탕으로 리더들에게 영감을 주고, 마음챙김을 조직에 적용하는 방법을 보여준다. 마크가 내게 훌륭한 멘토가 되어준 덕분에 나는 SAP에서 기업용 마음챙김 프로그램을 성공적으로 시작할 수 있었다. 마크의 깊은 지혜와 실용적인 지식, 마음챙김에 대한 애정이 이 책 곳곳에서 반짝인다. 더 나은 마음챙김 리더, 숙련된 지도자가 되고 싶은 사람은 『리더의 마음챙김』을 꼭 읽어야 한다.”
-피터 보스텔만 (SAP 산하 ‘국제 마음챙김 수련’ 책임자)

“마크 레서의 이 책은 현명하고 자비로운 리더가 된다는 것의 의미를 우리에게 깊이 일깨워준다. 더불어서 우리가 하는 일에 지혜를 더해준다.”
-조안 지코 핼리팩스 (‘우파야 선원’ 원장, 미국 재가불교 운동의 리더)

“『리더의 마음챙김』은 마크 레서의 삶에 깊이 파고든 두 가지 주제인 ‘마음챙김 수련’과 ‘마음챙김을 비즈니스와 일상생활에 적용하는 작업’이 완벽히 조화를 이룬 책이다. 그는 이 책에서 자신과 타인의 삶을 다정하고 자비롭게 대할 때 어떤 이점이 있는지 탁월하게 소개한다. 영적 수련자, 기업 경영자 등 누구나 이 책을 즐겁게 읽고, 자신의 삶을 한 단계 업그레이드할 노하우를 얻을 수 있다.”
-피터 코요테 (작가, 배우, 선불교 승려)

“사람은 누구나 어떤 면에서 리더라고 할 수 있다. 마크 레서는 『리더의 마음챙김』에서 마음챙김과 연민의 힘을 적용하여 사람들의 내면으로부터 최선을 인도하고 끄집어낸다. 선 사원과 기업 회의실에서 얻은 심오한 경험을 바탕으로 쓰인 이 책은 명확한 메시지와 유머, 실용적인 조언으로 빛난다. 초보 관리자에서부터 최고경영자에 이르기까지 다양하고 깊이 있는 가치를 제공하는 훌륭한 책이다.”
-릭 핸슨 (『12가지 행복의 법칙』 저자)

“이 책은 연민과 공감 능력, 명확성, 자기 인식 능력을 기르고 이웃과 깊은 유대를 쌓는 마음챙김의 기술을 알기 쉽게 소개한다. 기업을 경영하는 리더들뿐만 아니라 일상에서 마음챙김 수련을 하고 싶은 사람들에게도 대단히 유용하다.”
-샤론 샐즈버그 (『행복을 위한 혁명적 기술, 자애』, 『하루 20분 나를 멈추는 시간』 저자)

“구글의 내면 검색 프로그램을 공동으로 창립한 마크 레서는 『리더의 마음챙김』에서 진정 깨어 있는 리더십을 달성할 완벽한 비결을 제시한다. 그는 마음챙김의 핵심 요소를 일터에 적용하여 함께 일하는 구성원들로부터 최선을 끌어내고, 성취감을 느끼면서 성공하는 법을 노련하게 보여준다.”
-제임스 바라즈 (‘영성 명상 센터’ 공동 창립자, 『기쁨에 눈뜨기』 저자)

올해의 책 추천평 (1개)

매년 진행되는 올해의 책 선정 행사에서 고객님들이 직접 작성해주신 추천평입니다.
2021
마음의 토닥여주는 책
thf***** | 2021.10.26

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