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마음도 운동이 필요해

밀레니얼을 위한 명상 생활

왈이의 마음단련장, 김지언, 노영은 저 | 휴머니스트 | 2020년 12월 15일 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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마음도 운동이 필요해

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품목정보

품목정보
발행일 2020년 12월 15일
쪽수, 무게, 크기 252쪽 | 388g | 128*200*20mm
ISBN13 9791160805239
ISBN10 1160805237

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저자 소개 (3명)

저 : 왈이의 마음단련장
관심작가 알림신청 작가 파일
김지언, 노영은이 세운 밀레니얼을 위한 명상 커뮤니티이다. 2030에게 당장 필요한 것은 문제 해결이 아니라 마음 회복임을 깨닫고 [왈이의 마음 단련장]을 시작했다. ‘명상’에서 획 하나 뺀 가볍고 즐거운 ‘멍상’을 제안한다. ‘멍상’이라는 마음 운동으로 우리 마음이 아프기 전에 튼튼하게 만드는 것이 목표다. 2019년 소월로에 첫 오프라인 명상 공간을 마련했다. ‘글쓰며 요가’ ‘분노 사용자들’ ‘한 달에... 김지언, 노영은이 세운 밀레니얼을 위한 명상 커뮤니티이다. 2030에게 당장 필요한 것은 문제 해결이 아니라 마음 회복임을 깨닫고 [왈이의 마음 단련장]을 시작했다. ‘명상’에서 획 하나 뺀 가볍고 즐거운 ‘멍상’을 제안한다. ‘멍상’이라는 마음 운동으로 우리 마음이 아프기 전에 튼튼하게 만드는 것이 목표다.

2019년 소월로에 첫 오프라인 명상 공간을 마련했다. ‘글쓰며 요가’ ‘분노 사용자들’ ‘한 달에 한 번 죽기로 결심했다’ ‘실전 멍상 클럽’ 등 명상을 중심으로 밀레니얼의 마음 건강을 위한 다양한 서비스와 활동을 펼쳤고, 젠더 감수성이 높은 심리 콘텐츠, 부모 세대가 아닌 밀레니얼이 공감할 수 있는 명상 콘텐츠로 2030을 위한 마음 건강 서비스라는 입소문을 탔다. <뉴닉> <빌라선샤인> <듣똑라> <캐릿> 등 밀레니얼이 주축인 미디어에 소개된 바 있다.

현재는 온라인에서 매일 아침저녁 라이브로 함께 명상하고, 명상 후 마음을 돌보는 기록까지 이끈다. 오늘도 [왈이의 마음단련장]은 마음을 돌보는 운동을 소홀히 하지 않도록 돕는 러닝 메이트로 활약 중이다.

인스타그램 @wal.8am
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저 : 김지언
관심작가 알림신청 작가 파일
‘왈이네’라는 명상 브랜드를 운영하고 있으며, 『마음도 운동이 필요해』라는 책을 썼다. 자유로운 영은과 용감한 슈나우저 자네와 함께 살고 있다. 언젠가 땅을 사서 심리 분야 창업가들이 걱정 없이 살 집과 한껏 늘어질 수 있는 마당을 지원하는 것이 꿈이다. SNS : https://instagram.com/amazonchai ‘왈이네’라는 명상 브랜드를 운영하고 있으며, 『마음도 운동이 필요해』라는 책을 썼다. 자유로운 영은과 용감한 슈나우저 자네와 함께 살고 있다. 언젠가 땅을 사서 심리 분야 창업가들이 걱정 없이 살 집과 한껏 늘어질 수 있는 마당을 지원하는 것이 꿈이다.
SNS : https://instagram.com/amazonchai
저 : 노영은
관심작가 알림신청 작가 파일
명상 교육 브랜드 <왈이네> 대표이자 경제 왕초보를 위한 보드게임 모임 <캐시플로우서울>을 이끄는 리더. 27세에 당찬 포부를 가지고 시작한 사업은 MZ세대에게 큰 인기를 얻어 창업한 지 몇 달 만에 투자자들의 러브콜을 받았다. 달콤한 성공을 꿈꿨지만 투자금은 금세 바닥이 났고 그럴듯한 성과를 내지 못했다. 냉혹한 현실 속에서 오랫동안 공들인 모든 것이 실패로 돌아가자 더 이상 물러설 곳이 없어 돈 과 재테크를... 명상 교육 브랜드 <왈이네> 대표이자 경제 왕초보를 위한 보드게임 모임 <캐시플로우서울>을 이끄는 리더. 27세에 당찬 포부를 가지고 시작한 사업은 MZ세대에게 큰 인기를 얻어 창업한 지 몇 달 만에 투자자들의 러브콜을 받았다. 달콤한 성공을 꿈꿨지만 투자금은 금세 바닥이 났고 그럴듯한 성과를 내지 못했다. 냉혹한 현실 속에서 오랫동안 공들인 모든 것이 실패로 돌아가자 더 이상 물러설 곳이 없어 돈
과 재테크를 공부하기 시작했다. 그때 읽은 책과 캐시플로우 멘토와의 만남이 인생을 송두리째 바꿔놓았고, 부자가 되어야만 하는 본인만의 명확한 이유와 인생 계획이 생겼다. 자신만의 목표가 확실해지자 정신적 자유를 이룬 것은 물론 물질적 자유를 향한 부의 시스템 구축에 가까워지고 있다. 오늘도 나만의 경제적 자유를 향해 자산 소득을 늘리는 중이며 더 많은 사람과 즐겁게 돈 얘기를 나누며 살아가고 있다. 지은 책으로 《마음도 운동이 필요해》가 있다.

인스타그램 @wal.youngeun
캐시플로우서울 @cashflowseoul
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추천평

[왈이의 마음단련장]을 떠올리면 마음 한켠에 훈풍이 분다. 나는 그곳에서 내 호흡에 귀기울이는 법을 배웠다. 괴로움의 근원을 알아차리고 그대로 바라봐주는 용기를 얻었다. ‘이대로 충분히 괜찮다’ ‘이미 잘하고 있다’고 내 자신에게 자주 말하게 되었다. ‘멍상’을 하면서 얻은 것이 많다. 이 책이 내게 그러했듯, 많은 분들의 위로가 되기를.
- 김효은 (듣똑라 기자)
창업 후, 숨이 가쁘고 마음이 바빠질 때가 많아졌다. 솔직히 말하면 그렇지 않은 시간이 거의 없었다. 그럴 때마다 [왈이의 마음단련장]에 찾아가 산소호흡기처럼 한 ‘멍상’은 마음의 틈을 만들어주었다. 마음에 틈이 있어야 바람이 불어도 넘어지지 않는다. 나뿐만 아니라 우리 팀은 [왈이의 마음단련장]과의 연으로, 늘 서로의 마음을 묻는다. 그래도 숨이 여기로 돌아오지 않을 때, 노방(노영은 왈이의 마음단련장 대표)이 늘 하던 말을 되뇌인다. 친절하게 다시, Just begin again.
- 빈다은 (뉴닉 공동창업자, COO)
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올해의 책 추천평 (1개)

매년 진행되는 올해의 책 선정 행사에서 고객님들이 직접 작성해주신 추천평입니다.
2021
삶을 바라보는 자세를 바꿔줄 수 있는 책
c****6 | 2021.11.03
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