자신있게 "셀 수 없을 정도로 행복합니다!"라고 답할 수 있다.

어느 순간 '행복'에 대한 정의를 고민하지 않게 되었다. 사람마다 상황마다 틀려질 수 있는 행복에 대한 정의가 얼마나 많겠는가. 누구는 열심히 땀흘려 일할때, 누구는 돈이 많을때, 승진해서 승승장구할때, 권력, 건강 등등 수없이 많은 방향과 조건으로 정의될 수 있는 것이 바로 행복이 아니겠는가. 책의 제목처럼 '하루에 몇번이나 행복하세요?'라고 누군가 내게 묻는 다면 이제는 '수도없이 행복합니다.'라고 말할것이다. 책을 읽으며 행복하고, 읽고 난후 서평을 쓸때도, 포근한 잠자리가 행복하고, 아침에 눈을 뜨며 '조금 더 자고 싶다'라고 고민하는 순간도 행복하다. 짧아진 여성들의 옷차림에도 행복하고-결코 이상한 상상하지 말것!-, 학교에서 집으로 향하며 조잘대는 초등학생을 보는 것도 행복하다. 이런 행복이 하루에 몇번인지 셀 수 있을까? 그냥 숨쉬는 일상이 행복하다.

행복, 그까이꺼 별거 아니다.

한때는 '행복'이란 단어를 생각조차 않고 지냈다. 물론 행복을 몰라서, 혹은 불행하다는 생각에 행복을 생각하지 않은게 아니라, 구태여 행복, 불행을 나눌 필요가 없었다. 항상 웃으며 지냈고, 맡은 업무도 열정적으로 즐겁게 임했다. 주말도 없이 매달려 있어도 싫은 줄 몰랐고, 피곤하고 신경쓰이는 일도 웃으며 넘길 수 있었다. 그러데 어느 순간, 난 변하고 있었다. 싫은 내색을 온 몸으로 표현하고, 툭하면 찡그리고 거부하고, 아무렇지 않게 타인의 마음을 상하게 하는 말을 툭툭 던지곤, 쉽게 짜증을 내곤 했었다. 게다가 문제는 내가 그렇게 변했다는 것을 스스로는 절대 느끼지 못하는 것이었다. 3년정도가 흐른 뒤에야 문득 느꼈고, 다시 되돌리기 힘들다는 것을 느끼고는 처음으로 돌아가 거친 길을 다시 닦고 있는 중이다. 그럼 힘든 길을 걷고 있는 지금은 불행할까? 아니다. 내가 변하고 있는 것을 모르고 하루하루를 의미없이 보냈던 그 몇년이 불행한 시간이었다. 힘들고 불안하고 버거운 무게가 느껴지는 지금이지만 오히려 예전보다 더 많이 웃고, 더 즐겁고 행복하다고 느낀다. 행복? 그거 별거 아니다. 모든 것은 내 마음에 달려있을 뿐이다.

큐헴(양자인력경영)? 어려운 말인듯 하지만 그렇지 않다.

책에 큐헴이란 표현이 나온다. 그 큐헴을 이용해서 주인공 미진의 상처와 시련을 치유해가는 것이다. 큐헴이란 양자인력경영의 약자인데, 마음의 힘과 두뇌의 힘을 잘 활용해서 사람의 에너지를 관리하는 프로그램이라고 한다. 음...이렇게 읽어보니 무슨 말인지 잘 모르겠다. 이 책의 주인공 미진은 온갖 고민과 걱정을 안고 있는 직장여성이다. 신경정신과를 들러도 '스트레스성'이라는 진단만 내려주던 의사에게 허탈감과 평생 못고칠거라는 불안감에 직장을 그만두려한다. 그런 미진에게 팀장인 황민혁이 큐헴을 소개시켜주고, 황팀장의 부부이야기와 큐헴의 윤박사의 도움으로 자신감없던 심지어 트라우마까지 갖고 있던 미진에게서 벗어나 활기찬 미진으로 변해가는 과정을 그린 내용이다. 어떤 별다른 치료를 하지도 않았고, 그저 몇가지 실험결과를 토대로 사실을 있는 그대로 받아들이고 긍정과 사랑의 마음을 갖도록 노력했을 뿐인데 스스로 변해간 것이다. 물론 그 과정에서의 갈등과 과거의 상처를 극복하지 못해 좌절하는 모습, 그리고 옆에서 계속적으로 코칭해주는 여러사람의 노력도 함께 포함되어 있기는 하다. 목표를 정하고 계속적으로 실천하는 것이 미진의 마음을 변화시킨 것이다.

결국 마음의 문제이다.

어떤 특별한 치료법이나 약물을 사용하지도 않았다. 그저 꾸준히 자신을 달래고 이해하고, 스스로 사랑하며 긍정적인 맘을 바탕으로 타인에게도 그렇게 대하는 노력을 기울였다. 문제는 타인도 아닌 자신, 그것도 내 마음이 문제였던 것이다. 최근 '치유-혹은 힐링-'에 관한 주제가 많이 대두되고 있다. 약물이나 치료법이 별도로 있는 치유가 아닌 스스로의 마음을 돌아보고 안정시키고 사랑하는 방법을 알려주는 것이 아닌가 생각한다. 책으로 읽기만 해서는 결코 치유가 이루어지지 않을 것이다. 시도해보고 잘 안되더라도 꾸준히 실천하는 것이 필요하다. 결국 어떻게 마음먹느냐가 중요하지 않을까 한다. 그렇기에 지금 난.........행복하다. ^^

"마인드 빌딩"을 시도해 보자.

육체에만 근육이 있는 것이 아니고 요즘은 지식에도 근육이 필요하고 마음에도 근육이 필요하다고 한다. 육체의 힘을 기르기 위해 근육을 키우듯이, 마음의 근육도 키워보자. 육체의 근육을 키우는 것을 '보디빌딩'이라고 하는 것처럼 마음의 근육을 키우는 것을 난 '마인드 빌딩'이라고 표현하며 보디빌더와 마찬가지로 자칭 '마인드빌더'라는 표현을 쓴다. 매번 결심만 하고 실천하지 못한다거나, 매사에 부정적인 생각을 한다거나, 혹은 작은 상처에도 맘상해하며 스트레스를 받는다면 '마인드 빌딩'을 시도해보자. 자신에게 적합한 방법을 찾아 목표를 세우고 조금씩 시도해보자. 실패에 좌절하지 말고 시련에 포기하지 말자. 보디빌딩을 해본 사람은 알 것이다. 근력운동을 할때 근육에서 느껴지는 짜릿한 통증을, 그리고 약간의 근육통이 있어야 근육이 성장한다는 사실을. 마인드빌딩도 마찬가지이다. 내게 던져지는 실패와 시련이 모든 마음의 근육을 성장시키기 위한 과정이라는 것을 명심하고 통증이 심할때는 쉬게 하는 여유도 가지면서 꾸준히 마인드를 빌딩해가자. 행복? 그까이꺼 뭐 별거 아니다!!

- 끝 -