Name: 인사이트 요가 INSIGHT YOGA
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사라 파워스 저 / 서영조 역 / 문지영 감수 | 터치아트 | 2017년 07월 20일

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품목정보

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발행일	2017년 07월 20일
쪽수, 무게, 크기	208쪽 \| 812g \| 21628014mm

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전반적인 상태 새 상품에 가까움 겉표지 변색 없음, 얼룩 없음 낙서 없음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 있음 책등, 책배, 책아래위 변색 없음, 얼룩 없음 낙서 없음, 닳은 흔적 없음 책등 접힌 흔적 없음	전반적인 상태 거의 없음 내지(면지) 변색 없음, 얼룩 없음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적, 찢어진 부분 없음, 낙서 없음 제본탈착 없음
전반적인 상태 약간 헌 책 (사용감 약간 있음) 겉표지 희미한 변색 있음, 약간의 얼룩 있음 (1cm 내) 낙서 없음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 있음 접힌 흔적 있음 (1cm 내) 책등, 책배, 책아래위 희미한 변색 있음, 약간의 얼룩 있음 (1cm 내) 낙서 없음, 닳은 흔적 약간 있음 책등 접힌 흔적 없음	전반적인 상태 약간 있음 내지(면지) 변색 없음, 얼룩 없음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적 약간 있음 (5페이지 이내) 찢어진 부분 없음, 낙서 없음 제본탈착 없음
전반적인 상태 헌 책 (사용감 많이 있음) 겉표지 전체적으로 변색 있음, 얼룩 등 오염 있음 (2cm 내) 낙서 있음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 없음 접힌 흔적 있음, 래핑 흔적 있음 정가 및 ISBN이 동일한 도서이나 표지 이미지 다름 책등, 책배, 책아래위 전체적으로 변색 있음, 얼룩 등 오염 있음 (2cm 내) 낙서 있음, 닳은 흔적 있음 책등 접힌 흔적 있음	전반적인 상태 있음 내지(면지) 내지 변색 있음, 얼룩 있음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적 있음 (10페이지 이내) 찢어진 부분 있음 (1cm 내) 5페이지 이내 필기 및 밑줄 등 있음 (단, 참고서, 수험서는 매입불가) 제본탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 및 구성품 없음 (세트도서 박스 등)
전반적인 상태 헌 책 (사용감이 많이 있고, 오염있음) 겉표지 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 심한 낙서 있음 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 책등, 책배, 책아래위 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 심한 낙서 있음 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 모서리 깨짐, 책등 파손 있음	전반적인 상태 많음 내지(면지)/부속물 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 전체적으로 구겨짐, 뒤틀림 있음 찢어진 부분 있음 (1cm 초과) 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 페이지 또는 글자 등의 인쇄 오류 있음 5페이지 초과 필기 및 밑줄 등 있음 제본탈착 있음 (낙장, 분책) 부속물 없음

판매자 : 새책좋아헌책싫어 4점 (393명 평가)

책소개

저자 소개 (3명)

저 : 사라 파워스 (Sarah Powers)

작가 파일

미국 전역과 아시아, 유럽에서 요가와 명상 수련을 이끌고 있다. <요가 저널Yoga Journal>, <트라이시클Tricycle>, <샴발라 선Shambhala Sun>, <요기 타임스Yogi Times>, <엘리펀트Elephant> 등의 요가 관련 정기간행물에 많은 글을 기고해 왔고, 여러 차례 인터뷰를 했다. 남편 타이 파워스와 함께 샌프란시스코에 살며 요가를 가르치고 있다. 미국 전역과 아시아, 유럽에서 요가와 명상 수련을 이끌고 있다. <요가 저널Yoga Journal>, <트라이시클Tricycle>, <샴발라 선Shambhala Sun>, <요기 타임스Yogi Times>, <엘리펀트Elephant> 등의 요가 관련 정기간행물에 많은 글을 기고해 왔고, 여러 차례 인터뷰를 했다. 남편 타이 파워스와 함께 샌프란시스코에 살며 요가를 가르치고 있다.

역 : 서영조

작가 파일

한국외국어대학교 영어과, 동국대학교 대학원 연극영화과 졸업. 20여 년간 국내 학습자들을 위한 유익한 영어 학습 콘텐츠를 개발 · 집필해 왔다. 초등학생을 위한 영어부터 성인 영어까지, 대상에 따른 맞춤식 접근으로 목표한 바를 쉽게 얻을 수 있는 학습서를 집필하고 있다. 영어를 처음 공부하는 초등 어린이들에게는 소화하기 쉬운 설명과 난이도로, 성인 학습자들에게는 일상생활에 바로 적용할 수 있는 실용적인 콘텐츠로 ... 한국외국어대학교 영어과, 동국대학교 대학원 연극영화과 졸업. 20여 년간 국내 학습자들을 위한 유익한 영어 학습 콘텐츠를 개발 · 집필해 왔다. 초등학생을 위한 영어부터 성인 영어까지, 대상에 따른 맞춤식 접근으로 목표한 바를 쉽게 얻을 수 있는 학습서를 집필하고 있다. 영어를 처음 공부하는 초등 어린이들에게는 소화하기 쉬운 설명과 난이도로, 성인 학습자들에게는 일상생활에 바로 적용할 수 있는 실용적인 콘텐츠로 수많은 독자들에게 각광을 받고 있다. 또한 전문 번역가로서 영어권 도서들과 부산국제영화제를 비롯한 여러 영화제 출품작들을 번역하고 있기도 하다. 지은 책으로는 『디즈니 OST 잉글리시』, 『디즈니 주니어 잉글리시 겨울왕국』, 『거의 모든 행동 표현의 영어』, 『영어 회화의 결정적 단어들』 등이 있다.

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감수 : 문지영 (Jee Moon)

작가 파일

2002년부터 요가 수련을 시작하여 세계 각지에서 많은 선생님을 만나고 다양한 종류의 요가를 경험했다. 2007년 사라 파워스와의 만남, 2010년 폴과 수지 그릴리와의 만남은 요가 인생에서 큰 전환점이 되었다. 2010년부터 미국 중서부의 작은 도시 세인트루이스에 보금자리를 틀고 폴 그릴리와 공부하면서, 요가 철학, 인요가, 명상을 주로 가르치는 요가 지도자로 활동하고 있다. 『인사이트 요가』, 『폴 그릴리의 ... 2002년부터 요가 수련을 시작하여 세계 각지에서 많은 선생님을 만나고 다양한 종류의 요가를 경험했다. 2007년 사라 파워스와의 만남, 2010년 폴과 수지 그릴리와의 만남은 요가 인생에서 큰 전환점이 되었다. 2010년부터 미국 중서부의 작은 도시 세인트루이스에 보금자리를 틀고 폴 그릴리와 공부하면서, 요가 철학, 인요가, 명상을 주로 가르치는 요가 지도자로 활동하고 있다. 『인사이트 요가』, 『폴 그릴리의 인요가』를 감수했다.

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출판사 리뷰

인요가·양요가의 기초 이론과 실제 수련법을 알기 쉽게 소개한 요가 책의 고전 《인사이트 요가》는 ‘요가란 무엇인가?’라는 가장 근본적인 질문으로 시작해 요가를 고요하고 정적인 인요가와 활발하고 동적인 양요가로 나눠 소개한다. 우리가 흔히 생각하는 요가는 대부분이 양요가이다. 즉, 여러 자세를 활발히 하면서 땀을 흘리고 열이 나게 하는 것이 양요가인데, 양요가만으로는 신체적 건강과 정신적 명료함을 함께 수련하는 데 한계가 있다. 인요가는 양요가와는 상당히 다르면서도 충돌하지 않고 오히려 보완과 보충이 될 뿐 아니라, 몸과 마음에 넉넉함과 평화로움을 불어넣어 줄 수 있는 수련법이다. 이 책에서 저자는 인요가에 무게를 두고 서술하고 있어 인요가가 낯선 독자들도 간단한 이론을 익히는 것에서부터 실제 수련까지 이어갈 수 있도록 했다. 중국 전통 의학의 경락 개념을 요가 자세와 접목하다 이 책의 가장 큰 장점은 우리에게 익숙한 경락의 개념을 요가 자세와 접목해 실용적이고 구체적으로 설명하는 것이다. 우리 몸의 주요 경락은 14개인데, 그중 12개는 요가 자세를 통해 강화시킬 수 있다. 예를 들어 몸을 앞으로 굽히면서 몸통과 복부에 압박을 가하는 ‘나비 자세’는 다리 안쪽을 따라 몸통으로 올라가는 신장 경락을 자극해 에너지의 작용을 관장하는 신장의 건강을 강화시킨다. 각각의 요가 자세를 설명하는 부분에서는 경락이 어떻게 흐르는지를 그림으로 표시해 요가 자세를 통해 어떤 경락이 자극이 되며, 해당 경락에 대한 자극이 우리 몸과 마음에 어떤 효과가 있는지를 한눈에 알 수 있다. 독자들은 요가 자세를 할 때 자극이 되는 경락을 머릿속에 그리며 보다 효과적으로 수련할 수 있을 것이다. 몸과 정신의 균형 있고 조화로운 수련을 통해 삶의 에너지를 깨운다 ‘19장 불교와 마음챙김’, ‘20장 마음챙김 명상 수련’에서는 명상의 성향이 강한 인요가의 내용을 풍부하게 보충해 주면서, 인요가에서 한발 더 나아가 실제 명상 수행으로 이어갈 수 있도록 도와준다. 여러 종파를 넘나들며 다양한 불교 수행법을 공부한 저자는 청정한 마음을 위한 정신 수양 방법으로 불교와 마음챙김 명상 수련법을 요가와 접목해 소개한다. 자세부터 호흡법과 세세한 명상 방법까지 실용적인 수련 방법을 소개해 주므로 명상과 마음 수련을 위해서 요가를 하는 독자에게도 훌륭한 명상 지침서가 될 것이다.

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