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  • 내 몸 혁명 미리보기

    이벤트
    내 몸 혁명 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 [ EPUB ]
    박용우 저 | 루미너스 | 2024년 02월
    13,650원 포인트적립 680원
    회원리뷰(46건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (24건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (14건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    “체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나...
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  • 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (체험판) 미리보기

    더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (체험판) [ EPUB ]
    미니 박지우 저 | 위즈덤하우스 | 2019년 07월
    0원 포인트적립 0원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (9건)
    수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전!초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지 더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피 모태통통이로 태어나 고단백 저탄수화물 식단으로 22kg 감량에 성공·유지하고 있는 최...
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  • 다이어트는 과학이다 미리보기

    이벤트
    다이어트는 과학이다 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것 [ EPUB ]
    채찍단 저 | 북스고 | 2024년 05월
    13,300원 포인트적립 660원
    회원리뷰(30건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (23건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    체중계의 숫자를 믿지 마라어느 날, 늘어난 체중으로 엄청난 스트레스를 받아 다이어트를 결심했다. 먼저 인터넷에서 본 대로 탄수화물 양을 줄이고 먹는 것을 제한했다. 그랬더니 체중이 쭉쭉 빠진다. 운동 없이 불과 1주일 만에 체중이 5kg이나 줄었다. 정말 살이 빠진 것이 맞는 걸까?안 먹으면 체중은 줄어든다. 연예인...
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  • 글루코스 혁명 미리보기

    글루코스 혁명 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법 [ EPUB ]
    제시 인차우스페 저/조수빈 역/조영민 감수 | 아침사과 | 2024년 01월
    18,000원 포인트적립 900원
    회원리뷰(55건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (31건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (22건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음… 이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가?당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의...
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  • 운동없이 요요없이 100％ 다이어트 미리보기

    운동없이 요요없이 100％ 다이어트 식사 조절만으로 날씬해질 수 있다! [ EPUB ]
    모리 다쿠로 저 / 김민정 역 | 생각정거장 | 2017년 06월
    9,100원 포인트적립 450원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점8.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    배고프고, 짜증나고, 힘든 다이어트여, 안녕~운동 하지 않고 100% 식사 조절로 날씬해진다!차갑기만 하던 바람에 온기가 실리고, 옷이 한결 가벼워지면 사람들은 본능적으로 깨닫기 시작한다. 겨울 내내 쌓아두었던 군살과 안녕할 시간이라고. 단기간에 몇 킬로그램 감량이라는 목표로 야심차게 피트니스클럽 이용권을 끊지...
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  • 한복 짓는 시간 (개정판) 미리보기

    한복 짓는 시간 (개정판) 남녀 한복부터 미니어처 한복까지 [ PDF ]
    이정수 저 | 이담북스(이담Books) | 2020년 04월
    11,400원 포인트적립 570원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    한 땀 한 땀내 손으로 한복 짓는 즐거움에 빠지다!한복 DIY에 관심 있는 사람뿐 아니라 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있도록 다양한 이미지를 수록하여 자세한 한복 제작 과정을 담았습니다. 한복을 만들기 전에 준비해야 할 도구와 패턴, 마름질, 봉제, 부분 바느질 등 기본적인 것에서부터 연봉 단추 만들기, 금박 찍기 등...
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  • 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 미리보기

    나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 살찌는 자세를 바로 잡기만 해도 살이 확 빠진다! [ PDF ]
    도가와 아이 저/최서희 역/사카이 다츠오 감수 | 비타북스(VITABOOKS) | 2021년 04월
    9,100원 포인트적립 450원
    회원리뷰(36건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (14건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    ★시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!★초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간!‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이어트 근육 운동다이어트 분야 베스트셀러 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》가 ‘자세 홈트’로 새롭게 돌아왔다. 저자의 두 번째 ...
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  • [대여] 생활단식 다이어트 미리보기

    90일대여
    [대여] 생활단식 다이어트 [ 30% 대여 할인 쿠폰 받아 구입하세요!, EPUB ]
    백승헌 저 | 휴먼앤북스(Human&Books) | 2011년 06월
    3,000원 (44% 할인) 포인트적립 0원
    회원리뷰(114건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (44건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (68건)
    단식은 옛날부터 종교적 헌신이나 수도, 심신 개조 빛 질병 치료의 방법으로 널리 실행되었고, 오늘날에도 여전히 탁월한 건강법이자 자연치유법으로 각광받고 있다. 그런데 시중에 나와 있는 단식 관련 서적들을 보면 쉽게 마음을 낼 수가 없다. 거의 대부분 니시 건강법으로 대표되는 일본의 단식법을 고스란히 옮겨 놓은...
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  • 5일의 기적 당독소 다이어트

    5일의 기적 당독소 다이어트 [ EPUB ]
    박명규,김혜연 저 | 라온북 | 2020년 04월
    10,000원 포인트적립 500원
    회원리뷰(65건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (54건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    “3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? ‘덜 먹는다’는 간단한 원리를 행...
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  • 피톨로지 피트니스 영양학

    피톨로지 피트니스 영양학 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝 [ EPUB ]
    이호욱,정자람 저 | 예문당 | 2021년 09월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(37건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (20건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누...
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  • 다이어트의 정석 미리보기

    다이어트의 정석 수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 다이어트다! [ EPUB ]
    수피 저 | 한문화 | 2018년 08월
    17,500원 포인트적립 870원
    회원리뷰(46건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (29건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    수피와 함께 요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. 그런데도 ‘이것만 먹으면 빠진다, 많이 먹어도 살이 안 찐다, 한 달에 10kg을 감량했다’는 말에 혹시나 싶어 또 휩쓸린다. 사실 살 빼는 원리는 간단하다. 덜 먹고 많이 움직이면 된다. 하지만 식욕 때문...
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  • 당신이 살찌는 이유 미리보기

    당신이 살찌는 이유 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법 [ EPUB ]
    진소희 저 | 성안북스 | 2021년 01월
    14,400원 포인트적립 720원
    회원리뷰(60건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (26건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (32건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터, 러브에코! 화제의 인기 영상 「북 에디션」인체의 원리를 역행하는 잘못된 다이어트로 건강을 해치고 살이 찌는 몸이 된 당신을 위한 책!믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터인 '러브에코’의 화제의 인기 영상을 소장할 수 있도록 건강과 다이어트에 대해서 영상에서 다 하지 못한 속 깊...
    카트에 넣기 바로구매 원클릭구매 리스트에 넣기

  • [대여] 먹으면서 살 빼는 숀리의 작심삼일 다이어트 미리보기

    90일대여
    [대여] 먹으면서 살 빼는 숀리의 작심삼일 다이어트 숀리의 핏푸드 다이어트 [ EPUB ]
    숀리 저 | 미르북컴퍼니 | 2013년 03월
    1,450원 (50% 할인) 포인트적립 0원
    회원리뷰(72건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
    •  eBook 리뷰 (17건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (48건)
    스트레스 없고 요요 없는 다이어트 법을 고민해온 다이어트 킹 숀리의 작심삼일 다이어트를 소개한다. 작심삼일의 부정적인 의미를 뒤집어, 작심삼일을 계속하면 3일이 1주일이 되고 1주일이 한 달이 된다는 역발상에서 나온 것이다. 다이어트는 3일째가 가장 힘들다. 지루하고 힘들어서 포기하고 싶어진다. 그 고비를 넘기...
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  • 핏블리 기초 운동지식 전략집 미리보기

    핏블리 기초 운동지식 전략집 [ PDF ]
    핏블리(문석기) 저 | 쇼크북스 | 2022년 07월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    “운동은 ‘몸’으로 하는게 아니라 ‘머리’로 하는겁니다”핏블리가 알려주는 기초 운동지식 가이드“운동은 열심히 오래 할수록 좋은 거 아닌가요? 운동은 열심히 하는 게 아니라 효율적으로 해야 합니다” 저자 핏블리는 유튜브 113만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 많은 사람들은 운동을 ...
    카트에 넣기 바로구매 원클릭구매 리스트에 넣기

  • 핏블리 운동 자세교정 전략집 미리보기

    핏블리 운동 자세교정 전략집 [ PDF ]
    핏블리(문석기), 박수환 저 | 쇼크북스 | 2022년 07월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    “운동은 유튜브 보고 따라하면 되는거 아닌가요? 사람마다 체형이 다르기 때문에 본인 자세평가를 먼저 하셔야 합니다” 생각보다 많은 사람들은 몸 좋은 사람의 운동 방법을 그대로 따라하거나 그저 누군가가 저렇게 하니까 나도 이렇게 해야지 라는 생각으로 운동을 하는 사람이 많다.하지만 100명의 사람을 모아놔도 똑...
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  • 나만의 주얼리 쇼핑법 미리보기

    나만의 주얼리 쇼핑법 [ EPUB ]
    윤성원 저 | 시그마북스 | 2017년 03월
    12,600원 포인트적립 630원
    주얼리! 하다, 사다, 투자하다귀고리를 하면 1.5배 예뻐 보인다고 한다. 귀고리가 얼굴의 단점을 보완하고 장점을 부각시켜주기 때문이다. 또 목걸이로 체형의 단점을 보완할 수도 있다. 문제는 어떤 귀고리와 목걸이를 하느냐다. 이 책에서는 자신에게 어울리고 필요한 주얼리를 짚어주고, 이것들을 현명하게 잘 구매할 수...
    카트에 넣기 바로구매 원클릭구매 리스트에 넣기

  • 제3의 살

    제3의 살 젊고 건강한 몸매로 만드는 안티셀룰라이트 다이어트 [ EPUB ]
    김세현 저 | 알에이치코리아(RHK) | 2015년 07월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    근육을 제1의 살, 지방을 제2의 살이라 한다면 셀룰라이트는 제3의 살로서 바탕질의 변성으로 생긴 병들고 늙은 살을 일컫는다.저자는 셀룰라이트를 만드는 네 가지 원인(비만, 근육 과사용, 여성호르몬, 새는 장 증후군)을 제시하면서 셀룰라이트는 단순히 살을 빼는 문제에만 관련된 것이 아니라 라이프스타일과 평소 습...
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  • 다이어트 워킹 미리보기

    다이어트 워킹 걷기만 해도 저절로 날씬해지는 [ EPUB ]
    나가사카 야스코 저/정문주 역 | 즐거운상상 | 2023년 03월
    9,800원 포인트적립 490원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    지방이 활활 살이 쭉쭉!걷기를 운동으로 바꾸는 법걷는 방법을 ‘조금만’ 바꿔도 몸이 탄탄해집니다지금 바로 시작 가능한 최강의 몸매 관리법, 다이어트 워킹
    카트에 넣기 바로구매 원클릭구매 리스트에 넣기

  • 지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다

    지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다 [ EPUB ]
    팀 스펙터 저/박지웅 역 | 시그마북스 | 2021년 08월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
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  • 로제의 빈티지 손뜨개 미리보기

    로제의 빈티지 손뜨개 '한 코 한 코'가 모여 만드는 따뜻한 이야기 [ PDF ]
    김정미 저 | 팜파스 | 2019년 11월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(33건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
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    •  종이책 한줄평 (18건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    한 코 한 코가 모여 만드는 따뜻한 이야기‘로제 바느질닷컴’을 운영하며 손뜨개의 즐거움을 전파하고 있는 저자가 제대로 된 손뜨개의 참맛을 소개하고 있다. ‘한 코 한 코’, ‘한 땀 한 땀’이 모여 따뜻한 이야기를 담아내는 손뜨개의 매력에 푹 빠져보자. 여기에 시간이 지날수록 더욱 진가를 발휘할 빈티지 소품들...
    카트에 넣기 바로구매 원클릭구매 리스트에 넣기
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