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당신도 느리게 나이 들 수 있습니다

나이가 들어도 몸의 시간은 젊게

[ EPUB ]
정희원 | 더퀘스트 | 2023년 01월 06일 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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발행일 2023년 01월 06일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 52.85MB 파일/용량 안내
ISBN13 9791140703067

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소개

MD 한마디
평균 기대 수명이 80세를 넘었다. 왕성하게 활동하며 노년을 즐기는 사람이 있는가 하면, 질환에 시달리며 거동이 불편한 사람도 있다. 이 책은 행복하게 노후를 즐기려면 지금 준비해야 한다고 말한다. 운동, 음식, 수면에서부터 마음 건강까지 노화를 늦추는 방법을 전해준다. - 손민규 인문 PD

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

서울대학교 의과대학을 졸업한 후 서울대학교병원에서 전문의를 취득했다. 내과 실습 시절, 응급실에 실려온 환자가 먹던 처방약 중 특정 약을 빼자 며칠 만에 멀쩡해지는 모습을 본 후 노인의학에 매료되었다. 노쇠에 대해 연구하던 중 공부에 대한 갈증이 생겨 한국과학기술원(KAIST) 의과학대학원에 들어가 이학박사를 취득했다. 현재는 서울아산병원 노년내과 임상조교수로 재직 중이다. 국내 몇 안 되는 노년내과 의사로... 서울대학교 의과대학을 졸업한 후 서울대학교병원에서 전문의를 취득했다. 내과 실습 시절, 응급실에 실려온 환자가 먹던 처방약 중 특정 약을 빼자 며칠 만에 멀쩡해지는 모습을 본 후 노인의학에 매료되었다. 노쇠에 대해 연구하던 중 공부에 대한 갈증이 생겨 한국과학기술원(KAIST) 의과학대학원에 들어가 이학박사를 취득했다. 현재는 서울아산병원 노년내과 임상조교수로 재직 중이다.

국내 몇 안 되는 노년내과 의사로 일하며 더 많은 사람에게 노인 건강 인식 개선, 노화 예방 등의 중요성을 알리기 위해 [유퀴즈온더블록], [세바시], [의학채널 비온뒤] 등의 방송과 다수의 강연도 활발히 하고 있다. 노인의학 학술지 『AGMR』의 부편집장을 맡고 있으며, 지은 책으로는 『지속가능한 나이듦』, 『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』 등이 있다.

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책 속으로

--- 「5부. 사회적 노쇠에도 대비해야 한다」 중에서

출판사 리뷰

추천평

여기 노화에 대해서 아무도 말하지 않는 불편한 진실이 있다. 지금 같은 생활습관이라면 평균 수명이 늘어도 병원 신세가 길어질 수 있다. 상상해보라. 90대 아니 100살까지 병원에서 누워 지내는 모습을. 이를 해결하기 위해 저자는 의학, 과학, 사회학, 경제학, 인문학, 종교를 넘나들며 본인만의 4M 건강법에 대해 알려준다. 인간이라면 노화를 피할 수는 없어도 관리하고 늦출 수는 있다. 그 과정에서 여러 성인병과 암이 예방되는 것은 보너스다.
-김범석 (서울대학교병원 종양내과 의사, 『어떤 죽음이 삶에게 말했다』 저자)

질병은 예외가 있지만 노화는 예외가 없다. 그러나 같은 나이라도 노화의 속도는 다를 수 있다. 왜 그럴까? 저자는 그 답으로 ‘내재역량’을 제시한다. 이 책을 읽다 보면 건강에 대한 지식은 물론이고 어떻게 삶을 살아가야 하는지에 관한 새로운 통찰을 얻을 수 있다. 무엇보다 자신의 건강을 전문가에게 맡기는 의료소비자에서 건강의 주체로 다시 서게 될 것이다.
-문요한 (정신건강전문의, 『관계를 읽는 시간』 저자)

초고령사회로 접어들며 가장 먼저 붕괴할 분야는 노인을 대상으로 하는 돌봄과 의료 영역이다. 인구구조 탓에 제도적 해결도 쉽지 않다. 이런 상황에서 편리한 생활환경이 오히려 가속노화를 부추기고 있다. 이 책은 이를 의학적으로 막을 수 있는 해결법을 제시한다. 개인이 할 수 있는 최선의 대비는 스스로의 건강을 돌보는 것이다. 이미 늦었다는 체념은 핑계다.
- 박한슬 (『노후를 위한 병원은 없다』 저자 )

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