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리뷰 (37)
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요시이 마사시 하루 5분 습관 수업.. 좋은 습관을 들여 생활패턴을.. 이른바 "갓생"으로 바꿔보고자 구매해서 읽기시작했습니다.. 하루 5분 습관수업을 읽고나니 나중에 아이가 좋은 습관을 들일 수 있도록 도와줄 수 있을 것 같네요..
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잠재의식에 각인되어 무의식 중에 행동으로 나타나는 습관의 중요성! 일부러 의식하지 않아도 저절로 하거나 흥얼거리게 되는 것이 각인된 습관인데, 이 습관에 당신은 조종당하고 있다. 따라서 좋은 습관을 만든다는 것은 좋은 사람이 된다는 뜻이다. 습관으로 인해 당신의 삶이 변하고 전혀 다른 인생이 시작되는 습관의...
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이 책은 습관이 전부라고 전한다. 1장에서는 습관이 인생의 전부를 결정하고 있음을 설명하고 2장에서는 습관의 정체를 밝힌다. 3장에서는 습관 형성의 포인트를 소개하고 4장에서는 뇌의 힘으로 습관을 형성하는 강력한 방법을 설명하고 5장에서는 체마별 습관 형성법을 소개한다.
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'잘하고 못하고는 능력의 문제가 아니다. 습관의 축적으로 나타난 차이일 뿐이다' '꿈이 강하면 강할수록 습관화하기도 쉽다' 습관이나 자기계발서의 내용은 뻔하다고 여기는 사람들이 많다. 과거의 나도 그랬다. 그러나 지금은 그 뻔한 이야기들(그런데 안 뻔한 이야기가 더 많다)을 주기적으로 읽으며 내...
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말한다. 습관=생각의 깊이×반복 습관을 만들려면 한 가지를 의식적으로 반복해야 하는 것이다. 즉, 깊은 생각과 반복적인 행동이 합쳐지면 습관이라는 큰 자산을 손에 넣을 수 있다. 《하루 5분 습관 수업》의 3장부터 5장까지는 구체적인 습관 형성법을 소개하고 있다. 아침에 일찍 일어나기와...
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" 하루 5분 습관 수업 " 입니다. 만들고 싶은 습관이 있나요? 독서를 생활화 하는 것? 영어 공부를 꾸준히 하는 것? 운동을 열심히 하는 것? 그렇다..모두 나의 바램이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 노력하는데도 왜 여전히 하기 싫은걸까? "하루 5분 습관 수업" 을 통해 이유를 알아보자. 습관이 되지 않는 이유는 바로 안락욕구...
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'하루 5분 습관 수업' 나에게도 하루 5분이라도 단 하나의 습관이 생겼으면 하는 작은 소망에서 책을 읽기 시작했다... 모토는. 의지가 약해도 할수 있는 아주 작은 습관 만들기이다... 과연....^ 일단 책을 읽기전 순서를 먼저 쭈욱~ 훑어 보앗다... 1장, 습관이 전부다 2장, 당신이 계속하지 못한이유.......
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할 수 있는 최강의 습관 형성 스킬을 통해 하루 5분을 투자하여 5년 후 완전히 달라진 인생을 살 수 있다는 말에 마음이 설렌다. 저자는 신발 정리하기나 휴지 줍기처럼 아주 사소한 일들부터 시작하라고 한다. 작은 행동이 꾸준히 이어지면 성취감을 느낄 수 있고 긍정적인 감정이 이어지면 우리 뇌는 그 행동을 유쾌하게...
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#하루5분습관수업습관을 바꾸는건정말 힘들지요정말 작심3일로 되는 경우가 허다해요저 또한 그러합니다ㅜ동기부여강력한 이끔이 필요하지요의지를 약하게 만드는작은실천을 위한 습관고치기하루 5분 습관 수업의지가 약해도 할수있다는작은 습관 만들기이책을 접하는 순간 저를 위한 책이라고 생각했어요모든것은 습관으로...
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만들 수 있다고 한다. 습관형성의 열쇠는 뇌의 스피드에 있다고 한다. 우리가 정보를 받아들인 후 사고가 완성되기까지 겨우 0.5초가 걸린다고 한다. 우리의 뇌는 0.5초만에 호불호를 결정하기때문에 '해보겠다'는 긍정적 사고를 강화해야 한다. 뇌가 부정적 기억을 검색할 틈이 없도록 빠르게 행동하는 것이...
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할 수 있을 것이다.좋은 습관은 지속하고 나쁜 습관은 끊고 습관의 힘으로 운명을 거스고 싶은 사람이라면 이 책을 읽어보라고 추천하고 싶다!#하루5분습관수업 #요시이마사시 #현대지성 #자기계발 #리뷰어스클럽 #네이버독서클럽 #서평단 #서평- 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다....
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습관)이 이루어지는 데 도움이 될 "하루 5분 습관 수업"이라는 책을 소개해 드릴게요. "하루 5분 습관 수업"이라는 책이에요. 이 책 속에는 의지가 약해도 할 수 있는 아주 작은 습관 만드는 방법이 쓰여있어요. "의지도, 의욕도, 재능도 필요 없다!" 진짜 게으른 사람들을 위한 세상에서 가장 쉬운 습관...
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습관의 힘을 믿나요? 이 질문에 100%찬성! 공감 꾹!! 꾸준히 실천하고 반복하는 올바른 습관의 힘을 믿는다. 무조건 하면 된다!! 생각한 대로 실천하면 된다는걸 너무도 잘아는데,, 생각처럼 끈기 있게 잘 되지 않는게 바로 습관만들기이다. 하루5분 습관수업은도약을...
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] 하루 5분 습관 수업 바쁜거 같은데 뭔가 알맹이 없이 바쁜 느낌? 그게 요즘 근황이였다. 뭔가 열심히 이것저것 하고는 있는 거 같은데 먼가 허전한.. 그래서 하루를 돌아보며 하루를 좀 더 알차게 보내는 방법이 없을까하며 둘러보다 눈에 띄게 된 습관! 바쁜 하루를 좀 더 알차게 보내기 위해 내가 해야할 것들을...
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되는 것이다.?? '반복하지만, 습관을 형성하려면 무엇을 계속할 것인가보다는 무언가를 계속할 수 있었다는 성취감을 쌓는 게 중요하다.'이것 말고도 많은 일들이 이러하다. 아침에 일찍 기상하기, 운동하기, 음식하기 등등 게으름에서 벗어나 하나씩의 작은 성취를 이룰 때 우리의 삶은 작은 성공을 맞이하게 되고, 그것은...
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하루 5분 습관 수업 의지가 약해도 할 수 있는 아주 작은 습관 만들기를 보여주는 이 책은 점점 힘들어지는 세상속에서 자신을 지키고 나쁜 습관을 버리고 동기부여가 되며 자신에게 유익이 되는 5분 습관으로 더욱 단단해진 나를 만드는데 도움을 준다. 세상을 보지 말고 자신을 변화시키면 세상은 내 편이 된다....
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정리하기 시작했고, 다이어리를 습관화하다 보니 놓치는 것들이 줄어들었다. 그중에 한 가지 방법은 그 전날 해야 할 일을 미리 적는다. 적고 해야 할 일 앞에는 네모 박스를 그린다. 네모 박스를 채우는 게 하루 게임이다. 한 달 동안 네모 박스를 많이 채우면 나에게 소소한...
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뇌를 긍정적 상태로 만들어 습관화 하는 것이 중요한데 이를 제대로 수행하지 못한 것이다. 아주 작은 습관을 제대로 만들어 다시 도전해 보려는 마음이 생기게 된다. 새로운 작은 습관이 시간이 흘러 어떤 열매를 가져다줄지 상상해 본다. *본...
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대한 이해를 바탕으로 말이나 머리로 하는 습관이 아닌 실제 행동하며 일관성 있게 그리고 꾸준히 행하는 행동력에 있다는 사실을 알아야 한다. 또한 작은 습관이라고 하더라도 꾸준히 해보는 행위가 얼마나 값진 결과를 동반하는지, 해본 사람은 이미 충분히 공감하고 있다. 책에서도 하루 5분이라는 아주 간단...
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되는 습관이에요. 하나의 습관을 만들어 유지하고 싶다면 기분 좋게!! 긍정적으로 습관을 고치고 없애고 싶다면! 부정적인 이미지를 뇌에 심어주면 간단하게 습관을 고칠 수 있다니! 방법도 쉽고 하기도 좋은 습관을 만들 수 있게 도와주는 책이에요 하루 5분 습관 수업 저자 요시이 마사시 출판 현대지성 발매...
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시도하고 성취감이라는 즐거움을 느끼면 힘들이지 않고도 습관을 만들 수 있다고 지적합니다. 이렇게 이 책은 운동, 다이어트, 공부, 업무 습관, 관계를 개선하는 말 습관까지 나만의 작은 루틴을 만들 수 있는 가장 쉬운 비결을 알려 줍니다. 어떤 습관이라도 좋다. 하루에 딱 5분만 투자해 보자. 무엇을 했느냐가 ...
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습관 끊는 방법을 소개해 주어 각자 필요한 습관 형성을 하는데 많은 도움을 주고 여러가지 팁과 조언을 통해 습관을 어렵지 않게 만들수 있도록 도와줍니다. 이제 저도 책을 통해 나쁜 습관을 끊고 올바른 습관을 만들 수 있게 끊임없이 노력하겠다는 열정을 갖게 되었고 더욱 실천할 수 있는 삶이 되도록 노력하고...
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계획을 하루 5분만 투자하여 습관화하면 꾸준히 실천할 수 있게된다.이책 저자는 습관 컨설턴트로 여러 사람들의 습관을 바꿔 인생까지 바꾼사람이 헤아릴 수 없이 많았다. 만년 꼴찌였던 영업사원이 일등으로 거듭나고,자존감이 바닥을 쳤던 사람이 다이어트 성공으로 자존감을 찾고,사이가 좋지않던 부부관계는 금술이...
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끊어야 하는지 설명합니다. 우리는 좋은 습관을 이어 가기도 하고 나쁜 습관을 끊기도 합니다. 모든 것은 자신이 어떻게 생각하고 행동하느냐에 달려 있습니다. 지금까지 일이 뜻대로 되지 않으면 내 탓이 아니고 운이 나빴다며 핑계를 댔을 겁니다. 하지만 그런 결과를 초래...
![[대여] 하루 5분 습관 수업](https://image.yes24.com/goods/96804402/L)
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