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리뷰 (47)
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익숙하게 재설정하여 몰입하는 기술을 책을 통해 자세히 알려주고 있습니다. 몰입하는 능력이 생기면 순간순간 자신의 삶에 흡족한 느낌을 갖게 되고 결국 자신의 삶을 사랑하게 되어 행복감을 느낄 수 있다고 합니다. 요즘 뇌과학 관련 도서들을 관심있게 읽고 있는데 루틴을 만들어 몸이 알아서 할 수 있도록 자동화...
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'집중 훈련을 해라', '요가를 해라'등 장벽이 있는 이야기들을 넘어 루틴을 만들고, 집중을 방해하는 요소를 제거함으로써 몰입 시간을 만들어가는 내용들을 통해 삶의 질을 높여줄 수 있는 방법을 찾아갑니다. 몰입에 관련된 서적들이 생각보다 진입장벽이 있더라구요. 내 삶의 만족스러운...
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우리는 현재에 집중하고, 그 안에서 충족감과 성취감을 느낄 수 있으며, 무엇을 하든지 뚜렷한 목적의식을 갖게 된다. 이는 우리 삶을 컨트롤할 수 있는 자신감을 높이고, 일상 속에서 행복을 찾을 수 있는 지름길이 된다. 몰입을 통해 창의력과 학습 능력을 향상시키며, 주의력을 집중시키고 분산시키는 요소들에 대항할...
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몰입도 훈련과 연습이 필요한 영역이라며, 원하는 순간 집중할 수 있는 몰입의 기술을 강조한다. 우선, 몰입에 들어가기 위한 절대적 조건이 있다. 그것도 하나가 아니라 세 가지나 된다. 바로 구체적인 목표, 자기 확신, 긍정적인 피드백 루프이다. 이 셋 중 하나라도 빠져 있다면 몰입 상태에 들어갈 수 없다. 여...
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건강, 네트워크 그리고 집중과 몰입입니다. 몰입은 누구나 경험을 해보셨을 거로 생각합니다. 게임을 하는 아이들, 일을 할 때도, 여가 활동을 할 때도 무아지경이 되어 몰입한 경우가 있을 겁니다. 시간이 어떻게 가는지, 다른 사람의 말이 들리지 않을 정도로 성취감에 빠지는 기분 좋은 경험을 해보셨을 겁니다. 하지만...
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타임, 기본 휴식시간, 작업을 진행할 때 집중시간을 파악하라. 몰입을 위해 숙면의 중요성을 강조한다. 모노태스킹하는 뇌로 만들기 위한방법 (하루를 여러개의 시간단위로 쪼개라, 공식적으로 쉬는 시간을 만든다, 다른 직업으로 넘어가기 전 하던일을 마무리 하라)은 일에 대한 생산성 뿐만 아니라 효율적인 시간관리를 ...
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기술을 갖고 있다면 어떤 활동이든 편안하게 수행할 수 있다. 그리고 그럴 때 잠재의식은 더 많은 일들을 할 수 있게 된다. p.46 어떤 경우에는 두려움이 생존을 위한 도구인 것이다. 하지만 그와 동시에 두려움은 삶의 장애물이 될 수도 있다. p.51 몰입을 경험하면서 느끼는 증세는 사람마다 제각각인데, 몰입을 점화하는...
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가지 일에 빠져들어 몰입과 집중을 하는 경험을 하게 됩니다. 그런데, 이런 순간을 경험할 수 있는 일을 이윤규 변호사는 기술이라고 이야기합니다. 꼭 해야 할 일이나 성과를 내고 싶은 일이 있는 우리에게는 너무나도 반가운 소리죠! 특정인의 사고방식 전체보다는 독서법이나 시간 활용법, 투자법 같은 것을 배워본다....
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움직임에 신경을 집중한다 1시간 동안 디지털기기를 멀리한다 나 자신에게 질문한다 기사를 읽고 요약해본다 <책표지에서의 책소개> 원하는 순간, 초집중하는 기술 생각하지 마라, 몸이 알아서 하게 하라! <책등에서의 책소개> Don't think, just do it! 몰입에는 과학적 법칙이 있다 생각을 끊고 몰입하는...
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이책은1부,2부로구성되어있으며 1부에서는초집중의기술,하이포커스기술을중점으로다루었고, 2부에서는창조성의기술,스캐터포커스기술을설명하고있습니다. 그리고서로반대의상...
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주의를 흐트릴 수 있는 것을 최대한 제거하면 집중을 유지하기가 쉽습니다. 습관적인 스캐터포커스를 연습할 때 가장 중요한 점은 주의집중 영역에 어떤 생각과 아이디어가 있는지 자주 확인하는 것이다. 스캐터포커스는 아무 생각없이 쉬는 것이 아닙니다. 그건 그냥 시간 낭비일 뿐입니다. 가끔 샤워할 때, 산책할...
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<빼기의 기술-본질에 집중하는 힘> 라이디 클로츠지음/이경식옮김 정보가 넘쳐나고, 그에 발맞춰 따라가야만 할 것 같고, 또 방법이 궁금해져서 다시 정보를 찾고 그런 일상의 반복에 허덕이다가 무언가 잘못된 것 같다는 생각이 들 무렵 이 책을 읽어보게 되었습니다. 덜어낼수록 명확히 드러나는 '선택과...
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왜 우리가 기술보다는 사용자에 집중해야하는지에 알게됐다. 책을 읽으면서 새로운 관점을 계속 얻을 수 있었다. 기술을 우리가 생각하기에 빨리 발전하는 것처럼 보이지만, 사실상 역사적으로는 자리잡기까지 긴 시간이 걸리고 그 장기적인 관점에서 우리는 ‘기술’에만 초점을 맞추면 안된다는 것! 우리 모두가 갖고있는...
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가치 저장 중심보다, 새로운 블록체인 기술이 업체를 선도할 것이라는 예상을 내놓았다. 나는 암호화폐를 대동강물을 팔아먹는 행위라고 말하며, NFT의 대체불가능 토큰의 보장을 누가 해주냐고 반문한다. 인류사에서 완전하다는 것은 존재한 적이 없었으며, 그래서 인간이 형이상학적으로 만들어 낸 것이 신이다. 인류의...
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한 가지에 집중을 못 하는 주의력 산만형이라서 가벼운 웹 소설이나 관심 있는 주제의 책이 아니면, 읽다가도 쉽게 삼천포로 다른 생각으로 빠지고는 해서 책 한 권을 온전히 읽기가 힘들다는 고민이 있습니다. '꾸준함을 이기는 아주 짧은 집중의 힘'이라는 제목을 보았을...
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2021년, 1월.<꾸준함을 이기는 아주 짧은 집중의 힘>이라는 책을 읽게 되었고,'아, 나도 집중력이 낮은 사람, 산만한 사람에서 벗어날 수 있겠구나'하는 생각을 하게 되었습니다. 이 책은 일본의 뇌신경외과 전문의로 '뇌저온치료'를 개발해서 뇌사 직전에 처한 많은 환자들의 생명을 구해...
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선택과 집중이 필요한 나에게 단비와 같은 팁들을 전수해 주었다. 집중은 노력이 아니라 기술이라는 말로, 어떠한 방법으로 집중을 할수 있는지 안내해준다. 요즘 여러 책들을 읽으며, 번역이 매끄럽지 못해 가독성이 떨어지는 경우가 많았는데, 번역이 매끄러워 책을 몰입해서 읽을 수 있었다. 저자는 도쿄대학교 대학...
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미래의 기술이 아니라 이미 실현화되어 실생활과 산업현장에 두루 사용되고 있기 때문에 미래예측이 아닌 현장기반의 현재에 집중하는 이 책이야말로 가치가 있다고 생각합니다.레슨5 : 모든 조직에 증강현실이 필요하다열 장의 레슨(아이디어) 모두 훌륭한 내용을 품고 있지만 개인적으로는 레슨5 "증강현실 기술"에 가장...
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과거에 내가 당했던 일들을 생각해볼 때 남을 도와주기 전에 꼭 짚고 넘어가야 할 사항이라고 생각한다. 이 책에서 소개하고 있는 내용들은 짜증나는 문제에서 벗어나 되는 일에만 집중하는 기술들이며, 제대로 배워서 생활 속에서 꾸준히 실천해 나간다면 직장생활뿐만 아니라 가정생활 및 사회생활에서도...
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설명이 붙어있긴 하지만 기술 소개처럼 자세하진 않고 어느 부분에 주목해라 식의 간략한 코멘트 수준이다. 코드에 달린 주석을 참고하라는 의미라고 생각되는데 어느 정도 경험이 없다면 쉽게 이해하기 힘들 것이라 생각된다. 책을 교재로 쓰는 강의에서 실습을 진행하고 질의·응답한다면 좋은 구성일 수 있겠으나, 이...
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유능한 중간관리자가 되려면 보고서에 집중하라 - 팀장의 위한 보고서 검토 기술 _ 스토리매니악 ? 1인 기업이 아닌, 왠만한 규모의 조직이라면 보고서 작성은 필수다. 그 경중과 내용의 차이는 있을지언정, 보고서가 조직을 움직이는 중요한 수단임에는 틀림이 없다. ? 보통 회사에 들어간 신입들이 가장 어려워 하는 것이...
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말을 신봉하는데 불렛저널은 절제와 집중, 그리고 생산성향상에 매우 큰 도움이 될 것 같습니다. 행동의 변화에 동기보다는 습관이 중요하다는 점에서 불렛저널을 꾸준히 작성하면 기록하는 삶에 가까워질 수 있을 것 같아요. 만약 부모님이라면 자녀를 위한 불렛저널을 작성을 추천합니다. 이 책은 집중과 기록의 동기를...
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