운동화 신은 뇌

리뷰 (27)

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[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 / 김영보 감수 녹색지팡이 2023년 10월

리뷰 총점10.0

운동화 신은 뇌지은을 통해 구매를 하게 되었다. 지인이 추천을 통해서 읽어보니 나한테 많은 도움이 되는것같다. 너무나 감사하게 생각하고 있다.좋은 내용이 많아서 좋았습니다. 감사합니다.유산소운동이 항우울제와 같은 효과를 발휘한다? 운동을 하면 치매에 걸릴 확률이 낮아진다? 0교시에 체육 수업을 받으면 성적이...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 p******2님 2024.03.03 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점10.0

뇌과학에 대한 콘텐츠가 많이 나오지만 책 하나를 정독해서 읽은 적이 없었다. 최근에 '천년의 독서'와 '역행자'에서 '운동화 신은 뇌'가 인용되어 궁금해졌다. 2009년에 나온 책으로 최신 책은 아니지만 뇌과학 분야에서 스테디셀러로 자리를 잡은 책이라고 한다.처음에 등장하는 0교시 체육수업은 예전에 우리나라 TV...

YES마니아 : 로얄 b*******h님 2023.08.22 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점10.0

되어가는 겁니다!" 스트레스를 많이 받을수록 신체는 더 많은 양의 운동을 해야 한다. 그래야만 뇌가 원활하게 작동한다. 즉 몸에 좋으면 마음에도 좋다는 진실 운동후 뇌기능이 가장 활발하며 운동은 항우울제 역할을 하는 가장 큰 처방전이다. 제일 좋은 운동은 자기 삶의 방식에 제일 잘 맞는 운동이다. 중요한 것은 꾸...

h******7님 2023.05.29 작성 추천 1
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점8.0

생각하고 연습하는 내용에 따라 형태가 변화되는 놀라운 기관이다. 창조주께로부터 받은 놀라운 축복인 우리의 뇌를 젊어지게 하고 인생까지 바꿀 수 있는 가장 좋은 방법은 뇌에 운동화를 신기는 것이다. 처음부터 끝까지 운동! 운동! 운동!을 외치는 이책을 읽으면 곧바로 운동화를 신게 된다. #운동화신은뇌 #SparkYourBrain...

o***e님 2022.12.06 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점10.0

내서 달리게 되면, 뇌의 손상된 부위를 복구하는 화학 물질 수치가 높아져 뇌의 회로가 튼튼해지고 스트레스 축이 강화된다. 그러면 사소한 스트레스는 물론, 감기에서 암에 이르는 온갖 질병에도 대항할 준비가 갖추어진다. 듀크 대학의 운동생리학자 브라이언 듀스차는 일주일에 세 시간 정도만 걷기 운동을 해도 심장...

y****a님 2021.05.06 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

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뇌기능의 관계를 심도 있게 연구한 이 책은, 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀을 풀어나간다. 하버드대 정신과 교수로 재직 중인 저자는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 우리가 자유롭게 선택할 수 있는 간단한 운동요법을 소개한다. 흥미로도,...

s******9님 2018.07.28 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

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주는 장점에 확신을 준 책이 바로<운동화 신은 뇌>다. 이 책을 읽고 나서 운동에 더 많이 집착하게 됐다. 물론 이전부터 운동이 뇌에 주는 긍정적인 영향력에 대해서는 다른 책에서도 접한 적이 있었다. 그런데 이 책은 내가 운동을 하며 변화를 경험한 이후에 읽어서 그런지 더 운동에 관심을 갖게 했다...

YES마니아 : 플래티넘 l*****j님 2017.11.27 작성 추천 7
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

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'이공계의 뇌로 산다'의 저자가 말하기를 이 세상에는 자기계발서가 썩어나지만 단순히 감성적인 부분에서 언급된 책이 아닌 구체적인 수치가 제시되어 있고 어떠한 방법으로 해야하는지 언급되어 있는 책을 읽기를 권했다. 마침 무슨 책을 읽을까 싶던 찰나에 지난 번에 읽은 책에서 깨달았던 바도 있고 한번 실천해볼까...

YES마니아 : 로얄 w********6님 2017.05.06 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

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강한 것 같습니다. 하지만 이 책은 좀 더 효율적으로 공부하기 위해서는 인체에 대해 알아야 한다고 설명하는 것 같습니다. 그리고 여러 사례를 제시하면서 운동을 하면 두뇌와 신체에 얼마나 긍정적 영향을 미칠 수 있는지를 알려줍니다. 이제 공부도 과학적으로 합시다. 마구잡이로 앉아만 있지 말고 건강과 성적 둘 다...

t*****7님 2017.04.30 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

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정신(감정)은 서로 연결되어 있다.사회는 인간이 만들어내며, 인간은 뇌가 지배하고, 뇌는 신체로서 활발해지고 치유된다. 인간은 동물이며, 운동은 매일 하는 것이다. 저자가 인용한BC 5세기에 나온 플라톤의 말을 인용한다. " 신이 우리에게 준, 성공에 필요한 두 가지 도구는...

b*****0님 2016.11.01 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점10.0

신을 변화시켜보자고 이리저리 찾아보고 고른책이다 사실 여기저기서 굉장히 솔깃한(?) 정보들을 담고잇는 책이 많이잇다 자기계발서라는게 받아들이는 입장의 차이가 분명한 책이여서 그런지 솔직히 나는 여러가지 책들을 읽으면서 못믿어지는것도 많고 아.. 일단 한번 해보자고 생각한것들도 잇다...

YES마니아 : 로얄 d**********h님 2014.09.21 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

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할까? 그리고 그것은 뇌의 활동을 활발하게 해서 오히려 뇌를 젊어지게 한다는 것은 알던 지식의 좀더 자세한 정보를 더하는 격이되었다. 단지 건강을 위해서 뿐만이 아니라 생활자체의 모든 기능면에서 탁월하고 임신을 한 상태에서는 태아에게 까지 영향력을 미치는 꾸준한 운동은 삶의 필수가 아닐까 생각해본다...

g***5님 2009.10.04 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

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읽기 전까지는... 뇌가 운동화를 신었다면 믿을 수 있겠는가? 누구나 운동을 하면 기분이 좋아진다는 사실을 알지만 도대체 왜 그런지를 아는가? 운동을 하면스트레스가 사라져서, 혹은 뭉친 근육이 풀어지거나 엔도르핀 수치가 높아져서 그럴 것이라고 짐작하는가? 운동을 한 후 유쾌한 기분이 들면서 몸이...

n*******o님 2009.09.27 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

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운동화 신은 뇌 건강을 위해서는 적당한 식사와 잠, 적당한 유산소 운동과 무산소 운동을 병행해야 한다고 합니다. 기본적으로 건강을 위해선 운동을 하는 것이 좋다는 것이죠... 하지만, 이 외에도 운동의 좋은 효과에 대해선 여러 연구를 통해서 많이들 알려져 있습니다. 운동화 신은 뇌는 이 운동의 좋은 효과 중...

u***z님 2009.09.25 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 / 김영보 감수 녹색지팡이 2023년 10월

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교육부에서 나서서 1교시 운동 프로그램 만들어줬으면 하는 마음이 들었어요. 학교와 학원에서 거의 움직임이 없다시피 한 아이들을 어떻게해서든 움직이게 하면 여러모로 이득이 될 거 같아요. 장기적으로는 국가 의료보험으로 나가는 비용 절감도 될 듯요.

YES마니아 : 플래티넘 j******3님 2024.05.06 작성 추천 1
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 / 김영보 감수 녹색지팡이 2023년 10월

리뷰 총점4.0

나는 외국도서는 좋아하지 않는 편이다. 그 이유는 외국도서의 번역에서 느껴지는 산만함때문이다. 이 느낌은 내 주관적인 것이다. 그나마 일본도서같은 경우는 좀 나은 것 같은데 2008년대에 나온 책이고 제목은 친숙하게 느껴졌는데 내용은 썩 친숙하잰 않았ㄷ 결론은 운동을 하는 사람이 학습에도 효율적이고 건강에도...

YES마니아 : 골드 y********e님 2024.04.28 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점10.0

뇌와 관련된 책들을 찾아 읽던 중 선택한 책.운동과 뇌는 자세히 어떤 연관이 있을까.책 내용이 생각보다 전문적이고 탄탄한 연구를 토대로 한 것들이라 더 만족스럽다. 표지는 그냥 가벼운 교양서같은데 예상보다 전문적인 설명들이라 더 신뢰가 가고 마음에 드는 것이다.책장을 넘긴 지 몇 장 안 되어 왜 운동을 꼭...

r******0님 2020.05.29 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점8.0

뇌과학 분야에 관심이 있어 구입했습니다. 운동과 뇌의 상관관계에 대한 내용입니다. 운동을 해서 얻는 호르몬적인 이득에 대해 자세히 적혀 있어요. 이책을 읽고 운동을 시작했습니다. 불면증, 우울증,학습능력에 운동 효과에 대해 자세히 씌여있습니다. 누구에게나...

l******8님 2020.01.22 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점10.0

있다는 내용으로, 운동을 하게 되면 뇌도 발달하고, 우울증, 각종 중독증으로부터 벗어날수 있다고 작가는 주장하고 있습니다. 작가 본인의 생각이 아닌 각종 논문및 실험을 통한 믿을수 있는 근거를 제시함으로 객관적인 사실임을 증명하고 있습니다. 제 개인적인 경험이지만 운동을 하면서 암기력도 늘어나고 어휘력 또한...

h******7님 2019.12.22 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점7.0

대부분 사무직인 요즘 직장인들에게, 스트레칭과 운동은 시간나면 하는 활동이 아니라 게획안에 포함되어지는 필수 활동이다. 많은 시행착오 끝에 내린 결론은, 단순히 운동만 열심히 한다고 해서 몸이 건강해 지는 것은 아니라는 점이다. 과거 멋진 몸을 만들기 위해근 10여년간 웨이트 트레이닝을...

YES마니아 : 플래티넘 l****9님 2017.11.30 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점10.0

아마 다들 단순히 몸의 건강을 위해서, 즉 신체를 위해서 운동을 한다고 대답할것이다. 사실 나도 그정도밖엔 생각하지 못했으니깐. 하지만 뇌를 위해서 운동을 한다고 하면 어떻겠는가?아마 쉽게 납득할만한 이야기는 아닐 것이다. <운동화 신은 뇌>는 우리가 신체뿐만 아니라 뇌를 위해서 운동을 해야하는 이유를...

d********2님 2017.02.20 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점10.0

그냥 간단하게 알려줄줄 알앗는데 뇌과학 쪽으로 자세하게 설명도 해주면서 상황에맞는 운동법을 알려줘서 정말 좋아요!!배송도 역시 빨라서 하루만에 받아보고 받자마자 신나게 읽었어요.. 사실 다른책 읽다가 추천으로 보거 선택한건데 기대 이상으로 좋았어요~

YES마니아 : 골드 t**********4님 2016.03.17 작성 추천 0
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점8.0

이 책에서는 우리가 생각하듯 운동은 신체능력 향상에 도움이 되는 요소가 됩니다. 그런 운동 과 활동이 뇌에도 자극을 주게되어 뇌에 긍정적인 영향을 미친다는 내용을 이야기 합니다. 스트레스의 수준을 낮추어 뇌의 쇠퇴와 부식되는 점을 막아주기도 하고, 불안증과 우울증 같은 정신적 스트레스 해소에도 많은 도움을...

l******9님 2015.10.28 작성 추천 1
[도서] 운동화 신은 뇌 '운동화 신은 뇌' 새창이동

존 레이티,에릭 헤이거먼 공저 / 이상헌 역 녹색지팡이 2009년 09월

리뷰 총점9.0

간추려보면 다음과 같다. 운동은 뇌 안에 있는 해마의 줄기세포에서 신경세포의 생성을 촉진하고 잠재력을 향상시킴으로써기억력과 집중력을 높여주고 학습효과를 뛰어나게 만들어준다. 또한 운동은 도파민과 세로토닌, 노르에피네프린과 같은 신경전달물질 및 신경영양인자의 생산을 촉진하고, 뇌의 주요 부위에서...

YES마니아 : 로얄 d******d님 2015.01.11 작성 추천 0

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