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  • CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법
    [도서] CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법 'CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법' 새창이동
    한의랑 저 지식과감성# 2022년 12월
    리뷰 총점9.0
    수 없는 환자들을 위해 고안해 낸 운동이라는 게 믿기지 않을 정도로 힘들다. 필라테스는 밸런스를 찾아 몸의 정렬을 맞추고 몸의 가동범위를 넓혀주며 근육의 힘을 조절하는 능력을 발달시킨다. 필라테스는 신체 움직임의 기본이다. 그러니 필라테스는 모든 사람에게 필요하다. (내 몸에 멀쩡한 구석이 단 하나도...
    h******4님 2023.01.30 작성 추천 0
  • 요가 디피카
    [도서] 요가 디피카 '요가 디피카' 새창이동
    B.K.S.아헹가 저 / 현천 역 선요가 2007년 02월
    리뷰 총점9.0
    요가를 한지 5년이 다 되어 가는데 제대로 된 요가서는 없어 구입하게되었다. 책으로는 처음 접해보는 요가 자세에 대한 설명을 보며 나는 아직 모르는게 많구나.. 내가 지금 까지 했던 동작들은 아무것도 아니며 오히려 잘못된 자세도 있을 수 있겠구나 싶었다... 정독하여 아사나를 완성하기 위해 오늘도 내일로 꾸준히...
    YES마니아 : 골드 l*****3님 2020.09.20 작성 추천 0
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