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면역이 답이다에 대한 검색결과
리뷰 (118)
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건강하게 오래 사는 비법이 “잘 살고 싶다면 면역이 답이다.” 이 책에 정성스럽게 나와 있었습니다. 책을 통해서 정보를 찾는 분이라면 건강에 대한 책 한권 정도는 일독해야 한다고 생각하는 되요. 건강서적으로 2023년 1월에 발행 되어서 매우 신간 도서입니다. “강남허준”이라는 필명으로 틱톡 전 세계 구독자 2...
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1도가 올라갈수록 면역이 30%가 높아지고 체온 1도가 낮아지면 면역이 두 배로 낮아진다는 말이 있을 정도다. 따뜻한 음식을 먹고 운동을 습관화하자. 혈액이 저장되는 곳은 근육이다. 근육을 움직여서 체온을 높일 수 있다. 그렇기에 움직이기만 해도 병을 고칠 수 있다. 세 번째는 자율신경이다. 자율신경은...
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삶을 위해서 면역이 중요하다는 것을 알지만 막상 면역력을 키우기 위해서 무엇을 해야 할지 어렵다. 그래서 이 책을 통해 우리 몸을 지켜주는 멱역에 대해 배울 수 있어서 좋았다. 책에서는 우리 몸의 피, 체온, 자율 신경은 면역에 있어서 가중 중요한 요소라고 소개한다. 그 첫번째는 피에 대한 이야기가...
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특히 면역력에 약해짐을 느꼈다. 그래서 부쩍 면역에 대한 관심이 높아졌다. 도서 '잘 살고 싶다면 면역이 답이다.'는 '강남허준'이라는 필명으로 틱톡 구독자만 270만명, 유튜브 25만명, 인스타그램 20만명을 보유한 메가 인플루언서인 박용환 한의사가 쓴 책이다. 면역력을 좋게 하기 위해 잘 관리해야 하는 몸의...
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#62. [잘 살고 싶다면 면역이 답이다] 박용환, 2023 (분야 : 한의학, 건강정보)우리는 100세 시대를 살아가고 있습니다. 평균 수명이 높아지면서, 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높은 시대를 살아가고 있는 것 같습니다. 이전에는 'Well-Being' 이라는 말이 유행이었는데, 요즈음에는 'Well-Dying' 이라는 말이 유행인 것...
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수 있습니다. 면역력을 올리는 방법은 세 가지-체온,혈,그리고 자율신경인데 이를 3부로 나누어 독자들에게 설명하고 있답니다. 1부에서는 혈과 장 건강에 대해 다루면서 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하고 있습니다. 인스턴트/조미료/청량음료/담배를 하지 말고 화학주/기름/고기도 안된다고 하는데요. 가장 인상적이었던...
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이 책을 보게 되었다. 『잘 살고 싶다면 면역이 답이다』에서는 면역력을 좋게 하는 3대 핵심으로 혈(피), 체온, 자율신경을 이야기한다. 면역을 의학적인 용어로 보게 되면 어렵지만 한의학적으로 보면 기(氣)라는 개념으로 설명하여 이 책에서는 면역이 좋다는 기운이 좋다와 거의 비슷하다고 설명한다. 목차에서도 3대...
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잘 살고 싶다면 면역이 답이다. 강남허준 박용환 원장의 면연력을 좋게하는 3대 핵심 면역법으로 젊고 건강하게 100세까지 사는 법이 담긴 책! 코로나 바이스러로 인해 면역체계의 중요성을 다시한번 알게되었습니다. 면역이 부족해도 혹은 너무 강해서 자기를 공격하는것도 안좋은것이라 알고 있는데요 면역력으로...
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'면역이 좋다'라는 말과 비슷하다고 말하면서 이 책을 집필한 이유가 기운이 좋아지게 하기 위해 어떻게 하는지..질문에 답을 하기 위해 이 책을 만들었다고 저자는 말한다. 크게 3가지 관점에서 면역을 올리는 방법을 설명 해 주고 있다. 혈, 체온, 자율신경으로 큰 맥락으로 나뉘어지며 핵심 포인트는 혈, 체온,...
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3대 핵심 면역법을 다룬 책! 유튜브도 하고 계신 듯 했는데 벌써 25만명 구독자가 넘었다고 한다. 천기누설이랑 나는 몸신이다 만물상 엄지의 제왕 등 다수의 티비 프로그램에도 출연하신 적이 있었다. 책에서 말하는 세 가지 관점은 혈과 체온, 자율신경이다. 혈은 맑은 피를 뜻하고 깨끗하고 순환이...
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코로나 이후로 면역이 더 중요해지고 있는 시대인데요.평소에 건강에 관심도 많기에 관련서적인잘 살고 싶다면 면역이 답이다 책을 읽어보게 되었어요:)먼저 책의 목차를 살펴보면 우리 몸의 면역을 지키기 위한 3대 핵심 면역법이 있다는 것을 알 수 있는데요.혈, 체온, 자율 신경이 바로 3대 핵심 면역법이에요.이...
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하지만 면역력을 유지는 하고 있지만 크게 올라오지는 않는거 같아서 아쉽더라구요. 그래서 면역력에 대해서 알아보고자 여러 건강서적을 보고 있었는데, 그 중에 하나가 '잘 살고 싶다면 면역이 답이다' 라는 책입니다. 표지만 보면 영문 서적같은 느낌이 드는 책이예요. 차분한 색상의 표지라서 눈도 편하게 볼수...
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면역에 대한 개념은 알지 못했습니다. 한의학에서 면역은 ‘내 몸의 기운을 좋게 해주는 것’을 의미하며 “면역이 좋다"라는 말은 “기운이 난다”와 거의 비슷한 말이라고 합니다. <잘 살고 싶다면 면역이 답이다 >의 저자는 면역력을 키우는 3대 핵심으로 혈, 체온, 자율신경에 관해 말하고 있습니다. 면역을 살...
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가져보게 됩니다. [잘 살고 싶다면 면역이 답이다]는 개인적으로 궁금했던 면역에 대한 자세하고 실제적인 도움의 정보들을 만나볼 수 있어 흥미로웠습니다. [잘 살고 싶다면 면역이 답이다]는 SNS에서 강남허준이라는 필명으로 활동하는 하랑한의원 박용환 원장이 알려주는 면역에 관한 핵심적인 이야기들을 만나볼...
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만들면서 자율신경계 균형도 무너뜨리니 면역에서는 최악의 상태를 만드는 요소로 꼽았다. 스트레스를 조절하는 여러 방법 중에서 특히 심호흡을 강조해 주셨는데 스트레스 받을 때는 심호흡하기를 꼭 기억해 생활화 해봐야겠다. 자율신경을 위해 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 생활습관으로는 복식 호흡하기, 음식은 양쪽으...
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#건강서적#잘 살고 싶다면 면역이 답이다. 책의 저자는 이력이 화려한 편이다. 강남의 허준이라고 알려지고 틱톡으로 200맘녕 이상의 구독자를 가진 인플루언서인 매우 유명한 한의사이다. 면역력이라는 것이 코로나이후로 매우 관심을 받고 있다. 그래서 면역을 살리기 위해 혈, 체윤, 자율신경을 관리하기 위한...
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"강남허준" 박용환 저서 《잘 살고 싶다면 면역이 답이다》이다. 건강의 중요성이야 말해 무엇하랴. 또한 면역생활의 필요성 역시 다들 잘 알고 있다. 하지만 일상생활에서 잊기 쉬운 것 또한 건강에 대한 것이니, 이렇게 책을 읽으며 마음을 다잡을 필요가 있다. 젊고 건강하게 100세까지 사는 법에 대해 짚어보고 싶어서...
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살 수 있습니다. 면역력 관련 책을 잘 설명해주는 책이 있어 살펴보려 합니다. 살펴볼 책은 ‘잘 살고 싶다면 면역이 답이다’입니다. 건강하게 살려면 자신의 면역력을 점검하면서 면역력을 유지하고 강화하시길 바랍니다. 어떻게 해야 면역력을 강화하는지에 같이 알아보겠습니다. ◆ 체온 유지 체온이 낮아지면...
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내 몸에서 면역력이나 면역시스템이 망가지거나 붕괴될 징조, 혹은 그런 현상이 보일 수도 있다는 여지를 열어두어야한다고 생각한다. 면역력만 뒷받침이 되어도 어떤 질병으로부터 최소한의 지킬 수 있는 장치는 최소한 확보를 해두는 것이기 때문이다. 이 책의 저자는 박용환 “강남허준”이라는 필명으로 틱톡 전 세계...
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해야 면역력을 기를 수 있고 무엇보다도 습관처럼 꾸준히 노력할 수 있는지 그 방법에 대해서는 잘 알지 못했습니다. 잘 살고 싶다면 면역이 답이라는 이 책의 제목처럼 이제라도 더 건강하게 잘 살기 위해서 면역 습관을 갖추도록 해야겠다는 생각을 하도록 도와주는 책입니다. 면역을 기르기 위한 방법으로 크게...
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대해 조언하고 있다. <잘 살고 싶다면 면역이 답이다> 누구나 어떤 일을 하더라도, 그리고 일정한 나이를 먹을수록 건강관리의 중요성과 필요성에 대해 현실적으로 고려하거나 생각해 보게 된다. 이는 건강한 몸에 대한 관심이나 이해로도 볼 수 있지만 내가 하고 있는 일이나 취미, 혹은 생활습관 등의...
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부분이다. 저자는 '체온이 떨어지는 상태가 면역이 떨어지는 상태'라고 이야기하며 체온을 떨어뜨리는 생활습관에 대해 이야기한다. '아침 식사를 거르고, 취침 시간이 자주 11시를 넘기며, tv 혹은 스마트폰 시청 시간이 하루 3시간 이상이고, 육식 위주의 식사를 하며, 수면 시간은 6시간 미만이고, 1시간 이상의 운동을...
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저자 : 박용환 제목 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 출판 : 떠오름 출간연도 : 2023.01 페이지 : 284 『잘 살고 싶다면 면역이 답이다』책의 저자는 강남허준으로 유명한 한의사 박용환 원장이다. 박용환 원장은 틱톡270만명, 유튜브25만명등 SNS 건강 메가 인플루언서로 활동중이다. 나날이 기술이...
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강남 허준 박용환 원장은 《잘 살고 싶다면 면역이 답이다》에서 젊고 건강하게 100세까지 사는 방법은 면역에 달려있다며 면역력을 좋게 하는 3대 핵심에 대해 이야기한다. 현대인은 몸이 허약하면 약물에 의존하는 경향이 있는데, 저자는 일상생활에서 관리하는 방법을 찾아야 한다고 지적한다. 한의학 관점에서...
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