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  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    곡물’이라 부른단다. 장은 ‘제2의 뇌’라고 한다. 장이 건강해야 뇌도 건강하고 건강한 심신을 가질 수 있다고 했다. 그렇다면 어떻게 해야 건강한 장으로 되돌릴 수 있을까. 저자는 식단에서 프랑켄슈타인 곡물을 빼면 건강 측면에서 삶을 바꿀 만한 혜택을 누릴 수 있다는 사실을 발견했다고 한다....
    h*****7님 2023.11.16 작성 추천 15
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    면역에서 기분까지, 우리 몸의 컨트롤 타워 장내미생물 _ 책띠지>우울함을 극복하는 방법 중 하나로 유산균 섭취 얘기를 들었어요. 유산균으로 우울함이 사라진다고? 그때도 놀랐는데... 장 건강이 뇌와 면역, 기분과 연관이 있다는 책띠지의 문구는 놀라웠어요. 놀라움과 궁금증으로 책을 열었어요 앞부분은 장 건강이...
    t*****1님 2023.05.27 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    더 심한 스트레스와 우울감을 야기했다. 결국 우울증상이 심해지고 결국 '정신상담'을 받아봐야 하나 할 때쯤 이 책을 발견한다. 내 장은 왜 우울할까. 이 책의 저자는 이미 현대인의 배는 밀가루 똥배로 채워져 있다고 얘기하고 있었다. 작가의 전작 [밀가루 똥배]는 현대 밀의 실체가 옛날의 밀의 실체가 어떻게 다른지,...
    YES마니아 : 로얄 m******5님 2023.05.27 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    『내 장은 왜 우울할까』 에서는 장내세균 불균형이 주요 원인 중 하나로 언급되는데, 현대인의 위장관은 미생물 다양성이 현저히 감소한 상태로 이는 가공식품의 섭취, 위산 억제제, 항생제 등과 같은 현대적인 생활 방식에 기인한다. 이러한 요인들은 유익한 세균을 죽이고 해로운 세균들의 과잉 증식을 유발하여 장내...
    YES마니아 : 골드 l********a님 2023.05.26 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    장 내시경을 해본 적 없는 나는... 대장 내시경을 해볼까?하는 그런 단순한 생각을 했다. 눈으로 직접 볼 수 없는 내 장 속이 궁금했기 때문이다. 변비 아닌 변비로 아락실을 몇일 먹어봤고, 물총새라 불리우는 푸룬을 먹고 해탈의 경지에도 가보았다. 하지만 여전히 내 장은 그리 밝지 못하다.요즘에는 전날 상추쌈을 연신...
    s****a님 2023.05.25 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    크론병, 다낭성 난소 증후군, 결장암, 우울증 자살 충동까지 밀접한 관련성이 있다고 합니다. 또한 요즘 우리는 항생제 남용과 살충제 산업용 화학물질 인공감미료, 제초제 등 화학물질에 대한 경고저긴 내용을 전하고 있습니다. 무엇이 해로운 식단인지 현대인들이 질병에 많이 노출되고 있는 이유 등을 잘 설명하고 있...
    y******1님 2023.05.25 작성 추천 2
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    내 장은 왜 우울할까 장내미생물은 어떻게 몸과 마음을 바꾸는가 윌리엄 데이비스 지음 북트리거 세계적인 베스트셀러 [밀가루 똥배]의 저자인 윌리엄 데이비스. 저자는 현대인들이 겪고 있는 몸의 변화와 고통에 대해 심층적으로 분석하고 있다. 단지 장의 문제가 아니라 수면장애, 알레르기성 질환 등 해결되지 못한...
    YES마니아 : 로얄 s********2님 2023.05.25 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점8.0
    내 장은 왜 우울할까 장내 미생물에 의해 몸과 마음이 바꾸다는것. 식습관이 변화하면서 내몸에 필요없는것이 생기고 꼭 필요한것이 살아져서 우리가 따로 복용해야하는 보충제가 필요해진거 같다. 여러 미생물 용어가 나와 조금 어렵지만 건강을 생각한다면 알아두면 좋을거 같고 내 몸에 무엇이 필요한지 적절하게...
    a*****9님 2023.05.23 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    내 장을 파괴하고 있었어...?! <밀가루 똥배>로 유명한 윌리엄 데이비스 작가의 신작 <내 장 왜 우울할까>를 만났다. 엉엉. 요즘 몸 상태가 많이 불균형했는데, 건강 공부를 하면 할수록 '장' 관리만큼 중요한 것도 없겠구나 싶었다. 내장은 육안으로 보이지도...
    YES마니아 : 로얄 이달의 사락 s*******m님 2023.05.21 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    설명하면서, 장 건강에 대한 중요성을 알려주는 책, 내 장은 왜 우울할까 입니다. 장이 아프면 뇌도 아프다는 말에 뒷받침하는 다양한 연구결과를 안내하고 있으며, 면역에서 기분까지 우리 몸을 컨트롤하는 장내미생물에 대해서 자세히 알려주고 있습니다. 이 책은 2023년 현재 미국 아마존에서 출간 이후...
    m*****5님 2023.05.19 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    <내 장은 왜 우울할까>는 자주 배가 아프다고 하는 가족들에게 도움이 될 내용인 것 같아서 관심이 갔다. 장이 아프면, 뇌도 아프다는 책 표지를 보니 공부하는 아이에게 필요한 내용들이 있을 것 같아 더 읽어봐야겠다는 생각이 들었다. 이 책은 1부는 우울한 장, 2부는 프랑켄슈타인 장, 3부는...
    f****6님 2023.05.18 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    《내 장은 왜 우울할까》는 장내미생물이 어떻게 몸과 마음을 바꾸는지 알려주는 책이에요. 이 책의 핵심은 장내세균 불균형, 소장세균 과증식, 소장진균 과증식을 이해하고 이들이 보내는 신호와 결과를 정확하게 인식해 상황을 바로잡는 거예요. 우울한 장, 프랑켄슈타인 장, 상쾌한 장이 무엇인지를 제대로 아는 것이 첫...
    YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 a*****7님 2023.05.18 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    장내 미생물 중 위장관에 거주하는 건강한 미생물인 마이크로바이옴(microbiome) 회복을 위한 방법을 다루고 있다. 우리의 우울한 장을 상쾌하게 만들기 위해 '상쾌한 장 만들기 4주 프로그램'에는 식단, 요리법, 장보기 목록까지 알려준다. 누구나 나이가 들어서도 건강하게 살고 싶다는 욕망을 갖고 있는데...
    c******d님 2023.05.18 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    회복시켜야 합니다. <내 장은 왜 우울할까>는 이를 위해 우리 몸속 미생물에 대한 이해와 무너진 질서를 다시 세우기 위한 방법을 알아봅니다. 책에는 우리 몸속에서 지금 이 순간도 벌어지고 있는 안 좋은 방향으로의 극심한 변화, 다양한 증상을 통해 소장세균 과증식과 소장진균 과증식에 걸렸음을 알 수...
    이달의 사락 f*******h님 2023.05.17 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    한다. 체중이 증가하는 이유도 살펴야 한다. 장 우울증에서 해방하는 방법들이 소개된다. 섭취를 제한해야 하는 것들, 섭취를 장려하는 식품들, 습관들, 체중관리해야 하는 이유들이 명시된다. 미생물과 관련지어서 장의 건강까지 왜 우리는 챙겨야 하는지 저자의 내용을 만나게 된다. 변비와 설사가 보내는...
    g*****0님 2023.05.14 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    가공식품의 확산등으로 인해 우리 장내 생태계의 균형이 무너지고 있다고 합니다. 우리에게 행복을 만드는 세로토닌이나 멜라토닌같은 호르몬들은 장내 미생물에 의해 뇌로 전달되어 만들어지는데 장내 미생물을 분석해보면 현대인의 장 속에는 그런 호르몬을 만들 수 있는 락토바실루스, 비피도 박테리움등의 유익균은 ...
    f*******8님 2023.05.10 작성 추천 0
  • 내 장은 왜 우울할까
    [도서] 내 장은 왜 우울할까 '내 장은 왜 우울할까' 새창이동
    윌리엄 데이비스 저 / 김보은 역 북트리거 2023년 04월
    리뷰 총점10.0
    거주하는 건강한 미생물 종, 즉 장내 마이크로바이옴을 건강하게 복구시킬 수 있다는 이야기,장 속의 미생물을 복원함으로써 건강과 외모까지 개선될 수 있으며 확인되지 않은 사소한 몸의 불편함 등도 나아질 수 있다는 것을 살펴보며책에서 제시하고 있는 것을 다 실천하기는 힘들지만 밀과 곡물, 당류를 먹지 않는...
    s****b님 2023.05.08 작성 추천 0
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