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리뷰 (185)
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번갈아 가면서 정신과 치료를 받고 있다. 사례로 나온 전공의의 환자들의 마음을 완벽하게 공감하고 이해 할 수 는 없겠지만 많은 부분에서 공감이 되었고 '맞아 나도 이런 때가 있었어'라는 생각이 들게했다 page.228 아무리 남겨진 사람들이 슬퍼한다 한들 떠나간 사라의 마음에 비할까 싶다. 그가 어떤 마음으로 살았는...
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괜찮은 오늘, 꿈꾸는 나 책을 읽고... 괜찮은 오늘, 꿈꾸는 나 책을 구입한지 좀 되었지만 어제부터 읽게 되었다. 괜찮은 오늘, 꿈꾸는 나 책 속에는 엄마들이 살아온 얘기와 꿈꾸는 여자들의 삶 얘기이다. 괜찮냐고 몸 아픈데 없냐고 걱정하면서 안부 물어보는 우리들의 모습이기도 하다....
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조금이나마 마음의 위안을 얻을 수 있는 책, <나 이대로 괜찮은 걸까>. 실제로 불안과 좌절감, 무기력을 경험해 본 사람으로서 추천한다. '과거의 경험으로 나의 현재와 미래의 삶 전체를 저당 잡힐 수는 없다. 잘못된 그림은 다시 그리면 된다. 노력은 어떻게든 결실을 가져온다. 나중에 어떤 그림이 더 아름다울지...
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지나갈 것입니다. #‘이런 나, 정상일까 비정상일까?’ 혼자 고민하다 지친 이들을 위한 정신과 전문의의 마음 가이드북 #마음의 셰르파가 필요하다고 느껴질 때, 이렇게 마음이 깜깜한 동굴을 헤쳐 나가고 있을 때 필요한 책이라고 설명한다. 저자는 정신과를 “마음의 셰르파 같은 곳”이라고 말하며 정신건강과 회복으로...
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난 충분히 행복하다. 나의 행복을 위해 난 병원치료, 약물치료, 입원치료, 할 수 있는 거 해보고 그것은 보조제이고 나 자신이 바뀔때 진정으로 병을 이겨낼 수 있는 힘이 생긴다는 것을 경험을 통해 알게 되었다. 병이라 여기면 너무 힘들기에 친구라 여기며 쉽게 생각의 전환을 하다보니 편하게 살아가는 방법을 알게...
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지나가면서 나도 모르게미소를 짓게 합니다.특별하지 않은 일상에감동이 있었고, 눈물도 있었어요.13명이 여자로 주부로같은 역할을 하고 있지만다른 이야기로 채워가고 인생 이야기~~평범하게 살아도 우리 모두 인생에 주인공이 될 수 있다고말하고 있는것 같아요.좋은 책 써주신 작가님들께 감사드리며가을 에세이로 추천...
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비교하고 나보다 잘난 사람들을 질투했는데, 그게 날 갉아먹는다는 것을 안지 얼마 지나지 않았다. 그래서 굉장히 도움이 되었다. 친한 친구가 위로를 해주고 내 얘기를 들어주는 것과 같은 따뜻함을 느꼈다. 다른 여러 비슷한 책들과는 다르게 나를 다그치는 느낌이 아니고, 조용조용하게 토닥여주는 느낌이어서 더...
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나만의 답을 내었다. 나라는 사람이 조금 뚜렷해지는 기분이었다. 작가는 정신건강의학과 전문의다. 그래서인지 가벼운 글에 감성을 녹인 요즘 책보다 훨씬 나에게 도움이 되었다. 책을 통해 더 많은 사람들이 위로 받고, 치유받았으면 좋겠다. YES24리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
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시작은 '현재의 나'의 갈망이고도달하고자 하는 목표는 더 나아진 '미래의 나'다." p207 책의 마지막 챕터에서의"순간에 집중할 수 있는 아이같은 마음"으로 즐겁게 홀가분하게 살아가자는 작가의 말이 참 많이 와닿았다. "YES24리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다."
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나 이대로 괜찮은 걸까 이 책을 읽으면서 많이 부분이 공감갔습니다. 특히 취업에 실패하고 시험에서 불합격을 하면서느끼는 두려움이라든지, 나보다 조금 더 나은 삶은 살아가는 친구나 주위사람들과 비교하는 모습이라든지, 또 20대 때는 취직을 하고 연애를 하고 30대 때는...
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절대적이고 불변하는 가치를 가진다. 나에겐 내가 제일 중허고 그래야만 한다. 내가 상수이고 타인은 변수다 라는 말이 가장 마음에 남습니다. 다른 사람들 때문에 신경쓰여서 힘들거나 싫은데 남들 눈치보일때 속으로 뭣이 중헌데! 하면 뭔가 마음이 좀 단단해지는 것 같아요.저와 비슷한 고민을 하는...
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# 편하고 쉽게 읽히는 책이다. 하지만 재촉하거나 다그치지 않는다. 화려하지는 않지만 단단하고 따뜻한 목소리로 위로 받는 기분이 든다.책을 읽으면서 마음에 와닿는 구절들을 다이어리에 적어두는 습관이 있는데 거의 모든 문구를 적게 되어 버려 적다가 포기해버렸다... # 나...
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나, 지금 이대로 괜찮은 사람을 읽고 자존감 높이는 책들보다 도움이 되는 책이라고 생각해서 추천합니다. 그동안 자존감을 높이는 방법에 대해서 피로하리 만큼 많은 책들이 출판돼서 대중들에게 유행이었는데 이 책에서는 자존감을 높이는데 집중하기 보다는 지금 자신의 모습을 받아들이는데 더 중점들 두고 있어...
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결국 사서 봤네요. 서점에 나온 자존감 책들이 정말로 많지만, 이 책은 개중에서도 꽤 잘 본 책입니다.... 나 스스로를 비난하지 말고, 친한 친구에게 대하듯 자기자비를 베풀면서 나 자신을 지지해주라는 책인데요. 추석 때 잘 보지 않던 사람들을 만나면서 즐겁기도 하지만 혹시 상처받는 나에게 이 책은 도움이 되는...
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내 자존감은 과연 어떤가 궁금해져 구매했던 책이었는데요. 결론적으로 말하자면 만족하면서 읽었습니다. 심리학 관련 책은 이런 재미로 읽나 싶었어요. 힘들고 지칠 때 가끔씩 펼쳐보면 마음도 진정되고 좋았어요. 오히려 위로가 담겨있는 에세이, 글 보단 이런 이론이 포함되어 있는 책이 더 진정이 잘 되는 것 같다고...
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타인을 용서하는 게 어려운 사람이다. 나를 타인과 한없이 비교하고 열등감을 느끼는 건 내게 일상적인 일이다. 내가 실수를 저지르면 자책하고 다른 사람의 시선을 걱정한다. 예상보다 우리 주위에는 이런 사람이 많다. 내 주위만 해도 완벽주의쟈지만 게을러서 일을 미루지만 한참 지나간 시간을 보고는 자책하는 친구,...
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<나, 지금 이대로 괜찮은 사람>은 평범해도 나를 사랑하는 법에 대해 얘기합니다. 이 책은 자존감, 자기 자비, 판단하지 않기 등 자기 자신에게 따뜻해 보이려는 사람을 위한 책입니다. 우리는 자존감이 높으면 스스로를 사랑할 줄 알거라고 생각합니다. 그리고 자 자존감이 모든 것을 해결해 줄 거라고...
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"나는 멋져. 나는 특별해. 나는 사랑받을 자격이있어"라며 다소 비현실적인 기준을 세우는 것이아니라, "멋지지 않아도 괜찮아. 특별하지 않아도괜찮아. 사랑받는 것이 당연한 일은 아니야"라고할 줄 아는 것이다.p.34 보통 자존감이 낮은 이들이 자신의 자존감을 높이기 위해서 난 사랑받을 자격이 있다고스스로를...
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틀림이 없을 듯합니다. <나, 지금 이대로 괜찮은 사람>에는 저자의 고민과 그 끝에 얻은 깨달음, 그리고 그것을 뒷받침해줄 연구 결과들이 잘 어우러져 있습니다. 무엇보다 현상 속 자신의 마음과 생각을 들여다보고 고민 끝에 얻은 듯한 저자의 깨달음과 솔직한 고백 덕분에 책을 읽으며 많은 생각을 할 수...
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사람인듯 느껴지는 요즘 나를 위로해 줄 이런저런 책들을 열심히 읽고 있다 그 와중에 우연히 만나게 된 이 책은 생각보다 훨씬 많은 위로를 안겨준 책이다 제목부터 지금 현재의 나를 괜찮은 사람이라고 인정해주고 있으니 제목을 되뇌이는 것만으로도 벌써 위로받는 느낌이다 제목에 비해...
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오늘도'와 같은 노래제목처럼 고된 하루를 마무리하는 나 자신을 토닥토다 해주는 책이라 하겠다. 스스로에게 질문을 던져본다. 이게 과연 괜찮은 거야? 과거의 생각, 행동들은 정말 괜찮았던 거니? 하면서 짚고 넘어가볼 만하다. <닫는 느낌> 거울이요, 일기장이요, 경험 많은 언니의 따뜻한 조언, 커피 같은...
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이다. 우리는원하든 원치 않든 끊임없이 나와 남을 비교해서 자기 위치를 파악하는 사회적 동물이다. 다른 사람들이 10을 하든 100을 하든 오직 나만의 기준으로 만복하면서 살 수 있다면 좋을 텐데, 우리에게는 그게 너무 어렵다. -P26 이 책은 자존감에 대해서만 이야기 하고 있지않다. 거기에 파생되는 감정들에...
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어떨까? 사랑하는 사람을 조건없이 돌보듯, 무조건적 사랑으로 나 자신을 돌봐줄 수 있다면 어떨까? 이 책 '나, 지금 이대로 괜찮은 사람'의 핵심 키워드는 '자기 자비(self-compassion)'이다. 자기 자신에 대해서 엄격하지 않아도, 평가하지 않아도, 비난하지 않아도, 괜찮은 척 하지 않아도 괜찮다고 말한다. 삶을 지탱...
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