건강서적 - 예스24

리뷰 (89)

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[도서] 내 몸 혁명 '내 몸 혁명' 새창이동

박용우 저 루미너스 2024년 01월

리뷰 총점10.0

건강이 안좋아지면서 유튜브 보다가 우연히 접하게된 책입니다. 저자가 비만 전문의이고, 그동안 많이 보아왔던 다른 의사선생님들과 주장하는 내용이 다르고 참신해서 더 많은 정보를 찾아보다가, 비만 원인의 뿌리는 '인슐린 저항성이다' 라는 저자의 말과, 4주만 따라하면 건강이 좋아진다고하니, 반신반의하면서...

f*****h님 2024.09.15 작성 추천 0
[도서] 척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 '척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 ' 새창이동

선재광 저 전나무숲 2021년 11월

리뷰 총점8.0

얇은책이다. 가격은 적당하다. 혈압에 관한 여러권의 책을 구매했다. 이책 포함 저자의 책도 2권 샀다. 혈압에 대해서는 다양한 관점과 지식이 필요한거 같다. 저자가 이야기 하는것이 모두 맞다고 할수는 없겠지만 유용한 지식도 많다. 지압법에 관한 새로운 지식도 배울수 있는 유용한 건강서적인거 같다.

YES마니아 : 플래티넘 u*****i님 2024.06.10 작성 추천 0
[도서] 백년 심장 만들기 '백년 심장 만들기' 새창이동

이케타니 도시로 저 / 이효진 역 / 주현철 감수 한스미디어 2023년 09월

리뷰 총점6.0

최소한 익히게 되는데 이 책에서 심장건강을 위해 아침에 1시간 이전에 왜 운동등 하지 말아야 하는지 자율신경 부교감 신경을 설명하면서 쉽게 이해 시키는 부분이 좋았다. 한가지 장점이면서도 단점인면은 책을 소주제별로 잘 명확하게 구분하는데는 좋은데 페이지마다 두줄로 채우고 넘어가는 거의 공페이지가...

YES마니아 : 플래티넘 u*****i님 2024.01.24 작성 추천 0
[도서] 맛있는 지중해식 레시피 '맛있는 지중해식 레시피' 새창이동

김형미,이지원,이승연,이돈구 저 비타북스(VITABOOKS) 2023년 12월

리뷰 총점10.0

섭취해야 한다는 걸 알게 되었는데요.건강하게 먹을 수 있는 식품들을 다양하게 먹고먹지 말아야 할 식품들은 피해야겠다는 생각을 하게 되는 계기도 되었네요.책에는 한그릇 요리부터 반찬을 여러가지 놓고 먹는 식단그리고 디저트 레시피까지 세세하게 잘 나와있는데요.건강한 식단이라고 해서 맛이 없거나 재미 없는 음...

k****9님 2024.01.21 작성 추천 0
[도서] 심플 피트니스 '심플 피트니스' 새창이동

심주형,권준우 저 올림 2023년 07월

리뷰 총점7.0

있다. 누군가는 자신의 전공서적을 보기도 할 테고, 어떤 사람을 함축적인 시를 볼테고, 어떤 사람을 상상력이 가득한 소설을 읽기도 한다. 많은 책들 중에서, 이 책은 순전히 '정보전달'을 하는 목적으로 쓰여진 책이며, 그 대상은 '피트니스를 잘 모르는 일반인'이다. 따라서 이 책의 구성과 주제를 풀어나가는 능력은,...

YES마니아 : 로얄 h******d님 2023.08.05 작성 추천 0
[도서] 김명섭의 헬스 교실 '김명섭의 헬스 교실' 새창이동

김명섭 저 싸이프레스 2023년 05월

리뷰 총점10.0

최근 운동에 관심을 가지게 되면서 기구 운동도 해야겠다 라는 생각이 더 강해지더라구요 하지만 아무 지식도 없는 저로써는 공부가 필요할듯하여 보게 된 김명섭의 헬스교실 입니다 이 책은 헬스를 막 시작하시거나 하기 전에 미리보면 큰 도움이 될만한 책이에요 유튜버이면서 대회도 다수 나가신 분이시니...

YES마니아 : 골드 c*********0님 2023.05.21 작성 추천 0
[eBook] 건강의 뇌과학 '건강의 뇌과학' 새창이동

제임스 굿 윈 저 / 박세연 역 현대지성 2022년 07월

리뷰 총점10.0

책 '건강의 뇌과학' 리뷰입니다. 더 오래 앉아 있을수록 더 빨리 늙는다. mobile e-book : 113p 우리는 균에게 집이 되어주고, 균은 우리가 건강을 유지하도록 협조한다. mobile e-book : 187p 학습이 연령에 상관없이 인지 개선으로 이어지며, 나이 많은 사람이 같은 기간에 걸쳐 젊은이보다 더 많이...

YES마니아 : 플래티넘 m*****s님 2023.03.27 작성 추천 2
[도서] 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 '잘 살고 싶다면 면역이 답이다' 새창이동

박용환 저 떠오름 2023년 01월

리뷰 총점10.0

면역이 더 중요해지고 있는 시대인데요.평소에 건강에 관심도 많기에 관련서적인잘 살고 싶다면 면역이 답이다 책을 읽어보게 되었어요:)먼저 책의 목차를 살펴보면 우리 몸의 면역을 지키기 위한 3대 핵심 면역법이 있다는 것을 알 수 있는데요.혈, 체온, 자율 신경이 바로 3대 핵심 면역법이에요.이 세가지를 중심으로 해...

k****9님 2023.02.21 작성 추천 0
[도서] 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 '잘 살고 싶다면 면역이 답이다' 새창이동

박용환 저 떠오름 2023년 01월

리뷰 총점10.0

노력해야 하는 건강의 필수 요소임을 깨닫고 개선해야겠다는 의욕을 불러일으켜주기 때문입니다. 다양한 그림 자료와 함께 자세하게 면역에 과해 설명하고 있어 누구나 어렵지 않게 이해하고 배운 내용을 일상생활에 접목해 볼 수 있겠습니다. 건강하게 잘 살고 싶다면 면역을 살리는 삶을 살아야겠습니다. ...

w******g님 2023.02.21 작성 추천 0
[도서] 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 '잘 살고 싶다면 면역이 답이다' 새창이동

박용환 저 떠오름 2023년 01월

리뷰 총점10.0

이야기들을 만나볼 수 있습니다. 유튜브에서 건강 관련 정보로 재미있게 만나보았던 박용환 원장의 진료 에피소드와 몸의 면역력을 좋게 하는 유익한 방법들이 함께 구성되어 호기심을 가지고 책을 만나보게 합니다. 건강서적 [잘 살고 싶다면 면역이 답이다]는 면역력을 키우기 위한 방법들부터 건강을 위해 어떠한...

u*******7님 2023.02.21 작성 추천 0
[도서] 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 '잘 살고 싶다면 면역이 답이다' 새창이동

박용환 저 떠오름 2023년 01월

리뷰 총점10.0

#건강서적#잘 살고 싶다면 면역이 답이다. 책의 저자는 이력이 화려한 편이다. 강남의 허준이라고 알려지고 틱톡으로 200맘녕 이상의 구독자를 가진 인플루언서인 매우 유명한 한의사이다. 면역력이라는 것이 코로나이후로 매우 관심을 받고 있다. 그래서 면역을 살리기 위해 혈, 체윤, 자율신경을 관리하기 위한...

m******0님 2023.02.21 작성 추천 0
[도서] 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 '잘 살고 싶다면 면역이 답이다' 새창이동

박용환 저 떠오름 2023년 01월

리뷰 총점10.0

책임을 져야한다" 라고 하였죠. 몸도 마찬가지입니다. 저는 이 책을 읽고 이렇게 말하고 싶어요. "40세의 인간은 자신의 몸에 책임을 져야한다. " 모두 이 책을 읽고 실천하여 부디 더 건강한 사람들이 되기를 기원합니다. #건강서적 #잘 살고 싶다면 면역이 답이다 리뷰어스클럽의 소개로...

YES마니아 : 로얄 l****d님 2023.02.19 작성 추천 0
[도서] 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 '잘 살고 싶다면 면역이 답이다' 새창이동

박용환 저 떠오름 2023년 01월

리뷰 총점8.0

것인가에 대해 냉철한 판단을 할 수 있게 된다. 건강한 습관이 곧 나의 몸을 살리는 법이니, '기'가 충만한 상태, '균형' 잡힌 몸을 만들기 위해 1. 혈을 깨끗하게 하고 잘 순환시키기 위해 장이 건강할 것 2. 체온을 따뜻하게 유지하도록 할 것 3. 자율신경을 안정되게 하기 위해 스트레스 관리 및 척주를 관리할 ...

t******1님 2023.02.14 작성 추천 0
[도서] 솔코치의 틈새 트레이닝 21 '솔코치의 틈새 트레이닝 21' 새창이동

장한솔 저 라온북 2023년 01월

리뷰 총점10.0

있다', 4장 '내가 먹는 것이 곧 나다: 건강하게 먹고 날씬해지는 법'으로 나뉜다. 그러고 보면 지금껏 운동을 계획하고는 실패한 것이 다반사였다. 나에게 맞지 않게 무리해서 계획을 세웠기 때문이다. 이 책에서는 내 몸 상태에 맞는 운동량과 강도를 정하라고 권한다. 토끼처럼 운동하지 말고 거북이처럼 꾸준히 하라는...

이달의 사락 s*****a님 2023.01.27 작성 추천 0
[도서] 50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 '50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다' 새창이동

황윤신 저 스마트비즈니스 2023년 01월

리뷰 총점10.0

수 있었답니다:)저는 건강에 있어서 먹는 것을 신경쓰는 편인데요.운동도 중요하지만 요즘은 임신 중이라 먹는 것에 신경을 쓰려고 하고 있어요.50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 책에서는WHO에서 선정한 10대 나쁜음식이 열거하면서가공식을 멀리하고 최대한 자연의 것을 먹으라 조언해주고 있어요.우리가...

k****9님 2023.01.11 작성 추천 0
[도서] 마이크로바이옴, 건강과 노화의 비밀 '마이크로바이옴, 건강과 노화의 비밀' 새창이동

브렛 핀레이,제시카 핀레이 저 / 김규원 역 파라북스 2022년 10월

리뷰 총점10.0

맨눈에 보이지는 않지만 미생물이 지배하는 영역에 대한 사실을 이 책이 알게 해 주기 때문입니다. * 이 리뷰는 출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽어본 후 주관적으로 작성했습니다. #마이크로바이옴#마이크로바이옴건강과노화의비밀#미생물학#미생물학입문#과학교양서적#교양과학#과학교양서적추천#미생물#공생네트워크#파라사이언스#브렛핀레이#제시카핀레이#책콩...

s*****t님 2022.11.18 작성 추천 0
[도서] 이기는 몸 '이기는 몸 ' 새창이동

이동환 저 쌤앤파커스 2020년 05월

리뷰 총점10.0

2번을 앓은 다음에야 나에게 맞는 건강서적을 찾아보게 되었습니다 그중 이동환 의사님의 몸을 알아야 몸을 살린다라는 "이기는 몸"의 책이 눈에 들어왔어요 책 목차를보면서 우리 몸의 장기와 기관에 대해 알기쉽게 적어놓은 글을 보고 이책을 구독하게되었습니다 정말 심장이 하는 일, 근육이 하는 일, 폐가 하는...

k******5님 2022.11.17 작성 추천 0
[도서] 건강 서적 100권 한번에 읽기 '건강 서적 100권 한번에 읽기' 새창이동

김영진 저 성안당 2020년 06월

리뷰 총점8.0

100시대에 건강과 관련한 책들이 많이 나오고 있습니다. 그러다 보니 어떤 책을 읽어야 할 지 고민될 때가 있습니다. 저자도 이런 마음을 가지고 건강과 관련한 책을 읽게 된 계기를 소개하고 있습니다. 인간의 몸이 병에 걸렸을 때, 병원을 찾아가고 약국에 찾아가지만, 속시원하게 치료할 방법이 없다는 생각이 들 때,...

YES마니아 : 골드 y******k님 2022.06.26 작성 추천 0
[도서] 척추 바로 세우기 '척추 바로 세우기' 새창이동

조민해 저 건강북스 2021년 06월

리뷰 총점10.0

요즘 허리통증과 골반교정이 필요해서 고민이 많던 중에추천받아서 읽게된 책입니당사진을 포함한 자세하고 친절한 설명이라 초보분들도 혼자서 운동할 수 있고본인의 척추상태나 몸의 불균형을 체크할 수 있어서 좋았어요책에서 제시해준 4주 프로그램으로 매일매일 하다보니 허리통증도 줄고, 골반도 교정되고 있는 걸...

e*******3님 2022.06.03 작성 추천 1
[도서] 가정 면역 혁명 '가정 면역 혁명' 새창이동

윤경혜 저 문예춘추사 2021년 03월

리뷰 총점10.0

키우기 위해 300권의 육아 서적과 100여권의 건강 서적을 독파하고 중요 내용을 실천하며 가정 먹거리를 혁명적으로 바꿨다. “가정 면역 혁명” 은 그녀가 연구한 수백권의 책의 정수가 녹아든 해독과 면역력 향상을 위한 팁과 레시피가 가득한 매우 유용한 책이다. 진짜 음식과 가짜 음식, 가공 식품과 식품 첨가물의...

g*******1님 2021.06.08 작성 추천 0
[도서] 허리가 늘 웃어요 '허리가 늘 웃어요' 새창이동

하걸 저 브레인스토어(BRAINstore) 2021년 04월

리뷰 총점10.0

건강이 걱정이신 분들은 꼭 한번 읽었으면 하는 책입니다. 또 전문의가 직접 소개해주는 내용이라 믿고 읽을 수 있어서 좋았습니다. 허리 건강을 유지하고, 개선해 나갈 수 있는 방법을 소개해 주는 책 읽으면 정말 내 허리가 웃을 것만 같은 책입니다. 저는 체육을 전공해서 아는 내용들이 많지만, 일반적으로 사람들은...

t******h님 2021.05.25 작성 추천 0
[도서] 에이징 브레인 '에이징 브레인' 새창이동

티머시 R. 제닝스 저 / 윤종석 역 도서출판CUP(씨유피) 2021년 04월

리뷰 총점5.0

내지는 종교 서적이 된다. 미술이 수학이 될 수 없듯이 종교는 과학자체가 될 수 없기 때문이다. 물론 종교 이야기를 하면서 과학적으로 증명을 하려고 들수는 있을 것이다. 하지만 분명 건강을 표방하는 책인데 자꾸 종교적 사고를 우겨 넣으니 - 종교와 과학은 다른데 자꾸 같은 것처럼 보이게 만들려는 시도 때문에 -...

r*****o님 2021.04.23 작성 추천 1
[도서] 과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝 '과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝' 새창이동

안노 다쿠마사 저 / 조해선 역 싸이프레스 2020년 08월

리뷰 총점10.0

올바른 트레이닝 방식을 익히도록 도와주는 건강서적입니다. 이 책은 단순히 트레이너가 자신의 운동 경험을 근거로 트레이닝 방법을 소개해주는 헬스 책자가 아닙니다. 의학박사인 저자가 논문과 문헌을 근거로 과학적으로 입증되고 검증된 방식을 전해주어, 독자로 하여금 가장 확실한 트레이닝 방식을 깨달아 가...

w********0님 2020.09.04 작성 추천 0
[도서] 내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다 '내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다' 새창이동

온도니 저 북스고 2020년 07월

리뷰 총점10.0

목과 어깨 건강 등이 써져 있습니다. 내가 특별히 통증을 느끼고 괴로움을 겪고 있는 부위에 맞는 운동을 집중적으로 한다면 더 큰 효과를 얻어가실 수 있을 것입니다. 운동의 모든 과정은 사진을 통해 상세하게 설명되어집니다. 구구절절한 텍스트로만 이루어진 책이 아니라, 온도니 선생님의 완벽한 자세를 한 컷...

w********0님 2020.08.12 작성 추천 0

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