이지테이블

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‘일주일에 3kg 감량이 가능한 맛있는 다이어트 레시피’를 소개하는 인스타그램 채널로 누적 좋아요수 약 100만 개를 기록, 현재 팔로어 20만 명 돌파를 앞두고 있다. 오랜 시간 직접 경험한 여러 다이어트 방법을 기반으로 체지방은 줄이고 근육량은 늘리는 포만감 큰 저칼로리 식단과 레시피를 소개하고 있다. 특히 오트밀가루를 튀김가루 대신 사용하거나 달걀을 피자 도로 사용하는 등 창의적이고 혁신적인 다이어트 레시피로 유명하다.

일반 돈가스나 피자와 똑같은 맛을 재현하되 체지방을 효과적으로 감량하고 근육량을 늘려 날씬한 라인을 만드는 것은 물론, 영양 밸런스가 좋은 건강한 다이어트를 할 수 있는 레시피가 특징이다. 기운 없는 깡마름보다 활기차고 탄탄한 보디라인을, 무의미한 체중계 숫자보다 허리둘레, 허벅지둘레 같은 ‘찐 수치’를, 몸을 혹사하는 굶는 다이어트보다 필요한 근육을 채우고 불필요한 체지방을 없애는 ‘여우처럼 똑똑한’ 식사를 강조하는 그녀의 다이어트 레시피는 오늘도 업로드와 동시에 뜨거운 이슈가 된다.

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[도서] 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트