구본재

국내작가 가정/건강/취미 저자

간호학을 전공한 피트니스 선수 이다.
일반적인 웨이트 트레이닝은 근육의 수축, 이완을 통해 근성장을 이끌어 내지만, 사람의 신체를 케어하는 간호학 적인 측면에서 보면 이것은 때로는 가학적이기도 하고, 비효율 적이기도 한다. 또한 컨디셔닝 측면에서 무리한 측면도 있게 되는데, 웨이트 트레이닝의 이러한 비효율적인 부분을 본인의 전공인 간호학에 접목하여 안전하고 부상없이 건강하게 오랜 기간 운동할 수 있는 즐거움을 전달하고자 한다.

최신작

[도서] 밸런스 트레이닝