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교사 번아웃 탈출 매뉴얼

소진에서 벗어나 평화롭고 성공적인 교직에 이르는 길

제니 랜킨 저/임효진, 황매향, 하혜숙 역 | 지식의날개(방송대출판문화원) | 2019년 12월 30일 | 원서 : First Aid for Teacher Burnout 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기

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교사 번아웃 탈출 매뉴얼

품목정보

품목정보
발행일	2019년 12월 30일
쪽수, 무게, 크기	292쪽 \| 406g \| 15222515mm
ISBN13	9788920036002
ISBN10	8920036004

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저자 소개 (4명)

저 : 제니 랜킨

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교사교육 전문가. 공교육, 영재교육, 교사 소진, 교육의 IT 기술, 학교 행정 등을 주제로 연구하면서, 연구결과를 바탕으로 전 세계를 다니며 교육 관련 강연을 이어가고 있다. 또한 케임브리지대학교의 박사후 마스터클래스에서 데이터를 활용한 효과적인 교육을 주제로 가르치고 있다. 미국 올해의 교사상 수상한 경력과, 미국 공교육 발전에 이바지한 공헌을 인정받아 미국 백악관에서 여러 차례 훈장을 받았다. 지은 ... 교사교육 전문가. 공교육, 영재교육, 교사 소진, 교육의 IT 기술, 학교 행정 등을 주제로 연구하면서, 연구결과를 바탕으로 전 세계를 다니며 교육 관련 강연을 이어가고 있다. 또한 케임브리지대학교의 박사후 마스터클래스에서 데이터를 활용한 효과적인 교육을 주제로 가르치고 있다.

미국 올해의 교사상 수상한 경력과, 미국 공교육 발전에 이바지한 공헌을 인정받아 미국 백악관에서 여러 차례 훈장을 받았다. 지은 책으로는 『교사 번아웃 탈출 매뉴얼』 외에 『당신의 교육 방법을 세계와 공유하기Sharing Your Education Expertise with the World』, 『참여하고 도전하는 영재교육Engaging & Challenging Gifted Students』 등이 있다.

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역 : 임효진

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서울교육대학교 초등교육과 교수 서울대학교 교육학과 학사 및 석사, University of Southern California 박사(교육심리) (전) 고려대학교 두뇌동기연구소 연구교수 (전) 전북대학교 교육학과 조교수 한국교육심리학회 이사, 한국상담학회 생애개발상담학회 이사 학습컨설턴트 1급 서던캘리포니아대학교 박사(교육심리 전공) 연구 분야: 학업 성취와 학습 동기의 심리학적 이해 서울교육대학교 초등교육과 교수
서울대학교 교육학과 학사 및 석사, University of Southern California 박사(교육심리)
(전) 고려대학교 두뇌동기연구소 연구교수
(전) 전북대학교 교육학과 조교수
한국교육심리학회 이사, 한국상담학회 생애개발상담학회 이사
학습컨설턴트 1급
서던캘리포니아대학교 박사(교육심리 전공)
연구 분야: 학업 성취와 학습 동기의 심리학적 이해

역 : 황매향

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경인교육대학교 교육학과 교수다. 서울대학교 교육학과에서 교육상담 전공으로 학·석·박사학위를 받았다. 서울대학교 대학생활문화원 상담연구원, 미국 미주리대 커리어센터 초빙연구원, 한국기술교육대학교 대우교수로 일했다. 여성가족부 청소년상담사 1급, 한국상담학회 전문 영역 슈퍼바이저, 한국상담심리학회 상담심리사 1급이다. 아동 및 청소년의 학습 부진, 진로 발달, 뇌 과학과 학습, 취약 계층 청소년 발달 등에 대해 연구... 경인교육대학교 교육학과 교수다. 서울대학교 교육학과에서 교육상담 전공으로 학·석·박사학위를 받았다. 서울대학교 대학생활문화원 상담연구원, 미국 미주리대 커리어센터 초빙연구원, 한국기술교육대학교 대우교수로 일했다. 여성가족부 청소년상담사 1급, 한국상담학회 전문 영역 슈퍼바이저, 한국상담심리학회 상담심리사 1급이다. 아동 및 청소년의 학습 부진, 진로 발달, 뇌 과학과 학습, 취약 계층 청소년 발달 등에 대해 연구하고 있다. 저서로는『초보자를 위한 학교상담 가이드』(공저, 2018),『초등교사를 위한 행동수정 길잡이』(2016),『사례에서 배우는 학업상담의 실제』(2016) 등이 있고, 역서로는『정서와 학습 그리고 뇌』(2019),『심리치료의 비밀』(공역, 2018) 등이 있다.

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역 : 하혜숙

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한국방송통신대학교 청소년교육과 교수다. 서울대학교 교육학과에서 교육상담 전공으로 석·박사학위를 받았다. 서울대학교 성희롱·성폭력상담소(현 인권센터) 전문위원, 서울대학교 관악사 상담실장을 역임했다. 한국상담학회 1급 전문상담사이며, 전문 영역 슈퍼바이저다. 청소년과 부모의 관계, 현대 뇌 과학과 대인관계, 성교육, 여성의 강인함, 상담의 따뜻함을 알리고 일상에 적용하는 것 등에 관심을 가지고 강의를 통해 학생들을... 한국방송통신대학교 청소년교육과 교수다. 서울대학교 교육학과에서 교육상담 전공으로 석·박사학위를 받았다. 서울대학교 성희롱·성폭력상담소(현 인권센터) 전문위원, 서울대학교 관악사 상담실장을 역임했다. 한국상담학회 1급 전문상담사이며, 전문 영역 슈퍼바이저다. 청소년과 부모의 관계, 현대 뇌 과학과 대인관계, 성교육, 여성의 강인함, 상담의 따뜻함을 알리고 일상에 적용하는 것 등에 관심을 가지고 강의를 통해 학생들을 만나고 있다. 유튜브에서 관련 강의 영상을 볼 수 있다. 저서로는『청소년 인성교육』(2018),『심리학에게 묻다』(2017),『청소년 상담』(2017),『청소년과 부모』(2016),『청소년 성교육과 성상담』(2015),『성희롱·성폭력 상담자 가이드』(2009)가 있고, 역서로는『심리치료의 비밀』(공역, 2018),『등교를 거부하는 청소년』(공역, 2013), 다문화 상담』(공역, 2011) 등이 있다.

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책 속으로

교사로서 나는 1,000명이 넘는 학생들을 만났고, 그들을 자식처럼 여겼다. 그러나 단 한 번도 “선생님 스스로를 먼저 돌보세요. 그렇지 않으면 여러분의 학생들은 선생님께 받아야 하는 도움을 받지 못하게 될 것입니다”라고 말해 주는 승무원과 같은 사람을 만난 적이 없다. 이 조언은 교사에게도 적용되어야 마땅하다. 소진을 경험하는 사람들은 시간이 지남에 따라 능력을 제대로 발휘하지 못하고 교직에 제대로 기여할 능력을 잃게 된다(Schaufeli, Leiter, & Maslach, 2009). 여러분은 여러분 자신을 위해서뿐만 아니라 여러분의 학생들을 위해서 스스로를 먼저 돌보아야 한다. --- p.7 이 책은 교직에서 스트레스를 유발할 수 있는 주요 영역을 장별로 소개하고, 여러분에게 그 스트레스를 완화시키는 데 필요한 명확하고 실제적인 방법을 제공한다. 이런 전략은 교사들의 다양한 경험 혹은 이전의 수많은 연구 결과에 근거하고 있다. 스트레스를 받게 하는 요인이 긴 근무 시간과 같이 여러분이 통제할 수 없는 것일 경우에는, 적어도 그 상황을 변화시키기 위해 필요한 방법을 주변에 요구할 수 있을 것이다. --- p.20 앨버(Alber, 2010)가 지적했듯이, 교사가 모든 숙제를 채점하여 성적표에 기록하는 데 시간을 보내는 것보다 활발한 수업을 계획하는 데 헌신하는 것이 보다 많은 학생들에게 도움이 될 수 있다. 여러분이 채점에 걸리는 시간을 솔직하게 살펴보고, 그중에 얼마만큼을 수업 계획을 세우거나 학생들을 위해 헌신할 수 있는 에너지를 충전하는 데 투자할 수 있을지 생각해 보자. --- p.75 다음은 업무량을 줄이는 길을 닦을 수 있게 마음을 고쳐먹는 데 도움이 되는 전략이다. 자신의 상황에 맞게 적용해 보자. - 완벽주의 버리기 비합리적인 자기기대는 소진을 일으키는 주요 요인인데, 아동복지사들의 사례(Van Hook & Rothenberg, 2009)에서도 입증되었다. 특수교사인 로리 스모크(Lori Smock)는 시간이 허락한다면 앞으로 보다 나은 것을 목표로 할 수 있다는 점을 기억하면서, 시간 확보를 위해 ‘완벽주의보다 부족한 상태를 받아들이기’가 소진을 피하는 가장 중요한 방법이라고 말한다. 완벽주의 버리기는 이 책에 소개된 모든 전략 중에서 내가 가장 많은 노력을 기울이는 전략이다. 나는 세세한 것까지 너무 많이 신경 쓰고 있다고 느낄 때면 소진되지 않기 위해 좀 더 느긋해지라고 스스로를 다독인다. 완벽주의 때문에 스스로 괴로운 것은 아닌지 냉정하게 생각해 본다. 절대적으로 필요한 양보다 더 많은 에너지를 들이는 때가 언제인지, 그리고 어느 영역에서 그렇게 하는지 확인해 보는 것이 좋다. --- p.97-98 소진을 막을 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 요구사항을 거절하는 일처럼 경계를 확실히 짓는 것이다(Skovolt & Trotter-Mathison, 2011). 만약 여러분이 이미 거절을 잘하고 있다면, 이 장에서 다루고 있는 문제 때문에 어려움을 겪고 있지는 않을 것이다. 다음 전략은 다른 사람이 시간과 도움을 요청할 때 잘 거절할 수 있는 방법이다. 상황에 맞게 적용해 보자. - 편하게 “못 합니다”라고 말할 수 있게 준비하기 거절하는 상황을 미리 생각하고 연습하면 거절을 해야 할 때 느끼는 불편감을 줄일 수 있다. “못 합니다”라고만 말하는 것이 어렵다면 다음과 같이 말해 보면 조금 더 나을 수 있다. - “하겠다고 말씀드리고 싶은데, 요즘 일이 너무 많아서 일을 좀 줄여야 할 상황입니다.” - “죄송하게도 일이 너무 많아서 하겠다고 말씀을 드릴 수 없네요. 혹시 … 고려해 보시면 어떨지요.” - “죄송해요. 그래도 못하겠다고 말씀드릴 수밖에 없네요. 요즘 특히 스트레스가 심해서요. 가능하면 일을 좀 정리해야 할 형편이라서요.” 여기에 제시된 모든 반응은 안타까운 마음을 전하면서도 단호하다. 덧붙여 타당한 이유를 얘기하고 있다. 그리고 그 이유가 이번에만 해당하는 게 아니라 앞으로도 요청할 수 없는 상황임을 알리고 있다는 점에 주목할 필요가 있다. 자신에게 적절한 대답이 무엇일지 결정하고, 필요할 때 활용해 보기 바란다. --- p.116-117 일반적으로 교사라는 직업은 일상이 너무 바쁘게 돌아가는 것으로 악명이 높기 때문에 교사 M의 고백이 흔히 들을 수 있는 이야기는 아니다. 그렇지만 지루함도 교사에게 소진을 일으키는 다섯 가지 주요 원인에 포함된다(Elias, 2015). 인지적 박탈과 지루함은 소진의 일차적 해로움 중 하나에 속한다(Skovholt & Trotter-Mathison, 2011). 가르치는 일의 긴장감을 생각하면 교사가 지루함을 느끼는 것은 드문 일이다. 그런가 하면 노하우가 쌓이면 지적 도전이 부족해져 해가 될 수도 있다. 단조로움에 직면하는 교사들은 교사 M처럼 경력이 많은 능수능란한 교사인 경우가 많다. 이런 교사는 반복되는 일상을 깨뜨리고 싶어 하고, 이를 통해 동료와 학생들을 도울 수 있고 자기 영향력을 넓히는 동시에 새로운 즐거움을 얻게 된다. --- p.144-145 3만 명 이상의 교사를 대상으로 한 미국교사연맹(ATF)의 설문조사에 따르면 교사에게 두 번째로 많은 스트레스를 주는 문제는 바로 ‘훈육 문제’라고 한다(ATF, 2015). 작년 한 해 동안 학생에게 신체적 위협을 받은 적이 있다고 응답한 교사만 18%에 달하고, 특수교사의 경우 그 비율은 27%까지 치솟는다. 작년 한 해에만 교사의 9%가 학생에게 폭행을 당했고 특수교사의 경우 그 비율은 18%였다(AFT, 2015). 미국의 정직 교사 1,002명을 대상으로 한 설문조사에서 교사의 60%는 교사를 좌절하게 만드는 원인 3위가 교사의 권위를 무시하는 학생이라고 답했다(University of Phoenix, 2015). 교사가 소진에 시달리는 다섯 가지 주요 원인 중 하나는 학생들의 문제 행동이지만, 그럼에도 교사가 학급 관리 능력을 강화한다면 충분히 해결할 수 있는 문제이다(Elias, 2015). --- p.190-191 공부로 힘들어하는 학생에게 해 주었던 조언을 떠올려 보자. 분명 “절대 포기하지 마. 넌 할 수 있어. 너를 믿어 봐”와 같은 말이었을 것이다. 여러분이 이런 말을 했다면 여러분도 이 말을 믿어야 한다. 교사에게도 얼마든지 적용될 수 있는 말이다. 여러분은 소진에 시달린다고 해서 좌절해서는 안 된다. 그러므로 여러분을 지치게 하는 무언가가 있다면 정면으로 맞서 싸우자. 작은 노력이 모여 큰 변화를 이루는 법이다. 내가 가장 잘할 수 있는 것부터 시작한 다음, 새로운 전략을 하나씩 시도해 보기 바란다.

--- p.270

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