프롤로그<br/>호흡곤란<br/>파문<br/>현자인가, 미치광이인가?<br/>행복 주식회사<br/>유태인 불교 신자들<br/>부정적 생각의 힘<br/>피정 일기<br/>10% 행복 플러스<br/>새로운 카페인<br/>나의 유익을 위한 명상수련<br/>기억해야 할 수칙<br/>에필로그<br/>감사의 글<br/>부록

“지극히 명철하고 과감하면서도 구체적인 성찰을 통해 유구한 역사를 지닌 명상 수련이 현시대에도 여전히 실용적인 가치를 지닌다는 사실을 신선한 시각으로 조명한 이 책은 많은 사람들에게 큰 도움이 될 것이다.” <br/><br/> -『먹고 기도하고 사랑하라』 저자 엘리자베스 길버트<br/><br/> “명상에 관심이 없는 사람들이나 회의론자들, 혹은 단순히 호기심 수준의 관심을 지닌 사람들에게 권하고 싶은 최고의 책. 마음속의 어두운 구석들을 열심히, 그리고 재미나게 탐험한 끝에 댄 해리스는 한 조각의 평화를 위해 우리가 해야 할 일을 찾아냈다. 인간적인 고백인 동시에 투철한 기자정신에 입각한 보고서, 『10% 행복』은 읽는 사람의 눈길을 100% 사로잡는다. <br/> <br/>-『포커스』 저자 다니엘 골먼<br/><br/> “끊임없이 주절대는 머릿속 목소리를 길들여야 할 필요와 그 방법을 댄 해리스는 아주 솔직하고 유쾌한 필치로 그려내고 있다. 최첨단 과학실험을 통해 밝혀진 사실들과 저자의 진솔한 경험담이 수록된 이 책은 명상이 지닌 잠재력을 외면하고 있던 독자들까지도 변화시킬 것이다.<br/><br/> -『무조건 행복할 것』 저자 그레첸 루빈<br/><br/> “『10% 행복』에서 댄 해리스는 보도기자들이 겪는 스트레스, 그리고 자신이 명상 수련을 통해 얻게 된 안식에 관해 놀라운 사실들을 서술하고 있다. 이 책은 명상에 관한 과감하고 유쾌하며 명철한 기록이다. 가슴속에 야망을 품고 있는 사람이라면 반드시 읽어야 할 책이다.<br/><br/> -『종교의 종말』 저자 샘 해리스<br/><br/> “가장 바람직한 자세로 삶을 살아가기 위한 조건들을 규명하기 위해 어느 지성인이 걷고 있는 지난한 여정의 기록, 대단히 솔직하고 흥미진진하며 때로는 가슴이 따뜻해지는 구도 일지.”<br/><br/> -『너의 내면을 검색하라』 저자 차드 멍 탄<br/><br/> “생산성이나 효율성, 나아가 사회적인 성공조차도 주위에 대한 배려와 애정이 결여돼 있다면 무의미할 뿐이다. 유감스럽게도 너무나 많은 명상 관련 서적들이 그 사실을 간과하고 있다. 하지만 아무것도 하지 않고 가만히 앉아 있는 수련을 반복한 끝에 현대사회의 스트레스로부터 벗어나 다시 인간 본연의 삶으로 돌아온 한 사내의 여정을 담은 이 한 편의 이야기는 무한한 의미를 품고 독자들에게 다가온다.<br/><br/> -『노 임팩트 맨』 저자 콜린 베번<br/><br/> “명상의 유익함을 입증하는 과학실험들이 그 규모와 범위를 계속해서 넓혀가고 있다. 그와 더불어 명상 수련을 하는 미국인들의 숫자도 증가하고 있다. 하지만 내가 명상 수련을 하게 된 건 『10% 행복』 덕분이다. 댄 해리스는 지금까지 명상을 덮고 있던 신비주의의 장막을 걷어내고 실생활에서의 그 유용한 가치를 일목요연하게 서술하고 있다. 놀랍도록 솔직하고 아주 흥미로우며 대단히 계몽적인 해리스의 이 책을 읽고 나서 나는 10%보다 더 많이 행복해져 있다.”<br/><br/> -의학박사 리처드 E. 베서(ABC News 보건의료 부문 주간)

“지극히 명철하고 과감하면서도 구체적인 성찰을 통해 유구한 역사를 지닌 명상 수련이 현시대에도 여전히 실용적인 가치를 지닌다는 사실을 신선한 시각으로 조명한 이 책은 많은 사람들에게 큰 도움이 될 것이다.”

-『먹고 기도하고 사랑하라』 저자 엘리자베스 길버트

“명상에 관심이 없는 사람들이나 회의론자들, 혹은 단순히 호기심 수준의 관심을 지닌 사람들에게 권하고 싶은 최고의 책. 마음속의 어두운 구석들을 열심히, 그리고 재미나게 탐험한 끝에 댄 해리스는 한 조각의 평화를 위해 우리가 해야 할 일을 찾아냈다. 인간적인 고백인 동시에 투철한 기자정신에 입각한 보고서, 『10% 행복』은 읽는 사람의 눈길을 100% 사로잡는다.

-『포커스』 저자 다니엘 골먼

“끊임없이 주절대는 머릿속 목소리를 길들여야 할 필요와 그 방법을 댄 해리스는 아주 솔직하고 유쾌한 필치로 그려내고 있다. 최첨단 과학실험을 통해 밝혀진 사실들과 저자의 진솔한 경험담이 수록된 이 책은 명상이 지닌 잠재력을 외면하고 있던 독자들까지도 변화시킬 것이다.

-『무조건 행복할 것』 저자 그레첸 루빈

“『10% 행복』에서 댄 해리스는 보도기자들이 겪는 스트레스, 그리고 자신이 명상 수련을 통해 얻게 된 안식에 관해 놀라운 사실들을 서술하고 있다. 이 책은 명상에 관한 과감하고 유쾌하며 명철한 기록이다. 가슴속에 야망을 품고 있는 사람이라면 반드시 읽어야 할 책이다.

-『종교의 종말』 저자 샘 해리스

“가장 바람직한 자세로 삶을 살아가기 위한 조건들을 규명하기 위해 어느 지성인이 걷고 있는 지난한 여정의 기록, 대단히 솔직하고 흥미진진하며 때로는 가슴이 따뜻해지는 구도 일지.”

-『너의 내면을 검색하라』 저자 차드 멍 탄

“생산성이나 효율성, 나아가 사회적인 성공조차도 주위에 대한 배려와 애정이 결여돼 있다면 무의미할 뿐이다. 유감스럽게도 너무나 많은 명상 관련 서적들이 그 사실을 간과하고 있다. 하지만 아무것도 하지 않고 가만히 앉아 있는 수련을 반복한 끝에 현대사회의 스트레스로부터 벗어나 다시 인간 본연의 삶으로 돌아온 한 사내의 여정을 담은 이 한 편의 이야기는 무한한 의미를 품고 독자들에게 다가온다.

-『노 임팩트 맨』 저자 콜린 베번

“명상의 유익함을 입증하는 과학실험들이 그 규모와 범위를 계속해서 넓혀가고 있다. 그와 더불어 명상 수련을 하는 미국인들의 숫자도 증가하고 있다. 하지만 내가 명상 수련을 하게 된 건 『10% 행복』 덕분이다. 댄 해리스는 지금까지 명상을 덮고 있던 신비주의의 장막을 걷어내고 실생활에서의 그 유용한 가치를 일목요연하게 서술하고 있다. 놀랍도록 솔직하고 아주 흥미로우며 대단히 계몽적인 해리스의 이 책을 읽고 나서 나는 10%보다 더 많이 행복해져 있다.”

-의학박사 리처드 E. 베서(ABC News 보건의료 부문 주간)