Name: 쾌락이 질병이 되는 순간
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쾌락이 질병이 되는 순간

전형진 저 | 스노우폭스북스 | 2023년 03월 02일

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발행일	2023년 03월 02일
쪽수, 무게, 크기	260쪽 \| 386g \| 13520022mm

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판매자 : yunghirang 4점 (286명 평가)

책소개

정상과 비정상의 경계에서 지금 당신은 무엇에 중독되어 있습니까? 개인의 질병을 넘어 사회적 현상이 된 고질적인 아픔에 관한 정신건강 가이드 『쾌락이 질병이 되는 순간』은 몸과 정신의 건강을 위협하는 여러 가지 중독의 문제를 정신건강 전문의의 눈으로 고찰한 책이다. 빠르게 변화하는 사회와 신자유주의의 풍조는 이 시대를 살아가는 현대인의 불안을 내면화한다. 어수선한 국제 정세와 가파른 인플레이션으로 경제난을 겪으며 위기감을 호소하는 이들도 늘고 있다. 내면화된 불안은 다양한 방식으로 표출되는데, 이는 주로 특정 행동을 개인의 힘으로 통제할 수 없는 양상으로 발현된다. 예컨대 스마트폰에 과하게 의존하며 손에서 내려놓지 못하고 종일 살펴보거나, 평균 체중임에도 강박적으로 식단을 조절하며 일 년 내내 다이어트를 하는 시달리는 식이다. 저자 전형진은 정신건강 전문의의 관점에서 현대인을 괴롭히는 중독의 문제를 진단하고, 해결점을 모색한다. 이 책은 정신적 중독의 문제를 다룬다. ‘중독’은 아니라는 걸 알지만 혼자만의 힘으로는 도저히 멈출 수 없는 상태를 일컫는다. 중독이라고 하면 흔히 마약류의 약물을 복용했을 때 나타나는 신체적 증상을 떠올릴 수 있지만, 개인의 통제력을 벗어나 일상생활에 지장을 초래하는 특정 행동도 엄연한 중독으로 분류할 수 있다. 따라서 현대인의 일상을 지배하는 중독의 스펙트럼은 방대하다. 쇼핑, 게임, 운동, 면과 육류, 포르노, 일과 공부 등 그 종류가 다양하고, 성별과 연령의 성역 없이 보편적으로 나타난다. 장시간 이어진 팬데믹의 영향으로, 사회적 소통 없이 고립된 시간을 보내며 사회 전반에 중독 문제가 심화된 것도 사실이다. 중독은 특정한 사람들에게만 나타나는 특이한 현상이 아니라, 지극히 평범한 사람에게도 언제든 찾아올 수 있는 정신적 질병이다. 시간에 쫓기고, 생존을 건 경쟁에 수시로 노출되며, 이루어야 할 성과와 목표가 늘어감에 따라 과도한 압박감에 시달리는 현대인은 중독 문제에 취약하다. 저자는 중독 문제로 고민하는 사람들을 진료실에서 직접 만나면서 그들이 어떤 정신적 고통에 시달리는지를 목격했다. 그 경험을 토대로 우리의 삶과 건강을 위협하는 고질적인 중독의 사례들을 꼽아 그 원인을 진단하고, 해결점을 모색했다. 저자의 논의를 따라가다 보면, 도저히 멈출 수 없는 특정 행동들이 어쩌면 개인의 의지로 해결할 수 있는 문제가 아니라는 것을 자각하게 된다.

저자 소개 (1명)

저 : 전형진

작가 파일

정신건강 전문의. 충남대학교 의과대학을 졸업하고, 국립공주병원에서 전공의를 수료했다. 보건복지부 치매 진료 의사 전문화 교육, 대한불안의학회 심층 치료 과정, 학교정신건강 전문과 연수 교육, 최면의학 워크숍 등을 이수했다. 대한신경정신의학회 정회원, 정신의학신문 운영진, 대한정신건강재단 상담의 등으로 활동하고 있으며, 서울시 관악구 신림동에서 신림평온정신건강의학과의원 원장으로 일하고 있다. 현대인은 너나없이 ... 정신건강 전문의. 충남대학교 의과대학을 졸업하고, 국립공주병원에서 전공의를 수료했다. 보건복지부 치매 진료 의사 전문화 교육, 대한불안의학회 심층 치료 과정, 학교정신건강 전문과 연수 교육, 최면의학 워크숍 등을 이수했다. 대한신경정신의학회 정회원, 정신의학신문 운영진, 대한정신건강재단 상담의 등으로 활동하고 있으며, 서울시 관악구 신림동에서 신림평온정신건강의학과의원 원장으로 일하고 있다.
현대인은 너나없이 바쁘다. 해야 할 것도 많고, 이루어야 할 목표도 많고, 성취해야 할 것도 많다. 여기저기 마음을 빼앗길 수밖에 없다. 내 마음이 어디로 향하는지도 모른 채 정신없이 내달린다. 어느 한 곳에 과하게 마음을 빼앗기는 것, 그로 인해 일상생활에 심각한 지장이 초래되는 것, 이러면 안 되는데 하면서도 도저히 멈출 수가 없는 것, 이것이 바로 현대인들이 겪는 대표적 정신질환 중 하나인 중독이다. 과도한 몰입 때문에 생겨난 병이다.

과유불급(過猶不及), 즉 지나친 것은 미치지 못한 것과 같다. 사랑도 지나치면 병이 되고, 열정도 심하면 독이 된다. 저자 전형진은 마음의 평화를 깨뜨리고 온기를 사라지게 만드는 중독 현상에 주목했다. 평범한 일상에서 나도 모르는 사이에 빠져들 수 있는 중독과 그 치유 방법에 대해 하나하나 살펴보기 시작했다. 그러면서 정신의학신문에 ‘중독 인생을 위한 마음 처방전’이라는 글을 연재했다. 이 책은 연재를 마친 글을 다시 다듬어 펴낸 것이다.

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책 속으로

의학에서는 마약, 술, 도박과 같은 한눈에 봐도 일상생활에 커다란 지장을 초래하는 영역이나 독극물처럼 건강에 치명적 영향을 주는 대상을 탐닉하는 상태를 ‘중독’이라고 일컫는다. 자신의 의지와 결단으로 제어하거나 통제할 수 없는 지경에 이른 것이다. --- p.5 남용이란 의학적 목적과는 상관없이 약물을 지속해서 사용하는 것을 의미한다. 남용은 내성이 생기면서 더 심각해진다. 내성은 약물을 사용했을 때 효과가 점점 감소하거나 같은 효과를 얻기 위해 점차 용량을 증가시켜야 하는 상태를 말한다. --- p.21 다이어트 중독은 일종의 강박증이다. 강박증이란 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 장면이 떠올라 불안해지고, 그 불안을 없애기 위해 특정한 행동을 반복하는 질환이다. --- p.37 게임 중독에 빠진 아이가 있다면 이는 역설적으로 부모의 문제다. 자녀에게 많은 사랑을 주지 않았거나 관심과 배려를 베풀지 않았거나 혼자 있도록 방치했기 때문에 아이가 살길을 찾아 가상현실인 게임 속으로 들어간 것이다. --- p.52 자본주의 국가의 표본인 미국 건국의 아버지 벤저민 프랭클린은 이런 말을 남겼다. “돈을 빌리러 가는 것은 슬픔을 빌리러 가는 것이다.” --- p.68 알코올 중독 환자의 가까운 가족에게서 비슷한 문제가 발생할 가능성이 크고, 쌍생아 연구에서 이란성에 비해 일란성이 일치율이 훨씬 높으며, 알코올 사용 장애의 60퍼센트를 유전적 요인으로, 나머지 40퍼센트를 환경적 요인으로 평가하는 연구 결과가 나온 것으로 봤을 때 유전도 원인이 될 수 있다. 아울러 우울증, 열등감, 불안감 등을 알코올에 의존해서 해소하려는 심리적 요인도 알코올 중독의 원인으로 작용한다. --- p.74 부모는 아이가 방에 들어가 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰으로 인터넷 강의를 듣고 있으면 열심히 공부하는 줄 알고 안심한다. 하지만 도박 중독에 빠진 아이는 컴퓨터나 스마트폰을 이용해 손쉽게 도박사이트에 접근한 뒤, 사행의 늪 속에 빠져들고 있다. --- p.91 포르노그래피를 보고 쾌감을 느껴 시청을 반복하면 도파민이 과다 분비되어 뇌에 물리적 변화가 일어난다. 전전두엽 피질에 변화가 생기면서 의지력이 점점 상실되고, 중독 대상에게 지나치게 몰입하며, 탐닉하는 경향이 강해지는 것이다. --- p.103 니코틴 중독을 포함한 모든 중독 현상은 뇌 질환으로 파악하는 게 옳다. 개인의 기질적 문제나 성향 때문이 아니다. 신경전달물질이 정상적인 조절 기능을 상실함으로써 병적인 상태로 바뀐 것이다. 따라서 체계적이고 포괄적인 치료를 시행해야 한다. --- p.116 일 중독은 자발적 일 중독자와 타의적 일 중독자로 구분할 수 있다. 누가 시키거나 압박하지 않았는데, 그리고 그렇게 일을 많이 하지 않아도 사는 데 전혀 지장이 없을 만큼 여유가 있는데도 스스로 원해서 일에 파묻히는 경우다. --- p.145 불판 위에서 노릇노릇 익어가는 고기를 보면 배가 부른데도 젓가락을 놓지 못할 때가 많다. 여기에는 나름의 과학적 근거가 있다. 미국 캘리포니아대학교 약물연구소가 발표한 논문에 따르면, 우리 뇌에 있는 엔도카나비노이드라는 화합물로부터 오는 신호가 체내의 지방 섭취를 조절한다. 이 화합물은 몸에서 분비되는 물질로 대마초나 마리화나 등 마약을 투여할 때와 유사한 반응을 일으킨다. --- p.164 마마보이가 생겨나는 주요한 원인은 무엇일까? 가장 큰 것은 부모의 양육 태도다. 아이의 의존성을 강화하는 엄마는 어렸을 때부터 아이가 스스로 생각하고 행동할 기회를 주지 않는다. --- p.198 운동 중독에 걸린 사람들에게는 운동이 삶에 활력을 주고 건강을 증진하는 수단이 아니라, 운동 그 자체가 살아가는 목적이 된다. 운동이 건전한 습관의 수준을 넘어 반드시 몰입해야만 하는 의무가 된 것이다. 운동하다 목숨까지 잃을 수 있는데, 가장 큰 문제는 본인이 자기 자신의 한계점을 느끼지 못하는 것이다. --- p.221 삶과 공부는 분리될 수 없다. 공부를 성공과 출세, 일신의 안녕과 영화를 위해 도구화한다면, 삶과 공부는 계속 분리되고 공부에 시달리는 아이들과 어른들은 끝없이 공부 중독의 늪에 빠져 허우적거릴 수밖에 없을 것이다. 진짜 공부는 진짜 삶과 동행하는 벗과 같다.

--- p.249

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출판사 리뷰

안 된다는 걸 알지만 도저히 멈출 수 없는 것, 그것을 우리는 ‘중독’이라 정의한다! 정신의학 전문의가 전하는 현대인이 반드시 알아야 할 ‘중독’의 모든 것 일, 스마트폰, 쇼핑 등 한 대상에 중독되어 인생을 흘려보내고 있는 현대인을 위해 정신건강 전문의의 진단과 조언을 담은 책이 출간되었다. 특정 대상에 탐닉하며 통제 능력을 상실해 일상생활에 치명적 영향을 주는 상태를 ‘중독’이라 부를 수 있다. 현대인의 생활을 지배하는 중독의 형태는 다양한데, 마약과 니코틴뿐 아니라 통속적으로 긍정적으로 간주하는 운동, 일, 공부, 모성애 등도 현대사회에 새롭게 대두한 중독의 대상들이다. 중독이란 누구나 겪을 수 있다. 술과 담배, 마약이나 도박 같은 중독 외에도 한 사람의 건강한 내면을 해치는 중독도 셀 수 없이 많다. 게임이나 과식, 워커홀릭이나 쇼핑, 스마트폰 사용이나 집착 등 그 종류와 성질도 다양하다. 그중에는 나를 망치고 가족을 힘들게 하고 이웃과 사회를 멍들게 하는 중독도 많다. 아니라는 걸 알지만, 짜릿함과 달콤함의 유혹을 이기지 못해 쾌락의 불구덩이에 빠져드는 것이다. 현대사회를 살아가는 누구도 이러한 중독에서 자유로울 수 없다. 신림평온정신건강의학과 의원 원장이자 이 책의 저자인 전형진은 중독 증세로 고통받는 사람들을 진료실에서 만나며, 일상과 정신의 균형을 깨트리는 중독 현상에 주목했다. 평범한 일상에서 시나브로 빠져들 수 있는 중독의 유형과 그 치유 방법을 살펴보며, 한 권의 책으로 묶어냈다. 그 결과물이 담긴 이 책은 통제 불가능한 중독 증세로 삶의 주도권을 잃어버린 사람들에게 실질적인 도움을 줄 것이다. 〈정신의학신문〉 인기 연재작을 단행본으로 만나다! 불안과 혼란의 시대, 정상과 비정상의 경계에서 외줄을 타는 현대인을 위한 정신의학 전문의의 따듯한 조언 『쾌락이 질병이 되는 순간』은 〈정신의학신문〉에 인기리에 연재되어 수많은 독자의 찬탄을 받은 ‘중독 인생을 위한 마음 처방전’을 다듬어 출간한 것이다. 이 책은 총 4부로 구성되어 있다. 1부 〈멈출 수 없어 고민입니다〉에서는 스마트폰, 쇼핑, 다이어트, 게임, 빚과 관련된 중독 증세를 상세히 알아본다. 단순한 쾌락에 탐닉하는 행위가 사회적 자아를 파괴하는 행위로 확장될 수 있음을 확인할 수 있다. 2부 〈몸과 정신을 파괴하는 쾌락의 덫〉에서는 알코올, 성형, 도박, 포르노, 니코틴, 마약 중독을 이야기한다. 이런 유형의 중독이 더는 성인의 전유물이 아니다. 저자 전형진은 다양한 사례를 들려주며 자극적인 유희가 우리 아이들의 정신건강을 뿌리째 뒤흔들고 있음을 환기시킨다. 3부 〈일상을 파괴하는 평범한 유혹들〉에서는 일, 욕, 육류, 라면, 수면제, 모성애 중독에 관해 들려준다. 3부를 읽다 보면 열심히 일하는 자신이, 아이들을 살뜰히 사랑하는 마음이 더는 긍정적 미덕으로만 볼 수 없다는 것을 깨닫게 될 것이다. 4부 〈우리 삶에 마냥 좋기만 한 것이 있을까요〉에서는 사랑, 운동, 카페인, 기부 중독에 대해 고찰한다. 불확실성이 만연한 사회에 자기 자신을 혹독히 통제하며 쾌락과 위안을 얻는 풍조는 현대사회에 새롭게 출연한 중독의 모습이다. 현대인은 쉽고 빠르게 쾌락을 얻을 수 있는 대상을 탐닉한다. 여기서 경계해야 할 것은 통제할 수 없는 상황에 이르는 것이다. 건강한 삶이란 나 스스로를 자유롭게 통제할 수 있는 주도권을 가진 삶이다. 현대인은 마음의 평온을 잃은 채 진짜 중요한 것이 무엇인지 숙고하지 못하고 바쁘게 살아간다. 통제력을 잃고, 특정 행위에 매몰되어 삶을 흘려보내고 있는 사람들에게 일독을 권한다.

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