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하루에 한 걸음씩 행복해지기

불안을 가라앉히고 행복에 다가서는 마음의 힘

티머시 골웨이, 에드 한젤릭, 존 호턴 저/송보라 | 나비스쿨(NAVI SCHOOL) | 2023년 05월 03일 | 원서 : The Inner Game of Stress 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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하루에 한 걸음씩 행복해지기

품목정보

품목정보
발행일 2023년 05월 03일
쪽수, 무게, 크기 240쪽 | 145*210*20mm
ISBN13 9791197389474
ISBN10 1197389474

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책소개

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목차

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저자 소개 (4명)

1938년 샌프란시스코에서 출생했다. 하버드대학을 나왔으며 대학 재학 시 테니스부 주장을 했다. 교직생활 중 안식년을 맞아 테니스 지도를 하는 과정에서 학습과 코칭의 새로운 방법을 발견했다. 1974년 저술한 『테니스의 이너게임』은 세계적인 베스트셀러가 되었으며 이때부터 이너게임 원리는 스포츠, 교육, 기업경영, 의료 등 다양한 분야에 적용되기 시작했다. 그 후 그는 『스키의 이너게임』,『음악의 이너게임』,『골프... 1938년 샌프란시스코에서 출생했다. 하버드대학을 나왔으며 대학 재학 시 테니스부 주장을 했다. 교직생활 중 안식년을 맞아 테니스 지도를 하는 과정에서 학습과 코칭의 새로운 방법을 발견했다. 1974년 저술한 『테니스의 이너게임』은 세계적인 베스트셀러가 되었으며 이때부터 이너게임 원리는 스포츠, 교육, 기업경영, 의료 등 다양한 분야에 적용되기 시작했다. 그 후 그는 『스키의 이너게임』,『음악의 이너게임』,『골프의 이너게임』등을 저술했다.

지난 20년간 골웨이는 AT&T, Apple, Coca-Cola, IBM 등의 대기업과 비영리기관을 대상으로 학습, 코칭, 성과관리를 지도해왔다. 그의 이너게임 원리는 경영자 코칭, 조직혁신, 조직학습 분야 서비스를 제공하는 10개 이상의 컨설팅회사에서 활용되고 있다.
통합의학을 주제로 현장에서 수많은 이들을 치유하는 데 앞장서고 있다. 존 호턴 박사와의 파트너십을 통해 환자들의 몸과 마음을 함께 보살피는 정신의학에 매진하고 있으며, 불안의 본질을 확인하고, 이를 이겨내는 방법을 평생 연구해 왔다. 컬럼비아 칼리지와 알베르트 아인슈타인 의과 대학, 보스턴의 베스 이스라엘 병원에서 의학을 공부했다. 통합의학을 주제로 현장에서 수많은 이들을 치유하는 데 앞장서고 있다. 존 호턴 박사와의 파트너십을 통해 환자들의 몸과 마음을 함께 보살피는 정신의학에 매진하고 있으며, 불안의 본질을 확인하고, 이를 이겨내는 방법을 평생 연구해 왔다. 컬럼비아 칼리지와 알베르트 아인슈타인 의과 대학, 보스턴의 베스 이스라엘 병원에서 의학을 공부했다.
일찍이 해외로 나가 레소토와 인도에서 많은 환자들을 돌보았다. 신경 생물학을 공부하여 마음의 힘의 중요성을 일찌감치 깨달았고, 티머시 골웨이와의 만남 이후 환자들의 마음에서 불안을 제거하고 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 데 에너지를 쏟아왔다. 컬럼비아 칼리지와 듀크 의과대학에서 의학을 공부했다. 일찍이 해외로 나가 레소토와 인도에서 많은 환자들을 돌보았다. 신경 생물학을 공부하여 마음의 힘의 중요성을 일찌감치 깨달았고, 티머시 골웨이와의 만남 이후 환자들의 마음에서 불안을 제거하고 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 데 에너지를 쏟아왔다. 컬럼비아 칼리지와 듀크 의과대학에서 의학을 공부했다.
서강대학교에서 영문학과 경영학을 전공하고 다국적 기업에서 마케팅 커뮤니케이션 전문가로 일했다. 한 권의 책이 가진 힘을 믿으며 글을 옮긴다. 옮긴 책으로는 『에머슨과의 아침식사』『워런 버핏의 백만장자 비밀클럽』『지브리 스튜디오에선 무슨 일이?』『오 헨리 사랑의 단편』『재활용품 미술놀이』가 있다. 현재 ‘바른번역’ 소속 번역가로 활동 중이다. 서강대학교에서 영문학과 경영학을 전공하고 다국적 기업에서 마케팅 커뮤니케이션 전문가로 일했다. 한 권의 책이 가진 힘을 믿으며 글을 옮긴다. 옮긴 책으로는 『에머슨과의 아침식사』『워런 버핏의 백만장자 비밀클럽』『지브리 스튜디오에선 무슨 일이?』『오 헨리 사랑의 단편』『재활용품 미술놀이』가 있다. 현재 ‘바른번역’ 소속 번역가로 활동 중이다.

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책 속으로

---「하루에 한 걸음씩 행복해지기 p.117」중에서

출판사 리뷰

추천평

코칭의 기본 철학은 ‘우리에겐 무한한 가능성이 있으며, 해답은 내부에 있다’는 것입니다. 이 철학을 실생활에서 멋지게 입증한 사람이 바로 티머시 골웨이입니다. 이런 그가 불안으로 고통 받는 이들에게 ‘지켜보는 나’의 존재를 알려 스스로를 치유할 가능성을 열어 주었습니다. 마음속의 두 자아를 구별할 수 있다면 우리의 감수성은 좀 더 정교해질 수 있습니다. 이 책을 읽고 많은 이들이 숨은 감성과 마음의 힘을 발견해내기를 바라 마지않습니다.

- 남관희 (코치들을 위한 감수성 훈련 Master Facilitator | 국제코칭연맹 PCC)
두려움에 뿌리를 둔 다양한 불안은 우리를 무척 힘겹게 만듭니다. 불안할 때 우리는 쉽게 좌절하고, 우울해지며, 매사에 의욕을 잃습니다. 이때 서두르지 말고 자기만의 방식을 찾는 것이 중요합니다. 마음속에서 불안을 제거하려는 노력만으로 삶은 보다 풍요로워질 수 있습니다. 이 책에 담긴 여덟 가지 방법은 코치들의 역량을 키우는 데에도 매우 요긴합니다. 이 귀한 책이 읽는 이들의 마음속에 행복의 씨앗을 심어줄 것이라 믿습니다.
- 안남섭 (코리아 수퍼바이저 코치 | 전)사단법인한국코치협회 부회장)
행복은 치료에 있어 가장 중요한 화두입니다. 스스로를 소중하게 여기고, 하루를 행복하게 보내는 환자들은 그렇지 않은 이들보다 한층 회복이 빠릅니다. 고통을 마주하는 힘도 좀 더 강합니다. 환자들을 대할 때 한 사람 한 사람의 삶에 행복을 더하려고 항상 노력합니다. 이 책을 읽고 행복에 한 걸음씩 가까워지는 사람들이 좀 더 많아졌으면 좋겠습니다.
- 김정훈 (지구에서 가장 행복한 의사 | 행복한 재활의학과 원장)

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