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내 몸이 불안을 말한다

몸으로 드러나는 마음의 징후에 귀 기울이고 대처하는 법

엘런 보라 저/신유희 | 위즈덤하우스 | 2023년 02월 28일 | 원서 : THE ANATOMY OF ANXIETY: Understanding and Overcoming the Body’s Fear Response 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
발행일 2023년 02월 28일
쪽수, 무게, 크기 380쪽 | 490g | 135*210*25mm
ISBN13 9791168125858
ISBN10 1168125855

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책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (2명)

미국 뉴욕에서 활동하고 있는 홀리스틱 정신건강의학과 의사. 침술사이자 요가 강사이기도 하다. 예일대학교에서 영문학 학사학위를 받고 컬럼비아대학교 의학대학원을 졸업했다. 정신 건강에 기능의학적으로 접근하며, 환자의 건강에 영향을 미치는 요인을 종합적으로 고려하고 불균형을 뿌리부터 다룬다. 《내 몸이 불안을 말한다》는 저자의 첫 책이다. 미국 뉴욕에서 활동하고 있는 홀리스틱 정신건강의학과 의사. 침술사이자 요가 강사이기도 하다. 예일대학교에서 영문학 학사학위를 받고 컬럼비아대학교 의학대학원을 졸업했다. 정신 건강에 기능의학적으로 접근하며, 환자의 건강에 영향을 미치는 요인을 종합적으로 고려하고 불균형을 뿌리부터 다룬다. 《내 몸이 불안을 말한다》는 저자의 첫 책이다.
텍사스주립대학교 화학과를 졸업하고 직장 생활을 하다가 책과 관련된 일을 하고 싶다는 오랜 꿈으로 번역가가 되었다. 현재는 글밥아카데미 수료 후 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『시간도둑에 당하지 않는 기술』, 『식탁 위의 미생물』 등이 있다. 텍사스주립대학교 화학과를 졸업하고 직장 생활을 하다가 책과 관련된 일을 하고 싶다는 오랜 꿈으로 번역가가 되었다. 현재는 글밥아카데미 수료 후 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『시간도둑에 당하지 않는 기술』, 『식탁 위의 미생물』 등이 있다.

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책 속으로

--- pp.280~281

출판사 리뷰

추천평

이 책은 불안과 심신의 관계에 대한 기존 패러다임을 완전히 바꿔놓았다. 보라 박사는 불안과 관련해 거의 다뤄지지 않는 근원에 접근함으로써 건강과 웰빙을 찾을 방법을 알려준다. 불안은 사실 우리의 스승이며, 치유를 원하는 사람이라면 누구나 이 책을 읽어야 한다.
- 니콜 르페라 (임상심리학자, 『내 안의 어린아이가 울고 있다』 저자)
불안을 망가진 상태가 아닌 ‘탐구의 시작’으로 보다니 이 얼마나 다정한 위로인가. 깊이 있는 지식과 섬세하게 구성된 인생 경험을 통해 이처럼 새롭고 통합적이고 생동감 넘치는 여정을 이끌어준 저자에게 고맙다.
- 세라 윌슨 (『내 인생, 방치하지 않습니다』 저자)
불안의 정의, 무수히 많은 원인, 불안이 우리에게 영향을 미치는 방식, 그리고 불안을 다루고 초월할 수 있는 현실적인 방법 등 불안에 대해 가장 포괄적으로 접근한 책. 불안을 주제로 한 《몸은 기억한다》 같다. 모두에게 이 책이 필요하다.
- 홀리 휘터커 (『여자처럼 그만두기Quit Like a Woman』저자)
보라 박사는 처방전을 넘어서 불안의 감정에 일조하는 근본적인 요인들을 탐색한 특별한 정신과 의사다. 이 책은 불안을 향한 희망적인 안내서로, 불안이라는 복잡한 스튜에 들어가는 재료들을 다루고, 우리의 삶과 마음을 쥐락펴락하는 불안의 손아귀에서 벗어나기 위한 전략적인 조언들을 제공한다.
- 엘리스 로에넨 (웰니스 브랜드 굽(GOOP)의 전 CCO)
불안은 당신의 삶을 작고 좁게 만든다. 그러나 보라 박사가 제시하는 관점에서 접근하면, 불안을 좋은 쪽으로 (크고 작게) 해체함으로써 당신의 머릿속에서 벗어나 신체와 관계와 생활 방식을 돌아보게 될 것이다.
- 멀리사 어번 (홀30(Whole 30) 공동 창립자이자 CEO)
사상 최고로 불안이 높은 이 시대에, 보라 박사가 이 책에서 보여준 메시지는 흠잡을 데가 없다. 저자만큼이나 멋지고 훌륭한 이 책은 홀리스틱한 관점에서 불안에 접근하며, 신중하고 포괄적이면서도 아름다운 따뜻함이 가득하다.
- 윌 콜 (기능의학 전문가, 『직관적 단식(Intuitive Fasting)』 저자)

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