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운동하는여자들에 대한 검색결과
'운동하는여자들' 검색결과가 없어 '운동하는 여자들'(으)로 검색된 결과입니다.
리뷰 (67)
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많이 산 시리즈에요. 최근에는 운동하는 다른 사람들의 생각에 흥미가 생겨서 이번 호를 사 보았습니다. 사실 생존을 위해 운동을 하고는 있지만 너무 힘든데, 대체 운동을 좋아하는 사람들의 머릿속은 어떨까 궁금했거든요. 저와 비슷한 사람들, 반대로 운동을 사랑하는 사람들의 생각들을 알 수 있어서 좋았습니다.
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운동하는 여자들 리뷰입니다. 제목에 끌려서 구매하게 되었습니다. 내가 나를 움직이게 하는 일, 움직이기 싫어하고 작은 일도 귀찮아하는 성향이라는 도입부부터 공감이 되었습니다. 운동을 주제로 한 에세이를 읽으며 다양한 운동의 이유에 대해 생각하게 됩니다. 작가님들 필력이 좋았고, 개인적으로 환골탈태를 꿈꾸며...
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돈 내고하는 운동이 처음인 경우가 많다. 낯선 기구도 많고 서서히 몸을 움직여도 쉽지 않다. 집으로 돌아가는 길은 움직이는 만큼 후들거렸다. 밤에는 근육통이 온다. 아파도 어쩔 수 없다. 이미 낸 돈이 스스로 움직이게 한다. 운동을 하면서 나도 모르게 욕이 튀어나올 수도 있다. 그래도 어쩔 수 없다. 버티는 것이다....
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나온 2W매거진의 운동하는 여자들을 읽고 작성하는 리뷰입니다. 다양한 운동을 하는 작가님들을 접할 수 있어서 좋았어요. 전 어렸을때부터 딱히 운동을 제대로 해보지 않아서 제가 운동을 싫어하는 줄 알았는데 아니더라고요. 체력에 한계를 느껴서 억지로 등록한거였는데 오히려 너무 즐거워서 놀라워요. 작가님들...
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후 쓰는 리뷰이기때문에 혹시라도 스포를 원하지 않는 분들은 열람에 주의해주시기 바랍니다. 에세이집은 오랜만에 읽게 되었네요 요즘 운동은 필수라고들 하는데 정말 생각은 그렇더라도 몸뚱이 움직일 기운이 없어서..늘 늘어지기만 하는데 이 책을 읽으며 진짜 운동해야겠다 다시금 생각하게 되었네요 . 가벼운 맘으로...
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직접 PT 받으러 가기전에 워밍업으로 해보려고 구매했습니당 ㅎㅎ원래 헬혐이었는데 급 헬스에 눈떠진 ?? ;;; 마침 여자운동편이 따로 나오다니!!!이것은 운명의 데스티니 ??? ㅋㅋㅋ 식단도 2주전부터 완전 바꿨지만 유혹이 많아 완벽하지 못해도 운동만큼은 이책을 토대로 완벽하게 해보려고 합니다. 8주뒤 얼마나 바뀔지...
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듯하다. 혼자서 운동이 가능하도록 특별한 운동 기구가 필요하지 않은 것도 좋다. 덤벨이나 밴드 정도만 있어도 충분히 운동을 할 수 있어서 꾸준하게 실천한다면 나도 명품 바디를 만들 수 있을 것 같다^^ 체지방 근육을 만들고 싶다거나 군살 없는 몸매로 만들고 싶은 다이어터들이 읽어보면 좋을 책으로 추천~ <...
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트레이닝으로 멋진 몸을 만들수 있는 [8주간의 기적 여자운동 편], 책을 펼쳐보면 우리들이 잘 아는 사람들의 변화된 모습을 볼 수 있습니다. 개그우먼 김영희, 박슬기, 박나래 등 티비에서 자주 만날 수 있는 사람들의 체중감량 성공기가 실려 있습니다. 자주 보았던 사람들의 변화된 모습을 보니 나도...
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현상없이 꾸준하고 체계적인 운동 으로 무리없이 살을 빼고 탄탄한 근육을 얻을 수 있다면 얼마나 좋을까요 흑흑...... [8주간의 기적 여자 운동 편]은 조명기 트레이너가 남자들에게 효과적인 운동편으로 인기 몰 이를 했었던 경험을 되살리어, 이번엔 여자들에게 부합하는 운동 편도 알려 달라는 많은 성원...
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몇 년 전 한 설문조사에서 대한민국 여자들의 80%는 자신이 뚱뚱하다 생각한다는 기사를 보았다. 그 설문조사만 보아도 여자들이 얼마나 몸매에 관심이 많은지 알 수 있었다. 그러나 이제 체중에만 집착하던 시대는 가고 여자들도 근육이 있고 볼륨 있는 몸매에 대한 관심이 늘면서 일명 '쇠질 하는 여자들'이 늘고 있다....
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전에 시간을 내어서 준비운동 요일별 운동을 하고 바로 외출할 때 자가용이나 대중교통 대신 도보를 빠르게 걷거나 뛰는 방법으로 유산소 운동을 대체하면 좋을 것같다. 따로 시간을 빼서 운동하는 느낌이 아니라 하루의 일과처럼 자연스럽게 이어지는 느낌이라 이것이 루틴이 되면 별로 힘들이지 않고 운동을 즐겁게 할 수...
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운동으로 부상을 예방하고 8주간 운동법을 달리 해서 지루하지도 않고 해 볼 수 있겠더라고요. 물론 실천에 옮기는 사람만이 승리하겠죠? 한 가지 아쉬운 건 밴드나 덤벨이 준비되어 있지 않을 경우 대체방안이 있었으면 했어요. 일단 저는 할 수 있는 부분들 적용해서 결과로 보고 싶습니다^^ 실제 트레이너와 함께라면...
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-여자 운동 편- 은 하루 30분 동안 약 8주간인 40일 동안 슬림 하고 탄탄한 보디를 만들 수 있게 도와주는 운동 가이드 책이다 저자인 조명기 트레이너의 8주간의 기적 -근육의 부활 편-의 인기로 여자 들을 위한 8주간의 운동방법을 소개한 책이다. 책의 내용은 우선 8주간의 기적을 체험한 연예인들의 성공기가 담겨...
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운동을 하게끔 되어 있어 열심히 따라만 한다면 감량에 성공할 수 있을 것 같다. 단, 제일 중요한 건 책의 서두에도 나와있듯이 식단을 조절하는 것이다. 너무 배고프지 않도록 적당량의 식사와 단백질을 조금씩 나눠서 여러번 먹는 것이 포인트. 많이 알고 있는 상식과 다르지 않지만 막상 하려면 실천이 어려운, 운동과...
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운동, 마무리 운동, 유산소운동 순서이다. 마지막으로 유산소 20분이상 가볍게 걷기, 계단 오르기, 사이클 등 유산소 선택해서 실시하도록 코스가 짜져있다. 물론 주차별로 뒤로 갈수록 강도가 세진다. 7월부터 시작하면 9월쯤 끝날 것 같다. 나도 before and after를 남기고 싶으나 공식적으로 남기는...
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스트레칭에서부터 기구를 이용한 운동까지 상세하게 사진과 함께 서술된 점이 좋았다.헬스장을 주로 이용하는 분들이라면 크게 도움이 될 것이라 생각한다.맨몸 스트레칭으로 나와있는 대표적인 스트레칭인 버피테스트나 레그 레이즈 등을 시도했을 때 TIP으로 기재된 내용도 참고하기에 좋았고 참고할 수 있는 매체가...
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<8주간의 기적 여자 운동 편> 홈트레이닝 관련해서 여러 자료가 많지만 남성을 대상으로 하는 책인지 여성을 대상으로 하는 책인지 구분이 안가는 경우가 있다. 남성이라면 프레임을 넓히고 근육을 펌핑시키는 운동을 선호한다면 여성이라면 라인을 살릴 수 있는 운동을 선호하는 등 약간의 차이가 있을 수 있다....
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힘들다. 그리고,,, 운동채널 보다가 금새 다른 채널로 돌아가 숨쉬기 운동만 하게 된다. 5년전에 사놓은 책이 있긴 한데 내용이 많지 않아 아쉬운 점이 많았다. 마침!!!! 감사하게도 "8주간의 기적"에 당첨 되다니. "비싼 PT 다 필요 없다!" = 나의 경험담. 왜냐!!! 결국 다시...
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초반에는 몸으로 운동할 수 있는 동작들이 골고루 제시되어 있지만 한 장 한 장 넘길수록 운동기구를 써야 한다는 동작들이 많이 보여진다. 맨몸으로 하기엔 살을 빼기가 쉽지 않기 때문에..해당 기구를 구입해서 저자가 일러준 동작을 따라서 익히는 시간을 가지는 것이 좋을 거 같다. 동작이 하나하나 보면...
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내 방에서 운동을 습관으로 만들어 주는 멋진 트레이너 분의 책이 도착했다. 수많은 여자 스타들을 변화시키며 운동효과를 확실하게 입증된 방법이 담긴 <8주간의 기적> 하루 30분, 주말을 제외한 총 40일 '데일리 운동 루틴'이 담겼다. 부위별 맞춤 근력 운동과 평생...
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기적 (여자 운동 편) 조명기 / 위즈덤하우스 @wisdomhouse_official 뜨거운 여름 노출의 계절이 다가오고 있다. 탄탄한 몸매와 슬림 함은 남녀노소 누구나 기대하는 바 일 것이다. 코로나로 갇혀있다 규제가 풀린 올해부터는 너도나도 할 것 없이 바다로 산으로 휴양지를 찾을 일인데 자신의 의지와 몸이 따로 노는 경험에...
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온다는 거겠죠??!! ?? 여름 휴가철 직전엔, 헬스장에 운동하러 오는 사람들이 훅 늘어난 걸 매년 느끼는데요 ?? 비싼 PT 가격 부담 없이, 책과 유튜브 영상만으로도 꾸준히 PT 받은 몸처럼 보이는 몸으로 만들 수 있는 방법이 있답니다??!! ㅎㅎㅎ #더글로리 의 하도영 역을 맡았던 정성일 배우가 혼자서 만든...
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좋게 출판사에서 책을 협찬해 주셨다.운동에 찐 진심인 여자.신나게 힘자랑 하고픈 여자.근육질 할머니가 되고픈 여자.암벽등반, 마라톤, 철인3종, 크로스핏 등을 거쳐 역도를 반려운동으로 삼기까지의 과정은 눈물겨운 극복스토리가 아닌 정말 건강한 에너지가 넘쳐 흐르는 이야기이다.이런 저런 편견과 자신의 틀을 깨고...
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