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습관의 알고리즘 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가 습관의힘 습관 알고리즘 러셀폴드랙 why 뇌 습관 행동설계
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  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점6.0
    제목은 습관의 알고리즘인데 습관을 이해하기 위해서 필요한 거 같긴 한데읽을 수록 뇌의 이야기가 많아서 이해하기가 조금 어렵습니다. '습관'의 변화를 위해 읽기 시작했는데 생각했던 내용과는 조금 달라서 끝까지 읽는 것이 조금 힘들었습니다.
    YES마니아 : 로얄 s******3님 2024.03.06 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점8.0
    하는 선택과 목표와 상관없이 상황이나 자극에 대한 반응으로서의 선택이 있다. 습관과 행동 변화의 작동 원리를 이해하기 쉽게 풀어낸 이 책은 뇌의 인지 구조에 따라 만들어지는 습관의 알고리즘을 낱낱이 파헤친다. 책에는 우리 삶이 습관에 얼마나 많이 되는지, 한번 굳어진 습관은 왜 이토록 바꾸기 어려운지,...
    YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 j***9님 2023.07.04 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점8.0
    폴드랙 작가님의 습관의 알고리즘을 일고 쓴 리뷰입니다. 아는 지인분의 책 선물로 읽기 시작했는데... 뭔가 초반에 거창하게 시작하는데요. 뇌의 신경전달과정, 뉴런, 도파민, 수용체 등덩...살짝 오~ 이러면서 읽다가 뒤로 갈수록 흥미를 점점 잃어서 겨우겨우 마지막장까지 흐린 눈으로 읽었던거 같아여... 습관에 대한...
    k******5님 2023.04.01 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점8.0
    되었어요. 이 책을 집어든 것만으로도 절반의 성공이라니... 그럼 안 읽을 수가 없잖아요 ㅎㅎ 근데 읽으니 그런 추천사를 하신 이유를 알겠던데요? 이건 습관에 관한 책이지만 뇌와 관련한 과학 서적에 더 가깝다는 생각이 들었어요. 그래서 그런지 조금 어렵기도 했고요. 그래도 나의 게으른 습관들이 나의 의지 부족이...
    YES마니아 : 플래티넘 d****g님 2023.03.02 작성 추천 1
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점7.0
    습관의 알고리즘』, 『슈퍼 해빗』, 『넛지 : 파이널 에디션』을 추가했다. 『습관의 알고리즘』은 스탠퍼드 대학교 심리학 담당 석좌 교수이자, 신경 과학자인 러셀 폴드렉이 뇌과학 중심으로 습관을 설명하는 책이다. 우리 삶에 습관이 어떻게 자리 잡는지, 무엇이 약화 또는 강화를 유발하는지 풍부한 자료를...
    l********5님 2022.11.30 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점9.0
    흡연, 과식과 같은 나쁜 습관을 고치기 위해서 항상 우리는 결심하지만 실패한다. 그러나 지금까지 도대체 왜!! 항상 실패했었나에 대해서 깊이 생각하지 않았다. 단순히 힘드니까, 내 자제력이 약하니까라고 생각하며 넘겼던 것 같다. 2. 습관의 알고리즘을 읽으면서 의지력과 자제력이 부족해서 그런게 아니란 걸...
    k*****i님 2022.03.04 작성 추천 3
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    될 것이다라고 말한다.우리가 습관의 알고리즘에 대해 이해하게 되면 자신만의 방법을 얻을 수 있을 것이라고...우리 삶 전체가 습관으로 이루어져 있다고 해도 과언이 안닌데, 그런 이유로 삶에서 습관이 사라진다면 우리는 순식간에 선택 장애에 굴복해 제대로 살 수조차 없을 것이다.루틴 행동의 다수는(특히나 우리가...
    YES마니아 : 로얄 t********9님 2022.02.27 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점8.0
    - 습관의 알고리즘, 252쪽 이 책을 다 읽고 든 생각은 아이러니하게도 적을 안다고 꼭 이길 수 있진 않을 수도 있다는 것이었습니다. 책의 많은 부분을 할애하여 습관이 어떤 매커니즘으로 우리의 뇌에서 작동하는지를 설명하였는데, 뇌가 이렇게 작동하는 것을 안다고 나의 게으름이 나아지진 않을 것 같다....라는 생각이...
    o*****3님 2022.02.27 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    좋은 음식을 먹어야 하는 이유가 여기 있어요.) 뇌는 좋은 습관, 나쁜 습관을 모릅니다. 이것이 습관을 고치기 어려운 이유입니다. 습관의 알고리즘은 습관의 뇌과학에 대해 우리에게 정확한 지식과 해법을신경과학적으로 알려줍니다 습관의 알고리즘은 1부 습관의 기계(왜 우리는 습관에서 벗어나...
    e******i님 2022.02.27 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    습관의 알고리즘-인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가 하루 평균 200가지의 행동을 결정한다는데, 습관이 중요한 것을 알고는 있었지만 습관에 의해 이렇게나 많은 행동들을 매일 행하고 있었다는 사실이 새삼 놀라웠다. 습관이란, 특정한 맥락 안에서 자동적으로 행하는 복합적인 행동 양식으로...
    l*******2님 2022.02.27 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    그러므로 습관을 고치고 싶다면 이러한 습관의 형성 원리와 작동 방식에 대한 이해가 필요하다. 자제력이 높다고 생각되는 사람들이 충동을 잘 억제한다기 보다는 애초에 자제력을 발휘해야 하는 상황을 피하는 데 능하다는 사실이 흥미로웠고, 스트레스와 인지 기능과의 상관관계, 마시멜로 실험, 현대의 음식 환경과 습...
    y******i님 2022.02.27 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    ' 습관의 알고리즘 ' 이 책은 스탠퍼드 심리학과 교수가 밝혀낸 습관의 알고리즘으로 인간의 습관을 지배하는 뇌과학의 비밀을 풀어낸 책이라 한줄로 요약이 가능하네요. 이 책은 크게 1부 습관의 기계로 왜 동기부여 , 결심만으로 습관을 바꿀수 없는지 파악하는 파트로 총 6단원으로 구성되어 있으며 습관에 대한 정의를...
    w********2님 2022.02.26 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    해야한다. 반복하면 반복할수록 습관이 생기기 때문에 자연스럽게 하게 된다. 처음에는 하기 힘들었던 부분도 결국 반복만이 계속해서 나아갈 수 있는 원동력이 되는 거죠. 그래서 습관이라는 부분에 관심이 많아졌는데, 이 책 제목이 습관의 알고리즘이다보니 더 많이 관심이 가더라구요. 이 책은 에세이에 기반한...
    l*****2님 2022.02.24 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    습관을 모른다. 습관이 목표 또는 의도와 분리되었다는 사실은 습관의 작동 방식에 관한 핵심 개념 중 하나다. 한 번 습관이 되면 '습관적 행동'이 이성적으로 관여하지 못하기에 고치기가 매우 어려운 것이다. 우리는 안다. 이 습관이라는 것이 쌓여서 30년, 50년이 되면 치명적인 결과를 낳게 되리라는 것을. 그렇다면...
    c******i님 2022.02.23 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    충전하려다 정서까지 채운 책이며 좋은 습관 설계의 지침서이다. 지켜지지 않는 습관에 관해 감정적 대응을 하기 보다는 관찰을 통해 설계 방향을 바꾸는 의사결정 습관을 만들어야겠다. 이 책을 만나게 되어 습관 실패로 의지가 약했어 라는 부정적 감정에 빠지지 않게 되어 기쁘다. 습관이 실패했다면 다시 행동을...
    YES마니아 : 로얄 s******0님 2022.02.23 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    곳곳에 심어야 한다"고 조언합니다.<습관의 알고리즘>은 뇌의 인지 구조에 따라 만들어지는 습관의 알고리즘을 낱낱이 파헤칩니다. 책에는 우리 삶이 습관에 얼마나 많이 좌우되는지, 한번 굳어진 습관은 왜 이토록 바꾸기 어려운지, 무엇이 습관을 약하게 또는 강하게 만드는지에 대한 인사이트가 가득 담겨 있어요....
    YES마니아 : 플래티넘 y******6님 2022.02.20 작성 추천 1
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    습관의 알고리즘 : lalilu 이 책은 우리의 행동이 굳어져 만들어진 습관에 대한 놀라운 통찰을 제공한다. 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가에 대한 놀라운 구조와 이론을 제공해준다. 우리는 이 책을 통해 우리의 뇌가 우리의 습관을 어떻게 지배하고 있는 것인지 배우며 결국 뇌의 문제라는 것을 깨닫게 된다....
    l****u님 2022.02.19 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점9.0
    한다. 나도 모르게 쉽고 자연스럽게 생긴 습관들. 주변 장치에 간단한 변화를 심는 것만으로도 연결고리를 끊어낼 수 있다. 내가 특정 욕구를 느끼는 상황과 빈도를 파악하고 주의를 환기시킬 수 있는 무언가를 캐치해 낸다면 좋지 않은 습관을 멀리 하는 일이 조금은 쉬워질 것이다. (리뷰어스클럽의 서평단으로 출판사로...
    a******n님 2022.02.18 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점8.0
    ‘습관의 뇌’를 해킹하다. 1. 기억의 삭제 : 어떤 일을 겪으면 그 기억이 곧장 형성되는 듯 보이지만 사실 오래 유지되는 장기 기억이 형성되려면 훨씬 긴 시간에 걸쳐 ‘생물학적 프로세스’가 일어나야 한다. = 기억 공고화(255쪽) 2. 기억의 와해 : 오랫동안 기억이란 한번 자리를 잡고 나면, 즉 공고해지면 그...
    y******3님 2022.02.17 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    『습관의 알고리즘』 책에서는 인간의 의지보다는 뇌의 행동 결정과 관련이 있다고 해요. 전문용어들이 나오고 연구 내용들이 예로 나오기에 어렵기도 했는데요. 그래도 습관이 만들어지는 과정을 과학적으로 공부하고 이해 한 것 같아서 시원하기도 하고 재밌게 읽었습니다. 습관을 제대로 이해하다 삶에서 더 나은...
    m*****4님 2022.02.16 작성 추천 0
  • 말의 알고리즘
    [도서] 말의 알고리즘 '말의 알고리즘' 새창이동
    고은미,김정호 저 한밤의책 2022년 06월
    리뷰 총점10.0
    습관은 그 사람의 인상 뿐만 아니라 전반적인 삶의 태도를 알아볼 수 있는 부분이라고 생각해요. 저의 말 습관을 되돌아 볼 수 있는 책이라 생각되어 [말의 알고리즘]을 읽었습니다. 단순히 말하는 방식만 바꾼다면 부와 행복이 따라온다니, 혹할 수밖에 없는 얘기인데요, 당연히 말하는 방식을 바꾸는 것은 단순한...
    c*******1님 2022.06.15 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [eBook] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점7.0
    관련 다수의 연구들을 소개하면서 습관 형성의 과정(?)을 큰 틀로 설명해주는 책인데...일단 책 2/3는 뇌의 여러 생물학적 메커니즘을 설명하기 때문에 용어, 흐름을 이해하고 따라가기 어려운 독자들이 조금 있을 것 같습니다.결론이 뇌과학, 신경과학이 습관 바꾸기, 고치기에 기여할 가까운 미래를 기대하는 것으로...
    s********k님 2022.03.30 작성 추천 0
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    ◆ 소개 ▷ 습관의 알고리즘 ▷ 러셀 폴드랙 ▷ 비즈니스북스 ▷ 2022년 ▷ 312쪽 ∥ 560g ∥ 152*225*30mm ▷ 자기계발 “인간이 왜 이토록 ‘습관 중심적’으로 진화했는지를 파헤친 놀라운 책! 흡연과 폭식처럼 바람직하지 않은 행동에서 벗어나고 싶은...
    a****0님 2022.02.28 작성 추천 1
  • 습관의 알고리즘
    [도서] 습관의 알고리즘 '습관의 알고리즘' 새창이동
    러셀 폴드랙 저 / 신솔잎 역 비즈니스북스 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    흡연, 음주...습관을 바꾸기 위해서는 먼저 습관의 정체를 알아야한다.넛지, 그릿, 해빗을 잇는 인간 행동에 관한 가장 지적이고 날카로운 통찰!습관의 알고리즘이 책은 인간의 뇌(전두엽)은 파충류의 그것과 작용기전이 같다는 파충류 뇌 이론과 같은 예전 학설이 아닌, 최신 뇌과학과 심리학 연구를 토대로 습관의 작동원...
    g*********1님 2022.02.27 작성 추천 0
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