다카시마 데쓰지

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[도서] 잠자기 전 30분 '잠자기 전 30분' 새창이동

다카시마 데쓰지 저 / 홍성민 역 티즈맵 2008년 11월

리뷰 총점8.0

잠자기 전 30분을 어떻게 활용하는지에 따라 하루가 달라질 수 있다고 말하는 책. 크기도 작고 두께도 얇아 금방 읽을 수 있다. 책을 크게 두 부분으로 나누면 전반부에서는 잠자기 전 30분을 활용하는 것이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 과학적으로 설명을 하고 있고, 후반부에서는 어떻게 실용적인 방법으로 실천할...

YES마니아 : 로얄 g********3님 2021.07.25 작성 추천 0
[도서] 아침 30분 '아침 30분' 새창이동

다카시마 데쓰지 저 / 김현영 역 티즈맵 2010년 05월

리뷰 총점9.0

'아침 30분'의 사용 효과를 설명하고 있는 책이다. 아침 30분이 사실 하루 인생에 큰 시간은 아니지만 이 30분을 어떻게 보내느냐에 따라 하루에 미치는 영향이 달라질 수 있다는 것이다. 많이 공감이 되고 실질적인 방법들에 대한 조언들도 있었다. 아침 30분과 함께 인생의 습관을 강조하는 책이다. 습관을 어떻게...

YES마니아 : 로얄 g********3님 2021.07.25 작성 추천 0
[도서] 아침 30분 '아침 30분' 새창이동

다카시마 데쓰지 저 / 김현영 역 티즈맵 2010년 05월

리뷰 총점10.0

But, However의 사고방식은 각종업무 현장에서 마이너스다. 하고싶다고 생각하라. 싶다싶다족!! 좋은 습관을 만들어 스스로 그 노예가 되라. 일찍 일어나면 수면이 부족한 면도 있기 때문에 오후 시작 전 15~30분 정도 낮잠을 자라. 기억력은 오전엔 최고조, 정오를 기준으로 감퇴하고, 오후 7시...

i******2님 2014.05.25 작성 추천 0
[도서] 잠자기 전 30분 '잠자기 전 30분' 새창이동

다카시마 데쓰지 저 / 홍성민 역 티즈맵 2008년 11월

리뷰 총점10.0

비효율적으로 일하기 때문에 시간도 없고 바쁘다. 효율적인 사람은 좋은 습관들을 많이 갖고있다. ★습관 - 생각하는 시간과 수고를 크게 줄인다. 시간의 기준이 아닌 '질'과 '양'의 기준으로! 습관은 무의식중에 해버리므로 정신적인 부담(스트레스)이 없다. 렘수면* - 20분 (몸의...

i******2님 2014.05.25 작성 추천 0
[도서] 잠자기 전 30분 공부법 '잠자기 전 30분 공부법' 새창이동

다카시마 데쓰지 저 / 서수지 역 아이콘북스 2013년 02월

리뷰 총점10.0

나는 전형적인 저녁형 인간이다. 아침에 일찍 일어나는 것보다 밤늦게 자는 것이 훨씬 쉽고, 대부분 그렇게 하루를 보내곤 한다. 그래서인지 잠들기 전까지 이런저런 생각들을 하며 쉽게 잠들지 못하곤 하였다.이 책은 생활 습관을 바꾸면 더 효율적으로 공부할 수 있음에 대해 설명해주고 있다. 책을 읽으며 나도...

YES마니아 : 플래티넘 d********6님 2014.04.06 작성 추천 0

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