수면방법 - 예스24

리뷰 (5)

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[도서] 기적의 수면법 '기적의 수면법' 새창이동

스가와라 요헤이 저허슬기 역 길벗 2022년 04월

리뷰 총점8.0

생각하지 않고 내가 예민한 탓이라고 생각했다.하지만 사소한원인들이 있었고쌓이고쌓여 잠을 못자게 만들었다.수면은 몸의 회복을 위해 정말중요하고 필수적인 요소다.가장 중요한게 수면이라고 봐도 무방하다 생각한다.잠을 잘못자는 사람들에게 수면의 도움이되는여러가지 방법들이 나와있다.수면에 많은 도움이되며...

j*****1님 2024.02.17 작성 추천 0
[도서] 여성 수면 사용 설명서 '여성 수면 사용 설명서' 새창이동

도모노 나오 저 / 이해란 역 현대지성 2019년 10월

리뷰 총점10.0

지새는 올빼미가 되고 만다. 혹시나 필자처럼 이렇게 수면의 악순환을 겪고 있고 해결책을 찾는다면, 이 책을 읽어보면 어떨까. - 숙면 여부를 판단해보자. 당신의 잠은 안녕하신가. 스스로 숙면을 잘하고 있다고 자부한다면 한번 아래의 7가지 포인트에 체크를 해보자. 필자는 여러가지에 해당하기에 제대로 ...

r*******7님 2019.11.12 작성 추천 1
[eBook] 수면 밸런스 '수면 밸런스' 새창이동

한진규 저 다산4.0 2016년 12월

리뷰 총점8.0

되었다. 이 책에서는 다양한 수면장애 사래를 소개하고, 수면과 관련된 기본 생리와 지식들을 설명하고 있고, 좋은 수면을 취하기 위한 수면 밸런스 수칙을 제공하고 있다. 특히, 독자들의 수면습관에 대한 문제점을 파악할 수 있는 피츠버그 수면의 질 설문을 제공하여 자신이 가지고 있는 문제에 따라 바른 수면법을...

j*******e님 2018.01.10 작성 추천 0
[도서] 엄마랑 아기랑 밤마다 푹 자는 수면습관 '엄마랑 아기랑 밤마다 푹 자는 수면습관' 새창이동

범은경 저 새로운제안 2016년 08월

리뷰 총점10.0

것인지에 대해 다루고 있다. 가장 중요한 수면 습관 키우는 방법에 대해서 아기 때부터 시기별로 나누어서 상세히 다루고 있어서 0-5세 아이를 키우는 엄마들에게 꼭 필요한 육아서적이다. 수면 습관 뿐 아니라 아이를 키우면서 가장 궁금해하는 문제들에 대해서도 다루고 있어서 어떻게 해야할지 난감한 초보 엄마들에게 ...

s*******5님 2016.08.26 작성 추천 1
[도서] 밤마다 꿀잠자는 아기 '밤마다 꿀잠자는 아기' 새창이동

지나 포드 저 / 권도희 역 페이퍼스토리 2011년 12월

리뷰 총점10.0

꺼내보는데 수면, 수유 등 여러 가지를 방대하게 다루다보니 한 가지를 깊이 있게 다루지 못하고 내가 원하는 정보가 들어있지 않은 경우가 대부분이었다. 그리고 대부분 저자가 외국인이다 보니 우리의 현실과 맞지 않은 부분도 많았다. 이 책 역시 저자가 우리나라 사람이 아니지만, 사례 중심으로 해결방법을 제시해놓은...

k*******4님 2012.01.15 작성 추천 0

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