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버리고 비우면서 에너지를 충전하는 심리학자의 정리 멘토링

사하라 미와 저 / 이와이 도시노리 감수 / 유미진 | 카시오페아 | 2016년 11월 07일 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
출간일 2016년 11월 07일
쪽수, 무게, 크기 256쪽 | 350g | 152*210*20mm
ISBN13 9791185952574
ISBN10 1185952578

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책소개

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목차

저자 소개

저자 : 사하라 미와
佐原美和 정리 수납 카운슬러. ‘일본정신건강협회’ 공인 심리 카운슬러. ‘당당하고 아름다운 수납’을 콘셉트로 지원하는 ‘린카(?花)’를 주재하고 있다. 정리할 마음은 있지만 정리를 못하는 사람들에게 상담을 해주면서 정리법에 관한 지식만으로는 정리를 잘할 수 없다는 사실을 깨닫고 이후 아들러 심리학을 토대로 자신의 체험 및 고객들과 나눈 상담 내용을 집약하여 독자적인 정리법을 개발했다. ‘“나답게” 방을 정리하자...
감수 : 이와이 도시노리
岩井俊憲 1947년 일본 도치기 현 출생. 1970년 와세다 대학 졸업 후 외국계 기업의 관리직 등을 거쳐 1985년 유한회사 ‘휴먼 길드’를 설립하였다. 아들러 심리학을 바탕으로 카운슬링 하는 카운슬러를 양성하고 각종 연수 등을 하고 있다. 국내 출판 도서로는 『만화로 읽는 아들러 심리학1~3』, 『나는 더 이상 착하게만 살지 않기로 했다』, 『함께』, 『들어주는 엄마』(이상 저자), 『가슴에 바로 전달되는 ...
역자 : 유미진
대학에서 일본어를 강의하며, 바른번역에서 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『꼴 1~8』(일본어 완역), 『아쿠타가와 류노스케의 보물 같은 이야기』(공저), 『아들러에게 인간관계를 묻다』, 『기꺼이 나로 살아갈 것』 등이 있다.

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책 속으로

---「가족이 정리에 무관심하다면」중에서

출판사 리뷰

“정리와 뒷정리는 다르다!”
보통 사람들의 눈높이에 딱 맞는 유용한 정보 명쾌한 답변


‘정리’하면 사람들이 겁을 집어먹는 이유는 ‘뒷정리’와 ‘정리’를 혼동하기 때문이다. ‘뒷정리’는 쓰고 난 후 나와 있는 물건을 다시 제자리로 넣어놓는 것이다. 뒷정리를 위해서는 물건의 제자리만 정하면 된다. ‘정리’는, 보다 근본적으로 쓸 물건을 남기고 필요 없는 물건은 버리는 것이다. 대부분의 책들이 ‘정리’에만 포커스를 맞추지만, 사실 뒷정리만 잘해도 물건 찾을 일이 없어진다.

늘 나와 있는 물건의 제자리를 정하면 방은 어질러지지 않는다. 이러한 뒷정리 습관을 몸에 익히면 정리에 대해 크게 고민하지 않게 된다. 이 책은 우선 뒷정리하는 방법과 뒷정리를 습관화할 수 있는 방법에 대해 알려준다. 그 후에 물건과 장소를 정리하는 법을 알려줌으로서 보통 사람들의 살림 많은 집에 딱 맞는 유용한 정보를 제공한다.

“나답게 방을 정리한다”
정리의 기준은, 나의 에너지를 높이는데 도움이 되는 것인가?


많은 이들이 정리의 기준을 제시한다. ‘설레지 않으면 버려라’라든가, ‘3년 동안 안 썼으면 버려라’와 같이 말이다. 이 책이 말하는 정리의 기준은 단 하나다. ‘소유하면 나에게 플러스가 되는가?’ 자신과 가족이 편리하게 생활할 수 있고, 그것이 있으면 위안이 되고 활동 에너지가 높아지며 안심할 수 있는 것, 기분이 고양되고 행복감을 느끼는 것, 물건 그 자체를 사용하지 않더라도 갖고 있어서 플러스가 된다고 느껴지면 굳이 버리지 않아도 괜찮다. 정리의 방법 또한 마찬가지로 ‘자신에게 에너지를 주는 방식의 정리’를 권한다. 아들러의 심리학의 핵심은 ‘목적론’이다. 당신이 정리하는 목적은, 당신의 에너지를 높이는데 도움을 주기 위해서다.

책의 4장과 5장에서는 상쾌한 에너지를 주는 물건 정리법과 쾌적한 활력을 주는 장소정리법을 알려준다. 특히 물건의 ‘역할’과 ‘목적’에 따라 정리를 하라는 저자의 말이 인상적이다. 옷, 선물, 책, 서류, 학교나 학원 통지표, 알림장 등 집을 어지럽히는 주범들의 정리법은 실생활에 바로 활용할 수 있을 정도로 유용하다. ‘스크랩이 목적이 되어 다시 꺼내보지 않는다면 차라리 버려라’는 부분이나 ‘가전 제품 사용 설명서 한 번이라도 찾아본 적 있는가?’와 같은 항목은 명쾌할 정도다. 거실, 부엌, 옷장, 아이 방 등 장소를 간편히 정리하는 방법으로 쉬운 장소, 작은 영역, 그리고 가족 공용의 공간보다 자기만의 공간부터 정리해 나가라고 알려준다. ‘품목별로 정리하는 주방’이나 ‘아이가 스스로 치울 수 있게 하는 아이 방 정리법’ 등 디테일한 일상 맞춤 정보에서는 저자의 섬세함이 느껴진다.

다시 제자리로 돌아간다면, 심리학자의 리바운드 멘토링
정리하지 않는 가족을 위한 아들러식 대화법


많은 이들이 마음 잡고 정리를 하고 나서도 금방 제자리로 돌아가는 리바운드 현상을 겪는다. 저자는 이런 경우 다시 한번 ‘정리하고 싶은 목적, 이유는 무엇이었나?’ 생각해보도록 권한다. 또한 용도에 맞는 수납용품이 아니면 원상태로 돌아가기 쉽기 때문에 적절한 수납용품을 가지고 있는지 묻고 저자만의 체크리스트를 제공한다.

정리하지 않는 가족 때문에 힘들어하는 사람들을 위해, ‘정리’가 목표가 되어서는 안 된다고 지적한다. ‘정리’로 인해 가족과 갈등을 겪기 전에 다른 1차적 갈등은 없었는지 되묻는다. 갈등을 겪는 가족에게 효과적인 대화법, 아들러 심리학을 활용한 가족을 이해하는 방법을 알려준다. 또한 정리하는 습관이 유지되지 못하는 이유를 짚어주며 처음의 생각을 늘 되새기고 갑작스러운 변화보다는 조금씩 개선해 나가는 것이 중요하다고 말한다.

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