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수연이네 사남매 이유식

사남매 키우며 완성한 아이는 더 잘 먹고, 엄마는 덜 지치는 기본에 충실한 이유식

유수연 저/김미리 감수 | 레시피팩토리(단행) | 2026년 05월 20일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기

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수연이네 사남매 이유식

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품목정보

품목정보
발행일	2026년 05월 20일
쪽수, 무게, 크기	472쪽 \| 19024030mm
ISBN13	9791192366685
ISBN10	1192366689

이 상품의 태그

#완밥레시피 #유튜브인기레시피 #간편이유식

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책소개

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프롤로그 / 저자 이야기 이 책을 읽고 따라 하기 전에 꼭 읽어두세요! -월령 기준 -계량 기준 -실패 방지팁 -식단 조정법 -기본 양념(돌 이후) 챕터1. 기본 가이드 수연이네가 알려주는 이유식부터 육아 정보까지 수연이네 사남매 이유식 이야기 -다른 성향과 식성 가진 네 아이의 이유식 공략법 -돌 전까지 6개월의 이유식 여정 -돌 전까지 이유식과 수유, 조화롭게 하는 요령 -돌 이후, 우유로 자연스럽게 전환하는 요령 -수연이네 이유식 특징/ 아이는 잘 먹고 엄마는 덜 지치는 이유식 방법 포인트 6가지 도구 & 재료 가이드 ▶ 이유식 도구 구비하기 ▶ 하나하나 자세히 소개한 재료 구입, 손질, 보관법 -곡류 -육류 -생선 및 해산물 -두부 & 완두콩 -전분 채소 -잎, 열매, 뿌리 채소 -버섯류 & 해조류 Q/A -가장 많이 물어보는 이유식 궁금증과 답변 네 아이를 키우며 알게 된 육아 이야기 -수면과 이유식에 대해 -기저귀 떼는 노하우에 대해 -훈육에 대해 -식습관 훈육에 대해 -수연이네 밥상 규칙 -수연이네 육아 원칙 마지막으로 감사의 글 -이유식 하며 무너진 날 챕터2. 초기 이유식 (생후 만 6~7개월, 181~240일) -초기 이유식의 중요 포인트 -SOS! 알레르기 대처법 -SOS! 변비 대처법 -아이에 맞춰 농도와 질감 조절하는 법 -초기 이유식에서 자주 등장하는 배죽 이해하기 -찜기를 적극 활용하면 좋은 이유 3가지 -잡곡을 조금 일찍 시작한 이유와 조리팁 초기 전반기 / 가장 긴장했던 첫 이유식 30일간의 이유식 식단 1-2-3일 쌀미음 4-5-6일 쌀미음+감자 7-8-9일 쌀미음+애호박 10-11-12일 쌀미음+단호박 13-14-15일 쌀미음+소고기 16-17-18일 쌀미음+소고기, 브로콜리 19-20-21일 쌀미음+소고기, 양배추 22-23-24일 쌀미음+소고기, 달걀노른자 토핑 25-26-27일 쌀미음+닭고기 28-29-30일 쌀미음+닭고기, 청경채 초기 후반기 / 아기에게 맞춰가는 이유식 30일간의 이유식 식단 31-32-33일 쌀미음+닭고기, 비타민 34-35-36일 현미미음 37-38-39일 현미미음+소고기 40-41-42일 현미미음+두부 43-44-45일 오트밀미음 46-47-48일 오트밀미음+닭고기 49-50-51일 쌀미음+소고기, 밀가루 52-53-54일 보리미음 55-56-57일 보리미음+소고기, 땅콩가루 토핑 58-59-60일 쌀미음+소고기, 브로콜리 초기 후반기부터 먹이는 퓨레 간식 5가지 -사과 퓨레 -배 퓨레 -바나나 퓨레 -고구마 퓨레 -당근 퓨레 챕터3. 중기 이유식 (생후 만 8~9개월, 241~300일) -중기 이유식의 중요 포인트 -중기 이유식 입자감 있게 가는 법 -이유식, 냉장과 냉동 보관 기준 & 데우는 법 중기 전반기 / 하루 2끼, 식사로 자리 잡아가기 30일간의 이유식 식단 61-62-63일 -오전 쌀죽+소고기, 브로콜리, 배추 -오후 쌀죽+닭고기, 비타민, 바나나 64-65-66일 -오전 쌀죽+소고기, 양배추, 콩나물 -오후 쌀죽+닭고기, 애호박, 사과 67-68-69일 -오전 쌀죽+소고기, 청경채, 감자, 달걀흰자 토핑 -오후 쌀죽+닭고기, 애호박, 고구마 70-71-72일 -오전 현미죽+소고기, 콩나물, 무 -오후 현미죽+닭고기, 두부, 감자 73-74-75일 -오전 보리죽+대구살, 단호박, 무 -오후 보리죽+소고기, 브로콜리, 배추 76-77-78일 -오전 오트밀죽+소고기, 애호박, 양파 -오후 오트밀죽+닭고기, 양배추, 감자 79-80-81일 -오전 현미죽+소고기, 단호박, 미역 -오후 현미죽+닭고기, 비타민, 콩나물 82-83-84일 -오전 보리죽+소고기, 비타민, 콜리플라워 -오후 보리죽+대구살, 양배추, 고구마 85-86-87일 -오전 흑미죽+소고기, 브로콜리, 양파 -오후 흑미죽+닭고기, 두부, 청경채 88-89-90일 -오전 오트밀죽+닭고기, 양파, 시금치 -오후 오트밀죽+소고기, 애호박, 감자 중기 후반기 / 엄마도 아기도 편안해지는 달 30일간의 이유식 식단 91-92-93일 -오전 현미죽+소고기, 두부, 가지 -오후 현미죽+닭고기, 콜리플라워, 배추 94-95-96일 -오전 보리죽+연어살, 양배추, 양파 -오후 보리죽+소고기, 당근, 무 97-98-99일 -오전 오트밀죽+소고기, 가지, 토마토 -오후 오트밀죽+닭고기, 애호박, 브로콜리 100-101-102일 -오전 흑미죽+소고기, 콩나물, 아욱 -오후 흑미죽+닭고기, 당근, 단호박 103-104-105일 -오전 현미죽+소고기, 비타민, 파프리카 -오후 현미죽+닭고기, 고구마, 사과 106-107-108일 -오전 보리죽+소고기, 콜리플라워, 숙주 -오후 보리죽+연어살, 배추, 미역 109-110-111일 -오전 오트밀죽+소고기, 감자, 양송이버섯 -오후 오트밀죽+닭고기, 무, 아욱 112-113-114일 -오전 흑미죽+소고기, 근대, 사과 -오후 흑미죽+닭고기, 양파, 가지 115-116-117일 -오전 현미죽+소고기, 토마토, 완두콩 -오후 현미죽+닭고기, 파프리카, 청경채 118-119-120일 -오전 보리죽+소고기, 단호박, 표고버섯 -오후 보리죽+연어살, 콜리플라워, 토마토 챕터4. 후기 이유식 (생후 만 10~11개월, 301~360일) -후기 이유식의 중요 포인트 -후기 이유식 입자감 키우는 방법 -커터기로 다질 때 주의점 -후기 이유식에서 재료 다지는 방법(육류, 해산물, 채소, 버섯, 완두콩) 후기 전반기 / 온 가족이 함께하는 하루 3끼 30일간의 이유식 식단 121-122-123일 -아침 현미진밥+잔멸치, 숙주, 양배추 -점심 현미진밥+소고기, 고구마, 가지 -저녁 현미진밥+닭고기, 브로콜리, 배추 124-125-126일 -아침 보리진밥+돼지고기, 브로콜리, 토마토 -점심 보리진밥+소고기, 콩나물, 콜리플라워 -저녁 보리진밥+닭고기, 시금치, 양배추 127-128-129일 -아침 오트밀진밥+고구마, 아기 치즈, 분유가루 -점심 오트밀진밥+소고기, 양배추, 사과 -저녁 오트밀진밥+닭고기, 시금치, 당근 130-131-132일 -아침 흑미진밥+새우살, 양파, 양송이버섯 -점심 흑미진밥+소고기, 감자, 애호박 -저녁 흑미진밥+닭고기, 숙주, 아욱 133-134-135일 -아침 현미진밥+두부, 양파, 들깻가루 -점심 현미진밥+소고기, 파프리카, 토마토 -저녁 현미진밥+닭고기, 무, 가지 136-137-138일 -아침 보리진밥+소고기, 시금치, 오이 -점심 보리진밥+닭고기, 비타민, 가지 -저녁 보리진밥+대구살, 숙주, 단호박 139-140-141일 -아침 오트밀진밥+전복살, 두부, 양송이버섯 -점심 오트밀진밥+소고기, 콩나물, 근대 -저녁 오트밀진밥+닭고기, 단호박, 양배추 142-143-144일 -아침 흑미진밥+연어살, 콜리플라워, 우엉 -점심 흑미진밥+소고기, 양파, 청경채 -저녁 흑미진밥+닭고기, 배추, 근대 145-146-147일 -아침 현미진밥+소고기, 완두콩, 연근 -점심 현미진밥+닭고기, 배추, 애호박 -저녁 현미진밥+대구살, 무, 양송이버섯, 들깻가루 148-149-150일 -아침 보리진밥+닭고기, 숙주, 팽이버섯 -점심 보리진밥+소고기, 시금치, 우엉 -저녁 보리진밥+파프리카, 토마토, 달걀 토핑 후기 후반기 / 돌 전 마지막 이유식 여정 30일간의 이유식 식단 151-152-153일 -아침 오트밀진밥+소고기, 비트, 사과 -점심 오트밀진밥+닭고기, 당근, 브로콜리 -저녁 오트밀진밥+새우살, 두부, 비타민 154-155-156일 -아침 흑미진밥+가자미살, 양파, 당근 -점심 흑미진밥+소고기, 파프리카, 연근 -저녁 흑미진밥+연어살, 아욱, 아기 치즈 157-158-159일 -아침 현미진밥+두부, 참나물, 감자 -점심 현미진밥+닭고기, 아욱, 고구마 -저녁 현미진밥+소고기, 콩나물, 무 160-161-162일 -아침 보리진밥+연두부, 고구마, 달걀 토핑 -점심 보리진밥+소고기, 브로콜리, 배추 -저녁 보리진밥+닭고기, 토마토, 감자 163-164-165일 -아침 오트밀진밥+게살, 양파, 당근 -점심 오트밀진밥+소고기, 콜리플라워, 비타민 -저녁 오트밀진밥+닭고기, 오이, 달걀 토핑 166-167-168일 -아침 흑미진밥+소고기, 비트, 새송이버섯 -점심 흑미진밥+닭고기, 파프리카, 우엉 -저녁 흑미진밥+잔멸치, 연두부, 미역, 들깻가루 169-170-171일 -아침 현미진밥+소고기, 적채, 애호박 -점심 현미진밥+대구살, 무, 표고버섯 -저녁 현미진밥+닭고기, 콩나물, 완두콩, 들깻가루 172-173-174일 -아침 보리진밥+소고기, 블루베리, 양송이버섯 -점심 보리진밥+돼지고기, 연두부, 가지 -저녁 보리진밥+닭고기, 오이, 배 175-176-177일 -아침 오트밀진밥+대파, 아기 치즈, 분유가루 -점심 오트밀진밥+게살, 감자, 미역, 들깻가루 -저녁 오트밀진밥+소고기, 양파, 토마토 178-179-180일 -아침 흑미진밥+오징어, 연두부, 무 -점심 흑미진밥+소고기, 단호박, 애호박 -저녁 흑미진밥+닭고기, 오이, 사과 챕터5. 만 8개월부터 유아식까지 아이 간식 단호박 분유쌀빵 / 8개월 이후 단바빵(단호박 바나나빵) / 8개월 이후 연두부 노른자 찐빵 / 8개월 이후 블루베리 쌀떡 / 8개월 이후 배 오트밀쿠키 / 8개월 이후 감바떡(감자 바나나떡) / 10개월 이후 밤찹쌀 분유떡 / 10개월 이후 사과 치즈 아기빵 / 10개월 이후 바나나 낫또빵 / 10개월 이후 블루베리 두부 찐빵 / 10개월 이후 아기 두부과자 / 10개월 이후 딸기푸딩 / 10개월 이후 감자파이 / 10개월 이후 제철 과일볼 / 10개월 이후 브로콜리 고구마볼 / 10개월 이후 양배추 애호박 치즈팝콘 / 10개월 이후 오트밀 에너지바 / 12개월 이후 사과 쌀케이크 / 12개월 이후 챕터6. 가족과 함께 먹는 밥, 면, 별식 〈한 그릇 밥〉 토마토 생선리조또 / 10개월 이후 고구마 크림리조또 / 12개월 이후 배추 달걀덮밥 / 12개월 이후 치즈 불고기덮밥 / 12개월 이후 닭고기 시금치덮밥 / 12개월 이후 흰살 생선(가자미) 덮밥 / 12개월 이후 청경채 새우덮밥 / 12개월 이후 토달(토마토 달걀) 볶음밥 / 12개월 이후 사과 달걀말이밥 / 12개월 이후 말랑 순두부김밥 / 12개월 이후 치즈 달걀김밥 / 12개월 이후 게룽지(게살 누룽지) / 15개월 이후 〈한 그릇 면과 수제비〉 애호박 달걀국수 / 10개월 이후 들기름 비빔소면 / 12개월 이후 소고기 토마토 비빔국수 / 12개월 이후 오이 비빔국 수/ 15개월 이후 닭 한 마리 칼국수 / 12개월 이후 감자 쌀수제비 / 12개월 이후 소무(소고기 무) 파스타 / 12개월 이후 새우 매생이 크림파스타 / 12개월 이후 〈별식〉 대파 고구마 크림수프 / 10개월 이후 소고기 토마토스튜 / 12개월 이후 달걀말이 토스트 / 12개월 이후 감자 버섯오믈렛 / 12개월 이후 고구마 치즈피자 / 12개월 이후 사과 고구마그라탱 / 12개월 이후 챕터7. 식단에 활용하기 좋은 반찬과 국물 들깨 토두볶(토마토 두부볶음) / 12개월 이후 애호박 밥새우볶음 / 12개월 이후 치즈 고구마전 / 12개월 이후 소고기 김전 / 12개월 이후 양배추전 / 12개월 이후 닭고기 오트밀완자 / 12개월 이후 돼지고기 감자조림 / 12개월 이후 순두부 달걀찜 / 12개월 이후 고등어 시금치달걀찜 / 12개월 이후 연두부 김 달걀국 / 12개월 이후 매생이뭇국 / 12개월 이후 오징어 미역국 / 15개월 이후 순두부 애호박찌개 / 12개월 이후 감자 닭봉탕 / 15개월 이후 부록 / 수연이네가 묻고, 전문가가 답하다 무엇이든 물어보세요! 소아과편 무엇이든 물어보세요! 성교육편 인덱스 / 주 재료별 메뉴 찾기

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저자 소개 (2명)

저 : 유수연

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간호사로 일하며 한 살 터울의 삼 형제를 키우는 워킹맘에서, 단 1년 만에 인스타그램에서 60만 팔로워의 마음을 사로잡은 요리 인플루언서가 되었다. 퇴사 후 가족의 소소한 식탁 풍경을 SNS에 올린 것이 시작이었다. 온 식구가 같은 음식을 먹는데 아이들이 편식 없이 잘 먹는 사진이 화제가 되었고, 많은 사람들이 레시피를 궁금해했다. 그래서 요리하는 과정을 짧은 영상으로 공유했다. 한 달 만에 3만 명, 3개월 만... 간호사로 일하며 한 살 터울의 삼 형제를 키우는 워킹맘에서, 단 1년 만에 인스타그램에서 60만 팔로워의 마음을 사로잡은 요리 인플루언서가 되었다. 퇴사 후 가족의 소소한 식탁 풍경을 SNS에 올린 것이 시작이었다. 온 식구가 같은 음식을 먹는데 아이들이 편식 없이 잘 먹는 사진이 화제가 되었고, 많은 사람들이 레시피를 궁금해했다. 그래서 요리하는 과정을 짧은 영상으로 공유했다. 한 달 만에 3만 명, 3개월 만에 10만 명으로 팔로워가 늘어났고, 이제 수연이네 SNS는 함께 살림하고 육아하며 희로애락을 공유하는 엄마들의 사랑방이 되었다.

온 가족 식사를 한 번에 만들어 다 함께 먹은 것은 막내 훤이가 이유식을 끝내고 유아식을 시작한 13개월부터였다. 아이 밥과 어른 밥을 따로 만들며 두 번 요리하는 것을 본 남편이 아이 밥을 함께 먹겠다고 제안한 것이 계기가 되었다. 처음에는 걱정 반, 기대 반으로 시작했던 식단이지만, 아이들이 서서히 적응해 갔고, 지금은 아이도 어른도 모두 만족하는 식사가 되었다. 특히 아이들에게 일찍부터 다양한 재료를 접하게 해주니 편식하는 습관이 사라져 뭐든지 골고루 잘 먹는 건강한 식습관을 갖게 되었다. 가족 식사를 한 번에 만드는 덕분에 엄마에게 여유 시간이 생긴 것은 덤이었다. 건강한 재료, 쉬운 조리법, 효율적인 레시피. 이렇게 세 가지 원칙으로 만들어진 수연이네 완밥식은 오늘도 수많은 엄마들에게 칭찬을 받으며 나날이 발전하고 있다. 현재 결이, 도이, 훤이 삼 형제와 2024년 가을에 태어난 넷째 휴이까지 사 남매의 엄마가 되어 건강하고 효율적인 온 가족 식사를 공유 중이다.

인스타그램 su_ye_nini
유튜브 www.youtube.com/@su_ye_nini

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감수 : 김미리

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영유아 영양 및 식습관 코칭 전문가 이유식 영양 설계부터 아이의 식습관 교정까지 18년 현장 경험을 쌓아온 영유아 식생활 전문가로, 부모 대상 이유식 · 유아식 교육과 코칭을 진행하고 있다. 영유아 영양 및 식습관 코칭 전문가
이유식 영양 설계부터 아이의 식습관 교정까지 18년 현장 경험을 쌓아온 영유아 식생활 전문가로, 부모 대상 이유식 · 유아식 교육과 코칭을 진행하고 있다.

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이유식은 단순히 ‘잘 먹이는 법’을 배우는 시간이 아니라, 아이와 함께 세상의 맛을 알아가는 첫 번째 탐험입니다. 처음 먹어보는 쌀 한 숟가락, 처음 느끼는 채소의 향과 질감. 그 작은 경험들이 쌓여 아이의 입맛이 되고, 아이의 기억이 되고, 결국은 아이 삶을 채우는 소중한 한 부분이 됩니다. ---p.07 저는 네 번의 이유식을 하면서 깨달았습니다. 아이마다 공략법이 완전히 다르다는 것! 그래서 준비했습니다, 수연이네 사남매 이유식 MBTI 분석. ---p.20 이유식을 거부한다고 해서 엄마를 거부하는 건 아니에요. 성장 중이라는 신호일 뿐이에요. 이럴 땐 한 숟가락 덜 먹여도 괜찮고, 아예 쉬어가는 날이 있어도 괜찮아요. 잘 먹던 이유식을 거부하는 날은 엄마가 못해서가 아니라, 아이가 자라고 있어서 생기는 일이라는 걸 꼭 기억해주세요. ---p.25 수유를 언제 줄여야 하나, 이유식을 얼마나 먹여야 하나… 네 아이를 키우며 느낀 건, 아이마다 속도는 전부 다르다는 거예요. 하루 잘 먹었다고 안심할 필요도 없고, 하루 안 먹었다고 조급해질 필요도 없어요. 이유식과 수유는 싸우는 관계가 아니라 서로를 도와주는 관계예요. ---p.35 이유식을 매 끼니마다 만드는 건 정말 쉽지 않은 일이에요. 그렇다고 한 번에 잔뜩 만들어 냉동했다가 해동해 먹이는 방식도 선뜻 손이 가지 않았어요. 어른도 해동 음식의 맛은 떨어지게 느껴지는데, 이제 막 ‘맛’을 배우는 아이에게도 마찬가지가 아닐까 싶었어요. 그래서 수연이네는 돌 전까지 신선한 재료로 3일마다 한 번에 만들어 냉장 보관 후 데워 먹이는 방식을 선택했어요. ---p.38 이유식은 영양을 채우는 시간이지만 동시에 아이와 눈을 맞추는 시간이기도 해요. 어떻게 먹었는지, 오늘은 무슨 표정을 지었는지 그걸 보는 시간이 더 중요해요. 수연이네 이유식은 완벽한 한 그릇이 아니라 엄마가 지치지 않는 방식을 먼저 고민합니다. 그래야 오래 갈 수 있으니까요. ---p.41 이유식은 ‘시험’이 아니에요. 정답도, 속도 경쟁도 아니에요. 아이마다 먹는 양도, 속도도, 좋아하는 맛도 전부 달라요. 엄마가 불안하지 않은 방식이 결국 가장 오래가는 방식이에요. ---p.69 다 먹지 않아도 괜찮아요. 하지만 바른 태도는 지켜요. 저희는 많이 먹는 아이보다 질서 안에서 먹는 아이가 되길 바라요. 솔직히 말하면 매번 완벽하진 않아요. 아이 넷이 앉으면 전쟁 같을 때도 있죠. 그래도 규칙은 늘 같아요. 아이들은 생각보다 빨리 배우고, 일관성이 있으면 따라옵니다. ---p.78 엄마의 컨디션이 곧 아이의 컨디션이다! 엄마가 지치면 이유식도, 수면도, 하루도 무너져요. 그래서 저는 조금 덜 완벽해도 제가 웃을 수 있는 방식을 택했어요. 엄마가 편해야 아이도 편해요. 이건 네 아이를 키우며 얻은 가장 확실한 결론이에요. ---p.79 네 아이 이유식을 끝내고나서 후기 이유식의 중요성을 다시 생각하게 되었어요! 셋째 때는 후기 이유식을 거의 하는 둥 마는 둥 했어요. 그런데 넷째 이유식을 하면서 느꼈어요. 후기 이유식까지 차근차근 챙겨준 아이가 유아식으로 넘어갈 때 훨씬 부담 없이 잘 먹는다는 걸요. 새로운 재료와 질감을 미리 경험해본 차이가 분명히 있더라고요. 그러니 후기 이유식까지 제대로 힘내봐요.

---p.232

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출판사 리뷰

151만 육아&집밥 채널, 10만 이유식 채널의 노하우를 담은, 믿고 보는 '수연이네' 사남매 이유식의 모든 것 네 번의 이유식을 거치며 저자는 깨달았습니다. 아이마다 먹는 속도도, 좋아하는 식감도, 받아들이는 방식도 모두 다르다는 것을. 그래서 진짜 필요한 건 흔들리지 않는 기본과 오래 지속할 수 있는 방식이라는 것을요. 《수연이네 사남매 이유식》은 성향 다른 사남매를 키우며 완성한 실전 경험을 바탕으로, 맛과 영양, 편의성을 균형 있게 담아낸 이유식 책입니다. 영유아 영양 전문가의 감수를 통해 최신 이유식 가이드를 반영했으며, 돌 전 180일 동안 다채로운 맛 경험을 할 수 있도록 재료 조합 식단을 촘촘하게 구성했습니다. 그대로 따라 해도 좋고, 아이 성향에 맞게 변형해 활용하기에도 좋습니다. 엄마가 지치지 않아야 이유식이 오래 간다 이 책의 가장 큰 특징은 '지속 가능한 이유식'입니다. 매일 새로 만들기엔 엄마가 지치고, 냉동 재료 위주로는 아쉬웠던 저자가 찾아낸 답은 단순했습니다. '3일마다, 신선하게'. 초중기에는 죽을 끓이는 냄비 위에 찜기를 올려 동시에 익히는 '동시 찜조리'로, 후기에는 영양진밥 중심 식단으로 이어가며 아이가 자연스럽게 식감과 재료에 익숙해지도록 구성했습니다. 가장 건강한 조리방법으로 손꼽히는 ‘찜조리’는 이유식에 활용하기에 여러 모로 장점이 많습니다. 재료 본연의 맛과 수분감을 살려 채소의 단맛은 끌어올리고 쓴맛은 줄여주기 때문에, 낯선 재료도 아이가 훨씬 맛있게 받아들입니다. 영양소 파괴도 적고, 무엇보다 실패 확률이 거의 없는 심플한 조리법이라 요리 경험이 없는 초보맘도 쉽게 할 수 있습니다. 공식처럼 설계된 식단, 반복할수록 손에 익는 구조 재료 조합은 다채롭게 바꾸되 조리 흐름은 일정하게 유지하는 것이 수연이네 사남매 이유식의 또다른 특징입니다. 아이는 익숙한 흐름 속에서 안정감을 느끼고, 엄마는 만들수록 손에 익어 부담이 줄어듭니다. 어렵고 복잡한 이유식이 아니라, 반복할수록 편안해지고 쉬워지는 이유식입니다. 이유식을 넘어, 오래 곁에 두는 육아 요리책 이 책은 이유식 시기에만 펼쳐보는 레시피북이 아닙니다. 돌 이후 유아식으로 확장할 수 있는 아이 간식, 한 그릇 밥과 면, 별식, 반찬과 국물 레시피까지 함께 담아 오랫동안 활용할 수 있도록 했습니다. 여기에 팔로워들의 질문이 가장 많았던 분리수면, 기저귀 떼기, 훈육 원칙은 물론, 유튜브 인기 콘텐츠인 소아과 · 성교육 상담 내용까지 더해 이유식과 육아 정보를 한 권에 알차게 담았습니다. ‘아이는 잘 먹고, 엄마는 덜 지치는 이유식’ 수연이네가 네 아이를 키우며 끝내 찾아낸 가장 현실적인 답입니다. 《수연이네 사남매 이유식》만의 5가지 특징 1. No 냉동! 신선한 재료로 3일마다 만들어 맛과 편의성을 모두 잡았어요. 2. Yes 맛 경험! 재료 조합은 다양하게, 구조는 일정하게 _ 아이가 안정적으로 받아들여요. 3. Yes 영양! 맛 · 영양 · 식감을 모두 지킬 수 있는 찜조리법을 적극 활용해요. 4. No 번거로움! 죽을 끓이는 냄비에 찜기를 올려 재료를 동시에 익혀요. 5. Yes 유아식! 후기는 3칸 칸막이로 영양진밥을 만들어 유아식으로 자연스럽게 이어져요.

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AI가 리뷰를 요약했어요!AI리뷰 안내

초보 육아맘으로서 이유식 준비에 어려움을 겪던 중, '수연이네 사남매 이유식'은 베테랑 엄마의 실전 경험을 바탕으로 한 노하우를 제공하여 큰 도움을 주었습니다. 이 책은 요리 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되어 있으며, 아기의 입맛에 맞춘 정확한 계량과 농도를 제시하여 이유식 거부를 극복하는 데 큰 도움이 됩니다. 이를 통해 아기가 맛있게 이유식을 먹게 되면서 육아 스트레스가 줄어들고, 매일 즐겁게 식사를 준비할 수 있게 되었습니다.

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종이책 구매 주간우수작 감으로 하던 이유식 , 이 책 덕분에 감격의 완밥을 맛봤습니다

평점10점 | d******1 | 2026-06-18 | 신고

유튜브나 육아 서적을 보며 이론만큼은 100점 만점에 100점이라고 자부했던 초보 맘입니다. 6개월 진입 전까지 온갖 정보를 섭렵했기에 나름 요리 실력도 믿고 있었고, 평소 테토녀라 “이유식 대충 눈대중으로 만들면 되지!” 하는 마음에 겁도 없이 시작했어요. 초기 흰 쌀 미음까지는 대충 줘도 넙죽넙죽 잘 먹어주길래 역시 난 잘해라고 생각했어요ㅋㅋ... 더보기

원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/22229327

유튜브나 육아 서적을 보며 이론만큼은

100점 만점에 100점이라고 자부했던 초보 맘입니다.

6개월 진입 전까지 온갖 정보를 섭렵했기에

나름 요리 실력도 믿고 있었고, 평소 테토녀라 “이유식 대충 눈대중으로 만들면 되지!” 하는 마음에 겁도 없이

시작했어요. 초기 흰 쌀 미음까지는 대충 줘도

넙죽넙죽 잘 먹어주길래 역시 난 잘해라고 생각했어요ㅋㅋ

하지만 진짜 육아의 매운맛은 '소고기'가 들어가면서부터 시작되었습니다. 제 감만 믿고 대충 만든 소고기 미음을 주자마자, 아기가 첫 입에 이상한 표정을 짓더니

그 뒤로 완강하게 입을 꾹 닫아버리더라고요.

억지로 먹여보려 해도 딱 5ml 겨우 먹고는

고개를 돌려버리는데, 그 순간 갑자기 당황스러우면서 자존심도 와르르 무너지고, 아기에게 너무 미안하고 속상해서. 내가 뭘 잘못한 건지, 입자와 농도가 문제인 건지 도무지 갈피를 잡을 수 없어 멘붕 그 자체였어요.

그러다 정말 운명처럼, 평소 인스타그램에서 참 애정하며 팔로우하던 인플루언서 '수연이네'님의 이유식 도서 출간 소식을 접하게 되었습니다. 사남매를 키워내신 베테랑 엄마의 손길과 노하우라면 지금의 이 위기를 탈출할 수 있지 않을까 하는 지푸라기 잡는 심정으로 고민 없이 바로 구매하게 되었어요. (심지어 최근 다섯째 임신 소식까지 들려와서 정말 감탄했는데, 이 정도면 진짜 믿고 보는 육아 마스터 아니실까요? ????)

책을 받자마자 제 고집과 '감'은 싹 내려놓고, 책에 적힌 조리법과 정확한 계량, 그리고 아기 눈높이에 맞춘 농도를 정석대로 아주 꼼꼼하게 따라 하며 소고기 미음을 재도전했습니다. 그리고 기대 반, 걱정 반으로 아기 입에 첫 스푼을 넣어주었는데... 정말 거짓말처럼 언제 거부했냐는 듯 아기가 너무나 맛있게 넙죽넙죽 완밥을 해주었습니다! 그 감격스러운 모습을 보는데 가슴이 벅차오르더라고요. 요즘 저희 집 식탁 가장 명당에는 늘 이 책이 펼쳐져 있고, 덕분에 매일 즐거운 완밥 행진을 이어가고 있습니다.

??? 제가 직접 경험하고 느낀 이 책의 정성스러운 장점들을 공유합니다:

이론이 아닌 '지독한 실전형' 베테랑의 노하우: 일반적인 의학적 이론만 나열한 책들과는 완전히 다릅니다. 아이들을 직접 키워내며 겪은 시행착오가 고스란히 녹아 있더라구요. 아이들마다 다른 입맛을 적어낸 글도 보기 재미있구요
요리 초보·똥손 엄마도 실패 없는 친절한 가이드: 설명이 복잡하지 않고 세세한 과정이 직관적으로 나와 있어서, 저처럼 요리 실력만 믿고 덤볐다가 길을 잃은 엄마들이나 요리가 낯선 분들도 책만 보고 그대로 따라 하면 무조건 성공할 수 있도록 친절하게 구성되어 있습니다.
이유식 거부를 치료해 주는 마법 같은 책: 책에서 알려주는 정석대로 기준을 바꾸었을 뿐인데, 아기의 반응이 180도 달라지는 기적을 보았습니다. 아기가 잘 먹으니 엄마의 육아 스트레스도 절반으로 줄어들었어요.

첫 이유식 시작이 막막하고 두려우신 분들,

혹은 저처럼 아이의 갑작스러운 거부로 속상해하며

검색창을 뒤지고 계실 모든 초보 부모님들께

이 책이 든든하고 따뜻한 등대가 되어줄 거라 확신합니다. 제 지인들에게도 필독서로 추천하고 다닐 만큼 정말 후회 없는 최고의 선택이실 거예요! 강력 추천합니다! ?

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