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염증의 바다 건너가기

배리 시어스 저/장준홍, 안병해, 장연복, 김종순 역 외 1명 정보 더 보기/감추기 | 조윤커뮤니케이션 | 2025년 05월 30일 | 원제 : The Anti Inflammation Zone 첫번째 리뷰어가 되어주세요. | 판매지수 228 판매지수란?
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품목정보

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발행일 2025년 05월 30일
쪽수, 무게, 크기 528쪽 | 152*224*35mm
ISBN13 9791191779233
ISBN10 1191779238

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책소개

목차

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저자 소개 (6명)

저 : 배리 시어스 (Barry Sears)
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- 미국 생화학자 - MIT 공대 연구원 역임 저서 - The Zone (1995) - Mastering The Zone (1997) - The Anti-Aging Zone (1999) -> The Age Free Zone (2010) ? 도서명 변경 (내용 동일) - The Soy Zone (2000) - The Omega Rx Zone (2002) - Toxic Fat (2005)... - 미국 생화학자
- MIT 공대 연구원 역임

저서
- The Zone (1995)
- Mastering The Zone (1997)
- The Anti-Aging Zone (1999) -> The Age Free Zone (2010) ? 도서명 변경 (내용 동일)
- The Soy Zone (2000)
- The Omega Rx Zone (2002)
- Toxic Fat (2005)
- The Anti-Inflammation Zone (2005)
- The Mediterranean Zone (2014)
- The Resolution Zone (2019)
- Zone-Perfect Meals In Minutes (1997)
- Zone Food Blocks (1998)
- A Week In The Zone (2000)
- The Top 100 Zone Foods (2001)
- Zone Meals In Seconds (2004)
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역 : 장준홍
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서울의대 졸업 의학박사 산부인과전문의 서울의대 졸업 의학박사 산부인과전문의
역 : 안병해
관심작가 알림신청 작가 파일
서울의대 졸업 의학박사 소아청소년과전문의 서울의대 졸업 의학박사 소아청소년과전문의
역 : 장연복
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서울의대 졸업 의학박사 내과전문의 서울의대 졸업 의학박사 내과전문의
역 : 김종순
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서울의대 졸업 의학박사 내과전문의 서울의대 졸업 의학박사 내과전문의
역 : 김동호
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만성질환과 음식을 잇는 염증의 내밀한 침묵에 귀 기울인 쾌저(快著). 의학과 영양학의 고루 (固陋)한 머뭇거림을 넘어, 노자(老子)의 시선으로 자연과 인간의 소통까지 겨냥한 묵음(默音) 의 새로운 패러다임까지. 그 놀라운 영향력을 마땅히 기대한다.
- 유형준 (한국만성질환관리협회 명예회장, 전 한림의대 내분비내과 교수, 시인)
이 책은 건강을 위협하는 만성 염증을 이해하고, 올바른 식습관을 통해 이를 극복하는 방법을 제시합니다. 과학적 근거를 바탕으로 실천 가능한 전략을 담아 누구나 쉽게 따라 할 수 있도 록 구성되었습니다. 염증의 비밀을 풀고 건강한 삶을 원하는 모든 분께 강력히 추천합니다.
- 고기현 (약사, 꼬기약사TV, ㈜스마힐 대표)
제가 CJ제일제당에서 식품사업을 총괄할 때 연구소에서 검증을 마친 후, 120kg의 비만으로 삶의 활력을 잃은 P부장에게 존 다이어트 홈 딜리버리 메뉴를 적용하여 8주 만에 20kg 체중 감량을 달성하고 자신감을 회복시킨 경험이 있습니다. 고도비만으로 포기했던 결혼을 하고, 행복한 삶을 사는 그를 만날 때면, 존 다이어트가 탁월한 ’게임 체인저‘임을 공감합니다.
- 윤석춘 (조인(주) 사장, 전 (주)하림, (주)SPC삼립 사장, CJ제일제당 부사장)
2009년 이래 200km 이상 장거리 도로 사이클 라이딩을 즐기면서, 어떻게 하면 더 오래, 더 안정적으로 탈 수 있을까 고민했습니다. 단순히 사이클 성능이나 훈련량뿐 아니라, 식단과 에 너지 관리가 정말 중요하다는 걸 체감한 후 ’존 다이어트‘를 실천하고 있습니다. 일상 컨디션 유지는 물론 장거리 라이딩을 자주 하시는 분께 정말 잘 맞는 식사요법입니다.
- 이재성 (성균관대학교 생명과학과 교수)
네 번의 교통사고로 오랫동안 우울증과 무기력 그리고 원인을 알 수 없는 통증으로 무척 힘들 어하던 중에 장준홍 원장님의 강좌를 수강하였습니다. 존 다이어트는 저의 모든 불편한 증상 을 떨쳐내고, 정상적인 삶을 시작할 수 있도록 기적처럼 치료해준 생명수 같은 식사법입니다. 지금은 최상의 건강 상태로 들어가는 문을 활짝 열어주는 존 다이어트를 회원들과 함께 실천 하며, 활기차고 즐겁게 필라테스를 수련하고 있습니다.
- 이지혜 (더브릿지 필라테스 센터 원장)
20여 년 전 한국여자의사회에서 장준홍 원장님의 강의를 듣고 공감하여, 수험생이었던 아들에 게 존 다이어트 홈 딜리버리 메뉴를 적용해보고 존 다이어트의 놀라운 효과를 직접 경험했습 니다. 이후 지인들에게 소개하고 진료실에서도 꾸준히 알리고 있습니다. 이 책을 통해 만성염 증을 예방하는 올바른 식습관을 익혀 건강한 삶을 유지하시기 바라며, 특히 수험생을 둔 학부 모들께 일독을 권합니다.
- 김희주 (대치서울영재소아청소년과의원 원장, 전 보라매병원 소아과 과장)
제 인생에서 가장 잘한 일 중 하나는, 2010년쯤 40대 중반에 도로 사이클 동호회 도싸에서 장준홍 박사님을 만나 ‘존 다이어트’ 강좌를 수강하고, 곧바로 실천한 것입니다. '내 건강을 지켜주는' 핵심 철학이 자 방법론이기 때문에, ‘다이어트'라는 이름으로 인하여 단순한 체중 감량법으로 오해하지 않아야 합니다. 《염증의 바다 건너가기》 출간을 진심으로 축하드리며, 많은 독자께서 이 책을 통해 건강의 진실과 마주하기를 바랍니다.
- 김태현 (한국방송광고진흥공사 국장)
국내 최대 도보 카페인 인도행에서 20년째 열심히 걷고 있는 70대 여성입니다. 2012년에 우 연히 존 다이어트 강좌를 수강하고 바로 실천에 옮긴 후 불과 2주일 만에 체력이 향상되고 동시에 건강 검진 상의 혈액 검사 치가 호전되는 놀라운 경험을 하였습니다. 약이나 영양제를 복용하지 않고도 실천하기 쉽고, 효과를 빠르게 확인할 수 있는 존 다이어트를 10년 이상 실 천함으로써 체력을 탄탄하게 유지하며, 노화 속도를 최대한 늦추고 있는 중입니다.
- 박순경 (인생길 따라 도보여행(인도행) 카페 우수회원, 보노)
15년 전 강서구의사회 주최 강좌에서 서울의대 장준홍 선배의 강의를 들은 후부터 지금까지, 존 다이어트를 꾸준히 실천하여 전과 달리 활기찬 일상을 지내고 있습니다. 한 번 사는 인생, 아프지 않고 염증 없이 살고 싶으면, 이 책을 읽고 존 다이어트를 꼭 실천하세요.
- 이진행 (이진행비뇨기과의원 원장, 전 록밴드 Why Not 리드보컬)
십여 년 전인 50대에 걷기 동호회 인연으로 '휴먼영양학'을 접하게 된 것은 크나큰 행운이었습니다. 3대 영양소의 칼로리 개념 식사법을 벗어나 호르몬 개념을 기초로 탄-단-지 균형을 이룬 존 식사법을 알게 된 것은 천동설의 세상에서 지동설에 눈을 뜬, 가히 혁명적인 발견이 었습니다. 일상생활뿐 아니라 걷기, 산행에서 균형 있는 식사를 어떻게 마련해야 할지, 궁금증 이 일시에 해결되었습니다. '휴먼영양학'의 후속편, 《염증의 바다 건너가기》출간을 축하드 리며, 많은 분이 염증을 잘 다스려서 최상의 건강 상태로 건너가기를 바랍니다.
- 이미례 (인생길 따라 도보여행(인도행) 카페 최우수회원, 전 운영자, 강물)
이 책이 출간되기 오래전에 신세계와 현대백화점 문화센터에서 장준홍 박사님의 강좌를 수강 한 적이 있는 70대 여성입니다. 그때부터 ’존 다이어트‘를 꾸준하게 실천함으로써 건강한 삶 을 유지하고 있는 것을 더할 나위 없는 행운이라 여기고 있습니다. 여러분도 이 책을 통해 단백질, 탄수화물, 지방이 균형을 이룬 탁월한 식사법과 만나는 행운을 놓치지 않기를 바랍니다.
- 류기성 (사진가, 전 서울신문, 중앙일보 사진부 기자)
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