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어깨배너
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매일 만들어 먹고 싶은 탄단지 밸런스 건강롤
저탄수 김밥롤, 통밀 또띠아롤, 현미 라이스페이퍼롤, 유부 & 두부롤
| 정가 | 22,000원 |
|---|---|
| 판매가 | 19,800원 (10% 할인) |
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크레마머니 최대혜택가 |
18,300원 |
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품목정보
| 발행일 | 2025년 04월 21일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 216쪽 | 640g | 190*240*20mm |
| ISBN13 | 9791192366500 |
| ISBN10 | 1192366506 |
책소개
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목차
상세 이미지
저자 소개 (1명)
-
17,820원 (10% 할인)
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15명의 예스24 회원이 평가한 평균별점
- 10대
- 20대
- 30대
- 40대
- 50대
ㅋㅋㅋ, 제가 사랑하는 레팩 시리즈에 또 한권 입성했습니다~ 굳이 롤이랑 김밥을 좋아하지 않더라도, 이 책은 좋습니다. 이 책은요, 딱 한 줄로 요약하면 "맛있게 먹고도 속 편한, 한 끼 해결책"이에요.
굳이 고백할 것도 없이, 전 곰손이라서
뭐든 간단하고 빠르게 먹고 치우는게 좋아요!
그러다 보면 영양은 뒷전, 배를 채우고 싶어서 자극적인 것만 자꾸 땡기고…
먹고 나면 배는 부른데 속은 더부룩해지잖아요.
이 버릇이 너무 나쁜거라 위염에 걸려서 거의 반년은 고생했어요.ㅠㅠ
안되겠다, 건강을 챙기기는 해야 하는데, 좀 쉬웠으면 좋겠다 같은
따뜻한 아이스 아메리카노 찾는 소리를 생각하던 차에, 이 책이 딱 나와줬어요.
예전 건강볼 책도 잘 봤는데, 이번엔 ‘건강롤’이에요.
한마디로 말하자면 “돌돌 말아 먹는 밥상”.
근데 그 안에 탄수화물, 단백질, 지방 다 맞춰 넣은,
밸런스 최고 한 끼 메뉴들이 가득이네요.
괜한 고민거리가 확 줄어든건 저뿐만 아니죠?
특히 좋았던 건,
? 현미, 통밀, 잡곡, 라이스페이퍼, 유부 등
건강한 재료들로 말아서 식감도 재밌고, 만들기 너무 편하단거!
? 저탄수 고단백 조합도 따로 있어요.
? 포만감은 확실한데, 소화가 진짜진짜~ 편해요.
그리고 이 책이 그냥 레시피 나열한 게 아니라
트렌디한 레시피, 추천 레시피, 재료가 없다면 다른 재료로
어떻게 조합하면 좋을지, 어떤 소스를 곁들이면 맛이 살아나는지,
심지어 냉동 보관 가능한 레시피도 표시해줍니다.
진짜 세심하고 배려 넘치는 구성에 슬그머니 감동합니다~
간단한 아침, 혹은 간단하게 점심 도시락을 싸야 할 때
이 책 보고 따라 하니까
속도 든든하고 기분도 좋아지더라고요.
“내가 내 몸한테 잘해줬다” 싶은 느낌이요.
초간단한 간식 만들기에도 좋아요.
또띠아롤이나 라이스페이퍼롤 경우엔
건강한 간식으로 더 자주 먹게 될 듯요~
이 책, 이런 분들께 추천해요??
키토/비건은 너무 어렵고, 그냥 건강한 밥 먹고 싶은 분
다이어트하되 굶고 싶진 않은 분
도시락 싸면서도 메뉴 고민하기 싫은 분
한 그릇 뚝딱하면서도 내 몸이 편해지길 바라는 분
요약하면, 귀찮지 않게, 맛있게, 건강하게.
그냥 말아 먹기만 하면 되니까 더할 나위 없어요.
지금 제 몸 상황에서 이런 책, 정말 고맙더라고요.
저같은 곰손이자, 엄마이신 분들 집으세요. 이 책입니다! 츄라이츄라이~
#탄단지롤레시피
#건강한한끼
#속편한집밥
#간편도시락
#매일먹고싶은레시피
한줄평 (6건)
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