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4주 해독다이어트

대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의

[ EPUB ]
박용우 | 비타북스(VITABOOKS) | 2014년 02월 27일 리뷰 총점8.4 정보 더 보기/감추기
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발행일 2014년 02월 27일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 12.59MB 파일/용량 안내
글자 수/페이지 수 약 8.1만자, 약 2.5만 단어, A4 약 51쪽 글자 수/페이지 수 안내
ISBN13 9791185020211

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목차

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저자 소개 (1명)

가정의학과 전문의이자 자타 공인 국내 최고의 비만·다이어트 전문가. 우리나라에서 ‘비만’이 질병으로 인식되기 전인 1991년 국내 최초로 비만클리닉 진료를 시작했다. 교과서적인 해법이 아니라 현실적이면서 효과적인 다이어트 방법을 환자에게 제공하기 위해 늘 공부하고 연구하는 의사이며, 질병의 수치가 아닌 질병을 가진 ‘환자’를 치료하고자 노력하는 의사이기도 하다. 이번 책은 33년간 해온 비만치료를 돌아보며 가정의... 가정의학과 전문의이자 자타 공인 국내 최고의 비만·다이어트 전문가. 우리나라에서 ‘비만’이 질병으로 인식되기 전인 1991년 국내 최초로 비만클리닉 진료를 시작했다. 교과서적인 해법이 아니라 현실적이면서 효과적인 다이어트 방법을 환자에게 제공하기 위해 늘 공부하고 연구하는 의사이며, 질병의 수치가 아닌 질병을 가진 ‘환자’를 치료하고자 노력하는 의사이기도 하다. 이번 책은 33년간 해온 비만치료를 돌아보며 가정의학과 전문의의 시각으로 본 현 ‘비만치료’에 대한 생각과 견해를 밝히고자 집필하게 되었다. 근본 원인을 해결하려 하기보다 단지 체중계 눈금과 수치에만 연연하는 사람들에게 체중계 너머의 본질적인 것을 보길 바라는 마음을 담았다.

서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학 보건대학원에서 석사(역학 전공)를, 고려대학교 의과대학에서 박사(예방의학 전공) 학위를 취득했다. 서울대병원 가정의학과 전임의 시절에 스포츠의학 연구회의 주요 임원으로 참여하여 운동생리학, 심장재활 등을 공부했으며, 2000~2001년에는 미국에서 비만 연구로 가장 명성이 높은 컬럼비아 의대 비만연구소에 연구교수로 참여하면서 컬럼비아대학 임상영양 마스터코스를 수료했다. 비만치료뿐 아니라 국소지방을 없애는 체형 치료에도 관심을 갖고 개원한 후 10년 동안 메조테라피, 지방흡입, 장비를 활용한 국소지방 치료 경험을 쌓기도 했다. 강북삼성병원 비만체형관리클리닉 소장을 역임했으며, 현재는 강북삼성병원 서울건진센터 및 성균관의대 임상교수로 재직 중이다. 주요 저서로 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』 『호르메시스와 간헐적 단식』 『음식중독』 『4주 해독 다이어트』 『박용우의 신인류 다이어트』 『내 몸 다이어트 설명서』(역서) 외 다수가 있으며, 『비만치료의 최신지견』 『비만의 진단과 치료』 『임상영양가이드』 등의 전문서적도 다수 집필했다.

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책 속으로

--- p.209

출판사 리뷰

추천평

이 책은 환경호르몬, 식품첨가물이 가득한 음식과 미세먼지로 가득 찬 공기, 만성 스트레스와 동거하고 있는 우리에게 단순히 적게 먹고 많이 운동하는 것만으로 다이어트를 해결할 수 없다는 것을 느끼게 한다. 살을 빼고 싶다면, 이제 우리는 해독을 해야만 하는 시대에 살고 있는 것이다. 이 책은 독을 의학적으로 정의하고 그것이 인체에 미치는 영향, 그리고 실천 가능한 해독다이어트 방법을 제시한다. 무엇보다 ‘4주 해독다이어트 프로그램’은 마치 처방전을 보는 듯 친절하고 구체적이라 따라 하고픈 마음이 불끈 솟는다. 올해에는 다이어터들 사이에 ‘해독다이어트’ 바람이 거셀 것 같다.
- 오은석 (Daum 카페 ‘비만과의 전쟁’ 운영자·『독한 것들의 진짜 다이어트』저자)

늘 카메라 앞에서 날씬한 몸매를 유지해야 하는 저에게도 다이어트는 늘 큰 숙제이자 고민거리예요. 무작정 굶거나 운동하면 나중에 살이 더 찐다는 거, 다들 아실 거예요. 건강하고 부작용 없는 다이어트 법을 찾는다면 해독다이어트를 추천합니다. ‘몸매가 명품이면 뭘 걸쳐도 명품’이 된다는 것 잊지 마세요!
- 안선영 (방송인)

매년 슬금슬금 찌는 살 때문에 굶기도 하고, 다른 병원에서 약도 먹어보고, 해본 건 많지만 다 그때뿐이고, 제대로 효과 본 건 정말 하나도 없었습니다. 그러다 해독다이어트를 하게 되었는데, 이건 정말 확실하더군요. 지금까지 한 다이어트가 왜 실패할 수밖에 없었는지 확실히 알았으니 앞으로는 살찔 일 없을 것 같아요.
- 오금숙 (30대 여성)

아침을 거른 채 직장에 나가고, 빵과 달고, 기름진 음식을 좋아하던 저는 해독다이어트를 통해 큰 변화가 생겼습니다. 늘 내 몸을 무겁게 하던 뱃살이 빠졌거든요. 중년의 인격이라고 스스로 위로하던 뱃살이 없어지니, 10년은 젊어진 기분입니다. 스트레스 받지 않고 편안히 실천한다는 마음으로 했던 게 좋은 결과를 낸 것 같습니다. 저와 비슷한 중년들에게 바쁜 삶을 잠시 멈추고 내 몸과 내 건강을 살필 시간을 가져보라고 꼭 말해주고 싶습니다.


김중환 (50대 남성)

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