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100일 아침 습관의 기적
100일 아침 습관의 기적
켈리 최 저 |다산북스
부와 성공을 부르는 아침 습관의 힘
힘들었던 과거를 극복하고 글로벌 사업가로 성공하는 데 가장 큰 원동력이 된 켈리 최 회장의 아침 루틴을 소개한다. 생각의 중요성을 강조한 전작 『웰씽킹』에 이어 생각을 행동으로 바꾸는 실천법을 알려준다. 100일, 하루 20분 모닝 루틴으로 원하는 삶에 다가가 보자.
2023.12.05. BY. 김상근 PD

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‘골든타임’이라는 말이 있다. 환자의 생사를 두고 화급하게 치료 행위가 이루어져야 하는 최소한의 시간(보통 1시간 이내)을 의미한다. 매일 아침 기상 후의 시간은 당신 인생의 골든타임이자, 펄떡이는 생명력이 약동하는 삶을 살기 위해 반드시 사수해야 할 절체절명의 시간이다. 그러니 지금 당신에게 중요한 그 어떤 일, 관계, 시간도 아침의 골든타임 20분과 맞바꾸지 마라. 풍요와 번영을 끌어당겨 당신 인생을 황금으로 바꿀 ‘골든 모닝’이니까.
--- p.36, 「프롤로그」중에서

석 달쯤 매일 걷고 나니, 살이 빠지고 체력이 늘고 근육이 잡혔다. 그렇게 몸의 근육과 함께 생각의 근육도 차오르기 시작했다. 이대로 있을 수는 없었다. 사업에 실패하고 빚쟁이에 나이도 많았지만 내일 해가 뜨면 또 걸어야 했고, 나는 살아야 했다. 돌아보면 평생이 그랬다. 쉬이 오는 인생은 단 한 번도 없었다. 그게 순리였다.
--- p.54, 「1부 아침이 발산하는 기적의 에너지」중에서

시간 부자가 되는 길, 시간의 주인이 되는 길은 단연코 아침 시간 활용에 달려 있다. 아침 활용의 기술을 전하는 이 책은 결국 당신의 시간 그릇을 키우기를 바라는 마음에서 쓰였다고 해도 과언이 아니다. 그만큼 아침 시간은 부와 성공의 결정적 단초다. 내가 소개한 아침 활용의 기술을 시간 그릇 키우기라는 더 큰 맥락에서 바라보기를 바란다. 아침부터 허둥거리고 일정에 쫓겨 떠밀리듯 움직이는 사람은 점심도, 저녁도 그 패턴으로 살게 된다. 아침을 장악하는 사람은 점심도, 저녁도 자기 의지대로 산다. 그렇게 하루의 주인이자 인생의 주인공이 된다.
--- p.103, 「2부 최대치에 도전하는 자들의 인생 황금률」중에서

각 분야의 성공자 대부분은 잠재의식을 성장의 도구로 활용하기 위해 아침 시간을 활용한다. 잠들기 전과 잠에서 막 깨어난 후에는 잠재의식이 수면으로 떠올라 생각을 더 쉽게 받아들이기 때문이다. 그들은 오늘 하루가 가장 이상적으로 흘렀을 때를 상상하며 시각화한다. 매일 아침 확언하며 그 확언을 필사하고, 하루 중 반드시 해야 할 일과 하면 안 되는 일을 정한다. 자신이 의도치 않은 상황이 일어나지 않도록 원하는 미래를 잠재의식에 깊게 심는다. 아침 습관을 만드는 일은 잠재의식을 내 편으로 만드는 일이다. 나는 이 과정을 ‘모닝 시크릿morning secret’이라고 부른다. 부와 성공을 끌어당기는 크고 비밀스러운 힘이 아침에 숨겨져 있기 때문이다.
--- p.161, 「3부 하루 20분, 기적의 모닝 시크릿」중에서

진정한 꿈이 있는 사람은 매일 아침 일찍 일어나는 것이 버겁지 않다. 절실한 목표가 잠재의식의 알람 역할을 해주기 때문이다. 이제까지와는 완전히 다른 삶을 살고 싶다면, 또 아침 시간을 온전히 활용하고 싶다면 절실한 꿈을 100일간 매일 리마인드하라. 100일이라는 시간은 짧다면 짧은 시간이지만, 사실 인생의 축약판이라고 볼 수 있을 만큼 길고 귀중한 시간이다. 올바른 방법으로 100일간 꿈을 위해 노력하는 것만으로도 이미 80퍼센트는 그 꿈에 가까이 가 있을 수밖에 없다.
--- p.279, 「4부 100일, 완벽히 새롭게 태어나는 시간」중에서

채널 구독자들과 100일간 매일 아침 독서나 운동, 시각화 등을 실천하는 ‘100일 끈기 프로젝트’를 진행했고, 수천 명의 켈리스가 이 프로젝트에 참여했다. SNS에도 ‘끈기프로젝트’라는 태그를 단 게시물이 60만 건 이상이 올라왔을 정도다. 이 책은 그들과 수백 일간 매일 함께 성장하며 쌓아온 감동적인 성취에서 얻은 귀중한 배움들을 정리하고 그 의미를 되새겨 보는 값진 의미도 갖고 있다. … 더욱 놀라운 것은 참여자의 90퍼센트 이상의 사람이 자신에게도 끈기가 있음을 증명해 냈다는 점에 있다. 스스로에게 끈기가 없다고 단정 짓던 사람들은 자신의 새로운 모습에 감동하며 엄청난 에너지를 얻었다. 완전히 다른 삶을 살게 된 것이다.
--- p.293, 「4부 100일, 완벽히 새롭게 태어나는 시간」중에서

나도 가난과 결핍, 좌절과 절망 속에서 오랜 시간을 헤맸지만, 결국 운명을 바꿀 수 있었던 것은 평범한 사람들이 가진 유일한 자본, 바로 ‘시간’을 레버리지했기 때문이다. 나는 아침을 내 것으로 만들었다. 하루 중 가장 큰 그림을 그릴 수 있는 생산적인 시간을 놓치지 않은 덕분에 잠재의식에 꿈을 깊이 새겨 넣을 수 있었다. 바로 이것이 원하는 목표를 수천 배로 이루어낸 비결이다.
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