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웃긴 것들의 본격 다이어트 운동법

오지헌 | 도어즈 | 2011년 07월 14일 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
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개그맨즈 헬스

품목정보

품목정보
발행일 2011년 07월 14일
쪽수, 무게, 크기 248쪽 | 510g | 176*248*20mm
ISBN13 9788996607250
ISBN10 8996607258

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책소개

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목차

저자 소개 (1명)

2003년 KBS 개그맨 공채 18기[필모그래피]바리바리 짱(2005)|주연배우 챔피언 마빡이(2007)|나민이 2003년 KBS 개그맨 공채 18기

[필모그래피]

바리바리 짱(2005)|주연배우
챔피언 마빡이(2007)|나민이
저자 : 오지헌
KBS 공채 18기 개그맨이다. “안녕, 난 민이라고 해”라는 유행어로 스타덤에 올랐다. 체중이 120kg에 달했고, ‘건강 위험’ 진단까지 받으면서 식이요법과 운동을 시작했다. 두 달 만에 체중을 40kg 감량하여 건강도 되찾고, 모델 포스를 뽐내고 있다.
저자 : 박준형
KBS 공채 13기 개그맨이다. “무를 주세요”라는 전대미문의 유행어와 탁월한 순발력과 끼를 발휘하며 전 국민의 사랑을 받고 있다. 식이요법과 운동으로 17kg을 감량하면서 건강도 되찾고, 쫄티 입은 몸을 뽐내며 즐겁게 지내고 있다.
저자 : 윤석주
KBS 공채 15기 개그맨으로, 낙지라는 이름으로 잘 알려져 있다. 타고난 허약 체질에 비만까지 겹치면서 건강에 이상이 왔고, 살을 빼기 위해 5년 동안 안 먹어본 것이 없고, 안 해본 방법이 없을 정도다. 현재는 5년 동안의 독학으로 자신에게 맞는 식이요법과 운동을 터득하면서 건강도 되찾고, 몸짱도 되었다.

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책 속으로

---머리말 중에서

출판사 리뷰

추천평

고도비만에서 스스로 식스팩을 만들고, 동료들까지도 몸을 만들어주는 윤석주의 노하우는 전문 트레이너인 나도 인정한다. 비만인 사람, 헬스를 처음 시작하려는 사람에게 이 책을 적극 추천한다.
아놀드 홍(트레이너)
이 책의 장점은 누구나 일상에서 실천 가능한 만만한 방법을 소개하고 있다는 점이다. 게다가 개그맨들이 쓴 책이라 그런지 쉽고 재미있다. 길게는 5년, 짧게는 두 달 동안 이들이 살 빼고 몸을 만들면서 겪은 좌충우돌 시행착오와 노하우가 낱낱이 공개돼 있다.
박성호(개그맨)
두 달, 오지헌이 몸무게 40kg을 빼고 식스팩을 만드는 동안 방송을 같이 했다. 노력도 거침없이, 행복도 거침없이 그가 몸짱이 되는 영광의 과정을 지켜본 것이다. 그는 정말 이 책에 쓰인 대로 먹고 운동했다. 그의 멋진 식스팩은 자연산이다!
김창렬(가수, DJ DOC)

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