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괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!
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괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!

정인하 그림 | 길벗스쿨 | 2009년 11월 13일 | 원제 : What To Do When You're Scared and Worried 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!

품목정보

품목정보
발행일 2009년 11월 13일
쪽수, 무게, 크기 152쪽 | 370g | 185*225*20mm
ISBN13 9788962221701
ISBN10 8962221705

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저자 소개 (1명)

그림 : 정인하
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일상에서 마주치는 이미지와 생각을 모아 그림을 그립니다. 담백하고 아름다운 그림을 그리기 위해 노력합니다. 쓰고 그린 책으로 『요리요리 ㄱㄴㄷ』 『밥·춤』 『부드러운 거리』가 있으며, 그림을 그린 책으로 『소희가 온다!』 『뭉치와 만도 씨』 『어떤 것』 등이 있습니다. 일상에서 마주치는 이미지와 생각을 모아 그림을 그립니다. 담백하고 아름다운 그림을 그리기 위해 노력합니다. 쓰고 그린 책으로 『요리요리 ㄱㄴㄷ』 『밥·춤』 『부드러운 거리』가 있으며, 그림을 그린 책으로 『소희가 온다!』 『뭉치와 만도 씨』 『어떤 것』 등이 있습니다.
글 : 제임스 J. 크라이스트
정신과 의사이며 심리학자입니다. 미국 버지니아 주 우드브리지 아동 가정 상담 센터에서 어린이, 청소년, 부부, 가족까지 많은 사람들을 상담하고 있습니다. 미국 아거시 대학교에서 전문 상담 프로그램을 연구하고 있으며 주의력 결핍 과잉 행동 장애, 우울증, 불안 장애 전문가입니다. 상담과 연구를 바탕으로 화, 불안, 슬픔, 가족 관계 등 어린이 정신 건강과 관련된 여러 책을 썼습니다.
역자 : 홍성미
서울에서 태어나 성균관대학교 아동학과를 졸업했습니다. 한겨레 문화 센터 어린이 책 번역 작가 과정을 수료하고 번역 기획 모임 든손에서 활동하고 있습니다. 어린이들이 풍성한 삶을 일구기를 소망하며 좋은 책을 소개하고 번역하는 일을 하고 있습니다. 번역한 책으로는 『패티 메이의 지혜의 집-믿음, 덕』, 『프리즐 선생님과 함께하는 과학 교실 -바닷속으로 들어가다』등이 있습니다.
감수 : 전미경
정신과 의사입니다. 제주 한라병원과 평택 굿모닝병원 정신과에서 진료를 했고 지금은 천안 열린성애병원에서 진료하고 있습니다. SBS [긴급 출동 SOS 24], SBS [금요 건강 플러스] 프로그램에 도움말을 주고 있습니다.
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<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>를 읽고...
서울용원6-* 배*규 | 2018-09-04 | 제15회 YES24
<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>를 읽고...요즘 현대를 살고 있는 사람들이 걱정을 많이 한다. 직장에 취직 못하는 걱정, 결혼 못하는 걱정, 외모에 대한 걱정, 시험 성적에 대한 걱정, 나의 미래 꿈에 대한 걱정 등 여러 가지 많은 걱정을 한다.그런데 <괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!> 책에서는 이런 걱정을 하는 사람에게 여러가지 해결책을 제시해준다. 첫 번째, 심호흡을 하고 상상하는 훈련을 하자. 두 번째, 나쁜 생각을 좋은 생각으로 생각하자. 세 번째, 몸과 마음을 잠시 쉬고, 몸을 움직이자 등 10가지를 제시하고 있다.책을 읽고 생각해보니, 이러한 방법을 사용하면 두... 더보기

<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>를 읽고...  요즘 현대를 살고 있는 사람들이 걱정을 많이 한다. 직장에 취직 못하는 걱정, 결혼 못하는 걱정, 외모에 대한 걱정, 시험 성적에 대한 걱정, 나의 미래 꿈에 대한 걱정 등 여러 가지 많은 걱정을 한다. 그런데 <괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!> 책에서는 이런 걱정을 하는 사람에게 여러가지 해결책을 제시해준다. 첫 번째, 심호흡을 하고 상상하는 훈련을 하자. 두 번째, 나쁜 생각을 좋은 생각으로 생각하자. 세 번째, 몸과 마음을 잠시 쉬고, 몸을 움직이자 등 10가지를 제시하고 있다. 책을 읽고 생각해보니, 이러한 방법을 사용하면 두려움이 왠만큼 많이 해소될 것 같다.  얼마 전까지만 해도 나는 키가 작다는 것에 대하여 걱정을 많이 했었다. 친구들은 초등학교 입학때부터 나보다 컸었다. 하지만 시간이 지나면 나도 클 거라는 생각을 하며 나자신을 달랬다. 그러나 친구들은 시간이 지나도 여전히 나보다 크다. 그럴 때마다 '남자라면 무조건 커야 한다', '뭐니뭐니해도 키가 우선이지' 라는 등의 키에 대한 우리사회의 고정관념이 싫곤했다. 그래서 키에 대한 말들이 오갈때면 신경질도 많이 났었다. 그러던 중 만난 이 책에서 말한 대로 마음먹기를 시도해 보았다. 나쁜 생각을 나의 장점이라고 생각하는 것이다. 처음에는 마음먹은대로 잘 되지 않았다. 나름대로 장점으로 생각하다가도, 키 큰 친구가 키를 비교하며 무기삼아 얘기할때면 괜히 화가 났다. 하지만 꾸준히 생각을 바꿨더니 어느 순간부터 내 키가 그다지 많이 신경 쓰이지 않았다.  생각을 바꾸는 것은 눈으로 보이지는 않는다. 하지만 많은 변화를 일으킨다고 생각되기 시작했다. 생각을 바꾸면 보는 관점이 바뀌고 당당한 태도를 만드는 것 같다. <괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!> 제목처럼 두려워도 괜찮다는 생각변화는 여기에 있다는 걸 알게 되었다.

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