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리뷰 (2)
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자세한 설명이 있는게 너무 좋았습니다. 또 목과 허리와 관련된 유용한 내용들이 많아서 굉장히 도움이 많이 됐습니다. 덕분에 올바른 스트레칭 방법도 알게 되고 평소에 자세도 많이 좋아진 것 같습니다. 저부터 효과를 많이 봐서 백년 목은 물론이고백년 허리와 백년 운동 책도 선물해드릴까 싶습니다.
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이 책 <백년목>에는 척수증과 관련한 설명이 그리 많지는 않다. 대부분이 현대인의 잘못된 습관과 자세에서 기인하는 디스크에 관한 설명이다. 목디스크의 원인에서부터 치료법, 그리고 가장 중요한 일상생활에서 척추건강을 유지하기 위한 바른 자세와 생활습관에 관해서 자세히 설명해 준다. 정형외과에서 권하는...
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