콘텐츠 바로가기
본문 바로가기

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

Global YES24안내보기

Global YES24는?

K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.

Korean wave shopping mall, sell the
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service

English

作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式

中文

검색


어깨배너

6월 전사이벤트
2월 혜택 모음
네네 혜택주의보
공간의 미래
1/6

빠른분야찾기


윙배너

마우스를 올려주세요.
마우스를 올려주세요.

전종환 아나운서가 추천하는 인생 도서

관련상품
공간의 미래

우리 생활과 밀접한 공간의 가까운 미래를 살펴본다.

공간의 미래

유현준 저 | 을유문화사

마케팅 텍스트 배너


멘탈 체육관
미리보기 공유하기
소득공제

멘탈 체육관

휘둘리지 않고 포기하지 않고 후회하지 않는 인생의 유단자로 만들어 주는

홍진민 | 아틀라스북스 | 2020년 08월 31일 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
내용
4.7점
편집/디자인
4.7점
회원리뷰(7건) | 판매지수 2,400 판매지수란?
상품 가격정보
정가 15,000원
판매가 13,500 (10% 할인)
YES포인트
배송안내
배송안내 바로가기

구매 시 참고사항
구매 시 참고사항

판매중

수량
  • 해외배송 가능
  • 최저가 보상
  • 문화비소득공제 신청가능
1/4
광고 AD

품목정보

품목정보
출간일 2020년 08월 31일
쪽수, 무게, 크기 288쪽 | 454g | 152*225*20mm
ISBN13 9791188194216
ISBN10 1188194216

관련분류

이 상품의 이벤트 (2개)

  • 자기계발에 진심인 사람들
    선착순 사은품 기획전

    자기계발에 진심인 사람들

    이벤트 도서 구매 시 '내열 유리 머그(꽃)' 또는 '명화 엽서 + 우드 스탠드 세트'를 드립니다. (포인트 차감, 한정수량)

    2021년 05월 10일 ~ 2021년 07월 31일

  • 예스24X매일경제 이 달의 경제경영서
    기획전

    예스24X매일경제 이 달의 경제경영서

    예스24와 매일경제가 선정한 이 달의 경제경영서를 만나보세요!

    2021년 06월 14일 ~ 2021년 07월 31일

책소개

  •  책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

스포츠 멘탈 코칭 전문가이자 미국 갤럽에서 공식 인증한 강점 코칭 전문가이다. 코칭과 강연을 통해 스포츠 선수뿐만 아니라 일반인들의 붕괴된 멘탈까지 일으켜 세우고 있다. 코치이자 9년 차 직장인인 그는 스스로 멘탈 모델이 되어야 한다는 철학을 가지고 자신의 삶과 목표에도 멘탈의 원리를 그대로 적용한다. 그 결과, 직장과 코칭을 병행하며 짧은 시간 안에 몸 만들기와 책 쓰기라는 목표를 이뤄냈고, 그 과정을 ... 스포츠 멘탈 코칭 전문가이자 미국 갤럽에서 공식 인증한 강점 코칭 전문가이다. 코칭과 강연을 통해 스포츠 선수뿐만 아니라 일반인들의 붕괴된 멘탈까지 일으켜 세우고 있다. 코치이자 9년 차 직장인인 그는 스스로 멘탈 모델이 되어야 한다는 철학을 가지고 자신의 삶과 목표에도 멘탈의 원리를 그대로 적용한다.

그 결과, 직장과 코칭을 병행하며 짧은 시간 안에 몸 만들기와 책 쓰기라는 목표를 이뤄냈고, 그 과정을 여러 코칭 사례와 함께 『멘탈 체육관』에 담았다. 성공하는 방법이 모두 공개된 세상에서 성공에 이르지 못하는 이유는 목표로 가는 과정에서 수도 없이 바닥을 치는 멘탈 때문 아닌가? 『멘탈 체육관』에서 38가지 멘탈 근육을 단련하고 ‘인생의 유단자’로 다시 목표 앞에 서길 바란다.

만든 이 코멘트

저자, 역자, 편집자를 위한 공간입니다. 독자들에게 전하고 싶은 말씀을 남겨주세요. 코멘트 쓰기
접수된 글은 확인을 거쳐 이 곳에 게재됩니다.
독자 분들의 리뷰는 리뷰 쓰기를, 책에 대한 문의는 1:1 문의를 이용해 주세요.

책 속으로

--- 「멘탈 코칭 26 ‘가장 가성비 높은 투자’」 중에서

출판사 리뷰

언제까지 ‘때문에’와 ‘라떼’ 타령만 할 것인가!
우리의 결심이 무너지는 이유는 환경도 나이 탓도 아닌,
흔들리다 못해 바닥을 향해 추락하는 ‘멘탈’ 때문이다!


우리는 매일 시작을 시작한다. 업무능력(실적) 개선이든, 다이어트든, 몸짱 만들기든, 공부든, 목돈 만들기 재테크든 우리는 늘 계획을 세우고 시작을 시작한다. 하지만 그 모든 계획들은 당연하다는 듯 반환점을 돌지 못하고 빠르게 역주행한다. 상사의 잔소리와 과도한 업무로 인한 직장 스트레스, 다이어트와 몸짱 만들기를 방해하는 먹방과 친구들의 술자리 유혹, 롤 팀에 네가 없으면 안 된다는 친구들의 간절한 요청은 우리의 멘탈을 흔들고 결심과 계획을 무너뜨린다.

때론 ‘나이’가 결심을 무너뜨리기도 한다. ‘내가 20대 때는 몸이 어마어마했는데 말야~’ ‘내가 10대 때는 머리가 핑핑 돌았어~’ ‘나도 30대 때는 한 몸매 한 미모했었어~ 왜 이래!’ 이런 전제를 둔 말의 끝은 대부분 이렇게 끝맺힌다. “아~ 이제는 힘들어.”

다 맞는 소리다! 우리의 환경과 지난 세월에 대한 향수(?)는 간당간당 남아있는 의지력과 자제력을 날려버리고 멘탈을 흔들어 결국에는 결심을 무너뜨린다. 하지만 언제까지 그런 것들이 우리를 유리 멘탈로 만들도록 놔둘 것인가!

이 책의 저자도 그랬다. 30대 들어 직장인 돼저씨가 된 저자는 ‘20대 때의 몸과 정신’을 되찾고 싶었다. 하지만 몇 번의 시도는 늘 한 달도 채우지 못하고 끝난 6개월짜리 헬스 회원권으로 귀결됐다. 그러다 결심이 무너지는 모든 이유가 ‘멘탈’에 있음을 깨달았다. 자비를 털어 미국 갤럽 공식 인증 코치 자격을 획득하고, 일본 최고의 스포츠 멘탈 코치에게서 교육을 받고 강점 코칭 전문가로 거듭났다. 그 후 다양한 분야의 사람들을 코칭하여 강한 멘탈의 세계로 이끌었고, 스스로도 멘탈을 기반으로 훈련해서 1년 만에 보딩 빌딩 대회 출전이라는 계획을 실현했다.

두려움, 불안함, 분노, 게으름, 부끄러움 때문에
후회할 나와 마주치지 않게 해 주는 최강 찐 멘탈 지침서!


이 책은 저자가 다양한 분야의 사람들과 스스로의 인생을 변화시킨 실증 코칭 사례를 기반으로 정립한 서른여덟 가지 멘탈 강화 비법을 담고 있다. 저자는 멘탈 체육관에 입회하기 전에 몇 가지 다짐을 해야 한다고 이야기한다. 첫째는 과거의 나에 대한 후회와 미래에 대한 불안감을 툴툴 털고 오직 ‘지금 여기’에만 집중하겠다는 다짐이다. 둘째는 어떤 결심이나 계획이든 실현해낼 수 있다는 ‘믿음’을 갖고 흔들림 없이 그 믿음을 실현할 수 있는 ‘근거(노력)’들을 쌓아가겠다는 다짐이다. 물론 그런 다짐을 끝까지 지켜내기는 쉽지 않다. 하지만 걱정하지 마시라. 이 책에 담긴 서른여덟 가지 멘탈 트레이닝이 짱짱한 멘탈 근육을 만들어서 그 다짐을 끝까지 이어가게 해 줄 테니 말이다. 여러분은 그저 믿고 따라오기만 하면 된다.

이 책은 멘탈 코칭 주제들을 초급, 중급, 고급 편으로 나눠 담고 있다. 초급 편에서는 우리의 결심을 흔드는 환경을 이겨내고 결심과 계획이 실현되는 방향으로 습관과 노력의 관성을 이끄는 방법을 알려준다. 중급 편에서는 자기 대화를 통해 스스로 굳건하게 멘탈을 이끌고 ‘사자(승자)의 마인드셋’을 갖춤으로써 다양한 인생의 승부에서 승리할 수 있는 비법을 소개한다. 고급 편에서는 결심을 이루는 과정에서 지치거나 슬럼프에 빠졌을 때 이를 극복할 수 있는 방법과 함께, 나의 강점을 극대화하는 방법을 소개한다.

저자는 이 책에 담긴 서른여덟 가지 주제를 한 번에 실행해야 한다는 부담을 버리고 우선 각자 가장 필요하다고 생각되는 몇 가지 주제를 선택해 꾸준히 실천해 보라고 조언한다. 그러다 보면 결국 하나로 연결된 멘탈 원리로 인해 어느 순간 자연스럽게 다른 주제의 멘탈 훈련을 하게 될 것이기 때문이다.

이 책은 주로 스포츠 현장에서의 멘탈 코칭 사례를 담고 있지만, 그 원리는 어떤 분야에든 똑같이 적용할 수 있다. 운동 선수에게 시합은 연예인에게는 무대이고, 회사원에게는 상사나 고객과 마주하는 시간이며, 취준생에게는 면접이다. 시험, 프레젠테이션, 소개팅, 친구들과 하는 자존심이 걸린 게임에도 멘탈의 차이가 결과를 바꾼다. 이 책에 담긴 멘탈 원리들을 여러분의 일과 인간관계, 다양한 활동에 대입하여 인생이라는 게임에서 승리하길 바란다.

두려움, 불안함, 분노, 게으름, 부끄러움 때문에 후회할 뻔한 나 자신과 마주치지 않겠다는 각오가 됐는가? 자, 그럼 이제 ‘멘탈 체육관’에서 훈련을 시작해 보자!

추천평

힘이 제일 세지도 않고, 가장 빠르지도 않으며, 가장 똑똑하지도 않은 사자가 동물의 왕인 이유는 자신이 왕이라는 마인드셋, 즉 ‘왕의 멘탈’을 갖고 있기 때문이다. 당신의 멘탈은 어떠한가? 『멘탈 체육관』은 운동선수, e스포츠 선수, 연예인, 경영자, 투자가, 영업직 종사자 등 강한 멘탈이 필요한 모든 이들이 ‘왕의 멘탈’을 키울 수 있도록 실질적인 도움을 주는 실용서이다.
- 이재형(비즈니스임팩트 대표, 비즈니스 코치(CPCC·PCC·KPC), 『발가벗은 힘』 저자)

간절한 목표를 품은 모든 이들에게 마중물이 될 최고의 지침서! 다양한 경험과 지식, 진정성을 바탕으로 사람 중심 코칭을 해 나가는 그의 마인드가 마음에 든다.
- 박인정(2009 미스터 코리아, 아시안 보디빌딩 선수권 대회 80kg급 금메달)

이 책을 읽고 결과가 아닌 과정에 집중하는 방법을 알게 됐다. 과정에 대한 몰입은 나의 멘탈을 흔들리지 않게 해 줬고 그것은 결과를 바꾸고 있다. 모든 것에 대한 정석이 있다면 멘탈의 정석은 이 책에 있다.
- 이영준(키움 히어로즈 투수)

회원리뷰 (7건)

매주 10건의 우수리뷰를 선정하여 YES상품권 3만원을 드립니다.
3,000원 이상 구매 후 리뷰 작성 시 일반회원 300원, 마니아회원 600원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외)
리뷰쓰기

5명의 YES24 회원이 평가한 평균별점

리뷰 총점9.4/ 10.0
내용 내용 점수 편집/디자인 편집/디자인 점수 정보 더 보기/감추기 내용
71% (5건)
5점
29% (2건)
4점
0% (0건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점
편집/디자인
71% (5건)
5점
29% (2건)
4점
0% (0건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점

한줄평 (4건)

1,000원 이상 구매 후 한줄평 작성 시 일반회원 50원, 마니아회원 100원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외)
0/50

배송/반품/교환 안내

배송 안내

배송 안내
배송 구분 YES24 배송
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4

반품/교환 안내

※ 상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내
반품/교환 방법
  •  마이페이지 > 반품/교환 신청 및 조회, 1:1 문의, 고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
맨위로
예스이십사(주)
서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩) 대표 : 김석환   개인정보보호책임자 : 권민석 yes24help@yes24.com 사업자등록번호 : 229-81-37000   통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
고객만족센터 T.1544-3800
상담 전화번호
  • 중고샵 문의 1566-4295
  • 영화예매 문의 1544-7758
  • 공연예매 문의 1544-6399
1:1 문의하기 자주 묻는 질문 상담시간 안내
YES24 수상내역 정보보호 관리체계 ISMS인증획득 개인정보보호 우수사이트
소비자피해보상보험 서울보증보험
고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
EQUUS4