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너무 무서워요
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소득공제 우리 아이 첫 감정 연습

너무 무서워요

[ 양장 ]
오렐리 쉬엥 쇼 쉰느 글/이정주 역/정우열 감수 | 한빛에듀 | 2020년 02월 28일 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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출간일 2020년 02월 28일
판형 양장 도서 제본방식 안내
쪽수, 무게, 크기 36쪽 | 244g | 230*295*8mm
ISBN13 9791162242636
ISBN10 1162242639
KC인증 kc마크 인증유형 : 적합성확인
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책소개

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저자 소개 (3명)

프랑스 파리에서 태어나, 파리 제3대학에서 아동심리학으로 정보심리학 석사 학위를 받았습니다. 소프롤로지 기법에 매료되어, 파리에 있는 소프롤로지 트레이닝 기관에서 다시 공부를 시작했습니다. 지금은 학교와 레크리에이션 센터에서 어린이를 위한 감정 관리 워크샵을 운영하며, 감정 테라피 전문가로 활동하고 있습니다. 아이들에게 자신의 감정을 이해하고 길들이는 법을 쉽게 전달하기 위해 이 책을 만들었습니다. 프랑스 파리에서 태어나, 파리 제3대학에서 아동심리학으로 정보심리학 석사 학위를 받았습니다. 소프롤로지 기법에 매료되어, 파리에 있는 소프롤로지 트레이닝 기관에서 다시 공부를 시작했습니다. 지금은 학교와 레크리에이션 센터에서 어린이를 위한 감정 관리 워크샵을 운영하며, 감정 테라피 전문가로 활동하고 있습니다. 아이들에게 자신의 감정을 이해하고 길들이는 법을 쉽게 전달하기 위해 이 책을 만들었습니다.
서울여자대학교와 같은 학교 대학원에서 불어불문학을 공부했습니다. 현재 방송과 출판 분야에서 전문 번역인으로 활동하고 있습니다. 우리나라 어린이와 청소년에게 재미와 감동을 주는 프랑스 책들을 직접 찾기도 합니다. 옮긴 책으로는 『스크린을 먹어 치운 열흘』, 『내가 개였을 때』, 『3일 더 사는 선물』, 『행복한 왕자』, 『엄마를 화나게 하는 10가지 방법』, 『마티유의 까만색 세상』, 『선생님은 세 번 울었다』, ... 서울여자대학교와 같은 학교 대학원에서 불어불문학을 공부했습니다. 현재 방송과 출판 분야에서 전문 번역인으로 활동하고 있습니다. 우리나라 어린이와 청소년에게 재미와 감동을 주는 프랑스 책들을 직접 찾기도 합니다. 옮긴 책으로는 『스크린을 먹어 치운 열흘』, 『내가 개였을 때』, 『3일 더 사는 선물』, 『행복한 왕자』, 『엄마를 화나게 하는 10가지 방법』, 『마티유의 까만색 세상』, 『선생님은 세 번 울었다』, 『엄마가 늦게 오는 날』, 『엄마 아빠 때문에 힘들어!』, 『마주 보면 무섭지 않아』, 『내 작은 심장』, 『아빠를 보내는 일주일』, 『지킬 박사와 하이드 씨』, 『마르셀에게 이가 생겼어요!』, 『여동생 클럽』, 『제가 잡아먹어도 될까요?』, 『피터 팬』, 『진짜 투명인간』, 『샌드위치 도둑』, 『심술쟁이 내 동생 싸게 팔아요!』, 『백설공주와 일흔일곱 난쟁이』, 『오, 멋진데!』, 『꼬마 유령들의 저녁 식사』, 『내가 커진다면』, 『멀리 더 멀리 가까이 더 가까이』, 『천재 음악가들이 사는 피아노 성』, 『행복한 뚱보 댄서』, 『지구를 살리는 힘, 녹색 화학』, 『세상의 낮과 밤』, 『달팽이와 나』, 『드르렁 드르렁, 아빠는 왜 코를 골지?』, 『아빠 어렸을 적엔 공룡이 살았단다』, 『쓰레기 없는 쓰레기통이라고?』, 『경제를 알면 세상이 보여!』, 『명화로 만나는 사계절』, 『벽 속에 사는 아이』 등이 있습니다.
정신과 전문의인 그는 ‘생각과느낌 몸마음 클리닉’ 원장으로, 17만 구독 유튜브 채널 ‘정신과의사정우열’ 운영자이다. 우연한 기회에 육아를 전담하면서 세상의 엄마들을 뼛속 깊이 이해하게 되었고, ‘육아빠’라는 닉네임으로 SNS 활동을 시작했다. 특히 ‘아이도 중요하지만 엄마가 먼저 행복해야 한다’는 그의 균형 육아법은 수많은 엄마들의 지지와 사랑을 받았고 지금까지 약 10년 동안 활동하는 원동력이 되었다. ... 정신과 전문의인 그는 ‘생각과느낌 몸마음 클리닉’ 원장으로, 17만 구독 유튜브 채널 ‘정신과의사정우열’ 운영자이다.
우연한 기회에 육아를 전담하면서 세상의 엄마들을 뼛속 깊이 이해하게 되었고, ‘육아빠’라는 닉네임으로 SNS 활동을 시작했다. 특히 ‘아이도 중요하지만 엄마가 먼저 행복해야 한다’는 그의 균형 육아법은 수많은 엄마들의 지지와 사랑을 받았고 지금까지 약 10년 동안 활동하는 원동력이 되었다.

2018년부터는 유튜브 채널 ‘정신과의사정우열’을 본격적으로 시작하면서 ‘내 마음과 친해지는 방법’에 대한 강의와 실시간 상담 등을 꾸준히 진행하고 있는데, 그의 주 관심사는 다름 아닌 ‘인간관계’다. IT기술이 아무리 발전해도 타인과 친밀감과 유대감을 나누고 싶어 하는 인간의 본능은 사라지지 않기 때문에, 많은 사람들이 오늘도 인간관계 때문에 괴로워하고 있다는 것을 정신과 의사로서 누구보다도 잘 알고 있었기 때문이다.

『힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요』는 인간관계와 심리에 대한 그의 유튜브 강의 내용의 핵심을 집약해서 내놓는 첫 책이다. 오랫동안 쌓은 임상 사례와 함께 저자만의 독특한 심리 상담법과 구체적인 실천 가이드가 등장하는 이 책은 각자도생, 개인주의가 이전 세대보다 훨씬 더 팽배해진 현 세대 독자들에게 실질적으로 도움이 되는 책으로 자리매김할 것이다. 그 외 저서로는 『엄마들만 아는 세계』, 『엄마니까 느끼는 감정』, 『너의 속이 궁금해』, 『썸...연애...결혼』 등 다수가 있다.

저자는 KBS 〈슈퍼맨이 돌아왔다〉와 〈대국민토크쇼 안녕하세요〉, SBS 〈한밤의 TV연예〉, MBC 〈마이 리틀 텔레비전〉, EBS 〈자이언트 펭TV〉, JTBC 〈속사정쌀롱〉, CBS 〈세상을 바꾸는 시간 15분〉 등등 수많은 방송에 출연한 바 있으며, 현재도 다수 기업과 각 지방자치단체에서 강연하고 있다.

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줄거리

가스통은 밤을 별로 좋아하지 않아요. 깜깜한 방에서 혼자 자는 게 무섭거든요. 어떻게 하면 무서운 마음이 사라질 수 있을까요? 가스통과 함께 ‘무서움을 이기는 감정 연습’을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요.

출판사 리뷰

꼬마 유니콘 ‘가스통’과 여러 가지 감정을 만나요!

가스통은 작은 꼬마 유니콘으로 기분이 좋을 때도 있고, 좋지 않을 때도 있습니다. 가스통이 느끼는 기쁘고, 슬프고, 행복하고, 무서운 여러 감정은 우리 아이의 모습과 꼭 닮았지요. 아이가 생활 속에서 자주 느끼는 10가지 감정을 골라, 각 감정을 느끼는 상황, 왜 그런 감정을 느끼는지, 그때 어떤 느낌이 드는지 등을 가스통을 통해 보여줍니다. 아이는 이야기를 통해 가스통과 나의 감정이 다르지 않음을 느끼며, 점차 감정의 여러 모습들과 친숙해집니다.

감정을 ‘색깔과 날씨’로 표현하여 구체적으로 이해해요!

아이들은 기분을 말로 표현하는 것을 낯설어합니다. 내가 느낀 기분이 어떤 것인지조차 구분하기도 어려워하고요. 이 책의 주인공 가스통은 ‘마법의 갈기’를 통해, 갈기 색깔로 자신의 기분을 표현합니다. 기분이 아주 좋을 때 마법의 갈기는 무지개 색깔이 되고, 화날 때는 빨간색, 무서울 때는 초록색, 부끄러운 기분이 들면 보라색으로 바뀌지요. 또 화가 나면 머릿속에서 먹구름에 번개가 치고, 기분이 좋으면 밝은 해가 반짝 뜹니다. 이처럼 상황에 따라 느끼는 여러 가지 감정을 색깔과 날씨로 표현하여, 눈으로 보이지 않는 내면의 모습을 직관적이고 구체적으로 이해하도록 돕습니다.

숨쉬기 방법으로 자신의 감정을 다뤄요!

만약 기분이 별로일 때, 우리 아이는 감정 표현을 어떻게 하나요? 어떤 아이들은 감정을 주체하지 못하고 울거나, 소리 지르거나, 물건을 던지는 등의 행동을 합니다. 이 책은 꼬마 유니콘 가스통과 함께 감정을 스스로 다룰 수 있는 방법을 제안합니다. 머릿속으로 현재 상황을 상상하고, 편안한 호흡을 통해 안 좋은 감정은 바깥으로 내보내는 것이지요. 책을 보는 동안 아이는 숨쉬기 방법을 통해 마음이 편안해지고 나쁜 감정이 사라지는 경험을 하게 됩니다.

프랑스에서 온 아동 심리 테라피!

‘감정 연습’은 유럽에서 잘 알려진 ‘소프롤로지 Sophrology’를 기반으로 하고 있습니다. 원래 소프롤로지는 명상과 호흡, 이미지 트레이닝을 중심으로 하는 긴장 완화 및 스트레스 관리법으로, 경기를 앞둔 운동선수나 수면 장애를 가진 사람 등에게 심리 안정 효과를 주지요. 최근 프랑스에서는 소프롤로지를 아동 심리에 적용하여, 새로운 ‘프랑스식 육아법’으로 활용하고 있습니다.

누구나, 어디에서나, 쉽게 할 수 있는 감정 연습으로, 아이뿐만 아니라 온 가족 모두 기분 좋게 웃어 보아요!

부모 마음을 헤아리는 ‘육아빠 정우열 원장’의 공감 가이드!
‘육아빠’라는 닉네임으로 수십만 엄마들의 마음을 사로잡은 파워블로거이자, 정신건강의학 전문의 ‘정우열 원장’이 들려주는 ‘아이 마음 공감 가이드’를 만나 보세요. 정우열 원장은 양육에 지친 부모의 마음을 공감하고 보듬는 것으로 유명하지요.

이 책에서는 먼저 감정에 대한 설명을 부모님 관점에서 이야기합니다. 이를 통해 부모는 보다 쉽게 감정의 속성을 이해할 수 있고, 본인의 감정을 공감 받고 위로 받게 되지요. 그 후, 아이와 어떻게 대화를 나누면 좋을지 구체적인 예시 문장을 통해 설명합니다. 무엇보다 아이의 행동에서 정확하게 훈육할 부분을 짚어 내어 바람직한 양육 태도를 알려 줍니다. 정우열 원장의 상담을 통해 아이의 감정뿐만 아니라, 부모 자신의 감정도 해소되는 경험을 할 수 있게 됩니다.

추천평

“아이와 부모가 감정을 함께 느끼고 나누며, 감정의 해소를 경험할 수 있습니다.”
- 정우열 원장(육아빠, 정신건강의학과 전문의)

“작가는 독자들에게 나쁜 감정을 없애기 위한 실용적인 방법을 소개합니다.”
- 미국 ‘퍼블리셔스 위클리’

“부모와 아이가 감정을 더욱 잘 관리하고, 즐거운 시간을 보낼 수 있게 해 줍니다.”
- 프랑스 ‘마르게리트 유르스나르 도서관’ 사서

“이 책은 매력적인 이야기와 함께 감정을 다루는 좋은 방법을 제시합니다.”
- 미국 ‘스쿨 라이브러리 저널’

“부모와 아이 모두 색색깔로 된 감정의 팔레트를 스스로 다스릴 수 있게 됩니다.”
- 프랑스 ‘라 프로방스’

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